手足口病高烧几天能好,手足口病高烧怎么办

1 手足口病高烧几天能好

如患者没有并发症的话，一般3—7天左右就能退烧痊愈。

因手足口病引起的发高烧问题，在病情初期，通常是正常的病症现象，因为像手足口病这种由肠道病毒引起的传染病，一般需要通过发烧这种病症来诱发疹子，多半患者经过发高烧这个过程后，手、足、臀部就会冒出疹子，如之后患者没有精神差、嗜睡、易惊、头痛、呕吐、呼吸困难等严重病症现象的，通常轻微病症的手足口病患者发高烧的情况在病程的3—7天左右就能退烧痊愈。

2 手足口病高烧怎么办 1、物理退烧

得了手足口病的宝宝，如果精神状态还好，病情起初出现发高烧的现象是比较正常的，家长们不要过于惊慌，可采取以下方法进行物理退烧：

（1）减少衣被

发烧时切记不要给孩子穿过多的衣服、盖太厚的被子。这种传统捂汗”的方法不利于散热退烧，反而会因过热导致高热惊厥。

（2）多喝水

多喝水有助于发汗散热，此外水有调节温度的功能，可使体温下降及补充机体丢失的水份。

（3）多通风

孩子发烧期间，室内温度不宜过高，要保持屋内通风，家长们要打开门窗，多通风散热，有助于孩子高烧降温，但也要注意不要开空调太久，以免着凉感冒。

（4）冷敷法

这个方法简便易行，用冷毛巾敷在前额，毛巾变热后再用冷水浸后重新敷用。对年长儿可用冷水袋或冰袋敷效果更好。

（5）温水拭浴

用温水(37℃左右)擦拭颈部、四肢、腋窝。可使皮肤血管扩张，增加散热，另外水份由体表蒸发时，也会散失一部分热量。

（6）退热贴

小儿退热贴是通过凝胶中水份汽化将体内的过多热量挥发出去，从而达到降低体温的效果让儿童健康安全降温，适用于三月龄以上各类人群。

用法：沿缺口撕开包装袋，取出贴剂，揭开透明胶膜，直接敷贴于额头或太阳穴，也可敷贴于颈部大椎穴。一天一至三次，每贴可持续使用四小时。

（7）小儿推拿退烧

第1步：开天门100次

位置：两眉中间至前发际呈一直线。

手法：推法。以拇指指肚，在穴位上做直线推动。

操作：两拇指自下而上交替直推，称开天门。推50一100次。

要领：用力宜柔和均匀，推动时要有节律，频率为每分钟200一300次。如下图1。

第2步：推坎宫100次

位置：自眉头沿眉心向眉梢呈一横线。

手法：推法。以拇指侧面或指肚，在穴位上做直线推动。

操作：两拇指自眉心向眉梢做分推，称推坎宫。推50~ 100次。

要领：用力宜柔和均匀，推动时要有节律，频率为每分钟200一300次。如下图1。

图1

第3步：运太阳100次

位置：眉梢与眼角延长线相交处，眉后按之凹陷处。

手法：运法。以拇指或中指指端在一定穴位上，由此往彼做弧形或环形运转推动。

操作：用中指指端运，称运太阳。运50一100次。

要领：运法宜轻不宜重，宜缓不宜急，要在体表旋绕摩擦推动，不带动深层肌肉组织，频率一般每分钟80一120次为宜，运时向耳廓方向稍用力。如下图2。

第4步：揉耳后高骨50次

位置：耳后入发际高骨下凹陷中。

手法：揉法。以手指指肚，吸定于一定部位或六位，上，按顺时针或逆时针方向旋转揉动。

操作：用拇指或中指揉，称揉耳后高骨。揉30~ 50次。

要领：操作时用力应轻柔而均匀，手指不要离开接触的皮肤，应使该处的皮下组织随手指的揉动而滑动，不要在皮肤上摩擦，频率为每分钟200一300次。如下图2。

图2

第5步：清天河水300次

位置：前臂内侧正中，自腕横纹上至肘横纹上呈一条直线。

手法：推法。以食、中指指肚，在穴位上做直线推动。

操作：用食、中二指指腹自腕推向肘部，称清天河水。推300一500次。

要领：用力宜柔和均匀，推动时要有节律，频率为每分钟200一300次。推的方向一定是从腕到肘，不可反向操作!如图所示。

2、酌情用药

如采取上述物理方式降温效果不明显，患儿还存有发烧症状且精神状态不加的，需及时就医，根据医生的指导建议服用退烧药，通常服用退烧药后30分钟之内起效，帮助宝宝快速缓解不适，避免由高烧引起的潜在危害。

备注

（1）一般来说，当宝宝的体温在385℃以下时，建议物理降温为主；超过385℃时才在物理降温的同时考虑吃退烧药。

（2）退烧药起效时间一般在30分钟~1小时之间，再次服用的时间隔间在4~6小时。所以，就算服用退烧药后效果不明显，也不要马上给宝宝更换服用其他退烧药。否则会引起药物过量，导致更严重的问题。

3、定期检测体温

在手足口病发烧病情中，会有反复发烧的现象，家长们在发烧期间要每隔1—2小时给孩子量一次体温，看是否再次发烧，不发烧时，可每隔4小时检测一次体温，看有无反复发烧现象。

3 手足口病高烧饮食推荐 1、甘蔗马蹄汤

做法：马蹄10个，甘蔗2节。甘蔗去皮切片，马蹄去皮切片，一并放入锅中，加水熬煮半小时即可饮用。

作用：甘蔗富含水分及糖分，性寒味甘，有清热解毒、生津止渴、滋阴润燥，主治高热烦渴、口干舌燥。而马蹄同样性寒，可清热泻火、利尿通便。两者结合，可缓解发热、口渴舌干、烦躁不安等症。

2、红枣苹果汁

做法：红枣10颗，苹果1个，水30毫升。先将红枣、苹果清洗干净，苹果再用开水略烫备用。然后红枣倒入锅，加水用微火炖至烂透。再用小刀将苹果切成两半并去核，用搅拌机将苹果打成泥。最后将苹果泥倒入锅中略煮，再过滤后给宝宝食用。

作用：红枣和苹果都是非常有营养的食物，在宝宝发烧的时候食用可以有效的给宝宝补充营养元素，增强抵抗力，缓解宝宝发烧的症状哦。

3、瘦肉小米粥

做法：小米50克，瘦猪肉50克。先将小米洗净后，用冷水泡2个小时。然后将瘦猪肉剁成肉糜，加少许精盐(一岁以下不加)，搅拌后放入碗中，入蒸锅蒸熟。最后将小米放入锅中，加水后微火熬煮至半熟，再将蒸熟的肉糜放入锅中，继续熬煮，直至成稠粥。

作用：瘦肉小米粥营养丰富，味道鲜美，易于咀嚼，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，宝宝在发烧的时候食用可以有效的补充营养，缓解病症，增强抵抗力。

4 手足口病高烧需注意 1、有无惊厥现象

如果宝宝发生高热惊厥，爸爸妈妈务必要保持冷静、不要惊慌，要将宝宝身体挪到安全、宽敞的地方（比如床的中间位置，不要放在床边沿、沙发上），以免宝宝在抽搐时掉下来。将宝宝身体缓缓放平，并将宝宝挪动成侧卧位。把宝宝可能会碰到的所有坚硬或尖锐的物体都拿开。比如宝宝手上戴的手镯、脖子上的项圈、床边的水杯等等，统统不要放在宝宝身边，以免伤到宝宝。

解开宝宝外套上的衣扣，不要让宝宝被衣服绷得紧紧的，这样不利于发生惊厥的宝宝顺畅呼吸。

2、有无呕吐、抽搐现象

如宝宝发生高热有呕吐、抽搐现象的，要及时用毛巾或纸巾擦去宝宝的呕吐物，并仔细观察宝宝的嘴巴。鼻子里有没有呕吐物或其他粘液残留，发现残留物要及时清除干净，以防宝宝发生窒息。

宝宝抽筋、四肢僵直的时候，爸爸妈妈不要按着宝宝的脑袋不放，或者试图掰开宝宝的双手双脚。宝宝惊厥时的动作爸爸妈妈还是不干扰的好。

3、是否持续时间过久

一般来说，惊厥在2—3分钟后就会自动缓解，爸爸妈妈过多用外力控制宝宝反而是不对的，只要保证宝宝呼吸顺畅，其他无需过多干预，待宝宝自然平静后再就医是最好的做法。但如果宝宝惊厥持续时间超过5分钟或伴有呕吐、脖子强直、呼吸困难或极度嗜睡的问题，就应该立刻叫救护车带宝宝去急诊部。

另外如果患者反复高烧不退，也需要紧急就医，防止病情往重症方向发展。

4、是否反复发烧

发烧本身就是孩子体内有病毒，孩子自身也在抵抗病毒，一次是不会解决问题的。4—6个小时之内温度还是会再上去的，家长们要留意反复发烧的症状，但基本4—6次之后，孩子的温度就被控制住了，如孩子反复发烧395℃以上，一定要去医院，4—8小时之内不会对大脑有损伤，但时间越长对孩子越不好，会诱发脑膜炎、脑炎等重病。

通过问题补充，可以确认，属于拉伤，可能是你在不经意间甩手碰到关节，往往这种情况当时的疼和麻由于你在忙其他事情淡化，另外有可能是在睡觉的时候翻身睡觉摊上骨节。

关节一直比较大，说明局部炎症，极有可能是关节轻微挫伤，也就是轻微的错节；

建议:1

吃点消炎药，做下局部手指关节的运动，不是特别疼，坚持半个月就好了。

2

如果稍微运动，关节特别疼，建议骨科门诊，属于关节挫伤；

导读：运动后发烧原因是体温上升引起的，也可能是着凉引起的发烧现象。运动后发烧我们要先弄清楚是什么原因引起的，才能针对不同的发烧现象，实行不同的缓解方法。

运动后发烧原因是什么

运动后发烧原因是可能是运动后出汗造成的体温升高，这是正常的生理现象，也可能是运动后着凉引起的发烧。

1、正常生理现象

运动后，体内的合成代谢和分解代谢会加速，所以会发热出汗体温升高，这是很自然的生理现象。具体来说，合成代谢就是吃进去东西，合成蛋白质，合成脂肪。分解代谢就是把吃进去的东西再化解成能量，分解代谢的过程会产热。特别是剧烈运动后，血液流动加速，局部脂肪燃烧，会导致低热，可能会产生发热、头晕胸闷等不适症状。

而身体会感觉不舒服是由于在排汗的同时，将身体的一些无机盐和大量水分随热量一起散失，再加上运动时候，氧气难免会不足，引起机体无氧呼吸产生乳酸，内环境稳态波动就有点大了，这也就是为什么运动后非常口渴，此时建议多喝淡盐水或者苏打水（中和乳酸）。

2、运动后着凉发烧

运动后发烧还有一种情况，可能是运动后着凉导致的发烧，特别是人在剧烈运动后免疫力比较低。如没有及时擦汗被风吹，或洗了冷水澡等。一些人出现头天运动，但第二天发烧的情况多源于此。

不过，运动出汗导致受凉感冒发烧很大一部分原因只是因为你没有做好运动后出汗护理工作。冬季运动出汗后一定要及时擦干身上的汗水，换上清爽的衣物，是不太会出现受凉等问题的。如果冬季健身运动后能洗个热水澡就更好了，还有注意每晚泡泡热水脚。

运动后发烧怎么缓解

运动后发烧的缓解方法是要先弄清楚是什么原因引起的发烧现象，然后再具体处理。

运动后发烧正常生理怎么缓解

1前期冷敷

大重量训练后可以立即使用冰袋冷敷训练目标肌肉，一般冷敷10至15分钟，冰袋与肌肤间隔衣物或毛巾，防止冻伤皮肤。

2水分和功能饮料补充

水的补充：运动前、中、后补水都非常重要，运动前补充500cc左右的水，运动中每10～15分钟间断补充100cc～150cc的水，运动后采取少量多次的方法补充水分可以加快新陈代谢，促进肌肉的有氧量吸收，加快肌肉的恢复，减轻身体的疲劳。

相比于水，功能饮料在补充水分的同时还能补充各种营养物质，具体营养成分对比如下图：

3营养补充

训练后2个小时内可以进餐，以碳水化合物、水果蔬菜和食物蛋白为主，有利于恢复肌糖元水平，帮助肌肉恢复。富含蛋白质的食品包括：鸡蛋、花生酱、金枪鱼罐头、乳清蛋白粉、大豆、酸奶、鸡胸肉、牛肉等。

4拉伸

拉伸分为运动前拉伸和运动后拉伸。运动前拉伸，通过拉长肌肉与肌腱来增加运动范围，预防并减少运动时的肌肉损伤。运动后拉伸则主要是通过拉伸运动使肌肉与肌腱得到舒展，促进肌肉及肌腱的修复，缓解运动后的疼痛感。

5肌肉

训练后不要立即对目标肌肉和软组织进行 ，立即 会增加肌肉微细结构的损伤，使机体伤害加大，恢复速度减慢。

一般 放在训练48小时后。如果训练者还是觉得腿部肌肉疼痛，说明训练者的去乳酸能力较弱，肌肉组织仍有乳酸残留，此时可以用 进行“外力性排酸”。

运动后着凉发烧怎么缓解

1、多喝水

如果是发低烧，首先要多喝水，喝白开水最好，用大杯子倒水喝，直到喝到喝不下去为止，多上几次厕所，体力的病毒就已经排出体外一部分了。

2、姜糖水

然后还可以在家里煮姜糖水喝，把姜切片或者切碎后加红糖大煮，趁热喝下去，然后睡觉出出汗，在刚开始发烧并不严重时，这个方法很不效。

3、物理降温

还可以用物理降温法，倒温水，拿毛巾浸泡温水，擦拭身体，特别是额头、腋下、手心脚心。

4、 法

按合谷穴合谷穴定位：位于第一、二掌骨之间，也就是俗称的“虎口”。

操作方法：用拇指点按患者左手合谷穴50次，然后换右手。

5、酒精降温

酒精降温用小毛巾蘸30%的酒精，擦宝宝的腋窝、腹股沟等体表大动脉和血管丰富的地方。注意不可全身擦试，否则很可能会造成酒精中毒。

6、搓脚

搓脚心和四肢先搓脚心，再搓小腿、小手、胳膊、后背，最后再把耳朵搓热，再搓搓百会穴。等到患者出汗，体温也就降下来了。