人的各种极限有那些？

　　自身速度极限，目前最快的速度是百米948秒。人类百米极限理论上的最快速度为9秒29，这是纯理想状态下的产物。考虑到人身体对抗空气的阻力、肌肉负荷能力、蹬地获得推动力所消耗的力等因素，“数学派专家”认为9秒64是更合理的速度，因为人不可能消灭空气阻力，人的肌肉韧性也是一定的，如果速度过快，肌肉将会撕裂。

　　专注度极限，专注度最多能持续12小时。时间越长，注意力降低越多。

　　真空状态极限，在真空状态下最多能活一分钟。当处于真空状态下，人一般会在12—15秒内失去知觉，1分钟左右死亡。空气消失会导致外部压力降低，血液中形成气泡，肺部最先受损，然后氮气从血液溶出，导致神经系统受损。

　　记忆极限

　　最大的记忆极限是100本《白鲸记》。《白鲸记》是著名作家赫尔曼·梅尔维尔的一本小说，其100本相当于125M的信息存储量。贝尔通信研究公司专家指出，这是成人一生中最大的记忆极限。

　　英国《独立报》14日报道说，研究人员首次计算出了人脑的记忆容量，发现人脑在这方面的能力超过所有的电脑。那些预言电脑的能力将超过人脑的人已经能够被证明是绝对错误的。

　　报道说，在《大脑与思维》杂志发表了上述计算结果的科学家们说，尽管最大的电脑的记忆容量是1，000，000，000，000个字节（10的12次，即方），人脑的记忆容量的字节数则大到10后面跟8432个零。研究人员说，记忆是自然智慧的基础，而人脑的记忆容量至今还是个谜，因为没人能建立合适的计算模型将其测算出来。人脑中神经元的数量是已知的，大约为1000亿个，许多分析家以此为基础提出了电脑不久将超过人脑的观点。但是研究人员并不局限于这个角度，他们运用一系列运算法则，计算出了人脑的记忆总量，其中包括不同神经网络的庞大数量，这项发现可能会改变电脑设计的思路。今后的电脑可能不是增加字节，而是模仿人脑，特别是更加注重神经网络。

　　体温极限

　　最低体温极限：137摄氏度

　　人的核心体温为37摄氏度，一般来说，外界温度在20摄氏度左右，就能引起体温下降。一旦体温降到 36摄氏度，人的反应和判断能力都会削弱；降到35度走路会觉得困难；降到33度的时候，人会失去理智；30度的时候，人们则会失去知觉。核心体温达到24摄氏度时，心跳则会停止。不过，目前已知的世界最低体温纪录是137摄氏度。

　　最高体温极限：大约465℃

　　解疑：这也是个有实例证明的结果。在1980年，美国佐治亚州亚特兰大的气温为322℃，52岁的威利·琼斯因中暑住进了亚特兰大的格拉迪纪念医院，当时他的体温达到的最高记录为465℃，经过24天后才完全退热。

　　提示：正常人腋窝温度的上限通常为374℃。如果发热，最高不过达到42℃。

环境温度极限

　　环境温度极限：大约116℃ 解疑：这是人体置身其间尚能呼吸的温度。

　　科学家曾对人体在干燥的空气环境中所能忍受的最高温度做过实验：人体在71℃环境中，能坚持整整1个小时；在82℃时，能坚持49分钟；在93℃时，能坚持33分钟；在104℃时，则仅仅能坚持26分钟。但是，据有关文献记载，人体能忍受的极限温度似乎还要高一些。

　　饮食极限

　　不吃不喝最多能活一周。这取决于身体中水流失的速度。没有水的情况下，身体中血液会越来越黏稠，循环变得困难，血压降低，心率快速增加。一个人在没有食物的情况下最多活73天，但没有水最多能活一周。睡眠极限　　不睡觉最多坚持264小时。专家指出，一般来说，人在不睡觉36小时后，就会觉得非常难受，48小时后，身体会不受控制地进入梦乡。如果人连续50个小时不睡觉，活动能力体力等都会下降；如果在此基础上再把受试者单独放在一个房间里。受试验者便会出现幻觉和类似婴儿的举动；如果连续70个小时不睡觉。注意力和感觉就会麻痹；到了120个小时，就会陷入精神错乱状态。长时间不睡觉会让人的情绪发生波动，导致记忆力和注意力下降、协调能力缺失、说话含糊不清、产生幻觉等。承受重力速度极限　　能承受的最大重力加速度是3125g。当过山车俯冲而下时，人仅仅承受了5倍的重力加速度，就会头晕、恶心。人承受重力加速度的最大纪录是3125g，如果未经训练的话，一般在承受6g的时候就会失去知觉。海拔极限　　可到达的最高海拔是9000米。高海拔会导致人体缺氧，高原病的第一反应就是头痛眩晕。英国南安普 敦大学专家麦克·格洛科特表示，人如果长时间呆在海拔超过5000米的地方，会导致肌肉萎缩、肺部和大脑积液风险显著增加、男性生育能力降低。辐射极限　　最多能承受7西弗特(辐射计量单位)辐射。国际放射防护委员会指出，身体每接受1西弗特辐射，会增加00165的致癌率。一般来说，X光射线的辐射为160毫西弗特／小时(1西弗特=1000毫西弗特)。2西弗特左右的辐射剂量就会导致早逝，6西弗特则有可能马上致人死亡。呼吸极限　　最长能憋气15分钟。瑞典专家指出，长时间闭气可能导致血液中S100B蛋白质含量提高37%，这种蛋白质是缺氧性脑损伤的标记物。失血极限

　　一个健康成年人体内的血液大约在38到56升之间。如果失去超过15%的血量，人的脉搏就会加速跳动，人可能会觉得晕眩发冷。若是失去40%的血量，这将影响血液流回心房，从而使人出现心动过速的症状。理论极限：19到28升，约占人体血液总量50%

　　目前纪录：约占人体血液总量75%1987年，一名癌症病人被发现体内只有09升的血液，不过她的血液是在几个星期内慢慢流失的。

吃辣极限

　　咖喱或者辣椒中的活性成份叫做辣椒素，辣椒素越多感觉就会越热。普通的塔巴斯哥辣酱油中的辣椒 素约为万分之二点六，哈瓦那红辣椒中的辣椒素则可以达到千分之十七。

　　尽管辣椒素本身并不能造成化学烧伤或者其他直接组织损伤，但对神经系统却影响甚大。除了难以置信的疼痛之外，你的眼泪鼻涕将不受控制，上半身痉挛，30到45分钟内呼吸严重困难。

　　实际上，我们能够承受的热度只是警察用来防暴的胡椒粉的5倍强度。倘若你是一个没有心脏病或者哮喘病史的健康人，一茶匙纯辣椒素不会致命，只是几个小时内不会再想吃其他东西。

噪音极限

　　125分贝的声音会让人觉得头疼，人类能够忍受的声音是160分贝，一旦超过这个数字，你的耳膜可能已经破裂。

　　人类迄今为止记录到的最大声音是1883年印尼喀拉喀托火山爆发时的声音，当时它的分贝达到了180。声音过大会对人的内部器官造成损伤。如果人在20公里的范围内听到200分贝的声音，压力波会损害他们的肺部，导致外部空气进入血流，引起致命的肺栓塞。

　　理论极限：200分贝

　　目前纪录：175分贝。美国研制的T-429战术爆炸震晕手榴弹。它在距离2米的地方会产生175分贝的声响。

力量极限　　最多能拿起4575公斤重物。美国洛杉矶南加州大学专家指出，人最终能举起多大重量取决于肌肉纤 维数量，一般来说，四肢短小的人力量更大。承受力量极限

　　肌肉组织的每个肌纤维可以产生大约03微牛顿的力，而每平方厘米的肌肉可以产生大约100牛顿(10公斤左右)的力。但是前臂骨骼在5000公斤左右压力下，就会粉碎。如果我们假设手臂肌肉能够提供一半的力量，其余的力量来自腿部、臀部以及肩部等，你依然需要调动三头肌及其周围55厘米范围内的所有肌肉才能达到这种力量。

　　理论极限：5000公斤

　　当前纪录：300公斤。1931年，世界重量级拳王麦克斯·贝尔在与对手俄尼·沙夫的对决中，挥出了致命一拳。沙夫再也没能恢复，6个月后死亡。

心跳极限

　　心跳极限：1分钟220次

　　解疑：这是指心脏运动极限，即人体最大心率的计算公式。因此，也是迄今为止，科学发现的心脏能够工作最大极限的心跳次数。超过这个数值，心脏就不能继续完成正常的搏血功能。科学研究发现，即使参加体育锻鍊，在检测和评估锻鍊效果时，都不可能超越这个极限。

　　提示：极限运动和面对应急事件一样，如果人经常处于紧急战斗状态，此过程一结束，身体就会感到特别虚弱。长此以往会使生命透支。

　　心跳停止极限：大约4小时

　　解疑：曾有这样一个实例：1987年有一位名叫扬·埃伊尔·雷夫斯塔尔的挪威渔民在卑尔根附近水域不幸落入冰水中。当他被送进医院时，体温已降到24℃，心跳也已停止。但是当给他接上人工心肺机后，他的心脏奇迹般地又恢复了跳动。

肾脏残存极限

　　肾脏残存极限：大约30%

　　解疑：肾脏的功能单位为肾单位，双侧肾脏大约有200万个肾单位，从而使肾脏具有较大的代偿功能。当各种致病因素导致肾单位丧失达到60%～70%左右时，剩余健全的肾单位仍可满足机体的生理功能需要。

　　提示：当残存肾单位进一步减少低于30%时，就将出现肾功能不全。当低于10%～15%时，尿毒症的症状就会出现。

分辨气味极限

　　分辨气味极限：大约3000种

　　解疑：一般人可以分辨出十几种不同的气味，而经过训练的闻香师在毕业时，就已经能分辨并记忆400多种气味，以后在不断的实际操作中，还会进一步增强这种能力，至少要能熟悉2000种气味，出色者大约可以记住3000种气味。

　　地球上最热的地方：利比亚的阿齐济耶沙漠　平均气温：578摄氏度

　　人体体温一般保持在365摄氏度到37摄氏度之间。如果经过长时间运动，则可能上升至40摄氏度。但 如果达到了41摄氏度，身体就面临中暑的危险。如果达到44摄氏度，死亡则无法避免。同理，如果体温降至36摄氏度以下，生存的希望也很渺茫。人体对温度变化的忍耐程度的确非常有限。

　　人体各器官普遍无法承受高温的侵袭，但大脑是最无法抵御这种侵袭的器官。当人体开始适应高温时，便会开始出汗。出汗会导致丧失部分电解质，如钠、钾、镁和氯等。此外，心跳频率也会增加。皮肤上的微血管扩张，以便使体内的热量更加有效地散发出去。但是，随着气温的不断升高，体内细胞会受到损害，因为高温阻碍了血液畅流，导致细胞干燥，细胞壁无法传递生命物质。

　　尽管我们可以忍受桑拿房中高达90摄氏度的温度，但最好还是不要去刻意体验高温。当大脑细胞达到41摄氏度时，我们可以毫不夸张地说我们已经被煎熟了。非洲塔尔基人以及其他生活在沙漠地带的人知道，适应高温天气的关键在于穿多层衣服，将头和身体完全包裹起来。即便如此，在每年前往麦加朝圣的路上，还是会有上千人死亡。

　　如果体内缺水达到15%，人就会死亡。但是，骆驼却有能力将水分储存在体内，这是因为它可以自行调节体温，避免出汗。也许人类在面对高温时唯一能做的事情就是发明空调。

　　当体温降至35摄氏度时，人体抵御寒冷的能力开始降低，达到27摄氏度以下时则会出现昏迷。如果在南极落入冰冷的水中，15分钟内就将死亡。

　　在外太空，如果没有宇航服的保护，宇航员们根本无法生存，哪怕是1分钟。失重是宇航员遇到的最大 问题。一方面，血液会积压在胸腔和头部，造成充血，并丧失味觉;另一方面，失重还会导致晕眩、恶心和失去平衡感。如果在太空服内呕吐则会造成更大的危险，因为在没有重力的情况下，废物无法下降，从而导致窒息。

理论上人类百米的极限是百米948秒。

相关说明

斯坦福大学研究人员指出，速度依赖于人体强健的肌肉和修长的四肢，由于人体具有一定的重量，所以每提高一秒钟速度，都会增加一定的能量消耗。速度与能量消耗的比值是有限的，这一极限可能是百米948秒。

产生人类速度极限的原因类似于运动员的力量—重量比，即超过某个点，更强健肌肉和更长四肢的优势将会被增加的能量消耗所抵消。

问题一：人体的爆发力到底有多大？（附带资料） 爆发力是速度力量的一种主要表现形式，是速度与力量的乘积．在大多数动力性体育项目中，爆发力比绝对力量有着更加重要的意义．因此，对爆发力的定量测试及对其机制的研究成为运动生物力学和人机接触交互研究中备受关注的课题．在分析机体爆发力生理学机制的基础上，根据人体上肢的运动特点，确定了可用于测试人体手臂运动爆发力的两关节测力机器人设计方案，分析了该机器人的测力原理，研究了机械手相应的力控制算法，并对人体爆发力的计算方法与评价标准进行了初步探讨．该测力机器人为人体上肢肌肉运动感觉和人机接触交互研究了一个系统的实验平台。

问题二：人的一瞬间爆发力的速度极限是多少 这个问题很虚幻 不好回答 没人敢肯定给你一个答案 即使有也没人敢说她有根据 所以帮不了你 不好意思

问题三：人体的强度，反应的速度，和爆发力的极限会是什么样的 第一：什么是力量？什么是爆发力？什么是耐力？爆发力和耐力是不是都属于力量？ (纯力量是说象卧推深蹲那样的静止力量范畴，爆发力指极短时间内，爆发力也叫速度力量，跟物理中冲量的概念类似，耐力是长时间的使用肌肉；这3个用到的肌纤维类型不同，训练的时候一定要有侧重！) 、 第二：我做俯卧撑的时候做30多个手臂就酸了，这是缺少耐力还是缺少爆发力或者是其他？ （缺少的是耐力，耐力是长时间低重量的肌肉伸缩，俯卧撑正是这个性质，耐力用的肌肉类型是肌纤维中的慢肌纤维，而爆发力和纯力量用的是快肌纤维。另外，数量还跟肌肉记忆性有关，肌肉有一定记忆性，你越练习同一动作，时间一长，就会越轻松，数量会增长。） 第三：我想让自己的力量变大，而且能长时间维持高强度的状态而不会出现一会儿就没劲了，那我该怎么锻炼？ （要分开来练习，大重量低次数能使你静止力量变大，4-8次。小重量高次数锻炼肌肉耐力，12次-20次。选择合适的重量的标准是做到力竭为止。比如你锻炼胸部和三头肌时，先进行8组大重量卧推锻炼力量，然后再来6组夹胸或飞鸟锻炼耐力） 第四：别人说跑步能提高耐力，那跑步能提高我手臂的耐力吗？跑步能让我多做几个俯卧撑吗？ （长距离跑步提高的是大腿的耐力，短距离（30米）靠的是大腿的爆发力，跑步当然锻炼不到手臂了。另外你想多做俯卧撑的途径就是提高手臂3头肌和胸部的耐力，唯一途径就是用俯卧撑锻炼俯卧撑，利用肌肉记忆性原理，这跟用引体向上来练引体向上一样。） 想全面强壮，我给你的建议是，不要和人比拼俯卧撑的数量，要全面发展肌肉，建议你增加练习引体向上+悬垂举腿（在网上查详细动作要领）+俯卧撑+哑铃弯举（练2头肌）+蛙跳（练腿部力量）+长跑（练腿部耐力）

问题四：一个人的能力达到极限的那一瞬间，会爆发出多大的力量？ 听说过当一个人危在旦夕时，所爆发出的能量是惊人的，特别是对自己十分重要的人或事，他就会爆出发出超出自身极限的力量，那种力量可能足以毁灭许多东西

问题五：一个人的潜力有多大 爆发力又有多大 会只是符合现实中的一切吗 正确答案不是同一种东西爆发力是指把所有的力量集中后一次性的释放而人的潜力又是一回事通常说正常人在体质上的潜力只能开发到1-5% 而中国的李小龙他才开发到10%而已而正常人的大脑开发才是7%左右所以说人的潜力是很可怕的如果大脑和体质都被潜力激活到100%那就是S了呵呵超人

爆发力是要靠训练得来的，长期的系统的训练会增加肌肉的爆发力，但是潜力不是随便可以弄出来的，要有一定的机缘巧合。所以不要想潜力如何，只要能合理训练，把本身的素质提高到最高，那就可以了。

问题六：人体爆发力的极限是多少？ 无限大

问题七：如何提高自己的爆发力 第一项：半蹲跳 1、开始时，半蹲至的位置，双手放置于前， 2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。 接下来，只需重复以上步骤！！！ 迅速提高弹跳力训练教程2 第二项:抬脚尖（提踵） 1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着 2．脚尖抬到最高点 3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组 迅速提高弹跳力训练教程3 第三项：台阶 1 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度 2尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上, 3重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。 迅速提高弹跳力训练教程4 第四项：纵跳 1 双脚放直, 与肩同宽,锁紧你的膝盖 2 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚B, 膝盖尽量不弯曲 3 到地时,再迅速起跳,完成一次 这一项很难, 你可用你的手帮助起跳 迅速提高弹跳力训练教程5 第五项：脚尖跳 1 将脚尖抬到最高点, 2 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过15 或25cm 蛙跳练习是必要的，对于弹跳力的提高有一定的帮助，因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外，还有其他的一些方法。 第一种方法，是最有效的，也是难度最大的，可以让你在短时间内提高弹跳。具体做法：挖个坑，大概一米左右深。你的腿上绑好5斤的沙袋，跳入坑里。试着在负重的情况下从坑中跃出。半个月后，将坑挖深20公分，而负重增加2―3斤，继续练习。如此循环，最后到了不能再负重、也不能从坑里跃起的时候，练习就到此为止。解除负重，再试试看能跳多高。 第二种方法，效果不是很明显，但是容易实施。具体方法：脚踝上绑上橡皮筋，原地纵跳。每日练习半小时。但是我感觉，这种方法效果不明显。 祝你好运，未来的体育明星！ 要发展爆发力，必须增大肌肉的收缩力量和工作距离，缩短工作时间，力量训练时，要以小负荷的机械作快速运动，在不降低速度的情况下，逐步增大负荷提高肌肉收缩力量。刚才说的使用“背负投”的技术动作摔倒对手，主要是靠肌肉的收缩力量增大爆发力。力量的增大能增强对技术的控制能力，所以在平常训练中，不但要在技术上下功夫，而且还要特别在增如爆发力、提高肌肉收缩速度上下功夫。实践证明，高强度的爆发力是提高成绩必不可少的因素。那么怎样提高爆发力呢？（一）变换负荷与速度。（二）加强专业技术训练，提高肌肉的控制能力和动作发力前的放松能力。（三）肌肉的初长度，只有拉长的肌肉收缩时才有更快的速度和力量。（四）力量练习后的放松练习。 在爆发力的因素中，力量起主导作用，因此力量的增长有助于爆发力的发展。但力量绝不等于爆发力。就是说实战中并不是有力量就能把技术运用好。一个柔道运动员的爆发力，必须通过基本力量与速度、技术，灵敏度协调的结合起来，才能发挥。有的人可以举起相当重的杠铃，但一摔跤就不行了，具体说是缺乏专项力量。柔道运动员对抗时，既要力量，又要速度，还要耐力，我们的一些运动员感到力量上不差，关键是专项能力和快速力量差。在今后训练中要重视在一盘力量转移到专项力量的基础上提高专项力量。 发展力量应注意的问题： （一）负荷。事实说明，只有在一定重量条件下进行力量训练，才可能使力量 增大，并且力量训练中采用的负荷不同，其效果各异，因此，在训练中因人而异，合理安排负荷。 （二）超量恢复。运动中大量能量物资消耗，运动停止，分解代谢居次要地位，>>

问题八：肌肉爆发力是不是肌肉密度大，爆发力大，还是体积大爆发大 肌肉大可并不一定代表他的爆发力大 通过锻炼，可以一定程度的增加肌肉纤维和密度 也可以说肌肉密度是爆发力大小的原因之一 但也要调整好自己身体的协调性的 你要是为了好看的话 最好别太追求那所谓的密度 因为那很可能为让你的肌肉变成死肌肉 求采纳

问题九：人类是不是只有在极限的时候才能爆发潜力？ 所谓的潜力，就不是平时能表现出来的东东。在极限情况下，或者在危机关头，人是可以激发出平时不能做的潜能，但这不是所有时候都能激发出来的，人需要平常的锻炼，潜能其实也是平常锻炼的结果，比如运动员的潜能与平常人的潜能的差别是很大的，这就是锻炼的结果。

大纲:

1引语

2人类的12个极限

3时间真的是流向未来么

分享嘉宾: 孙颖

一切神秘都是因为我们不了解它，但是我们又能感知到它。我们就会情不自禁想象它是什么，想象会发生什么，而恐惧就来自于对这份未知的想象。

举一个非常容易理解的例子，我最近一直在做中高考学生考前解压的咨询。学生为什么害怕考试？是因为他紧张吗？还是因为他担心考试考不好？情况一切还是未知，这种可能性是他想象出来的，如果我现在复习的不认真，可能考试考不好，如果考试考不好会发生些什么，这一切都是都是他想象出来的，就在这个想象的过程当中，他产生了大量的恐惧和不安，这就造成了他的紧张和压力。

这只是简单的一件小事，但是类似的恐惧出现在我们生活的方方面面，出现在我们人生的各个阶段，包括对于死亡的恐惧，也是因为我们不知道什么时候会去死掉，不知道人死了之后会发生什么，到底是会进入另一个世界，还是会烟消云散，有什么天堂地狱，还是灵魂轮回。我们不知道，于是就会害怕， 因为我们未知，无知，一无所知，仅仅知道的都是一些想象，于是恐惧。

其实每个人都有好奇心，我们对于很多不确定答案的事情都有自己的一些想法，但是因为每个人受到自己身份角色以及从小形成的一些价值观念的影响，令我们不当众表达。 我们会担心别人觉得你是不是有问题。而当我们没有这些束缚的时候，当知道身边的人可以接纳自己想表达的内容的时候，你就会非常愿意和他们讲述那些你在其他很多场合，很多人面前不敢去讲述的内容，那些你有真实感受或者真实经历的东西。

为什么不敢？这份恐惧是为什么？是因为想象我如果把一些东西讲出来了，别人会不会觉得我讲得不好？会不会觉得我这个人怎样？于是想象带来了恐惧，只好小心翼翼地做些符合这个角色期待的事情和内容。 绝大多数时候，这种念头只是一闪而过就被自己藏起来了，有的人甚至没有发现自己有过这样的念头，但它们是真实存在的。

逢年过节过生日，都会说祝您合家欢乐，祝您天天开心，为什么人的所有祝福和期待都是开心喜悦的？是因为恐惧那些所谓不好的情绪。而其实这些就好像吃饭喝水一样，都是有意义的，我们是需要的，即使我们都恐惧这类负面情绪，可是没有人能够拒绝得了。当你伤心难过，就是伤心难过了。 任何人都会有喜怒哀乐，只有高兴和喜悦的人生是不可能的。

因此，了解我们自己，了解未知与神秘，可以让我们学会直面恐惧，这样才能让我们在遇到一些意料之外事情的时候有更多的接纳度。 当今天大家知道了我们对于悲伤生气这些情绪，就像吃饭喝水一样是需要的，不是空洞的一句话，而是我们为什么需要，有什么作用，有什么存在的意义和价值，在未来我们遇到伤心难过的事情的时候，内心会多一点清醒，因为你明白了这并不是一件无法接受的事情，因此不必压抑自己的怒火，也不必因为自己伤心难过而烦躁。所以，真正有效的不是情绪管理， 当我们真正了解了情绪本身，看到了自己产生情绪的根由，一切疑问也自然就破解了。

在我们平常看到的一些讲直面挫折之类的言论，真不是什么心灵鸡汤，而 正面面对自己的恐惧才是真实的，唯一有效的解决方法。 通过走捷径，弯道超车的方式来解决问题，虽然会很多时候让我们暂时逃避因未知想象带来的恐惧，但是这份恐惧不会消失，它总有折磨你的时候，而且这个恐惧越长越大，总有一天你不得不真正地去面对。

有人跟我说孙老师你分享些奇奇怪怪的内容还挺有意思的，会觉得奇怪是因为我们平时看到听到的东西都是规规矩矩的。就好像在古代，杂文只有在博学多识的大家的藏书阁里才会出现，这是为了让子孙后代更博学，有更宽阔的视野，而不是局限在科考。

今晚分享的所有数据来自于油管kuaizero老高，主要是世界吉尼斯纪录。

大家都知道，博尔特九秒五八，百米记录，但这其实并不是人类奔跑速度的极限，按照人的身体结构，理论上可以奔跑到9秒48。博尔特已经非常接近了，非常接近人体奔跑速度的极限了，但是理论上想打破博尔特的这个记录几乎没有可能。

人目前举重的世界纪录是505公斤，这个记录属于英国的一名退伍军人，他是一个残疾人，年轻的时候在阿富汗服役，然后和恐怖分子撞到一起去受伤残疾了。他在 2019 年 5 月 6 号参加大力士比赛，举起了 505 公斤的重量，他叫马丁泰伊。

目前已知人反应的速度，普通人的极限大概是02秒左右，专业运动员或者受过训练的人可以达到01 秒，但是也不能小于 01 秒，这就是人反应速度的极限了，当然反应速度还包括视觉的反应速度和听觉的反应速度，人的听觉反应速度要更好一些，所以理论上盲人的反应速度要比正常人要快，也正因为人的反应速度是 01 秒，所以百米比赛的时候发令枪枪声一响，如果你启动的动作在枪声之后 01 秒以内，就算你抢跑了。

人正常的体温大概36度多，这个温度只要上升一度或者下降一度都会引起各种各样不正常的状态，当人体体温下降到 33 度以下或者是高于 40 度的时候，人几乎就无法正常思考；当人的体温降到 30 度以下或者升到 42 度以上的时候，人就会失去意识，有生命危险；人的体温下降到24 度以下的话，心脏就会停止工作；当人的体温升到 45 度以上，脑和身体组织就会产生永久性的损伤，人也就基本离死不远了。历史上检测过人体最高的温度是1980年的时候，美国亚特兰大的一名男子因为中暑送到医院去，他在医院检测体温，有 465 度，抢救了一个月才抢救回来，但是他曾经体温达到465度，也就是身体上有一些地方有永久性损伤。

即人能够承受最大多大的重力。理论上人的骨骼可以支撑90倍的重力，超过 90 倍重力人的骨头就会碎裂，但是考虑到人的骨架身体结构，最高能承受 31 倍重力左右，但这些都是理论上的。真实情况正常人一般承受不了5倍以上的重力，靠近 5 倍重的时候就开始出现恶心头疼这种症状，超过 5 倍重力就失去意识了。有些飞行员经过训练可以承受十几倍的重力，但是也坚持不了太久，时间长了也会失去直觉。

目前已知人最长的不睡眠的记录是264个小时，这是 1963 年美国圣地亚哥的一名高中生，兰迪加德纳，他利用圣诞节的假期做了这个科学研究，于是向吉尼斯世界纪录申报了，医生以及专业认证人员到他家做了各种准备之后，他就在凳子上坐着，开始测试，11 天之后，他实在坚持不住睡着了。这次挑战给医学界留下了很宝贵的数据，但是经过医生们整体的讨论之后，觉得人挑战不睡觉是非常危险的，所以从那之后吉尼斯世界纪录就删除了这个挑战项目。

除此之外，虽然没有被公认，但是美国新泽西的一个男子说他一辈子没有睡过觉，这个人叫做阿尔伯特和平。1904年被纽约时报报道，采访他的时候他 42 岁，他说至少 10 年没有睡过觉了，这个事情的起因是在 21 岁他获得第 1 个孩子的时候，为了照顾孩子，他每天晚上要起夜，从那时候开始就有点睡不着了，后来他老婆过世之后就再也没有睡过觉了。他看了很多医生，医生给他开了很多药，但没有一种药有效。最后，他在 1947 年睡着了，享年 85 岁。

据说不睡觉会损伤脑神经，而且脑神经一般损伤了就无法自动修复，所以大家千万不要熬夜。

最长的不吃饭记录是382天（仅不吃固体食物）。1966年，一个叫安格斯的人，他当时 25 岁，他在只能喝水、维生素、喝茶、喝咖啡的情况之下，坚持了 382 天， 382 天也就认为人类可以坚持最久的时间，但是这也是高风险的事情，所以后来吉尼斯世界纪录也取消了这个项目。

吉尼斯世界纪录还有一个非常可怕的记录，是不吃不喝的极限，在 1979 年有一个 18 岁的少年，他被澳大利亚警方抓到之后关到牢房里，结果警方把他忘了，18天之后才发现，当时他已经生命垂危，但最后还是救回来了，这也是一个被动的人类不进食不喝水的记录。

人在净水里不呼吸的记录是22分钟，吸纯氧。这个记录是色奥林森的，其实这个记录在2016年的时候被人打破了， 2016 年 2 月 28 号在巴塞罗那举办的第 17 届地中海潜水表演时，一个叫阿莱克斯的人以 24 分 03 秒的成绩打破了这个记录。为什么他能坚持这么久？其实他们是通过呼吸把空气压缩在肺里，所以肺部都是压缩空气，这个比赛最终比的就是谁往肺里压缩的空气多。

人一天要呼吸3万多次，每一次大概吸进500毫升的空气，所以人一天要吸进 15,000 升的空气。现代人每天都用手机用电脑，身体自然前倾，这个姿势会压迫到肺，造成浅呼吸。时间长了会引起很多不良的症状，比如易怒，肥胖，水肿，肩疼，气短，容易疲劳，大家如果有这些症状的话，要注意调整一下自己的坐姿。

目前生孩子最高龄的记录是一个叫做卡门布萨达的西班牙女性，她在66岁的时候生下了一对双胞胎，是试管婴儿。她这辈子没有结过婚，就想要个孩子，所以做了试管婴儿的手术。世界上自然生产的最高年龄是 59 岁。

人一次最多能生几个孩子呢？世界吉尼斯纪录是8个，这是一个叫做恩纳达亚的美国女性，她在2009年的时候生下了 6 个男孩，两个女孩，总共 8 个孩子，都是试管婴儿。她是强烈要求医生给她植入8个胚胎，然后生下了 8 个孩子。医生是不能决定这件事情的，所以这个医生也被吊销了营业执照。其实在生这8个孩子之前，她已经有了 6 个孩子。

一个女人一辈子最多能生多少孩子呢？目前已知的最高记录是69个，这是一个俄国的女性，叫做瓦伦蒂娜瓦西尔耶娃，她在 1725 年到 1765 年之间的 40 年生下 69 个孩子，其中 16 对双胞胎， 7 组三胞胎， 4 组 4 胞胎，总共69个孩子，也就是说她从来没有生过一个孩子，至少也是双胞胎。女性一辈子能生孩子，69个就是极限了，但是男性没有极限，男性究竟最多能有多少孩子呢？目前已知的记录是 17 世纪摩洛哥的叫阿拉维王朝的国王，伊斯梅尔一本谢里夫他有 1171 个孩子，也就是说公主王子 1000 多人。

2015年 1 月份的时候，自然杂志上刊登说，据目前调查成吉思汗的子孙大概有1600万人，于是反推，成吉思汗当年可能有上百个孩子。

人的寿命是有极限的，我们之前说过，人的寿命是由染色体上这个端粒的长短来决定的，也就是说我们出生的时候，寿命其实已经被决定了，这里指自然寿命。根据目前已知的数据推测人类寿命的极限大概在125岁左右，这也符合目前观察的结果 。在百岁老人中，女性占 85% ，而男性只有 15% 。对于男性老人而言，统计学概率，老伴陪伴他的时间越久，他的寿命越长。

美国阿尔伯特爱因斯坦医学院做出了一个调查，发现近几百年来人类的平均寿命在不断增长，但极限寿命几乎没有变化。1875年出生的法国人珍妮卡尔文，他最终活了 122 岁164 天，考虑到一些外部因素，他已经达到极限了。因为目前没有发现意识是有寿命的，我们无法判别意识是否死亡。我们现在判定死亡就是这个人的器官，他的意识有没有活着我们不知道，或许人能解决了肉体问题，人就真的有可能永生了吧？

大家通过以上这12个纪录能感觉出来人确实挺强的。

其实这些纪录当中任何一个放在动物界都算比较弱的，也是人在速度力量各方面都是比较弱的，寿命也是，但人其实在身体结构上有一个事情特别强，就是 人的耐力特别强， 人可能是陆地上耐力最好的动物。一般的动物如果奔跑的话，15分钟就是极限了，但人可以跑 24 小时。关于 24 小时奔跑的时间纪录，是一个希腊人叫杨尼斯，他 24 小时奔跑了 303 公里，这个速度在马拉松来说也算相当不错的成绩了。人为什么耐力这么好呢？影响耐力的是排热系统，所有的动物都是靠呼吸来排热的，它们身上没有汗腺，所以呼吸速度的极限就决定了耐力的极限，而人类的排汗系统非常发达，完全不受呼吸速度的影响，所以耐力更好。

为什么人的耐力好呢？这又是为什么而设计存在的呢？很明显是为了人可以不停工作而设计的，也就是说人的耐力好纯粹是为了现代社会而设计，这和计划论是相反的。按理来说应该是先有了人类社会，不能长时间工作的人会逐渐被淘汰，剩下能长时间工作的人。但事实却不是这样， 人是先已经准备好了，所以人的进化很有可能就是已经事先决定的，不管现在是怎样一个状态，都是为了以后的某一天做准备。

人类的发展是定局的，未来是定下的，所以时间是在正向流动还是在逆向流动呢？未来是确定的话，时间一定是在逆向流动，未来不确定的话，那么我们就是在正向流动。

他将4575公斤的重物从地面提到大腿部位。美国俄亥俄州扬斯敦州立大学体育>教练丹·瓦瑟表示，像博尔顿这样的大力士力量可能是普通的人的5倍或者6倍，普通人将45公斤的重物举过头顶就已经很吃力了。过顶举重纪录为2635公斤。

人类所能举起的最大重量是多少呢？美国洛杉矶南加州大学的托德·斯库罗德认为，我们已经接近所能达到的极限。他说：回顾以往的举重纪录你会发现，虽然成绩不断提高，但已开始达到稳定水平。现在的举重运动员，包括那些服用类固醇的运动员已经接近人类体能的极限。

最终能够举起多大重量取决于肌肉。在举重比赛中，绝大多数试举失败都不会让身体遭受损伤，因为举重运动员因无法承受所要的重量选择放弃。但如果强行试举，失败则经常造成肌肉纤维撕裂，通常是腱附近的纤维。

能够有效控制肌肉让举重运动员获得优势。人体拥有天然的抑制机制，保护身体因所举重量过重受到损伤。这项工作通过控制

一次参与举重的肌肉纤维数量加以实现。举重运动员经过训练懂得如何抑制这些信号，进而在更大程度上发挥肌肉潜能。除了这种控制外，成功的另一个关键因素就

是训练。当然了，遗传因素也扮演着重要角色。瓦瑟曾经是一名举重运动员。他说：四肢短小的人力量更大，一些人的肌肉纤维数量也要超过其他人。

关于二头弯举15kg属于什么等级，具体要看个人的实际情况。

对于一般的青壮年人来说，弯举15kg属于中等水平，而单手弯举15公斤则属于中等偏上水平。

然而，这些等级评定并非绝对，最终的等级还要根据个人的身体情况和锻炼目标来综合判断。因此，建议根据个人实际情况进行评估，并在锻炼过程中逐渐增加负荷，以达到更好的锻炼效果。

不说特异功能、个别现象，说有据可考证的： 1。生命极限，英国人弗姆 卡恩活了207岁。世界各国都有长寿的记载，澳大利亚的克查尔腾活了185岁。日本的万部，1895年，宰相在东京召见他时，他已194岁，妻子173岁，儿子153岁，孙子105岁，万部在242岁时还同儿子一起参加了一座新桥梁的落成典礼。英国的弗姆卡恩活了207岁，经历了12个国王。缅甸台布塞，阿布齐维活了180岁。肯尼亚的哈娜·努珠基150岁时身体仍很健康。1978年前苏联报纸报道：阿塞拜疆有个农民活了142岁。1993年日本厚生省统计表明，1985年以后，日本百岁寿星呈直线上升趋势。 在我国，唐代白居易诗集中记载参加九老会的李元爽当时已经是136岁。西藏的李中云活了252岁。后汉葛越活了280岁。唐朝的慧昭和尚活了290岁。唐朝名医孙思邈活了101岁。 2。力量极限 ，力量最大的人，当今世界上极限力量最大的人---杰夫 刘易斯。深蹲：545公斤（1202磅） 台式深顿：2。81吨，台式腿屈伸：14。61吨 台式腿举37。15吨，台式腿弯举：11。26吨 箭步蹲：452公斤，前蹲：385公斤 杠铃挺举：202公斤，台式硬拉：384公斤， 杠铃硬拉：341公斤。卧推：293公斤

运动无极限

强壮有力的前臂肌群不仅有利于健美体型的完善，而且有利于提高握力、支撑力和完成各种训练动作的能力，对身体各部位肌肉的力量增长都大有助益。

1．侧弯举

两手或一手侧握哑铃（拳眼向前），上臂紧贴体侧，持铃向上弯起至肩前，缓慢下放还原。主要发展前臂伸指肌群，同时发展上臂前侧肌群。

2．正握腕弯举

双手正握杠铃（掌心朝下），握距与肩同宽，上臂紧贴体侧。向上弯举杠铃，举至极限后缓慢下放还原。动作过程中前臂肌群始终保持张紧用力状态。主要锻炼前臂伸肌群和上臂外侧肌群。

3．反握腕弯举

坐在凳端，两手掌心向上反握杠铃，握距与肩同宽，前臂贴放大腿上，手腕放松。用力将杠铃向上弯起至不能再弯时为止。然后放松还原。此动作可前臂垫在平凳上做，也可单手持哑铃做。主要锻炼前臂屈肌群。

4．背后腕弯举

站立，背后正握（掌心向后）杠铃，做腕弯举动作，作用同反握腕弯举，主要锻炼前臂屈肌群。很多健美运动员都喜欢采用这个练习，因为它能产生一种强迫收缩的感觉。

5尺侧腕弯举

两脚前后开立，一手叉腰，一手抓握组合哑铃无铃片的一端，另一端后下垂，腕关节放松。收缩尺侧肌群，以腕关节为轴，向后上弯举哑铃，直至肱三头肌强烈收缩，然后还原再做。主要发展前臂尺侧肌群，同时也发展了肱三头肌。

6．桡侧腕弯举

预备姿势同5，惟持法有异，哑铃前下垂。弯起时胳膊应完全伸直，尽量避免屈肘，借用肽二头肌力量。主要锻炼挠侧肌群。

7．手内旋弯举

坐姿，一手持哑铃一端（或哑铃），另一手支撑，持铃手前臂贴平凳或斜板上。做手的内族外转动作。可加大重量快速进行，以提高前臂肌的力度和灵敏性。

8．负重卷绳

站立，手握卷轴，用力将悬挂的重物卷起，控制性还原。先正卷后反卷，反复进行。此练习能使前臂肌更加粗壮结实。此外，捏握力器、抓捏杠铃片等等练习也是发展前臂肌的有效方法。

总之，有锻炼前臂肌时，不论采用什么方法和角度，前臂必须固定不动，并严格按动作要求做，使前臂肌群在动作过程中始终处于张紧用力状态。前臂肌锻炼一般每隔三天练一次就够了。锻炼时可根据需要选2一3个动作，每个动作练三组，每组重复15——20次。重量不要太重，以免受伤