宝宝精细动作怎么锻炼？

你好这里是精通 育儿 知识，又对玩具颇有研究的萌宝玩具精选，同时也是一名超级奶爸。我们所说的精细动作一般都是特指我们看得到的手部动作，而且精细动作其实不仅仅是一种单纯的运动，对于宝宝来说，锻炼好精细动作对认知和语言能力的发展也都是有帮助的。我来分享一下我自己的一些小经验吧~

一、根据发育过程选择锻炼的精细动作

宝宝在刚出生后不久，手部就开始有反射性的抓握动作了。到了两个月左右，宝宝就开始慢慢会会伸手往前抓。每个阶段宝宝所掌握的精细动作都不同，所以根据年龄的不同来选择给宝宝锻炼的精细动作，能够更快的帮助宝宝掌握这些精细动作。具体的精细动作发育过程如下：

根据这个发育过程来选择精细动作的锻炼，能够事半功倍。

二、选择玩具作为精细动作锻炼的辅助工具

现在市面上有很多婴幼儿玩具都带有精细动作的锻炼功能，我在这边推荐几款我自己使用过的。

（1）摇铃

摇铃是每个宝宝都有的玩具，不仅能够吸引宝宝的注意力，而且方便抓握的圆柱形能够锻炼宝宝的手部力量和抓握的动作。

（2）婴儿健身架

宝宝躺着就能玩，健身架上的挂着的玩具有各种形状，有的还会发出声音，宝宝看到颜色鲜艳、有声响的东西就会想抬起手去抓，能够锻炼宝宝手臂的力量，抬起手又放下，也能够满足宝宝伸手往前抓东西的欲望。

（3）生活体验馆

这款玩具有各种各样的功能，宝宝可以用手拨动、拉扯、按、开、翻动，而且还有一些生活场景和声光效果，多种玩法多种精细动作训练，性价比也很高。

文/ 萌宝玩具精选

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从系鞋带到儿童脑发育，「精细动作」的培养越早越好！

有一位小学篮球教练，他对自己的教学成果非常不满意。

原因是每次给低年级的孩子上篮球课时，大量时间都被用在给这群孩子系鞋带了

「因为，他们真的不会系！」

从这个事例可见，手部精细动作的发展对孩子未来的独立与成长太重要了。

像系鞋带、扣纽扣、写字、画画、弹钢琴等，每一项技能的学习都离不开手部精细动作技能。

更重要的是，手部精细动作的发展有利于早期大脑发育，进而促进认知系统的发展。

因为，负责控制手部动作的是大脑的最高区域「皮层」的条形区，这一区域横跨了整个大脑，手上的动作越细致，需要调用的脑区就越大。

不仅如此，精细动作还能促进孩子视觉、听觉、触觉等各部感官的发展，使各领域活动内容得到拓展，对语言、想象、思维等发展也有极大的益处。

那么，要怎样锻炼孩子的手部精细动作呢？是不是平时让孩子多动动手就可以了？

当然不会那么简单！孩子的精细动作训练建议从以下方面入手，更加系统且有效。

孩子在出生三个月前，小手都是紧紧握住小拳头。在出生后相当长的一段时间里，孩子依然会保持这种高肌张力的握拳状态。

日常生活中，一定要让孩子经常玩分开五指，并分别控制的捏取类、增加手指灵活性的 游戏 。

夹红豆

家长和孩子相对而坐，中间放两只空的碗，一只碗内放几颗红豆，让孩子用筷子把红豆夹运到另一只空碗当中。

在夹运红豆的过程中，大脑对手尤其是对几个手指头的配合要求都很高。

堆雪人

拿出水彩笔，给塑料瓶画一张脸以及鼻子、嘴巴和纽扣等。

拿来一些棉花球放在托盘上，让孩子向塑料瓶中加入棉花球，直至填满。

孩子刚出生时，动作是混乱的，两只眼睛的动作有时也不协调。

随着月龄增长，孩子手部运动逐渐和眼部视线一致，能够按照视线抓取看见的东西，就产生了手眼协调。

日常生活中，让孩子有意图的抓取玩具，或做有方向性的投掷 游戏 ，能够训练手眼协调。

投掷 游戏

给孩子准备一个球和一个盆，引导孩子将球扔进盆中。

随着孩子投掷水平的提高，父母可以将盆放置在远近、高低不同的地方，增加 游戏 难度。

粘贴动物

给孩子准备一些彩色图案碎片或者是树叶，在一张大白纸上画上一个动物轮廓。

指导孩子将碎片背面涂上胶水，贴在动物轮廓内。

日常生活中，大多数活动都是需要双手配合的，比如一只手拿着瓶子另一只手拧盖子，一只手扶着纸另一只手写字等。

影响双手协作的两个因素是双手的空间感知和时间控制，即大脑分别控制两只手在什么时间做什么动作，最终完成双手协作。

套橡皮筋

游戏 很简单，找一个卷纸筒或者杯子，准备一些橡皮筋。

目标是把橡皮筋套在卷纸筒或杯身上。

花样穿珠

家长为孩子准备一些形状不同，颜色各异的珠子。

告诉孩子穿珠子的时候，要运用颜色和形状间隔交叉地穿，最后看谁穿得最漂亮、最快。

精细动作的实现离不开手腕关节的配合，它就像是连接上肢大运动和手掌精细动作最重要的枢纽，让动作从粗放变得精确。

一岁之前的孩子，可以玩从高处够玩具的 游戏 ，而年龄稍大点可以玩涂鸦、端水、使用剪刀等 游戏 ，对手腕灵活有很好的锻炼作用。

描实线图

在纸上画好一条实直线，示范后让孩子在直线上用不同颜色的笔描。

笔稍微粗点，或增加彩色笔丰富一下，线段由短到长视能力增加，同样由描线到形状图到图画。

拼插玩具

让孩子玩拼插玩具，鼓励孩子给插出的形状命名，如圆圈可以是项链，方形可以是 汽车 等。

这种玩法能促进孩子手腕精细动作的发展，并且激发孩子的想象力。

孩子手臂和手掌肌肉收缩，就产生了抓握的力量。

手掌抓握类训练，可以有效避免孩子用前壁肌肉来做精细动作导致的动作别扭或笨拙。

数字打孔

准备一些卡纸，按彩蛋的样式进行裁剪，然后在纸上填写数字。

让孩子抓握打孔机，按照对应数字，在纸上打相应数量的孔，例如彩蛋数字是8，就打8个孔。

这个 游戏 锻炼手部肌肉的抓握，同时能够加强孩子对数字的敏感度。

布袋摸物

在布袋中放入4~5种大小、形状、表面材质不一的玩具，让孩子伸手进袋中摸指定物品。

孩子在布袋中进行摸取和搜罗物品的过程，就是一次锻炼抓握的好时机。

正如教育学家苏霍姆林斯基所说： 「儿童的智力在手指尖上」 。

多动手，孩子才能更聪明。

宝宝的精细动作怎么锻炼？年糕妈妈早教盒子帮助孩子进行大运动训练！

晒晒年糕妈妈早教盒子

订了年糕妈妈的早教课， 第一个月就送来了2大箱子 ，里边各种教具和玩具，简直太惊喜了！赶紧来给大家晒一晒！

—— 基础盒子

基础盒子就是一个超大的收纳箱，里边放了三个盒子，包括有音乐盒子、运动盒子和艺术盒子。里边的玩具全都是宝宝喜欢的！

（基础盒子-音乐盒子）

沙滩球、绘画材料等等，都很安全而且贴心！

（基础盒子-艺术盒子）

—— 月龄盒子

月龄盒子就是根据月龄和线上课程配套的教具，每月送一次，在手机APP上就可以看到早教盒子订单的列表，是否发货和物流信息都能一目了然。

收到盒子以后，我会找到APP上对应月龄的教具清单，上边有教具的和名称，可以和线上课程一一匹配，然后再收纳到箱子里，要用到的时候再拿出来。这个清单外婆也能看得懂，用起来很方便。

专业又好玩的课程内容

1课程结构设计

每节课都分成3个部分，第一部分是欢迎歌，中间有两到三个 游戏 ，最后一部分是再见歌。 孩子每次看到老师在视频里和他打招呼，都特别兴奋 ，一开始就是指着老师，观察老师的动作，后来居然会向老师挥手打招呼啦！我觉得这个开场和结束的设计挺好的，可以让孩子养成良好的习惯。

2大运动训练

老师结合精彩趣味的 游戏 和运动，比如钻隧道、跨越障碍、球类运动等，让我们带着孩子一起玩， 在获得欢乐的同时，收获身体平衡、协调、敏捷和灵活性的发展，能够培养孩子的认知、 探索 的能力。

3语言和认知学习

课程里有很多好听的英文歌曲和舞蹈，提高了宝宝的学习兴趣，潜移默化地 提高宝宝的语言能力 。课程中还穿插了 事物的认知 ，比如有一节课是丛林主题，道具有棕熊、大象的卡片，孩子的爸爸模仿棕熊爬行的样子，和孩子一起玩，把他逗得直乐。老师还教我们用纱巾模仿大象甩鼻子，形象又生动。

4宝宝独立思考和乐观性格的养成

有一节课我印象很深刻，是制造天上的云彩，其实就是用肥皂水搅出泡泡，宝宝玩到停不下来。通过这种小实验活动，帮助宝宝学会对事物进行思考、做出正确的判断并付之于行动，鼓励他去积极 探索 ，还可以让他塑造勇敢、乐观的性格。

5宝宝自信心的建立

因为课程是在家里上的，宝宝的学习进步每天都能够看得见。 我们不会和其他孩子比较，就着眼于宝宝每天点滴的进步 ，经常给宝宝鼓励和表扬，有助于他在以后的生活中积极面对竞争和挫折。孩子现在养成了自信乐观的性格，只要能够独立完成一件事情，就会自己给自己拍掌鼓励。

这些天看着孩子明显有了很大的改变，我每天回家，孩子都开心地迎上来，牵着我的手要一起玩年糕妈妈的盒子。现在我们把早教融入到日常生活之中，和孩子的互动越来越多。

宝宝发育的身心发展特点，有五大能力区域，分别是：大运动动作，精细动作，认知能力，语言能力，社交能力。其中，宝宝的精细动作能力，被誉为宝宝“开启自己小世界的钥匙”。

因此，宝妈们都希望，宝宝可以尽快熟练掌握精细动作的能力，让宝宝的小世界越来越广阔。那么， 宝宝的精细动作能力，可以如何锻炼呢？

什么是精细动作？

宝宝的精细动作，其实并不局限于宝宝的手部抓、握、拉、抬等动作的能力，还包含着宝宝的眼手协调能力，指尖动作能力等。

如何锻炼宝宝的抓、握、拉、抬等动作的能力？

“重金属摇滚” 游戏 其实可以很好锻炼的抓、握、拉、抬等动作的能力，比如当宝宝出现拍打玩具的时候，粑粑麻麻可以抓住宝宝的手，一起有节奏地或者伴随着音乐敲打玩具鼔。另外，传统的乐器玩具比如铃鼓，也是一个不错的选择。

如何锻炼眼手协调能力？

宝宝在6个月以前，简单的 “遮脸 游戏 ”和“躲猫猫 游戏 ” 就可以很好地锻炼到宝宝的眼手协调能力。当宝宝慢慢能够爬行或者行走以后，粑粑麻麻就可以用更多的玩具来锻炼宝宝的眼手协调能力，比如：

粑粑麻麻可以和宝宝玩“滚球”，即在家长坐在宝宝面前的不远处，把玩具球轻轻地滚到宝宝面前，然后让宝宝自由拿起玩具球去观察，最后再鼓励宝宝沿着原路线把玩具球推回给家长。

在每天或者周末的户外时间，粑粑麻麻都可以玩“抢泡泡”的 游戏 。粑粑麻麻可以在简单的玩泡泡 游戏 的基础上，再 假装跟宝宝比赛“抢先抓到泡泡” ，以此调动宝宝的 游戏 热情以及积极性，让宝宝更活跃地观察泡泡的走向以及伸手去“捕捉”泡泡。

如何锻炼指尖动作能力？

“手指画” 游戏 也可以很好地锻炼宝宝的手指屈伸能力。用正规、无害的颜料，让宝宝用手指沾上颜料来画画，可以让宝宝更灵活地多方面运用手指。而粑粑麻麻需要注意的是，要培养宝宝在“手指画” 游戏 结束后，自行清洁双手以及桌面等的生活习惯。除此以外，粑粑麻麻可以给宝宝准备尺子、笔以及配对用的图画，让宝宝可以在早期掌握用尺子与笔画线配对的能力。 宝宝在握笔和按尺的过程中，就可以锻炼到指尖动作的能力。

我是知食君，海龟奶爸，对食品有严格要求的资深媒体人，欢迎关注我，了解更多儿童喂养、食品安全方面的知识。

什么是宝宝精细训练？

1-3月龄的宝宝

一般从宝宝出生半月开始。给宝宝看黑白卡锻炼宝宝的视力，卡片离宝宝眼睛20cm 左右。过段时间过度到彩色卡，锻炼宝宝的追视能力，动作半开会吮吸手指和玩自己的小手。培养宝宝抓握、摇、捏等动作的练习。

4-6月龄的宝宝

培养宝宝伸手抓物体，触手可及的范围内悬挂一些容易抓、捏、带有生响的玩具。

7-9月龄的宝宝

动作特点：会拿玩具互相敲击，

妈妈培养对策：准备一些面包片，香蕉丁等大小软硬适中的食物，让宝宝自己用手抓着吃

10-12月龄的宝宝

动作特点：会用拇指和食指将小颗粒捏起来。

妈妈培养对策：让宝宝搭积木，套圈和串珠 游戏 ，练习用拇指和食指将瓶盖打开再合上的动作。

13-18月龄的宝宝

动作特点会涂鸦，会搭积木。

妈妈培养对策：培养宝宝用笔涂画的兴趣。给宝宝准备一个有不同形状相对应的零件塞镶嵌盒里

19-24月龄的宝宝

动作特点会玩橡皮泥。会串珠，当然是较之前复杂的串珠。

妈妈培养对策：准备一款安全环保的橡皮泥玩具，让宝宝尽情发挥，让他随意捏

25-30个月龄的宝宝

动作特点搭积木具有一定空间感的那种、能模仿画画

妈妈培养对策：给宝宝一双小的玩具筷子，教宝宝如何夹起盘子的圆形东西等

31-36月龄的宝宝

动作特点会折纸，会画窗户和气球。

妈妈培养对策：准备一些花花绿绿的纸，和宝宝一起玩折纸的 游戏 。只要宝妈们有耐，你的宝宝一定会取得好的效果，会很好的锻炼宝宝感知力、感观力，理解力，反应能力，这些方面都有高于同龄宝宝。

祝宝宝们 健康 成长！妈妈们省心

对于宝宝怎么精细运动，我不是很了解。根据我的理解，宝宝在出生1-3岁时，基本上是身体机能最好，生长发育最快的时候。在这个阶段要注意孩子的体态调整。

这里我讲一下为什么要注意体态，一个婴儿正常出生并且身体 健康 。那么的最自然的体态便是，身体的本能反应而形成的动作。但同时也会由于后天的习惯儿有所改变。

下面是一副人类侧身体态对照图。

体态变化最直接的原因是长期习惯性动作养成的。而1-10岁这个时间段很关键。动作模式一旦形成习惯便很难改变的。因此需要从孩子小的时候一定要注意体态调整。

如何调整宝宝的体态

1-2岁时孩子基本上睡觉的时间占据生活的一大半时间。因此这一阶段要注意孩子的睡姿。这个阶段孩子还小，正是长身体的阶段，如果睡姿出现问题，后续骨骼肌肉会生长发育有可能会发生一些微小的差别，这些微小的差别会随着成长发生大的变化。

举个很简单的例子：如果婴儿在睡觉时头往右侧偏转，而父母疏忽没有注意孩子的体态发生变化，长时间养成这种习惯，将来孩子长大点，便会形成歪脖子或者歪脑袋！直接形象形象！

因此在孩子1~2岁时应该保持良好的睡姿，家长要时刻观察孩子的睡姿情况，避免发生一些不必要的关节受限和肌力平衡。而导致影响孩子的体型。

良好的睡姿是平躺在床上成一个"大"或"人"字型。侧身时要注意手臂的摆放位置，尽量不要压着手，保持孩子的舒适感。

如果发现孩子的睡姿不是很好，要及时调整！

3岁以上就要注意，孩子腿部形态，防止o型腿和x型腿的发生，注意孩子的走路习惯。

根据孩子的年龄进行适当的锻炼：

低年龄段的孩子可以做手指操（主要是在成人帮助下抬、蹬及按摩）、抓握物品、撕纸、翻书等！

稍大一点孩子可以做手指操（手指数数，弯曲，摆动，合拢放开等）、撕纸、折纸、剪纸、捏橡皮泥、看书、穿绳、穿珠、拼插玩具、摆积木等等！

从小锻炼孩子的小肌肉，不光会提高孩子的动手能力，对孩子脑部发育也有帮助，会有孩子手脑协调，更聪明。

玩纸，我儿子几个月大的时候喜欢撕纸，大的撕开一点点撕碎，他可以用手指捏起一点点的纸片。看着别让吃就可以了。这是最简单最好实施的精细动作训练。

练习写字，折纸！

幼儿大动作训练游戏的步骤

　幼儿大动作训练游戏的步骤，家长在面对幼儿的发展都是非常关心的，这关乎着宝宝能否健康成长，是每个父母都不能忽视的问题，下面为大家分享幼儿大动作训练游戏的步骤。

幼儿大动作训练游戏的步骤1

　 第1阶：1个月宝宝

　刚出生的宝宝紧紧攥着两只拳头，一副好斗的小模样。当你用手指去“骚扰”时，他立即产生抓握反射，这是与生俱来的本领，是不用老师教的。

　训练要点：轻轻抚摩宝宝的手指，刺激他手部皮肤的感觉。

　 第2阶：2个月宝宝

　宝宝的小手开始松开了，虽然有时也会伸展手指，但仅仅是一种无意识的动作。

　训练要点：

　1、可以在上个月的基础上，继续按摩宝宝的小手，从指尖到手腕，之后轻柔地屈伸每个手指。

　2、训练他的小手张开握住你的食指，抽出来再放进去，如此重复几次。

　 第3阶：3—4个月宝宝

　宝宝的小手大有长进，喜欢抓握一切摸得到的东西，而且常饶有兴致地玩弄自己的一双小手。起初只是一些无意的抓握动作，眼睛并不看着手的动作，也不会有意识地伸手去抓看到的东西，但随着这些动作的发展，宝宝逐渐把看到的东西与手的运动联系起来，产生了有意的抓握动作。

　训练要点：

　1、这个时期的婴儿经常吮吸手指，大人不要去阻止，因为这也是一种学习，既通过嘴来确认眼睛看到的物体。

　2、可以准备一些简单的玩具，诱导宝宝伸手去拿，刺激他养成“见到东西就要伸手”的进取精神。注意不能给宝宝一些小的玩具，以免宝宝放进口中造成危险。

　 第4阶：5—6个月宝宝

　宝宝眼和手的动作开始协调，能随意抓取周围的东西，虽然还不是手指的动作，但大拇指和其他四指可以分开来抓握。

　训练要点：

　1、设置小目标，让宝宝有目的的抓取玩具或其他物品，并摇晃、敲打。

　2、准备一些弹性的橡皮玩具让宝宝随意抓捏。

　 第5阶：7—8个月宝宝

　可以用双手抓东西。在抓握技巧上，他已经初步掌握了人手的抓握特点，拇指能与其他四指相对。

　训练要点：

　1、训练宝宝用双手扶握奶瓶。可以教宝宝学撕、招手、拍手、握手等动作。

　2、抓东西的动作可以促进手指的发育，妈妈和宝宝一起玩耍的时候，要更多地注重让宝宝运用手指。

　 第6阶：9—10个月宝宝

　宝宝的手指变得更加灵活。会用拇指和食指捏取小物品。尤其喜欢将小的物体放入瓶子里。

　训练要点：

　1、宝宝喜欢玩弄小颗粒的物品，妈妈就应该加强看护，不要把那些小的物品给宝宝玩耍，防止宝宝将纽扣和一些豆类物品塞进鼻子、耳朵或是放到嘴里吃。

　2、宝宝喜欢开关盒子、箱子，可以给宝宝各种各样的盒子，练习开启、合拢的动作。

　 第7阶：11—12个月宝宝

　宝宝的两只手活动自如。他能同时做不同的动作，其指尖的灵巧程度也进一步提高，能把盒盖打开，喜欢将手指伸入瓶子里探险，会用画笔到处乱画。

　训练要点：

　1、训练宝宝搭积木，先少量，随着手指的发育，可以逐步增加积木的数量。

　2、鼓励宝宝在规定的区域内用蜡笔涂鸦，满足他创作的欲望。

　 第8阶：13—18个月宝宝

　宝宝手指的灵敏度更好，可以自己玩弄积木。

　训练要点：

　1、可以和宝宝一起完成他的“建筑”。

　2、可以让宝宝做旋瓶盖、解钮扣等动作。让他拿勺吃饭，并训练他自己端碗、端小杯子。

　 第9阶：18—24个月宝宝

　小手发育已经很好，特别是在游戏中，感受快乐的同时，也训练手的灵巧性。

　训练要点：

　1、让宝宝自己穿衣服、扣扣子。

　2、和宝宝多做一些小制作，比如撕撕贴贴、捏橡皮泥。也许刚开始宝宝还笨拙，但是妈妈千万不要着急，只要宝宝在动手，就是一种进步。

　 第10阶：24—36个月宝宝

　训练手的精细动作可以融入到宝宝的日常生活中去。

　训练要点：

　1、让宝宝参与一些简单的家务劳动，比如收拾自己的玩具；学习拿筷子；帮妈妈端碗；跟妈妈学包饺子等等。愉快的劳动不但可以训练小手的灵活，还可以让宝宝产生一种自豪感。

　2、许多游戏，如夹豆子、穿珠子、套圈、拍球都可以提高宝宝手指的协调和运动能力。对色彩和音乐感兴趣的宝宝还可以让他去学习绘画和乐器，以增强手的灵活性。

　父母守则：

　1、训练宝宝的精细动作，一开始可能是一个单调、重复、枯燥的过程，但一定要坚持下去，每次时间不能太长，开始时2—3分钟，慢慢增加至10分钟，要看宝宝的兴趣而定。

　2、把单调的训练变成有趣的游戏。设计一些宝宝可以接受的游戏，和宝宝一起玩耍。

　3、充分利用彩色笔，丰富的色彩变化，可以让宝宝更感兴趣。

　4、在宝宝情绪好的时候教他学习新的精细动作。

　5、不要吝啬你的表扬，小小的鼓励可以激发宝宝学习的兴趣。而小小的进步累计起来就是大大的变化。

　小提示：家长可以根据孩子的生长特点及能力做好调整，让宝宝小手越玩越灵活。

幼儿大动作训练游戏的步骤2

　 1、靠坐一独坐

　每天经常让宝宝练习双手拉着你的两个手指坐起来，用枕头等垫着宝宝的背部使其靠坐，在宝宝能较稳的靠坐后，逐步移走后边的靠垫。

　把玩具放在够着处，让宝宝坐着玩一会儿。每次时间不宜太长，开始5—10分钟，每天练习3～4次。

　 2、翻滚

　在平坦不太软的床上，或地上铺席子或塑料地板块，宝宝先仰卧，用一件新鲜的有声有色的玩具吸引他的注意力，引导他从仰卧变为侧卧、俯卧，再从俯卧转成仰卧。

　让宝宝翻身打滚，但要注意安全。

　 3、打转

　让宝宝俯卧床上，家长用玩具在宝宝一侧引诱。这时宝宝会以腹部为支点四肢腾空，上肢想够取玩具，下肢也着急地摇动，身体在床上打转转。

　 4、练习跳蹲

　家长坐在椅子上扶着宝宝腋下，让他站在家长的腿上，将宝宝提起、放下数次，锻炼宝宝小腿的支撑力，为站立打基础。

　 5、试爬

　让宝宝俯卧，家长先将手放在宝宝的脚底，利用宝宝腹部着床和原地打转的动作，帮助他向前匍行。

　进行一段时间地训练后，家长可在宝宝头部前方，用玩具不断跟随着宝宝的动作缓慢向前摇动，鼓励宝宝试着向前爬行够取玩具。

　 6个月婴儿大动作训练：练习360度翻身

　目的：与大运动结合，全面锻炼宝宝的视觉、听觉、触觉等知觉，训练宝宝主动翻身的能力。

　玩法：爸爸可以抱着宝宝在床上或垫子上进行翻滚，让宝宝体会翻身一圈很有意思很好玩。

　然后爸爸可以用玩具诱导宝宝尝试自己由仰卧翻到俯卧，再由俯卧翻回仰卧。经常练习，宝宝就会自己试着翻身了。

　当宝宝会360度翻身后，不要将他单独留在床上，以免摔伤，可以让宝宝在地垫上进行练习。

　 6个月婴儿大动作训练：太空漫步

　目的：锻炼腿部肌肉力量，增加灵活度。

　玩法：可以由爸爸扶着宝宝腋下，让宝宝的腿部呈悬空状，鼓励宝宝模仿走路，也可以让宝宝随意蹬踏、踢腿，以锻炼宝宝腿部肌肉的力量。

　运动时间不宜过长，宝宝在做运动的时候，爸爸可以对宝宝说：“宝宝我们去太空玩啦。”

　 6个月婴儿大动作训练：拉坐游戏

　目的：锻炼宝宝腰腹肌肉力量和手脚协调能力，训练宝宝学着坐起来。

　玩法：让宝宝仰卧，妈妈用双手握住宝宝的手和手腕，然后轻轻用力将宝宝拉坐起来，再慢慢地让宝宝躺下去，每次把宝宝拉坐起来，妈妈都可以亲吻一下宝宝以示鼓励。

　经常进行这样的锻炼，宝宝会很享受与妈妈的互动，只要看到妈妈把手伸过来，他就会手脚、腰腹一起用力，借助妈妈的力量很容易就能让自己坐起来。

　 宝宝早教游戏的重要性

　宝宝早教游戏有它一定的重要性与价值，若是选能搭配孩子的发展阶段来进行，就能玩出家长所期待的效果。

　在宝宝发展的初期，早教游戏的内容应该着重在视觉，听觉，嗅觉，触觉，和味觉的感官上。

　让宝宝看看环境中鲜艳的物体，聆听轻柔的音乐，闻公园里的花香，触摸不同材质的玩偶，品尝美味的食物。

　一旦宝宝的身体机能扩展后，宝宝早教游戏也应该开始转换为以肢体动作为主的活动。

　从手部的抓握，爬行，到肢体的伸展，只要能诱发宝宝活动他们的小身体，他们的大脑就能不断的接收和连接环境所给予的刺激。

　接下来，随着年龄的成长，宝宝的能力会更为复杂，这时候家长选择的宝宝早教游戏须将焦点放在宝宝的言语，社交，情绪，想象力及创造力，独立性和问题解决上，为孩子往后的学习奠定稳定的基础。

　玩游戏除了一定要好玩儿之外，还要玩在对的时机，当家长的方向对了，方法也对了，就能创造出最高的游戏价值。

　 宝宝早教游戏的十大好处

　1、有助于宝宝认知，社交情绪及肢体的发展

　2、强化神经系统的连接

　3、提升专注力，持续度，记忆力

　4、提供安全感

　5、稳定亲子关系

　6、建立自信心

　7、发展至自我概念

　8、快乐，正向的情绪

　9、适当舒解压力的管道

　10、增加学习的动机

幼儿大动作训练游戏的步骤3

　 如何进行精细动作训练呢

　 搭难度更高的积木

　2岁后，孩子用手变得灵巧多了，会翻书了，也会搭较简单的积木等，但是，要进一步训练孩子手部的精细动作能力训练，父母还应要求孩子搭难度要求更大的积木。

　父母给孩子买来一套难易程度符合孩子年龄和智力特点的积木，先做示范，让孩子模仿动作，然后让孩子自己操作，在这个过程中，父母不要忘记表扬孩子取得的成就。搭积木的动作主要拿孩子的手都来完成，积木的难度越大，对孩子的手部精细动作能力要求就越高，也越能锻炼孩子手部的精细动作能力。

　 拧瓶盖

　父母先收集一些空瓶子，然后用彩色笔在瓶子上画各种小动物的形象，与孩子一起玩给小动物戴帽子的游戏。

　父母将瓶盖都拧下采，然后对孩子说：“天真冷，你看这些小动物都没有戴帽子，让我们采帮它们戴上吧。”并当着孩子的面给一个小动物戴帽子——把瓶盖盖上。然后让孩子模仿自己的动作给其他动物戴帽子。由于孩子的手部力量还不够，没有能力将瓶盖拧上，父母只要求孩子将瓶盖放上就可以了。这项训练能有效锻炼孩子手的精细度，也训练了手眼协调能力。

　 把珠子放入细口瓶中

　父母先找来一个空的塑料细口瓶和一些玻璃珠，瓶口应当比玻璃珠大。父母先当着孩子的面做示范，拿起一颗玻璃珠丢到塑料瓶里，听到H咚¨的一声响，孩子也会跃跃欲试。

　接着，父母给孩子一颗玻璃珠，让孩子照自己的样子将玻璃珠丢进瓶子里。如果孩子丢不进，父母再给孩子一颗玻璃珠，并将孩子的手拉到瓶口处，正对着瓶口丢下。这项训练和上一项训练的效果差不多，都是训练孩子手部动作的精细度和手眼协调能力，但是难度较大。

抚触生下来就可以啊，在医院给宝宝洗澡了之后护士都会给宝宝做按摩，说是可以增强免疫力的！

宝宝出生后1个半月到2个月的婴儿就可以做体操，左右臂各做4-5次。腹部按摩6-8次。腿部按摩，左右腿各4-5次。背部按摩，上下方向各做4-5次。脚底按摩，左右脚各4-5次。双腿屈伸做6-7次。3个月以后的婴儿，运动能力进一步增强，体操的种类也可以相应地增加。多给宝宝做运动时极好的。

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可增进亲子关系的婴儿操有哪些

　　对于新生儿而言，父母可以选择对其进行抚触，具体操作时可分为脸部、胸部、手部、腹部、腿部和背部六个方面的运动。以脸部和腹部抚触为例，脸部抚触主要是为了舒缓脸部紧绷的肌肉，其动作是从前额中心处用双手拇指往外推压，划出一个微笑状，眉头、眼窝、人中、下巴也同样用双手拇指往外推压，我们把这组动作叫作：永远的微笑。腹部的抚触有助于宝宝肠胃的运动，其方法是按顺时针方向按摩腹部，三个连贯动作，正好是英文：I LOVE YOU的第一个字母连在一起。

　　0-6个月的小宝宝还可以进行一些被动操的锻炼，但必须注意以下几点

　　1、宝宝参加体智训练应在喂奶一小时后进行，避免训练中回奶；

　　2、宝宝锻炼时应穿着宽松舒适的衣裤；

　　3、做操时间尽量安排在宝宝清醒，情绪好时；

　　4、做操前拥抱，亲亲宝宝；

　　5、爸爸、妈妈尽量和宝宝一起锻炼，增进彼此感情；

　　6、每天做1-2次，循序渐进；

　　7、做操时注意动作亲柔，让宝宝有舒适感；

　　8、应灵活掌握，逐渐完善。 对于3-4个月的宝宝可以选择的动作有：

　　脚屈伸运动：让婴儿仰卧于床上，成人立于体侧，一手握住婴儿一只脚踝把腿举起，另一手拇指贴在婴儿脚背上，抓住婴儿的脚。脚踝绷，脚踝勾。每次左右脚各做2个八拍。

　　双臂屈伸：婴儿仰卧于床上，两臂置于体侧。成人把拇指放在婴儿掌心，握住婴儿双手。使婴儿双臂同时弯曲，再还原成开始姿势。每次做2个八拍。

　　回旋运动：婴儿仰卧于床上，成人握住婴儿双手，放在婴儿体侧。使婴儿双臂前平举，接着使婴儿双臂上举，然后两臂分开成侧平举状，还原成开始姿势。每次做2个八拍。

　　单、双腿屈伸运动，手指伸屈运动，脚回旋运动，直膝举腿运动等等也是不错的选择。

　　对于5-6个月的宝宝可以做俯撑后屈腿运动和坐起运动等：

　　俯撑后屈腿运动：婴儿俯撑，成人用双手握住婴儿的双脚踝。使婴儿双腿屈膝，还原成开始姿势。每次做2个八拍。

　　坐起运动：成人让婴儿握住自己的拇指。再用其他4指握住婴儿的手背，慢慢拉起至坐姿，保持3-5秒，还原。每次做2个八拍。

总之，孩子的成长离不开父母的陪伴和教育，也需要一个舒适的家庭环境。为了确保孩子的健康成长，选择合适的家纺产品是非常重要的。我们的家纺产品旨在为您和您的孩子提供最佳的舒适体验。欢迎访问我们的家纺官网 https://www87dhcom/jd2/，挑选最适合您家庭的高品质家居用品。让我们共同努力，为孩子创造一个温暖、美好的成长空间。

宝宝锻炼身体的方法

　宝宝锻炼身体的方法，小孩从小就要坚持锻炼身体，一年四季均可以让宝宝进行户外活动，因此我们可以利用孩子们的这个特点，引导他们养成爱运动的习惯，以下分析宝宝锻炼身体的方法。

宝宝锻炼身体的方法1

　1、可以多让孩子跑步或者骑自行车。运动锻炼游戏化才能吸引孩子的兴趣，他才会跟父母积极配合，这一点对幼儿很重要。孩子到了3岁后就能跑能跳了，这时候可以适当让孩子学习慢跑，或者买一辆适合的自行车，让孩子学习骑自行车。骑自行车不仅能锻炼孩子腿部的肌肉，还可以锻炼孩子的平衡力。

　2、开始运动的时候，可以运动量小一些，慢慢把握孩子的体能特点，日后逐渐延长。女孩子可以学跳舞。可以让孩子多学习一些才艺，比如学跳舞。跳舞可以锻炼孩子的四肢，让孩子掌握身体的灵活度，慢慢培养孩子对舞蹈的兴趣。任何年龄段的人都可以学舞蹈，哪怕长大后，也可以从事舞蹈行业，又能锻炼身体，又能多一项才艺，这是很不错的选择。

　3、男孩子可以学一些球类运动，比如篮球、足球等，在奔跑的过程中能锻炼身体，还可以增强孩子的体能，让孩子的四肢变得更加灵活。体育锻炼对身体健康的影响不能一次或两次，也不能在一两天内得到。只有经过长时间的持续锻炼才能达到。

宝宝锻炼身体的方法2

　 0-1岁：初期让宝宝多趴趴

　0-1岁的宝宝运动能力有限，初期的最佳运动方式就是俯趴。

　从新生儿阶段开始，父母就可以让宝宝在清醒和状态好的时候多趴趴，能锻炼宝宝的颈部、背部和四肢的肌肉和力量，全身的肌肉逐渐发育好了以后，宝宝也就能更快地学会翻身、坐、爬、站和走路。

　另外，父母也可以适当地给宝宝做抚触、被动操。

　在这个阶段，父母特别要注意的是，给宝宝提供一个干净、安全的环境!

　 1-3岁：“眼皮子底下”锻炼协调力

　这个时期的孩子，已经具备独立的运动能力，可以适当做一些提高肢体协调能力的锻炼。

　走、跑、跳等简单的运动都是每日必修，运动可以与游戏结合，增强趣味性。2岁以上的孩子也可以选择滑步车、扭扭车等，能很好锻炼宝宝协调能力。

　有一点需要提醒的是，这个时期的孩子还不具备很好的安全意识和自我保护能力，所以最好让孩子在大人的“眼皮子底下”运动。

　 3-5岁：弹跳摸高长个子

　这个时期的孩子，基本都是闲不住的，天气允许的情况下，不妨多带孩子到室外，在阳光与新鲜空气的沐浴下，尽情地运动玩耍。

　弹跳是一个很好的运动形式，摸高、跳绳、单杠(高度不宜高出孩子身高太多)等，对孩子增高都有促进作用。此外，骑自行车也是一项很适宜的全身运动，不仅可以锻炼眼、手、脚的协调能力，还能锻炼平衡能力，非常适宜这个阶段的孩子。

　 5-7岁： 广泛体验找兴趣

　这个时期的孩子，独立意识已经较为完善，可以根据孩子的兴趣，去选择一些比较有“技术含量”的运动。比如跳绳、跳皮筋、纵跳摸高等(使下肢有节律性的压力，充足的血液供应加速骨骼生长);轮滑(锻炼平衡力、协调性);舞蹈(锻炼肢体控制力和理解能力);

　游泳(锻炼全身肌肉);羽毛球(锻炼敏捷反应)……要注意这个时期的孩子还不宜进行复杂度高、强度大、时间长的运动。家长先不要抱着“培养特长”的目的对孩子进行高强度训练，这个时期先广泛尝试多体验，让孩子去找到自己的兴趣。

　 8岁及以上：定向培养练毅力

　这个年龄的孩子，在力量、速度和灵敏性等方面都具备一定的基础，可以根据孩子的兴趣，定向培养孩子的运动能力，锻炼体魄的同时磨练意志。比如球类运动：乒乓球、羽毛球、篮球、足球等;文娱类运动：舞蹈、跆拳道;水上运动：游泳、划艇……这个时期的孩子在运动项目的选择上，基本没有多少禁忌，只要控制强度，做好身体的保护措施，避免运动受伤即可。

宝宝锻炼身体的方法3

　 小孩子可以做哪些运动

　骑自行车，适合的年龄在7岁以上，这里的自行车指的是两个轮子的，呵呵。自行车需要非常好的平衡能力以及身体协调能力。因此骑车不仅能够锻炼儿童的身体，更重要的锻炼了协调能力以及平衡能力。一个儿童的平衡能力好的话，他(她)也能够更好的掌控身体内在于外在的压力，这是一个非常棒的运动。

　乒乓球，最佳的年龄在9岁以上，这个时期儿童的肢体运动和理解能力都达到了一定的层次。这项运动可以锻炼儿童的手眼脑的协调能力，也可以练习儿童的思维反映能力，也对于将来的物理数学的弧线运动理解有着帮助。除了游泳之外，这个也强烈推荐。

　 3小孩锻炼身体有哪些方法

　(一)负重练习法，负重练习法即载负重量进行锻炼，它要求锻炼者按一定的次数、重量、标准和动作频率去锻炼身体，增强体质。如使用杠铃、沙袋等锻炼身体和增强力量素质。

　(二)重复锻炼法，重复锻炼法是按预定内容反复进行某一锻炼的方法。如重复进行60米加速跑4～6次，每次跑后间歇1～2分钟，且每次跑的距离和速度不变。 主要用于发展下肢力量和速度素质。

　(三)综合锻炼法，综合锻炼法是在进行身体锻炼的过程中，为促进身体各部位的全面发展而把对身体各个部位有不同作用的几个或更多的运动项目搭配起来，形成一个可影响身体数个部位乃至全身所有部位进行运动的方法。如跳绳→立卧撑→引体向上→双臂屈伸→多级跳远等综合锻炼法。

　(四)身体不同部位锻炼方法

　1头颈运动：头为人之首，常练可使大脑供血充分，有利于消除脑疲劳、增强记忆力。锻炼方法有头前屈、后屈、侧屈、回旋等。

　2上肢运动：锻炼方法有俯卧撑、双杠臂屈伸、单杠引体向上及持器械的各种练习。

　3躯干运动：锻炼方法有仰卧起坐、仰卧举腿、仰卧两头起，悬垂举腿、腰侧屈等。

　看见适合孩子锻炼身体的运动方法有很多，如果你想让宝宝的身体从小就健康的话，就应该培养孩子良好的运动习惯，而且这些运动强度也不大十分简单，但是贵在坚持，三天打鱼两天晒网的运动也是没有效果的。

很多人以为足外翻就是平足。平足是足底跖筋膜和肌肉的松弛；足外翻大多是距骨的脱位和半脱位，还有就是踝关节周围韧带肌肉的松弛引起。还有少数是因为外伤引起的肌肉韧带断裂引起。儿童扁平足外翻要检查是否是先天原因，找准症状对症治疗，平时要给孩子穿合适舒适的鞋，要加强体育锻炼，平时要给孩子多补充牛肉，鱼肉，鸡蛋，必要的时候可以吃点钙片和维生素，蔬菜水果也要多吃点，以补充日常生长所需。希望能对你有帮助。

　足外翻最明显的特征是新生儿的脚板整个儿不正常地紧贴着小腿，这是因为胎儿在母亲子宫时，足部受到长时间的挤压，造成跟骨背屈及外翻。出生后挤压感消失后会自然痊愈。一般出生后2-3个月内会自然改善。如果没有明显改善就得送医检查，及早治疗。 没有及时治疗的宝宝，在站立时, 脚后跟会往内倾斜超过4°。

　孩子四五岁就可以学汉字了哦~分享一个免费的识字APP。父母可以用手机下载识字软件“猫小帅学汉字”来教宝宝认字。宝宝对电子产品感兴趣，所以用手机软件教，他不会产生抵触心理，而且软件的课程丰富，生动形象的图画和声音，更能激起宝宝对学习汉字的兴趣。更多育儿的资讯可以关注一下“小评果快乐育儿”小儿足部健康权威专家提示家长，宝宝若有足外翻问题，家长可在专业医师的指导下，通过按摩和拉筋，帮助宝宝脚板恢复正常;一旦错过最佳按摩治疗期，就可能需要通过手术的手段来矫正了。

康复科就诊患儿治疗大多鼓励四爬、跪立位训练，不鼓励过早负重。如果主动能抓站、扶走，建议穿硬底鞋或矫形鞋垫，必要时穿机能鞋。有一种特殊情况，就是如果合并有膝外翻（X型腿）和/或膝反张，这种情况在上述能站、扶走的情况下建议穿踝足矫形器。