什么是弯腰运动？

立位体前屈

主要用于测定髋关节及膝关节后侧韧带、肌腱、肌肉的伸展性。测试时，受试者立于测量台面上，两腿并立，足尖约分5cm（公分），足尖与固定直尺的测量台台缘齐平，然后上体慢慢前屈，同时双手臂充分伸直并拢沿直尺尽力下伸，当双中指平行且停止不动时即可读出成绩来。

弯15度左右，表示致谢；弯30度左右，表示诚恳和歉意；弯90度左右，表示忏悔、改过和谢罪。

鞠躬，即弯腰行礼，是表示对他人敬重的一种郑重礼节。它不仅是我国的传统礼仪之一，也是很多国家常用的礼貌方式。

在我国，鞠躬常用于下级对上级、学生对老师、晚辈对长辈表达由衷的敬意，也常用于服务人员对宾客致意，或表演者、演讲者、领奖者对听众、观众表示尊敬和感谢，有时还用于向他人表达深深的感激之情或诚恳的道歉之意。

鞠躬含义

1、请安、低头,弯腰或屈膝以表示尊敬、屈从或羞愧。

2、小心谨慎的样子。

3、弯身行礼。

4、在我国，鞠躬常用于学生向先生，晚辈向长辈表达由衷的敬意。亦常用于服务人员向宾客致意。

5、鞠躬时，以腰部为轴，整个腰及肩部向前倾斜15度-30度，目光应该向下。

6、若是迎面碰上对方鞠躬时，则在鞠躬过后。

7、鞠躬时必须脱帽，戴帽子鞠躬是不礼貌的，也会使帽子掉下来。

8、鞠躬时目光应该向下看，表示一种谦恭的态度，不可以一面鞠躬一面翻起眼睛看着对方。

9、鞠躬时，嘴里不吃东西或叼着香烟。

10、鞠躬礼毕时，双眼应礼貌的看着对方，如视线移向别处，即使行了鞠躬礼，也不会让人感觉到是诚心诚意的。

11、遇到长辈欲施鞠躬礼时，首先应该立正站好，保持身体的端庄，同时双手在体前搭好，右手搭在左手上，面带微笑。

12、鞠躬时应目光向下，同时问候"早上好"等。

13、鞠躬，意思是弯身行礼，是表示对他人敬重的一种郑重礼节。

弯15度、45度表示致谢；弯30度左右，表示诚恳和歉意；弯90度左右，表示忏悔、改过和谢罪。“鞠躬”起源于中国，商代有一种祭天仪式“鞠祭”。此种礼节一般是下级对上级或同级之间、学生向老师、晚辈向长辈、服务人员向宾客表达由衷的敬意。

鞠躬是中国、日本、韩国、朝鲜等国家传统的、普遍使用的一种礼节。鞠躬主要表达“弯身行礼，以示恭敬”的意思。如今的日本，鞠躬礼是最讲究的。所以我们在同日本人打交道时要懂得这一礼节。

扩展资料

鞠躬要领：

行鞠躬礼时面对客人，并拢双脚，视线由对方脸上落至自己的脚前15米处（15度礼）或脚前1米处（30度礼）或脚前04米处（60度礼）。男性双手放在身体两侧，女性双手合起放在身体前面。鞠躬时必须伸直腰、脚跟靠拢、双脚尖处微微分开，目视对方。

然后将伸直的腰背，由腰开始的上身向前弯曲。鞠躬时，弯腰速度适中，之后抬头直腰，动作可慢慢做，这样令人感觉很舒服。

——鞠躬礼