脑梗最怕的运动是什么？为什么这么说呢？

脑梗塞并没有最令人恐惧的两种行为。在不发生脑梗塞的情况下，积极锻炼身体，养成健康的饮食习惯，规律作息，可以起到预防脑梗塞的作用。当突然发生脑梗塞时意味着脑组织已被破坏，应及时治疗。

脑梗塞主要是由于脑血管硬化、堵塞，导致脑细胞缺血、缺氧，进而产生一系列神经系统缺陷的症状，而慢性脑缺血如不及时治疗很可能引起脑梗塞。在日常生活中要注意改善自己的生活方式。

1 适当运动：有氧运动，如慢跑、骑自行车等，可以起到降脂的作用，使血脂、血压、血糖都能控制在正常值，具有减少血管充血、硬化的危险。

2 规律作息。年轻人应保证规律的作息。长期熬夜会增加脑血管病的发病率，从而引起脑梗塞。

3 适当的饮食。保持健康的饮食习惯，少吃高脂肪的食物，可以减少血脂升高的风险。

4如果发生脑梗塞，应及时看医生，不要耽误治疗而留下后遗症。

一、按摩，按摩瘫痪的肢体，防止肌肉萎缩，对大小关节做屈伸膝、屈伸肘、屈指等被动运动，避免关节僵硬，最好每天早晚各做一次按摩。

二、稍加活动，可在家人的帮助下坐在凳子上做踢腿、拉伸、站立等活动，以防止心血管功能紊乱。

三、逐步进行行走训练，可经常做一些正确的站立、身体向左右两侧活动、下蹲等活动，也可在做标记的时候，轮流进行，自己的腿要沿桌边扶着，如行走时，向左侧移动时，家人用手杖一指，向前行走，注意开始锻炼时间不宜过长，以免太累适得其反。

四、上肢锻炼，可做患侧上肢抬起等运动，以改善血液循环，消除水肿，平卧时可自己屈伸手臂，屈伸手腕和收拢手指，手抓乒乓球等。

脑梗塞是一种非常危险的疾病，会对健康造成很多不利的影响，需要及时治疗并且做好护理工作，那么脑梗后遗症锻炼方法？脑梗后期的康复训练？脑梗塞治疗后的护理调养工作是非常中药的，锻炼可以提高恢复程度，下面就来详细了解具体内容吧。

1、逐步加强功能锻炼

在能自己行走后，走路时将腿抬高，做跨步态，并逐渐进行跨门槛，在斜坡上行走，上下楼梯等运动，逐渐加长距离;下肢恢复较好的病人，还可进行小距离跑步等。对上肢的锻炼，主要是训练两手的灵活性和协调性，如自己梳头、穿衣、解纽扣、打算盘、写字、洗脸等，以及参加打乒乓球，拍皮球等活动，逐渐达到日常生活能够自理。在进行功能性康复锻炼的同时应坚持可靠的常规方法防治，还可配合针灸，按摩等。注意除应树立患者康复信心外，陪护家属还要有耐心和恒心，切不可操之过急或厌烦灰心，半途而废。只要坚持大多数脑梗塞病人是能收到理想效果的。

2、逐渐开步走路上肢锻炼

在上述阶段基本巩固后，可常做些扶物站立，身体向左右两侧活动，下蹲等活动;还可在原地踏步，轮流抬两腿，扶住桌沿、床沿等向左右侧方移动步行，一手扶人一手持拐杖向前步行。锻炼时，应有意使患肢负重，但要注意活动量应逐渐增加，掌握时间不宜过度疲劳。同时可作患侧上肢平举、抬高、上举等运动，以改善血循环，消除浮肿，平卧床可主动屈伸手臂，伸屈手腕和并拢、撑开手指，手抓乒乓球、小铁球等。

3、按摩与被动锻炼

对早期卧床不起的脑梗塞病人，由家人对其瘫痪肢体进行按摩，预防肌肉萎缩，对大小关节作屈伸膝、屈伸肘，弯伸手指等被动运动，避免关节僵硬。稍能活动的病人可在他人搀扶下坐在凳椅上做提腿、伸膝和扶物站立等活动，以防止心血管机能减退。

4、动作锻炼

(1)洗脸动作

开始时用健手洗脸、漱口、梳头，以后逐步用患手协助健手。

(2)更衣动作

衣服宜宽大柔软，式样简单。穿衣时先穿瘫痪侧，然后穿健侧，脱衣服时先脱健侧，然后再脱患侧。穿裤子动作的顺序同穿上衣一样。

(3)洗澡动作

最初须有人协助，淋浴或盆浴均可，洗澡时间不宜过长，逐渐增加次数，然后再逐渐让患者单独试行洗浴。

(4)进食动作

发病早期实行喂食，以后逐步试行自食，康复期也以半流质为宜，逐步向正常饮食过度。吞咽困难者要用鼻饲，以后可带着鼻饲管练习自口进食。仍用流质或糊状饮食，待进食无呛咳或返流时，方可去掉鼻饲管。

(5)排便训练

如有便秘、尿潴留或大小便失禁者，需给予相应处理。患者一般早期在床上排便，由家属协助或训练有关动作后，再由患者自理。

(6)家务劳动

在部分生活自理的基础上，可从事简单家务劳动，如叠被、洗碗、开关门窗等活动，或在室外晒被、种花等脑梗塞康复锻炼法。

5、如何预防脑梗塞

1、节制饮食

中老年人预防脑梗塞，要切记忌酗酒，不宜过量食用肥甘、滋腻厚味之品，饮食以清淡为宜，以尽量减少高脂血症的发生。

2、加强锻炼身体

中老年人务必慎起居，生活要有规律，注意劳逸结合，重视体育锻炼。

3、保持乐观的心情

中老年人一定要心胸开阔，保持心情舒畅，遇事冷静对待，泰然处之。

4、中老年人注意定期检查

中老年人要定期作血脂、血糖、血液流变学等化验检查，经常监测血压。

5、改变不良生活方式

脑梗塞的预防要求彻底戒烟，控制饮酒量。男性脑梗塞患者每天平均饮酒量不应超过1两，女性患者不应超过半两，当然能不饮酒则最好。

6、不主张定期输液

尚无证据表明每年定期输液能脑梗塞的预防有利，故我们不主张定期输液。另外，服用药物应遵医嘱，在医生指导下使用，不要自作主张，以免导致不良后果。

发生脑梗塞后都会导致一些后遗症的发生，如说话不灵利，肢体行动障碍，偏瘫等，而不管后遗症是轻是重，对于患者的生活都会造成很大的影响，所以要及时做一些运动来进行康复。下面来看看可以通过哪些康复方法来帮助减轻后遗症的影响。

1、脑梗塞后遗症患者要注意逐步加强功能锻炼，以能尽早的做到生活自现，当慢慢能走时，可将腿抬高，进行跨步训练，并逐渐进行跨门槛，上下楼梯等等动作，对于下肢恢复较好的也可进行小距离跑步等。上肢也要注意，注意训练两手的灵活性和协调性，如梳头、解纽扣、打算盘、写字等，通过这些慢慢来达到生活自理。

2、可根据情况逐渐开步走路，同时做好上肢锻炼，如可常做些扶物站立，下蹲、原地踏步，轮流抬两腿等动作，如行动障碍较大的，可一手扶人一手持拐杖进行锻炼。锻炼下肢时也要注意患侧上肢的锻炼，可做些平举、抬高等动物，以改善血循环，消除浮肿，卧着也可做一些训练，如平卧床上主动屈伸手臂，撑开手指，手抓乒乓球等，对恢复都有昨。

3、按摩与被动锻炼，对于一些卧床不起的脑梗塞患者，家属可对患者的瘫痪肢体进行按摩，以防止肌肉萎缩，对于各关节可屈伸膝、屈伸肘等被动运动，以防关节僵硬。而对于一些稍能活动的病人，可在家属的帮助下坐在凳椅上做提腿、伸膝等动作，以防止心血管机能减退。

4、动作锻炼，可从日常生活中的一些小动作做起，如洗脸动作、更衣动作、洗澡动作、进食动作、排便训练、家务劳动等，对于脑梗塞后遗症的康复都是很有利的。

以上就是脑梗塞后遗症的一些康复方法，当然对于条件允许的，也可到专门的康复中心，让医务人员针对性让患者做一些康复锻炼，这样效果更好，不管选择做哪些康复锻炼，在进行功能性康复锻炼的同时，要注意坚持常规方法进行防治，以达到更好的康复效果。

首先我们要知道脑梗塞是指因脑部血液供应障碍，导致局部脑组织缺血、缺氧引起的缺血性坏死或软化(简单点说就是不同原因引起的部分脑血管闭塞导致相应的供血范围组织缺血坏死)。而脑梗塞后遗症是指脑梗塞发病一年后，身体仍遗留有肢体功能或感觉障碍或言语障碍或口眼歪斜等神经系统异常症状。很多人得了脑梗塞后，没有治疗及时，遗留下了后遗症，就自暴自弃，觉得自己废了，就不再积极治疗了。其实脑梗塞后遗症也并非不治之症，只要积极治疗，还是有机会治疗的，就算不能完全恢复正常，但也可以恢复部分功能的。

脑梗塞后遗症的防治主要包括两个方面：

一、药物治疗：这个包括基本药物治疗和辅助药物治疗。一般用药原则为抗血小板及控制基础疾病。大部分脑梗塞患者都有基础疾病：如高血压、糖尿病、高血脂等。抗血小板药物主要就是阿司匹林，阿司匹林可以抗血小板凝聚，改善前列腺素与血栓素A2的平衡，预防动脉硬化血栓形成，能够防止脑梗塞的复发。有高血压、糖尿病、高血脂基础疾病的患者，应该规律服用降压药、降糖药、调脂药治疗，保持血压、血糖、血症稳定在正常水平，这也是预防脑梗塞复发的最基本治疗。另外可以辅以一些疏通血管、改善循环、营养脑神经细胞的中成药治疗：如脑栓通胶囊、复发丹参片、脑蛋白水解物片、胞磷胆碱钠片等。

二、功能锻炼：这个需要结合患者的自身状况来决定锻炼方式，原则上是渐进式锻炼，切不可过于心急，以免影响患者信心以及不必要的后果。

1、早期卧床不起的病人：这个时期的病患主要就是按摩和被动功能锻炼：需要家人对患者瘫痪肢体进行适当轻柔的按摩，按摩可以预防肌肉萎缩。病人可以自己活得的关节，要让病人自己多活动，以改善循环。对不能自主活动的关节，家人可帮助其做被动的屈伸活动，避免关节僵硬。通过逐步功能锻炼，很大部分肢体功能障碍患者都有一定的效果。稍微能活动的病人可在家人搀扶下或借助器械帮助下做一些力所能及的肢体运动，以防止心血管机能减退。

2、下床行走并做上肢锻炼：在基本肢体功能有一定恢复，下肢能够受力的情况下，可尝试做些扶物站立，身体向左右两侧活动，下蹲等活动；还可做原地踏步，轮流抬腿，扶住床沿、桌子等左右移动步行，也可以一手扶人一手持拐杖向前步行。做这个锻炼时，应有意使患肢受力，这样可以锻炼患肢的肌肉收缩力，同时可作患侧上肢平举、抬高、上举或负重锻炼，以改善血循环，消除浮肿。卧床时可主动屈伸手臂，伸屈手腕和并拢、撑开手指，手抓乒乓球、小铁球，屈膝、伸腿等。但要注意活动量应逐渐增加，时间不宜过久，以免过肌肉疲劳过度。

3、基本肢体活动可以做到之后就开始逐步加强功能锻炼，最终达到生活自理 甚至可以做一些简单的工作。在能自己行走后，走路时可将腿抬高，做跨步态，并逐渐进行跨门槛，在斜坡上行走，上下楼梯等运动，逐渐加长距离；下肢恢复较好的病人，还可尝试进行小距离跑步等。上肢的锻炼，主要是训练双手的协调性、灵活性，如梳头、洗脸、穿衣、解纽扣、写字等，恢复得好的可以尝试打乒乓球，拍皮球等活动。

在进行功能性康复锻炼的同时还可配合针灸，推拿按摩等中医理疗治疗，针灸、电疗对刺激神经恢复效果还是比较理想的。另外还应对患者进行康复教育，可以通过网络电视、书籍、去医院康复科定期康复指导等方式，加强脑梗塞、高血压、糖尿病、冠心病、动脉硬化等预防知识普及。积极干预危险因素，让患者能耐心接受长期的康复治疗措施，主动配合药物治疗。

尤为重要的是，除应树立患者的康复信心外，陪护家属还要有足够的耐心和恒心，切不可操之过急或厌烦灰心，半途而废，因为病患的心理本身就比较脆弱，如果家属都放弃了，病患就更加容易自暴自弃，不愿意积极配合治疗。只要坚持功能锻炼、康复理疗结合药物治疗，大多数脑梗塞后遗症病患是能够收到理想效果的。

？脑梗后遗症是指在脑梗发病一年后，如果还存在半身不遂或者语言障碍或口眼歪斜等症状，就叫做脑梗后遗症。及早治疗是及早恢复健康的关键。脑梗后遗症的治疗也是人们一直关注的话题，治疗脑梗后遗症时有个好的护理方法可以使病情尽快的康复，那么，？下面就让专家为您介绍。

1、平时应多吃蔬菜;忌食含胆固醇丰富的食品(如动物内脏、动物脂肪、蛋黄等);积极治疗糖尿病、高血压和适当选用降压药物，但要防止血压突然下降或低血压过久。 24、按摩与被动锻炼：对早期卧床不起的脑梗塞病人，由家人对其瘫痪肢体进行按摩，预防脑梗后遗症，对大小关节作屈伸膝、屈伸肘，弯伸手指等被动运动，避免关节僵硬。 3、给患者供给足够的水分，宜食清淡易消化，低脂，高蛋白高维生素饮食。对胃肠功能低下者注意少食多餐，提高每餐质量。必要时鼻饲饮食，做好口腔清洁的护理。 4、病室要清洁，安静，光线柔和，空气新鲜。良好的休养环境，患者精神愉快可促进新陈代谢，增强食欲及各器官的功能。 5、逐渐开步走路并做上肢锻炼：脑梗塞患者可常做些扶物站立，身体向左右两侧活动，下蹲等活动，还可在原地踏步，轮流抬两腿，扶住桌沿、床沿等向左右侧方移动步行，一手扶人一手持拐杖向前步行。 上述内容就是的介绍，希望对您了解如何护理脑梗后遗症对患者有所帮助，也希望患者朋友做好脑梗后遗症的预防和治疗，特别是中老年人要注意劳逸结合，每天适当的进行体育锻炼，增强体质和抗病能力。更多

你好！首先祝你父亲早日恢复健康！冲着你的这份孝心，以下我来给你谈谈关于“脑梗塞”的康复训练问题。

脑梗塞是中老年人易发的病症，复发率高，致残率高，死亡率高。约有60--70％的脑梗塞病人经抢救治疗后神志可恢复，但一般都有不同程度的后遗症，以半身不遂(偏瘫)最多见。

脑梗塞后遗症并非不治之症，除了采用可靠药物治疗、针灸等综合措施外，脑梗塞康复还包括进行适当的功能锻炼，以加快恢复的速度和改善恢复的程度。

1 床上锻炼

急性期，肢体保持功能位置；急性期后，血压稳定在正常范围内，可做适当的床上被动运动。先练习缓慢抬头运动，有力时，练习仰卧起坐，以练腹肌，再练习平稳挺胸，挺起腰部；有力时抬上臂，可能的话也可做俯卧撑，以练臂力。适当活动关节上肢：肩关节屈伸、内外展、内外旋，肘关节屈伸，腕关节屈伸、外展，指关节屈伸，对掌划圆。下肢：髋膝关节外旋、内外转、屈伸，踝关节除活动关节外，还应做防止足内翻练习。配合按摩肢体20分钟，每日2次，锻炼1—2周后可逐渐下床活动。

2 坐位锻炼

在床上坐位练习后，再扶病人于椅上，先练习不用手扶能坐稳，逐渐增加坐的时间，能坐稳后练习扶床架站立、坐下再站立，反复练习，因膝关节无力站稳时，可在膝前床肢上缚一带软垫的木板，顶住膝部。

3 站立练习

练习扶床架站立、站稳、站久，并向左右移动身体重心，轮流用一条腿站立；能用一条腿站稳时，练习另一条腿抬起，当膝部有力时，可练习下蹲、起立、膝向前屈曲。

4 扶拐锻炼

先练习扶拐站稳，如膝部无力，可用木板固定膝关节，身体站立背向墙壁，前面有人扶执，以免跌倒。能站稳后，则逐渐练习提起拐杖和轮流提腿，直至能扶拐行走。一般分两种步法即三点步、四点步。

① 三点步：为两拐同时或轮流向前一步，然后两足同时向前移动一步

② 四点步：为左拐向前再右腿向前，再右拐向前再左腿向前。

下肢能主动移动者，用四点步，不能移动者，也可试用腰部力量提起一腿，然后向前摆出，腰部无力时，不完成此项动作的用三点步练习。四点步态和三点步态行一段时间后，可改为两点步态，即用单拐练习，至弃拐负重行走。训练时，逐渐增加运动量和时间，以病人不感到疲劳为宜。

以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时采纳为答案。

我最欣赏孝顺的人了。我会尽所能帮助你。

你母亲的病情从ct报告和所描述的症状来说，病情不算轻，但是还不至于到偏瘫的地步。

你所能够做的，首先。根据医生具体治疗方案按时坚持长期服药。定时到医院复查。

其次，要保持你母亲的心情愉快，尽可能满足她的要求，避免和她争吵。

再次，要进行适当的锻炼，当然不能过分，这样有助于血液循环和增强机体的抵抗力。

关于食疗，首先一点，你得会做菜，光看不做是没有用的。具体方法在下：

1、黑木耳6克，用水泡发，加入菜肴或蒸食。可降血脂、抗血栓和抗血小板聚集。

2、芹菜根5个，红枣10个，水煎服，食枣饮汤，可起到降低血胆固醇作用。

3、吃鲜山楂或用山楂泡开水，加适量蜂蜜，冷却后当茶饮。若脑梗塞并发糖尿病，不宜加蜂蜜。

4、生食大蒜或洋葱10－15克可降血脂，并有增强纤维蛋白活性和抗血管硬化的作用。

5、脑梗塞病人饭后饮食醋5－10毫升，有软化血管的作用

脑梗塞患者不能吃的食物：

1、忌高脂肪、高热量食物：若连续长期进高脂肪、高热量饮食，可使血脂进一步增高，血液粘稠度增加，动脉样硬化斑块容易形成，最终导致血栓复发。忌食肥肉、动物内脏、鱼卵等，少食花生等含油脂多，胆固醇高的食物；忌用或少用全脂乳、奶油、蛋黄、肥猪肉、肥羊肉、肥牛肉、肝、内脏、黄油、猪油、牛油、羊油、椰子油；不宜采用油炸、煎炒、烧烤烹调。

2、忌肥甘甜腻、过咸刺激助火生痰之品：少甜味饮品、奶油蛋糕的摄入；忌食过多酱、咸菜等。

3、忌生、冷、辛辣刺激性食物：如白酒、麻椒、麻辣火锅等，还有热性食物如浓茶、绿豆、羊、狗肉等。

4、忌嗜烟、酗酒：烟毒可损害血管内膜，并能引起小血管收缩，管腔变窄，因而容易形成血栓；大量引用烈性酒，对血管有害无益。据调查，酗酒是引起脑血栓的诱因之一。

这些需要你这个孝顺儿子牢记下来，一点一滴去做。坚持才有好的疗效，不能半途而废。

有你的悉心照顾，相信你母亲的病情肯定会好转。要有信心，一切都会好起来的。希望你照顾母亲的同时也要照顾好自己的身体。

脑梗塞患者在发病初期，主要需要家属进行辅助和被动运动，如全身按摩、肢体活动等，以减少深静脉血栓、压疮等并发症的发生。

脑梗塞是一种神经系统疾病，主要是由于颅内血管堵塞，导致血管所滋养的脑组织缺血、缺氧，造成组织水肿，颅内压升高，从而影响脑功能。本病常见预后不良，主要是因为脑细胞是一种不可再生的细胞，脑梗塞后可导致脑细胞功能受损，而细胞死亡后，脑细胞的死亡是不可持续的，在这种情况下可以发挥大脑的功能，只是依靠残存的脑细胞来发挥该部分的功能。梗塞越严重，大脑受损越严重，其功能也越受限制。

脑梗塞是中老年人的常见病，复发率高，致残率高，死亡率高。约60-70%的脑梗塞患者经抢救治疗后可恢复意识，但一般都有不同程度的后遗症，其中以偏瘫（半身不遂）最为常见。脑梗塞的后遗症并不是一种不治之症。脑梗塞的康复治疗除采用可靠的药物治疗和针灸等综合措施外，还包括适当的功能锻炼，以加快康复速度，提高康复程度。

按摩和被动运动。对长期卧床的病人，由家属对其瘫痪肢体进行按摩，防止肌肉萎缩，对大小关节进行屈伸膝、屈伸肘、屈手指的被动运动，避免关节僵硬。稍有活动能力的患者可坐在凳子、椅子上，在他人的帮助下做抬腿、伸膝、立物等活动，防止心血管功能紊乱。循序渐进的站立和行走。训练内容包括坐位耐力、站立、站立平衡、行走、慢跑和日常活动，逐步加大强度，为恢复生活打下坚实基础。康复组训练时间为6-7周，治疗时间一般为3次/d，每次10min左右，每周5d。训练强度因人而异，循序渐进。上肢锻炼。主要训练双手的灵活性和协调性，如梳头、穿衣、解扣、打算盘、写字、洗脸等，以及参加打乒乓球、打球等活动，逐步达到日常生活自理的能力。