脑出血病人如何锻炼

如果象你说的那样，可能恢复的要很慢了，因为脑出血一般是在急性期过后，进入了恢复期就应该进行肢体的功能锻炼，大约是在发病后的两周左右，主要要进行锻炼手，因为一个人的手在大脑中的功能投影要比下肢大得多，仅一个拇指在大脑的投影面积就相当于一个躯体（除了头面部及上肢的部分），不过虽然现在已经发病好长时间了，也可以进行一下手部的锻炼，主要是主动锻炼和被动锻炼，主动锻炼就是用活动不灵的肢体进行一些主动的动作，如用手玩健身球，试着拿东西等等，被动的锻炼就是用能灵活活动的手去活动不灵活的手，以自己的右手抓住自己的左手，左右的摇摆，或用右手不断的使左手的手指做屈伸动作。也可以是其他的人帮助做以上的动作。虽然短时间内不一定有太大的效果，但一定要坚持下去，一定会好的。另外，所有的主动和被动的动作，开始时都不要急于求成，要循续渐进。最后预祝你的亲人能早日康复！

伸不直主要是两个方面原因造成的，一是前期脑出血后导致部分大脑中枢神经受损伤，无法支配左腿活动；二是长时间大脑中枢受损，左下肢不活动，又导致肌肉功能萎缩，所以伸不直。建议可以专门到康复医学科进行康复训练，也可以在专业指导下自己坚持锻炼，当然，这是一个长期艰难的过程。

　　根据德国中风康复协会的统计，通常治疗手段下的脑梗塞和脑溢血的真正康复率只有8%，治好了不要掉以轻心，下一次的打击随时降临。

　　建议立即开始躺着的福安康体外反搏被动运动康复，开始的越早效果越好。一次改变中风患者的命运的机会。

　　脑中风和脑溢血的治疗千万不能着急，因为他的病根是数年到数十年的，治疗也是一个缓慢的过程。中风一般需要2个月的时间，脑溢血需要两到三倍的时间康复。

　　饮食和生活习惯是基础，运动康复是法宝。

　　建议饮食上要跟上，少盐，少糖，少油，少荤，多素。如果能同时采用福安康运动康复的话，每天做起，整体运动康复不求人，使用方便效果承诺，体外反搏专用脑梗塞康复。

　　理由如下：

　　不管脑梗中风也好，冠心病也好他们的根源在血液循环系统上。好比家里的下水道口堵了，就用橡皮拔子通一通就通了。但是如果面对的是一个陈旧的排水系统，里面已经腐朽了，可以想象下一个堵塞随时就会出现。本质上，药物下去只会再增加一种杂质而已。采用天价的手术治疗，那也只能解除一处的堵塞，而那么多的堵塞要吃多少药做多少手术啊，就算是亿万富豪，身体也是吃不消的啊。

　　辐射，光波磁疗，乃人体细胞的恶化的催化剂，请慎用。而心脑血管疾病的后遗症和并发症可多了，下肢，肾脏，眼睛等等。别无它法，运动康复吧，改善人体血液循环特别是微循环动力不足的情况，通则不痛，痛则不通，水到万物生，血行百病除就是这个道理。

　　中风后遗症或者先兆中风的关键在于病人不能运动，而人体脏器和肌肉的生理机能取决于人体每天运动所产生的生理刺激。不能运动会导致人体脏器，神经，血管，肌肉和组织出现功能衰退逐渐萎缩，直接的后果就是患者食欲减退，这样将导致恶性循环。在多次中风的打击下，人体最终会被击倒。

　　最佳的中风后遗症运动康复法为体外反搏法。以科学的被动运动代替人体的主动运动最终在肌肉神经组织功能得到循序渐进的恢复后，身体的机能方能全面恢复，其核心在于整体运动康复，通过喝水后的被动运动可以促使血液循环排除体内多余杂质，特别适用于心脑血管等慢性病的患者。通过被动运动将电能转化为机械能最终产生生物能改善人体血液循环动力不足的问题。

　　不打针不吃药，绿色自然疗法，可以促使人体自身的新城代谢自然治愈。你可能不信，但是，请别忘了你的一切努力失败后不要放弃，请看看福安康运动疗法整体康复心脑血管系统疾病十六年来的成功病例。

　　福安康的优势： 使用方便，在硬板床上或者地板上躺着运动，定时器控制。无药物绿色疗法。无需辅助操作，自动控制。效果确定，十六年经验。效果承诺，60天无效或者不满意原款退换。经济困难者，全年免费试用。价格便宜2000多元。内病外治，异病同治。一次投资终生受益，全家使用。

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1、按摩与被动锻炼

　　对早期卧床不起的病人，由家人对其瘫痪肢体进行按摩，预防肌肉萎缩，对大小关节作屈伸膝、屈伸肘，弯伸手指等被动运动，避免关节僵硬。稍能活动的病人可在他人搀扶下坐在凳椅上做提腿、伸膝和扶物站立等活动，以防止心血管机能减退。

2、逐渐开步走路并做上肢锻炼

　　在上述阶段基本巩固后，可常做些扶物站立，身体向左右两侧活动，下蹲等活动；还可在原地踏步，轮流抬两腿，扶住桌沿、床沿等向左右侧方移动步行，一手扶人一手持拐杖向前步行。锻炼时，应有意使患肢负重，但要注意活动量应逐渐增加，掌握时间不宜过度疲劳。同时可作患侧上肢平举、抬高、上举等运动，以改善血循环，消除浮肿，平卧床可主动屈伸手臂，伸屈手腕和并拢、撑开手指，手抓乒乓球、小铁球等。

3、逐步加强功能锻炼，达到生活自理

　　在能自己行走后，走路时将腿抬高，做跨步态，并逐渐进行跨门槛，在斜坡上行走，上下楼梯等运动，逐渐加长距离；下肢恢复较好的病人，还可进行小距离跑步等。对上肢的锻炼，主要是训练两手的灵活性和协调性，如自己梳头、穿衣、解纽扣、打算盘、写字、洗脸等，以及参加打乒乓球，拍皮球等活动，逐渐达到日常生活能够自理。在进行功能性康复锻炼的同时应坚持可靠的药物防治，还可配合针灸，按摩等。注意除应树立患者康复信心外，陪护家属还要有耐心和恒心，切不可操之过急或厌烦灰心，半途而废。只要坚持大多数缺血性脑中风病人是能收到理想效果的。

4、动作锻炼

（1）洗脸动作：开始时用健手洗脸、漱口、梳头，以后逐步用患手协助健手。

（2）更衣动作：衣服宜宽大柔软，式样简单。穿衣时先穿瘫痪侧，然后穿健侧，脱衣服时先脱健侧，然后再脱患侧。穿裤子动作的顺序同穿上衣一样。

（3）洗澡动作：最初须有人协助，淋浴或盆浴均可，洗澡时间不宜过长，逐渐增加次数，然后再逐渐让患者单独试行洗浴。

（4）进食动作：发病早期实行喂食，以后逐步试行自食，康复期也以半流质为宜，逐步向正常饮食过度。吞咽困难者要用鼻饲，以后可带着鼻饲管练习自口进食。仍用流质或糊状饮食，待进食无呛咳或返流时，方可去掉鼻饲管。

（5）排便训练：如有便秘、尿潴留或大小便失禁者，需给予相应处理。患者一般早期在床上排便，由家属协助或训练有关动作后，再由患者自理。

（6）家务劳动：在部分生活自理的基础上，可从事简单家务劳动，如叠被、洗碗、开关门窗等活动，或在室外晒被、种花等缺血性脑中风康复锻炼法。

　　脑中风是多病因引起的慢性病，饮食等家庭护理康复措施会起到辅助药物治疗的作用，但没针对病因治疗的作用，所以对脑中风这种慢性病来说，最关键的康复方法就是科学的针对病因的用药防治，在改善脑中风症状的同时，降低脑中风的高复发率。

和怡在家（Grace athome，GAH），是上海地区首家具备资质，以临床医疗护理服务为主营的医疗综合护理公司，旗下设置有居家养老服务中心和护理站等机构。 公司主要为上海社区、机构和家庭，提供专业的医疗护理、医疗咨询、医疗管理。

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我们的专科特色：

术后护理 适合心脏外科、胸外科、普外科、妇科、肿瘤科手术出院后护理

肺部护理 适合肺内科、心肺疾病开胸术后出院后护理

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产后护理 适合产科出院后护理

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就是坚持康复治疗了，还以理疗了，别的没什么特别的办法，现在的情况就只有靠病人的意志力了，脑出血后遗症并不是说一定是可以恢复的，也有一直都无法恢复的情况，这个是要作为最坏的可能考虑在内。

　　中老年在秋冬季节容易出现一系列的心脑血管疾病，这是因为长期饮食的不科学，生活的不规律，生活环境的污染等等，造成的中老人容易出现高血压、高血脂、高血糖等症，而且有动脉硬化、血管过早衰老、损害的可能。脑出血就是脑部血管破裂导致的血液流出血管，血液一旦流出来后就会给患者的脑组织带来损伤，压迫脑组织，导致患者在临床上出现肢体行动障碍、语言障碍、意识障碍、记忆力障碍、大小便障碍等等，就是属于我们常说的“中风”。

　　不知道她的年纪具体有多大，出血量有多大，有没有 高血压、高血糖、高血脂、血液粘稠度高等情况，我建议你外婆以后注意几点：

　　首先注意少食多餐，细嚼慢咽，三四五顿 ，七八分饱，不要暴饮暴食，低糖低盐低脂，戒烟少酒戒刺激性食物，辣椒等刺激性的食物当然是不能吃了，平时多食用新鲜的绿色蔬菜、水果，还有胡萝卜、黑木耳、燕麦片、燕麦粉、大枣、西红柿、红薯等、猪肉和海鲜不能吃，炖汤的话请注意把最上面的油层去掉后再喝，适量多喝白开水，睡前醒后大约半个小时都喝上一杯开水，早上醒后不能立即起床，停留个4、5分钟后再起床，要保持心情开朗和情绪稳定，多和大家聊天沟通、说说笑笑，情绪不要过于波动，不要经常生闷气，饭后多走走，适量活动身体，以身体微微出汗为最大活动量，记住一句话：管住嘴、迈开腿、情绪稳定多喝水。

　　其次就是针对她现在的情况如果留下什么后遗症的话要进行专门的科学的康复功能训练，比如肢体上的，肘关节屈伸运动：患侧自然位，护理人员一手扶住患侧肘关节，另一手握住患侧腕关节，被动屈曲患侧肘关节至最大屈曲位，然后还原，但应注意，在肘关节屈伸运动前，需要先检查肱二头肌、肱三头肌是否痉挛，若存在痉挛，则要先轻轻按摩局部，肌肉放松后再做上述运动等等。

　　还有就是控制好情绪，心态，不要生气。

　　祝你外婆早日康复，有什么情况可以详细说说。

脑溢血以后的，偏瘫，是最常见的后遗症，关于他的康复，说法和文献，汗牛充栋，不一而足，个人认为，综合性的系统性的，康复治疗，是必须的！

作为脑科医生，我的基本观点如下，供你们参考：

1病后一年内，有人认为都是有效的恢复期，在此期间，当加强康复治疗的举措。

2康复性运动，主要关心其内容而不是量，在患肢训练的同时，一定不要忘记，加强协调，柔韧，精细动作，语言的方面训练。注重长期性和连续性。

3减体重。

4在医院专科医生指导下调控血压，保持血压平稳。

5运动功能障碍就是偏瘫非常常见，是治疗的重要方向。如无面瘫，严重语言障碍，没必要针灸。

6单味中药治疗有局限性。

7监测血脂，血糖，血粘滞度。

8绝对不能再次出血。

9康复治疗，应该有整体规划，计划多长时间这个时间里，什么时候干什么？必须要严格按计划进行。

10药物治疗，本着少而精有针对性的原则，在专科医生的指导下，取舍，加减。

当然啦，全家上下，出自心底的，爱心，还有耐心，是康复的必备条件。

脑出血后体质会变得很寒、很虚。早晨起床后伸懒腰时，手指会痉挛性突然伸开几秒这种情况下，可以抓放小物件一次，这说明通过一晚的休息，体力有回升，而且身体没有那么寒。这种情况是由于筋伤引起的左半侧瘫痪，按摩相应的神经中枢并加强锻炼，同时体内进行温补，是可以恢复的。