肢体拘挛是什么意思

即痉挛，指肌肉突然做不随意挛缩，俗称抽筋，会令患者突感剧痛，肌肉动作不协调；所说的痉挛通常是指肌肉痉挛，差不多可以理解肌肉很强烈的收缩，期间肌肉会有颤动，这时人的意志不能控制。

痉挛一定是神经系统损害的结果，上运动神经元综合征的表现之一，没有神经系统损害的肌肉张力增高不可以用“痉挛”来描述。

扩展资料：

让痉挛的拮抗肌进行适度的主动运动，对痉挛肌可有交替性抑制作用，如肱二头肌痉挛，可练习肱三头肌主动和抗阻收缩。

肌电生物反馈可减少静止时肌痉挛及其相关反应，也可抑制被动牵伸时痉挛肌的不自主活动，利用肌电生物反馈再训练痉挛肌的拮抗肌，也能起到交替抑制的作用。

-痉挛

◎ 孑 jié

〈形〉

(1) (象形。小篆字形,象人缺右臂形。本义:缺少右臂)

(2) 同本义 [without right-hand]

孑,无右臂也。——《说文》

(3) 孤单,单独 [lonely]

胡有孑然其效戎翟也。——《国语·周语》

何孤行之茕茕兮,孑不群而介立。——张衡《思玄赋》

(4) 又如:孑居(孑栖。独居);孑弦(单弦);孑轮(一辆车)

(5) 小 [small]。如:孑义(小仁小义);孑盾(兵车上用的小盾);孑孑(细行,小惠)

(6) 剩余 [residual]

孑,余也。——《方言二》

(7) 又如:孑黎(遗民;残存的百姓);孑余(剩余;残余)

(8) 特立,出众。多指才能、人品等 [outstanding]

孑,俊也。——《方言二》

孑孑干旄。——《诗·鄘风·干旄》

(9) 又如:孑杰(卓立,特出);孑然(特立;又指孤立,孤单)

词性变化

◎ 孑 jié

〈名〉

戟。古代的一种兵器 [trident]

楚武王荆尸,授师孑焉,以伐 随。——《左传·庄公四年》。 杜预注:“尸,陈也。 荆亦 楚也,更为 楚陈兵之法。 扬雄《方言》:‘孑者,戟也。’”

参考资料

汉典：http://wwwzdicnet/z/18/xs/5B51htm

瘫痪肢体的早期要做被动锻炼 以预防关节挛缩变形，保持肢体于功能位。按关节活动阈进行被动活动，按由健侧到患侧，由大关节到小关节循序进行，既要注意各方向运动到位，还要注意动作强度，切忌粗暴，以免肌肉损伤。对肘、趾（指）、踝、膝关节要因其易发生强直，特别注意多运动。按摩患肢要轻柔而有节律，以使其放松。被动锻炼每天2次，每次15min。 配合神经营养药物,如脑活素,脑复康效果更好点做好康复训练　（1） 行走训练 步幅均匀，频率适中，伸髋曲膝,先抬一足跟部,重心转移要平稳,不要过急，一脚足跟亦先着地,重心再转移至足跟,开始下一个步态周期。　　（2 ） 日常生活动作训练 （1）击球,可教患者双手交替拍球或打击气球，以训练患者的协调运动，促进患者无意识的自主活动。（2）编织毛衣,这属于精细动作训练,既有利于训练患者的眼手配合,又有利于感觉、感观等知觉的培养，有助大脑神经的功能恢复。　　（3） 语言训练 指导患者做口腔操：教患者撅嘴、鼓腮、龇牙、叩齿等每个动作做5～10次/一个单元训练，教患者学习发音，先单个发音，准确后，可逐渐加深难度,可利用、字卡、实物等强化患者记忆，要求患者大声的读，刺激记忆。　　5 心理护理 （1）尊重患者，耐心倾听患者诉说，与患者谈话时声音要大，速度要慢，措辞应简短清晰，重复重点，必要时可使用辅助器材，如助听器、识字卡片等，以便更好的沟通。（2）患者可能因偏瘫或失语而自卑、消极，或因生活不能自理导致性情急躁，家属应注意关心患者，多与患者沟通，给予患者精神及物质方面的支持，解除患者的顾虑，稳定患者的情绪，有利于患者的康复。

对类风湿性关节炎患者来说，运动是件麻烦事。但运动生理学家提醒，减少活动量反而会导致肌肉力量下降，风湿性关节炎患者一样可以运动。

1、散步

发表在《肌肉骨骼护理杂志》上的一项研究显示，每周散步3~4次的类风湿性关节炎患者，其幸福感和自我效能提高（个人对完成某方面工作能力的主观评估，会直接影响行为动机）。散步还能减轻体重、关节压力和疼痛。

2、游泳

类风湿性关节炎患者可在水中很好地拉伸肌肉和舒缓关节，因此，游泳池是他们进行有氧运动的绝佳场所。《美国理疗医学与康复杂志》的一项研究显示，女性类风湿性关节炎患者进行16周的水中有氧锻炼后，关节疼痛明显改善。

3、骑车

骑车这种平稳的运动可减轻传统慢跑所带来的震动。如果患者的手还能握住车把，不妨每周骑车2~3次。踩自行车踏板也能帮助患者适应其他类型的运动。

4、瑜伽和太极

当关节及其周围肌肉受到关节炎影响时，人体协调性、体位意识、平衡能力受损，跌倒风险增加。练瑜伽和太极可增强身体意识，提高协调性、平衡功能和本体感受（感觉关节的位置）能力，学会放松。

扩展资料：

注意事项：

1、注意防寒保暖

出门要多穿衣，戴上口罩、帽子、手套、护膝等。避免接触冷水，冷物。关节处要注意保暖，不要穿湿衣、湿鞋、湿袜等。出门回到家后可用粗盐袋加热后热敷关节，除湿解冷。或者直接热水浴促进血液循环，防止关节疼痛。

2、饮食全面均衡

冬季人体要消耗更多来抵御严寒，类风湿关节炎患者更要注意营养的全面摄取，防止营养不良造成的身体不适。可多食苦瓜、丝瓜、豆腐、山药、青菜等，这些食物都有缓解关节疼痛的作用。香菇、黑木耳等有提高机体免疫力的功能，可以多摄取一些。冷、凉、油炸及刺激性食物要远离。

3、加强体育锻炼

促进血液循环，提高机体免疫力，防止疾病的侵扰，减少关节疼痛。如做广播体操、练气功、打太极拳等，每次锻炼时间不宜过长，控制在30-40分钟以内。遇到大风降温或雾霾天气，不要到室外锻炼，可以在室内进行小幅度的运动。

4、避免活动用力

走路或活动用力时，要给予弹性绑带或做好护膝措施，以防止疲劳性损伤和关节活动用力摩擦的影响。

5、注意劳逸结合

要避免过度使用关节，如避免单手提重物，避免久坐久站，减少弯腰、爬高、下蹲动作等。临床有一部分类风湿性关节炎患者的病情虽然得到基本控制，处于疾病恢复期，但往往由于劳累而重新加重或复发。

6、治疗感染性病灶

类风湿性关节炎患者因免疫系统紊乱，且长期服用药物，容易发生各种感染。扁桃体炎、牙龈炎、慢性中耳炎等都是重要的感染源，必须及时到医院治疗，否则会给身体造成更严重的损害。

人民网-关节不好，适合什么运动

人民网-冬季，类风湿性关节炎患者处处皆小心

健美操的步伐分为7大类：吸腿跳、开合跳、弓步跳、踏步、后踢腿跳、弹踢腿跳、踢腿跳。  

种类：有膝弹动；膝踝弹动；（踝弹动）。  

形式：有并腿的弹动；分腿的弹动。  

方向：有向前的弹动；向左、右前45度方向的弹动；左、右绕的弹动。

技术要点：两膝与踝关节自然屈伸。

成套健美操的动作是由单个动作所组成的，它来源于徒手体操、艺术体操和舞蹈等的动作。

1、徒手体操动作

徒手体操动作是健美操动作最基本的内容，它是由头颈、上肢、胸部、腰部、下肢等部位的屈、伸、转、绕、举、摆、振等基本动作构成的。只有正确地掌握徒手体操动作，才有可能协调、准确地完成健美操动作。

徒手体操与健美操在完成的方法上有较大的区别，主要表现在动作节奏、运动方向、路线以及造型等方面。由于健美操中增加了新颖、独特的手型和步型，特别是髋部动作，所以，健美操动作更加丰富多彩。

2、艺术体操徒手动作

波浪动作是艺术体操的典型动作。此外，摆动、绕环、屈伸、平衡、转体、跳步、舞步及近似技巧动作等也是健美操动作的内容。艺术体操的徒手练习不仅能培养人们对动作的美感，而且能有效地增强身体素质，提高协调性，增加成套动作的难度价值。

3、现代舞中的简单动作

健美操中大量吸收了迪斯科舞、爵士舞、霹雳舞中的上下肢、躯干、头颈和足踩动作，特别是髋部动作，这给健美操增添了活力，同时，也有利于减少臀部和腹部脂肪的堆积，有利于改善动作的协调性和灵活性。

此外民间舞中的许多动作，基本体操中的队列、队形变化也是健美操的内容之一。

注意事项

一：动作的规范性

动作的规范性建立在动作的标准性上，因此，练习时肢体的位置、方向及运动的路线一定要准确。注意动作的速度、肌肉力度和动作幅度，是肌肉充分拉长与收缩这样才能达到动作的整体效果。

二：动作的弹性

动作富有弹性是健美操特点之一，动作的弹性所涉及的身体部位很多，因此练习时要注意肌肉的收缩与放松要有控制，是动作富有弹性，节奏均匀，避免动作过分僵硬和关节的过度伸展。

三：动作的节奏感

掌握好动作节奏对健美操练习非常重要。练习者要想表演好较好的动作，必须具有一定的肌肉控制能力、音乐节奏以及动作的完成能力。因此在练习时，要重视开发、训练学员的动作的节奏感，使学员在听懂音乐节奏的基础上慢慢掌握动作的节奏感。

在各大健身场所内，健美操项目深受欢迎。资深健身教练提醒大家，在进行健美操锻炼时，要注意以下几点事项，才能收到良好的健身效果。

孑孓的词语解释是：孑孓jiéjué。(1)蚊子的幼虫，通称跟头虫。又形容肢体屈伸颠踬的样子。

孑孓的词语解释是：孑孓jiéjué。(1)蚊子的幼虫，通称跟头虫。又形容肢体屈伸颠踬的样子。拼音是：jiéjué。结构是：孑(独体结构)孓(独体结构)。注音是：ㄐ一ㄝ_ㄐㄩㄝ_。词性是：名词。

孑孓的具体解释是什么呢，我们通过以下几个方面为您介绍：

一、引证解释点此查看计划详细内容

⒈蚊子的幼虫。由蚊卵于水中孵化而成，其体细长，胸部较头部及腹部宽大，游泳时身体一屈一伸。通称跟头虫。引《尔雅·释鱼》“_，环”晋郭璞注：“井中小__赤虫，名孑孓。”⒉形容肢体屈伸颠踬的样子。引清纪昀《阅微草堂笔记·滦阳消夏录四》：“景州一宦家子，好取猫犬之类，拗折其足，捩之向后，观其孑孓跳号以为戏。”

二、国语词典

短小。词语翻译英语mosquitolarva德语Mücken-Moskitolarve法语larvedemoustique

三、网络解释

孑孓孑孓，蚊子的幼虫，是蚊子由卵成长至蛹的中间阶段，由蚊卵在水中孵化而成，身体细长，相对头部或腹部而言，胸部较为宽大，游泳时身体一屈一伸，俗称跟头虫。孑孓身体细长，呈深褐色，在水中上下垂直游动，以水中的细菌和单细胞藻类为食，呼吸空气。

关于孑孓的成语

孑然一身不期而然靡有孑遗殆无孑遗不期然而然煦煦孑孑茕茕孑立不齿于人不名一钱伯道无儿

关于孑孓的词语

单特孑立殆无孑遗单孑独立不名一钱孑然无依孑然一身伯道无儿不齿于人不期而然无复孑遗

关于孑孓的造句

1、在假山、水塘中养鱼，或适当投放如孑孓灵、双硫磷、倍硫磷等药物，也可以抑制蚊子的孳生。

2、科学家将豹脚蚊和白纹伊蚊的孑孓放在铜制容器中饲养一段时间后发现，这些孑孓在变成蚊子前已经全部死亡。

3、独来独往的赤脚总是那么形影孤单，一个人的江湖有时候身影孑孓里炸出一捧狠戾，那是前尘往事。

4、我们的水蜘蛛正跟在孑孓的身后。

5、放心吧，我已经不再是那个任人摆布的蓝冰，现在，我必须把命运掌握在自己手中，振翅腾飞，而不是孑孓独行。

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