哪位牛人给小弟出几个谜语，我给我们班上出，要谜底。

耳朵长，尾巴短。只吃菜，不吃饭。（打一动物名） 兔子

粽子脸，梅花脚。前面喊叫，后面舞刀。（打一动物名） 狗

小姑娘，夜纳凉。带灯笼，闪闪亮。（打一动物名） 萤火虫

一支香，地里钻。弯身走，不会断。（打一动物名） 蚯蚓

一样物，花花绿。扑下台，跳上屋。（打一动物名） 猫

沟里走，沟里串。背了针，忘了线。（打一动物名） 刺猬

肥腿子，尖鼻子。穿裙子，背屋子。（打一动物名） 鳖

船板硬，船面高。四把桨，慢慢摇。（打一动物名） 乌龟

一把刀，顺水漂。有眼睛，没眉毛。（打一动物名） 鱼

一星星，一点点。走大路，钻小洞。（打一动物名） 蚂蚁

脚儿小，腿儿高。戴红帽，穿白袍。（打一动物名） 丹顶鹤

小小船，白布篷。头也红，桨也红。（打一动物名） 鹅

长胳膊，猴儿脸。大森林里玩得欢。摘野果，捣鹊蛋，抓住树枝荡秋千。（打一动物名） 长臂猿

娘子娘子，身似盒子。麒麟剪刀，八个钗子。（打一动物名） 蟹

进洞像龙，出洞像凤。凤生百子，百子成龙。（打一动物名） 蚕

尖尖长嘴，细细小腿。拖条大尾，疑神疑鬼。（打一动物名） 狐狸

为你打我，为我打你。打到你皮开，打得我出血。（打一动物名） 蚊子

无脚也无手，身穿鸡皮皱。谁若碰着它，吓得连忙走。（打一动物名） 蛇

背板过海，满腹文章。从无偷窃行为，为何贼名远扬？（打一动物名） 乌贼

日飞落树上，夜晚到庙堂。不要看我小，有心肺肝肠。（打一动物名） 麻雀

说马不像马，路上没有它。若用它做药，要到海中抓。（打一动物名） 海马

海上一只鸟，跟着船儿跑。冲浪去抓鱼，不怕大风暴。（打一动物名） 海鸥

小时像逗号，在水中玩耍。长大跳得高，是捉虫冠军。（打一动物名） 青蛙

白天一起玩，夜间一块眠。到老不分散，人夸好姻缘。（打一动物名） 鸳鸯

姑娘真辛苦，晚上还织布。天色蒙蒙亮，机声才停住。（打一动物名） 纺织娘

有位小姑娘，身穿黄衣裳。谁要欺负她，她就戳一枪。（打一动物名） 黄蜂

身小力不小，团结又勤劳。有时搬粮食，有时挖地道。（打一动物名） 蚂蚁

头顶两只角，身背一只镬。只怕晒太阳，不怕大雨落。（打一动物名） 蜗牛

你坐我不坐，我行你不行。你睡躺得平，我睡站到明。（打一动物名） 马

穿着大红袍，头戴铁甲帽。叫叫我阿公，捉捉我不牢。（打一动物名） 蜈蚣

沙漠一只船，船上载大山。远看像笔架，近看一身毡。（打一动物名） 骆驼

身穿绿色衫，头戴五花冠。喝的清香酒，唱如李翠莲。（打一动物名） 蝈蝈

头胖脚掌大，像个大傻瓜。四肢短又粗，爱穿黑大褂。（打一动物名） 熊

儿高又大，脖子似吊塔。和气又善良，从来不打架。（打一动物名） 长颈鹿

鼻子像钩子，耳朵像扇子。大腿像柱子，尾巴像鞭子。（打一动物名） 象

远看像黄球，近看毛茸茸。叽叽叽叽叫，最爱吃小虫。（打一动物名） 小鸡

兄弟七八千，住在屋檐边。日日做浆卖，浆汁更值钱。（打一动物名） 蜂

皮白腰儿细，会爬又会飞。木头当粮食，专把房屋毁。（打一动物名） 白蚁

身上滑腻腻，喜欢钻河底。张嘴吐泡泡，可以测天气。（打一动物名） 泥鳅

长得像黄菊，引诱小鱼虾。触手捕食物，舞爪又张牙。（打一动物名） 海葵

像鱼不是鱼，终生住海里。远看是喷泉，近看像岛屿。（打一动物名） 鲸

两眼如灯盏，一尾如只钉。半天云里过，湖面过光阴。（打一动物名） 蜻蜓

黑脸包丞相，坐在大堂上。扯起八卦旗，专拿飞天将。（打一动物名） 蜘蛛

驼背老公公，胡子乱蓬蓬。生前没有血，死后满身红。（打一动物名） 虾

像猫不是猫，身穿皮袄花。山中称霸王，寅年它当家。（打一动物名） 老虎

身长约一丈，鼻生头顶上。背黑肚皮白，安家在海洋。（打一动物名） 海豚

远看像只猫，近看是只鸟。晚上捉田鼠，天亮睡大觉。（打一动物名） 猫头鹰

腿长胳膊短，眉毛遮住眼。没人不吭声，有人它乱窜。（打一动物名） 蚂蚱

头插花翎翅，身穿彩旗袍。终日到处游，只知乐逍遥。（打一动物名） 蝴蝶

身子轻如燕，飞在天地间。不怕相隔远，也能把话传。（打一动物名） 信鸽

脚着暖底靴，口边出胡须。夜里当巡捕，日里把眼眯。（打一动物名） 猫

头前两把刀，钻地害禾苗。捕来烘成干，一味利尿药。（打一动物名） 蝼蛄

四柱八栏杆，住着懒惰汉。鼻子团团转，尾巴打个圈。（打一动物名） 猪

生的是一碗，煮熟是一碗。不吃是一碗，吃了也一碗。（打一动物名） 田螺

头戴周瑜帽，身穿张飞袍。自称孙伯符，脾气像马超。（打一动物名） 蟋蟀

身穿绿衣裳，肩扛两把刀。庄稼地里走，害虫吓得跑。（打一动物名） 螳螂

叫猫不抓鼠，像熊爱吃竹。摇摆惹人爱，是猫还是熊？（打一动物名） 熊猫

播种（打一动物名） 布谷

多兄长（打一动物名） 八哥

屡试屡成（打一动物名） 百灵

轻描柳叶（打一动物名） 画眉

华而不实（打一植物名） 无花果

红娘子，上高楼。心里疼，眼泪流。 （打一日常用品） 蜡烛

一棵麻，多枝丫。雨一淋，就开花。（打一日常用品） 雨伞

小小狗，手里走。走一走，咬一口。（打一日常用品） 剪刀

一只罐，两个口。只装火，不装酒。（打一日常用品） 灯笼

左手五个，右手五个。拿去十个，还剩十个。（打一日常用品） 手套

有硬有软，有长有宽。白天空闲，夜晚上班。（打一日常用品） 床

生在山崖，落在人家。凉水浇背，千刀万剐。（打一日常用品） 磨刀石

一物三口，有腿无手。谁要没它，难见亲友。（打一日常用品） 裤子

又白又软，罩住人脸。守住关口，防止传染。（打一日常用品） 口罩

头大尾细，全身生疥。拿起索子，跟你讲价。（打一日常用品） 秤

平日不思，中秋想你。有方有圆，又甜又蜜。（打一日常用品） 月饼

一只黑狗，两头开口。一头咬煤，一头咬手。（打一日常用品） 火钳

外麻里光，住在闺房。姑娘怕戳疼，拿它来抵挡。（打一日常用品） 顶针

口比肚子大，给啥就吃啥。它吃为了你，你吃端着它。（打一日常用品） 碗

猛将百余人，无事不出城。出城就放火，引火自烧身。（打一日常用品） 火柴

有头没有尾，有角又有嘴。扭动它的角，嘴里直淌水。（打一日常用品） 水龙头

一群黄鸡娘，生蛋进船舱。烤后一声响，个个大过娘。（打一日常用品） 爆米花

一只黑鞋子，黑帮黑底子。挂破鞋子口，漏出白衬子。（打一日常用品） 西瓜子

身穿红衣裳，常年把哨放，遇到紧急事，敢往火里闯。（打一日常用品） 灭火器

前面来只船，舵手在上边。来时下小雨，走后路已干。（打一日常用品） 熨斗

一只没脚鸡，立着从不啼。吃水不吃米，客来敬个礼。（打一日常用品） 茶壶

中间是火山，四边是大海。海里宝贝多，快快捞上来。（打一日常用品） 火锅

楼台接楼台，层层叠起来。上面飘白雾，下面水花开。（打一日常用品） 蒸笼

一队胡子兵，当了牙医生。早晚来巡逻，打扫真干净。（打一日常用品） 牙刷

半个西瓜样，口朝上面搁。上头不怕水，下头不怕火。（打一日常用品） 锅

生在鸡家湾，嫁到竹家滩。向来爱干净，常逛灰家山。（打一日常用品） 鸡毛掸子

站着百分高，躺着十寸长。裁衣做数学，它会帮你忙。（打一日常用品） 尺

一只八宝袋，样样都能装。能装棉和纱，能装铁和钢。（打一日常用品） 针线包

一藤连万家，家家挂只瓜。瓜儿长不大，夜夜会开花。（打一日常用品） 电灯

你打我不恼，背后有人挑。心中亮堂堂，指明路一条。（打一日常用品） 灯笼

生来青又黄，好比水一样。把它倒水里，它能浮水上。（打一日常用品） 油

一颗小红枣，一屋盛不了。只要一开门，枣儿往外跑。（打一日常用品） 油灯

远看两个零，近看两个零。有人用了行不得，有人不用不得行。（打一日常用品） 眼镜

对着你的脸，按住你的心。请你通知主人翁，快快开门接客人。（打一日常用品） 门铃

增大肌肉块的14大秘诀：大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假。

1． 大重量、低次数：健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。研究表明：1-5RM的负荷训练能使肌肉增粗，发展力量和速度；6-10RM的负荷训练能使肌肉粗大，力量速度提高，但耐力增长不明显；10-15RM的负荷训练肌纤维增粗不明显，但力量、速度、耐力均有长进；30RM的负荷训练肌肉内毛细血管增多，耐久力提高，但力量、速度提高不明显。可见，5-10RM的负荷重量适用于增大肌肉体积的健美训练。

2． 多组数：什么时候想起来要锻炼了，就做上2～3组，这其实是浪费时间，根本不能长肌肉。必须专门抽出60～90分钟的时间集中锻炼某个部位，每个动作都做8～10组，才能充分刺激肌肉，同时肌肉需要的恢复时间越长。一直做到肌肉饱和为止，“饱和度”要自我感受，其适度的标准是：酸、胀、发麻、坚实、饱满、扩张，以及肌肉外形上的明显粗壮等。

3． 长位移：不管是划船、卧推、推举、弯举，都要首先把哑铃放得尽量低，以充分拉伸肌肉，再举得尽量高。这一条与“持续紧张”有时会矛盾，解决方法是快速地通过“锁定”状态。不过，我并不否认大重量的半程运动的作用。

4． 慢速度：慢慢地举起，在慢慢地放下，对肌肉的刺激更深。特别是，在放下哑铃时，要控制好速度，做退让性练习，能够充分刺激肌肉。很多人忽视了退让性练习，把哑铃举起来就算完成了任务，很快地放下，浪费了增大肌肉的大好时机。

5． 高密度：“密度”指的是两组之间的休息时间，只休息1分钟或更少时间称为高密度。要使肌肉块迅速增大，就要少休息，频繁地刺激肌肉。“多组数”也是建立在“高密度”的基础上的。锻炼时，要象打仗一样，全神贯注地投入训练，不去想别的事。

6． 念动一致：肌肉的工作是受神经支配的，注意力密度集中就能动员更多的肌纤维参加工作。练某一动作时，就应有意识地使意念和动作一致起来，即练什么就想什么肌肉工作。例如：练立式弯举，就要低头用双眼注视自已的双臂，看肱二头肌在慢慢地收缩。

7． 顶峰收缩：这是使肌肉线条练得十分明显的一项主要法则。它要求当某个动作做到肌肉收缩最紧张的位置时，保持一下这种收缩最紧张的状态，做静力性练习，然后慢慢回复到动作的开始位置。我的方法是感觉肌肉最紧张时，数1～6，再放下来。

8． 持续紧张：应在整个一组中保持肌肉持续紧张，不论在动作的开头还是结尾，都不要让它松弛（不处于“锁定”状态），总是达到彻底力竭。

9． 组间放松：每做完一组动作都要伸展放松。这样能增加肌肉的血流量，还有助于排除沉积在肌肉里的废物，加快肌肉的恢复，迅速补充营养。

10． 多练大肌群：多练胸、背、腰臀、腿部的大肌群，不仅能使身体强壮，还能够促进其他部位肌肉的生长。有的人为了把胳膊练粗，只练胳膊而不练其他部位，反而会使二头肌的生长十分缓慢。建议你安排一些使用大重量的大型复合动作练习，如大重量的深蹲练习，它们能促进所有其他部位肌肉的生长。这一点极其重要，可悲的是至少有90％的人都没有足够重视，以致不能达到期望的效果。因此，在训练计划里要多安排硬拉、深蹲、卧推、推举、引体向上这5个经典复合动作。

11． 训练后进食蛋白质：在训练后的30～90分钟里，蛋白质的需求达高峰期，此时补充蛋白质效果最佳。但不要训练完马上吃东西，至少要隔20分钟。

12． 休息48小时：局部肌肉训练一次后需要休息48～72小时才能进行第二次训练。如果进行高强度力量训练，则局部肌肉两次训练的间隔72小时也不够，尤其是大肌肉块。不过腹肌例外，腹肌不同于其他肌群，必须经常对其进行刺激，每星期至少要练4次，每次约15分钟；选三个对你最有效的练习，只做3组，每组20—25次，均做到力竭；每组间隔时间要短，不能超过1分钟。

13． 宁轻勿假：这是一个不是秘诀的秘诀。许多初学健美的人特别重视练习重量和动作次数，不太注意动作是否变形。健美训练的效果不仅仅取决于负重的重量和动作次数，而且还要看所练肌肉是否直接受力和受刺激的程度。如果动作变形或不到位，要练的肌肉没有或只是部分受力，训练效果就不大，甚至出偏差。事实上，在所有的法则中，动作的正确性永远是第一重要的。宁可用正确的动作举起比较轻的重量，也不要用不标准的动作举起更重的重量。不要与人攀比，也不要把健身房的嘲笑挂在心上。

　　光棍节

　　11月1日是小光棍节

　　11月11日是大光棍节

　　光棍节的来历，一直是个迷，有各种各样的猜测和说法。但是，其实那些流传都是错误的。光棍节真正的来历，知道的人非常少。

　　光棍节的由来一：神话篇

　　据说这个节起源于800多年前，也就是1111年11月11日，那天光棍达到和创纪录的8条。

　　其实，设立这个节是上帝的意思。耶稣诞生那天，也就是公元1年1月1日，第一个光棍诞生了（耶稣到底是不是光棍啊）。此后每年的这一天都成为一些光棍纪念的日子，可是真正成为节日，则是1000多年以后的1111年11月11日。其实，说耶稣是第一光棍，并不是说在他之前这个世界上不存在光棍。那样的话，当时的这个世界岂不成了人间乐土了吗？那上帝也就不用派耶稣来拯救人类了。只不过耶稣成了最有名的光棍。其实举个不恰当的比喻，总统的夫人不是叫第一夫人吗？那并不是说在她这前就没有夫人了。我这么说大家就明白了吧？

　　光棍节的由来二：校园篇

　　十一月十一日，是年轻人的一个另类节日，因为这一天的日期里面有连续四个“一”的缘故，这个日子便被定为“光棍节”。

　　“光棍节”，既非“土节”又非“洋节”，乃于上世纪九十年代初诞生于南京高校，是校园趣味文化的代表产品之一。随着一批批学子告别校园，近两年“光棍节”的气氛，竟然渐渐向社会弥散，如今，也已经成为南京年轻人的一个特别日子。这两天，记者发现网络社区“西祠胡同”上，有关“光棍节”聚会的消息渐渐增多，虽然主体活动依旧是饭局，但强调“AA制”似乎成为这个节日个性独立、彼此尊重的一个标志。南京长江花园附近的茶餐厅浦菲站，十一日全天的包房早早被预订出去了，据说是七、八位年轻人要在这个特别的日子进行一次“相亲式聚会”。

　　据说，《单身情歌》将成为这天的热门歌曲，在“光棍节”，借这首歌唱出“找一个最爱的深爱的想爱的亲爱的人来告别单身”，这唱词，其实也是年轻人的爱情宣言。“光棍节”的热闹聚会是都市年轻人渴望爱情的一种炽烈表达。

　　因为“单身”而诞生了一个特别纪念日，不过也有一些年轻人爱在这个特别的日子里结婚。南京的媒体从业人员小虞在十一月十一日结婚。他说选择这一天，首先取意于一心一意、一生一世的喻意；其次，从单身到结婚，算是走过了起步阶段。而在喜帖发出后，小虞身边的朋友纷纷打来电话提醒说这天是“光棍节”呀，他听后不仅不改期，反而觉得更有意思，因为他是在这个特别的日子结束单身，便更有纪念意义了。

　　光棍节的由来三：博彩篇

　　传说中，有四个男人，当然都是光棍，也就是没老婆没女朋友没情人也没某某伴侣的那种。他们聚在一起搓麻将。从上午11点打到晚上11点。输赢倒是次要的，奇怪的是，搓麻过程中，不论是谁和牌，自摸或者接炮，都是和四条。于是自始至终，都在，四条，四条，四条。最后有输得多的人火了，拍桌子说，四条四条，四条什么啊？另外三个说，四条就四条，还四条什么。

　　四条什么？这本来不算个问题，麻将牌里，四条就是四条，没有四条什么的说话。不过，打完麻将，他们一起去冲澡，把衣服裤子一脱，答案很快就出来了。输钱的那个人，十分兴奋，边冲水边欢呼，我知道四条什么了，我知道四条什么了！

　　后来，这四个光棍为了纪念终于知道四条是什么，特把这个设为光棍节。事有凑巧，这天刚好是11月11日，日历上，刚刚好，不多不少，也就是四条……

　　节日快乐

　　创意一：快闪

　　要点：11月11日的11路公交车

　　我们是光棍，鄙视平庸的光棍；我们是光棍，热爱生活的光棍。如果给我一个机会在这个城市留下印记，我们选择快闪。11月11日，一群光棍集体乘坐11路公交车，路上的风景真好，我们也是别人眼中的风景。

　　看一下地图，11路公交车在这个城市由东到西画出一条长长的弧线。这样最好，我们越过鬼脸城，越过鸡鸣寺，向紫金山进发，这个城市的历史也在见证我们庆祝光棍节的时刻。如果非要一套装备，我们可能会选择定做一件印着“1111，光棍快乐”的T恤，或者扎一条不同凡响的头巾。不过最好的方式是每人提一根光棍——没错，洪七公随身携带的那种，那是我们现阶段状态的真实反映。

　　一群光棍集体去乘坐11路公交车，那将是一项惊世骇俗的壮举。托洪七公他老人家的福——仿佛丐帮大聚会，各个分舵的兄弟在不同的站点等待，经过鼓楼的11路公交车是我们共同的目标。这一天看上去那么平淡无奇，作为光棍，我们有责任维护这个世界的鲜活，那些乘坐11路公交车的人们将会看到：每到一站，都有一批提着光棍、包着头巾的人上车，他们他们只站不坐，见面的第一句话是：“今天天气真好啊！”然后，提着他们的光棍，陷入陌生人一样的沉默。

　　是啊，本来就是陌生人，为了光棍的共同性质走到一起来。这状态不可能永远持续下去——就像生活的必然——我们选择在鸡鸣寺集体下车，瞬间在熙熙攘攘的人群里分散消失，留下一辆空荡荡的11路车，和面面相觑的人们。

　　当日晚报头条：11月11日，11路公交车。

　　贴士：

　　1，道具要统一，最好集体置办。

　　2，表情必须专注，行动必须一致，以遵循“快闪”活动的精神实质。

　　3，上班族务必办好请假手续，免得在这一天成为一个失业的光棍。

　　创意指数：★★★★

　　难度指数：★☆☆☆

　　创意二：闷酒

　　要点：11月11日，阅江楼上孤独而苍凉的背影

　　是的，人生难得几回醉，这是一个机会，如果你在这个城市总是太压抑，11月11日也许可以放纵一下。对于小心翼翼的光棍来说，不敢到长江二桥区蹦极，那就选择一个人喝醉。

　　我会选择阅江楼的高处，孤帆远影碧空尽，惟见长江天际流。只有这样的情景，才会产生“念天地之悠悠，独怆然而涕下”的雄壮感。想象一个旅人从江北前往江南，正在长江大桥上用望远镜兴致勃勃地观望，当他把目光移到阅江楼时，突然看到一个昂首挺立、双手别在身后、气宇轩昂的身形，刚好在镜头中形成剪影，背后的桌子上还有酒壶、酒樽，以及刚刚磨好的墨、准备好的纸笔。他一定会抑制不住激动地大喊：“李白转世了！”

　　当然，这不是最主要的，我们并不在于吸引人眼球，而在于挖掘内心澎湃的感觉。所以最好咨询一下气象台，如果运气好的话，天上会有一轮同样孤独的明月，那就选择晚上进行吧，偌大一个阅江楼仿佛是你的后花园，夜风微微，明月高悬，惊涛拍岸，你就是杜甫、袁枚。千万别喝得太猛，如果三分钟就进入昏迷状态，岂不辜负了这良辰美景？酒的选择可以有很多种，比如“今世缘”。杜康也不错，“何以解忧，惟有杜康！”，当你用足够的中气喊出这惊世骇俗的一句时，估计狮子山也会抖三抖。

　　如果你从未落泪，不妨选择这一天脆弱一下，酒入愁肠，想想你混迹人士，至今家不成、业不立，多少总有点“怀才不遇”的悲凉吧。据说伟人都是这样的，沮丧之后，才有出人头地的希望。

　　贴士：

　　1，预先写好自白书，说明良苦用心。以免保安来查时，你已一身酒气、口舌不清。

　　2，海王金樽备用。

　　创意指数：★★☆☆

　　难度指数：★★★☆

　　创意三：决斗

　　要点：11月11日，革命的决心由来已久

　　前提是你是一个郁闷的光棍，因为种种情非得已的原因误入光棍之途，曾经有一份真诚的爱摆在你的面前，你没有珍惜，等到你恍然大悟时，她已经成了别人的女朋友。如今你想对她说“我爱你”已经没有机会，怎么办，忍气吞声不是男儿本色，暗地使坏不够光明磊落，那就像英国**中的绅士一样，去找那个夺走你心头之爱的人决斗把。

　　听说还有一种情况也会引起决斗，此种事件的多发地点为大学校园，11月11日光棍聚会，原本是为了共同的情怀走到一起来，但说起心仪的姑娘就会局势大变——猛然发现你的心上人也在被他人觊觎。士可杀不可辱，心上人怎可分享？何以疏解，惟有决斗。

　　没有枪、没有炮，捋起袖子，方显男儿本色，书上说不会打架的男人不是真男人，对此种见解我不发表意见，本着维护社会稳定和校园团结的原则，决斗二字也有很多种解释，赛跑、掰手腕、摔跤，俯卧撑，都属正常体育运动范畴；校园里还有一种民间赛事叫斗鸡，相信很多男生都玩过，而且以有女观众围观时更为起劲。实在不行的话还可以斗嘴、斗地主，只要不过分，也可以一比高下。华山上的气宗讲究“心中无招、手上无剑”，据说这样才算高明，武学的最高境界在于不见刀光剑影，在于用眼神就能杀死人，这是至高无上的境界。

　　不说了，再说下去，变成禅师对阵下盲棋，以你我的热血方刚，恐怕今生今世也体会不到那种至高无上的决斗境界了。

　　贴士：

　　1，就像**中一样，决斗之时要让那个女主角现场观摩，否则白白流血。

　　2，准备好跌打损伤药，做好伤后护理工作。

　　3，准备好检讨书，等办主任找上门来。

　　创意指数：★★☆☆

　　难度指数：★★☆☆

　　创意四：裸奔

　　要点：11月11日，做一个彻底的光棍

　　裸奔这玩意，据说在国外比较流行，老外一高兴就裸奔，不高兴也裸奔。想来也是：身体是我自己的，我爱怎样就怎样，你爱看不看！

　　尽管如此，地球人对裸奔还是挺敏感的，着凉了怎么办？！其实细想想，裸奔二字对光棍来说倒是十分契合，谁不是赤条条来赤条条去？《红楼梦》中跛足道人的《好了歌》唱得好，高官厚禄、金银满笏、男欢女爱，莫过一场空，没有什么是你能带走的，恩恩爱爱，纠纠缠缠，终究还是光棍一个。

　　那么，如果你是一个够有个性的光棍，并且具有一定的明星潜质、无所畏惧的勇气，干干脆脆，在光棍节这天追求一下身心的绝对自由——做一个彻头彻尾的光棍——裸奔去吧。

　　为了保证你的人身安全，避免三分钟之内被收容的厄运，最好还是征求一下有关部门的意见，当成行为艺术来实施或许是最佳方案。这次行为艺术的主题可能是“11月11日，光就光到底”，你可以策划一系列展览，然后在鼎盛时刻穿着皇帝的新装隆重出场，杀他个措手不及。当然你还可以收门票，以飨这次值得纪念的伟大运动。

　　如果你实在向往这项运动，又实在承受不了大庭广众的压力，那么建议你在你自己的房间里搞一场没有观众的个人裸奔。记得关好门窗，以免被偷拍。

　　贴士：

　　1，实施之前考察一下你的体型指数，如果赘肉太多不够健美，最好还是放弃这项惊世骇俗的运动。

　　2，做好防寒保暖工作，板蓝根、小柴胡备用。

　　创意指数：★★★★

　　难度指数：★★★☆

　　创意五：结党

　　要点：11月11日，集结光棍同盟党

　　这个创意对那些立志单身、乐于单身的人来说，绝对经典。在光棍节这一天，号召三五个或者更多个立志单身的兄弟姐妹，成立一个光棍同盟，以单身为宗旨，对着天空宣下誓言，大喊一声：“我爱单身！”，然后花钱去买乐，狂欢一番，就颇有一表单身的雄心壮志了。

　　其实随着社会的发展，不想结束单身生活的人开始增多。特别是一些知识层次较高又有着较好工作的年轻人，他们比较注重自我的感受，也很随性。对他们来说，单身也不失为一种人生的选择。在这样的背景下，我们的这个创意就大有实用性了，刚好针对这群主动要求单身的朋友，给他们一个在光棍节happy的理由。

　　这个创意的精髓之处在于单身的朋友们要记得集体行动，这样才能体会到同盟的乐趣和宣言的力量。还有一点必须明确，那就是这个创意里，发表单身宣言的人应该是自愿单身、想单身的人。如果你刚失恋，或者因为无奈而暂时选择单身，建议最好还是不要加入这个同盟，不然会让你的心情雪上加霜。

　　是啊，单身也没什么不好，如果你单身的够彻底，不妨就在光棍节组织一个光棍同盟，来一场单身宣言吧。

　　贴士：

　　拿出十万分的热情，提前一周周密计划一下，你的光棍节同盟宣言将让你终身难忘。

　　创意指数：★★★☆

　　难度指数：★★★★

　　创意六：加班

　　要点：11月11日，办公室明亮的灯光下，昏天暗地的忙碌

　　还在为自己是光棍而沮丧？还是一想到光棍节就悲哀吗？怎么才能忘记这个该死的光棍节，怎么才能忘记自己还是个光棍？加班吧，有句名言：“工作能洗刷掉一切的耻辱。”

　　在疯狂加班的状态下，你恐怕不会有太多精力去回想痛苦的恋爱史，也不会有太多的时间为自己还是个光棍长吁短叹，你唯一想的，是如何赶紧把手头的工作干完，然后尽早回家，躲进温暖的被窝。

　　所以光棍节这一天，如果你怕自己太失落，那就在办公室度过这个无聊的夜晚吧。反正没有人会和你烛光晚餐，也没有人会在楼下等你下班，不如干点实在的事情，省得胡思乱想。或许工作会让你找回勇气和自信，对未来的恋爱充满信心。

　　帖士：

　　1建议想在光棍节加班的朋友提早几天进入加班状态，这样到了光棍节就彻底适应了这样的工作节奏，不会有任何感觉不爽的地方。

　　2多储备些好吃好喝的在办公室里，只有吃好喝好才有利于心情好。

　　3来点悠扬轻松的音乐，调剂一下光棍节枯燥的加班时光。

　　4切莫多想有关光棍的事。

　　创意指数：★★☆☆

　　难度指数：★☆☆☆

　　创意七：卡拉

　　要点：11月11日，KTV里一唱方休

　　卡拉永远OK，唱歌绝对是宣泄心情的好方法。对为情所困太久，被情所伤太深的人来说，光棍节确实不好熬。想到别人都已经出双入对，自己还形单影只，不免会悲从中来，无语凝咽。

　　这个时候，不如将自己伤感的情绪宣泄出来，憋在心里反倒更难受，还有损健康。约上几个好朋友陪你去K歌，在KTV里把悲苦情歌一网打尽。你会发现，苦情歌的歌词每一首都那么打动你的心，因为它们把你想说的全都说了出来。

　　等你唱累的时候，或许心情就好了。光棍也该有光棍的快乐，该快乐的时候就不要让悲伤把快乐的翅膀束缚了。所以光棍节这天，你该尽情宣泄，把快乐留给自己，将悲伤扔到一边，进KTV尽情唱一次卡拉OK。

　　贴士：

　　1心理承受能力不好的光棍，还是不要唱太多苦情歌，苦情歌虽然有宣泄的作用，但杀伤力也不小。

　　2 K歌之前准备好润喉片、水和纸巾，这些都是唱苦情歌时必要的物品。

　　3 K歌比较消耗体力，要注意劳逸结合，防止唱太多失声。

　　创意指数：★★★☆

　　难度指数：★☆☆☆

　　创意八：单身晚餐

　　要点：11月11日，华灯初上，自己给自己一个美妙的约会

　　这个创意适合单身悲苦综合症还不是太严重，并且有些小钱和小情调的朋友们。

　　因为单身，所以你会幻想浪漫的约会，还会幻想浪漫的烛光晚餐。不过暂时没有爱人与你分享这样美妙的时刻。没关系，自己给自己来一个单身浪漫晚餐吧，或者约几个同是单身的朋友一起，绝对会让你这个光棍节的夜晚终身难忘。或许明年，你就无权再消受如此有纪念意义的晚餐了。

　　把自己好好打扮一番，点一些喜欢吃的东西，拿出颇靓的心情用餐吧，安安静静享受一下属于自己的精致时光。光棍节的夜晚，原来也可以变得如此平静、惬意和浪漫。

　　贴士：

　　1准备好腐败用的充足Money，提早一段时间为自己挑选一个享用单身浪漫晚餐的好地方，这是此创意成功的重要一步。

　　2要选环境优雅、感觉轻松的地方，要切记适可而止，过浪漫了也不好。

　　创意指数：★★★☆

　　难度指数：★★☆☆

　　创意九：诗会

　　要点：11月11日，11点11分，阳光浴，光棍诗会

　　这个创意颇有点后现代的风范，甚至有点荒诞。在光棍节登高吟诗大概取的还是一个心境吧。光棍节的清晨开始爬山，算好时间中午11点11分到达山顶，然后手持书卷，吟诵诗歌。回想一下，这个光棍节过的还挺有意义，似乎回到了文学青年随处可见的纯真年代，什么单身啊，什么失恋啊，全都抛到脑后去，心境也跟着变得透明简单起来。

　　光棍节吟诗，诗歌的选择相当重要。情诗自然要选，它浪漫的氛围会让你一时间忘却自己还是光棍的现实，沉浸在一片鸟语花香中不能自己。歌颂大好河山的诗歌也可选，美丽山河的迷人景色，能让你这一天精神气爽。

　　光棍节登高最好多约些人去，如果能组成一支光棍登高队，那就更妙了。大家可以在山上来一个小诗会，找一找古代文人的遗风。这一路上，说不定因为人多显眼，还能吸引来三五个MM驻足欣赏，从而就此告别单身生涯。

　　贴士：

　　1准备好登山用的鞋子、食品和其他用品。

　　2复习一下读过的辞赋诗书，上山前酝酿一下情感，这样就能全身心投入到光棍节轰轰烈烈的登高吟诗运动中来啦。

　　创意指数：★★★★

　　难度指数：★★☆☆

　　创意十：拉帮结伙

　　要点：11月11日，给自己定下目标，将N人等拉进光棍大军

　　如果你实在想不出光棍节如何打发无聊的时光，那就去鼓动人吧。这就是所谓的拉帮结伙，拉更多的人进入你的阵营。这招似乎有点损，不过这个无厘头的时代，来点搞怪的举动，也许会有意想不到的喜剧效果。

　　你可以在光棍节中午11点11分前，整理出一百一十一条单身的理由和好处，然后在午餐的时候念给还在为情所困的同事听，让他就此下了决心的单身。晚饭也可以约朋友吃个饭、泡个吧，借着酒意发一通牢骚，细数已婚人士的悲惨生活，激发他的单身“荷尔蒙”。

　　贴士：

　　1 拉帮结伙的创意，主要目的是松弛一下紧张的神经，所以你千万别太当真，能让大家开心就行了，切勿走火入魔。

　　2 记住不要害别到别人的感情。

　　创意指数：★★★★★

　　难度指数：★★★★★

　　创意十一：新生

　　要点：11月11日，在光棍节结束光棍生涯

　　你累了吗？你寂寞了吗？曾经让你引以为豪的自由，在光棍节到来的这一天让你陡感凄凉了吗？你曾在某个夜晚强烈地思念某个人吗？你做过多次努力也忘不了她的笑脸吗？

　　一个人的日子的确精彩，自由、充沛、毫无顾忌，所有世界都是属于你，没有人能分割；一个人的日子也无奈，落魄、潦倒，只能自己一个人承受，没有人能够分担。慕容雪村在他的网络小说中写道：“不知道为什么，我突然希望有个人夜夜枕着我的胸膛入睡，她需要我的保护，也使我感到安全。”

　　没什么，你想谈恋爱了。两个人的世界有不同的精彩。找她表白吧，放下光棍的虚荣和谨慎，在光棍节结束光棍生涯。11月11日，或许她也在思念你，那么打电话给她，空着手或者带着花在她的楼下等她，告诉她：“我厌倦了单身公寓，厌倦了没有人气的房间，厌倦了臭袜子和落灰的厨房，我想被爱情收编。”

　　有点像“苦肉计”，一个落魄的光棍在光棍节的傍晚请求被照顾，这样浪漫的苦情似乎让人无法拒绝——也可以说无法抗拒，除非你这个人实在很糟糕。那一刻她的笑容应该很灿烂，在一个形影相吊的节日里，把她的手交给你，两个人走到一起相互取暖。我想，这才是光棍节最美妙的创意。此处不再赘述，本刊另外为你特别打造了《解决光棍问题的111种方法》，敬请参考。

　　贴士：

　　1，准备一些催泪的眼药水。此日不同寻常，实乃天赐良机，要好好把握。

　　2，也许从明天起你就不是一个光棍了，记得收起那些光棍的坏习气。

　　3，也是最重要的一点，请做好被拒绝的心理准备，阿门。

　　创意指数：★★★★ 中国传统上的光棍特指男性，然而男性并非我们所认为的那样强壮。与女性相比，男性免疫力较低，耐久力较差，生命力较弱。一个人打光棍更是可怜没人爱！所以在今天这个光棍节热闹的同时，想想没有别一半的关心自己，是不是应该对自己好一点再好一点呢？

　　光棍节，既然是节，当然不能让它白白渡过，如今单身也是一种时尚！不管是不是光棍都得支持一下！看看光棍们的宣言吧：

　　·网友无事生非：在光棍节，变回光棍！

　　在光棍节分手了，心里还是默默祈祷他要好好对待自己，千万不要意气做事，他的平安，是我最大的心愿。

　　·网友无恶不作的葡萄：我是光棍我过光棍节！

　　有情人节，就得有光棍节！情人节的来历大家都知道吗？那可是为了纪念一个勇敢的传教士。光棍节的由来可不用想那么多，1111，我是光棍，我来过节！

　　·网友愈跑愈远：又是一年光棍节！

　　今天已经是光棍节了，晚上找几个兄弟，叫几位美女，找个地方喝喝酒！最后的光棍节，在大学！

　　你呢？不想说二句么？两性夜聊：光棍节怎么过？

　　光棍，*棍与恶棍

　　光棍者，光光的一根棍子而已，再形象的说，你就是村妇村夫野合时田间那光秃秃的白桦树，是霓虹灯下贴满了性病公关小广告的电线杆。你不是大漠孤烟中那孤独而坚韧的仙人掌，而是闹市红男绿女身边可悲的陪衬。当*棍高唱凯歌奔向高潮的时候，你与你的左右手亲密无间；当恶棍掳掠妇女时，你就是那可悲的直接或间接的受害者。你有*棍的体力，却没有*棍的能力；你有恶棍的精神，却没有恶棍的眼神

　　难度指数：★★★★

　　最后，祝大家做个快乐的光棍。祝现在是光棍的人明天找到爱的人

　在学习、工作乃至生活中，许多人都写过作文吧，借助作文可以宣泄心中的情感，调节自己的心情。还是对作文一筹莫展吗？以下是我整理的晒晒我们班的“牛人”作文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

晒晒我们班的“牛人”作文1

　我们班有这么一个人，他身材高大，体型粗胖，他因为这一点也经常被我们班的同学戏谑，但这并不是重点，他的过人之处在于他的举一反三的能力比常人大，待我细细道来。

　之所以说他举一反三的能力大是因为这家伙是因为他十分爱问题，在其他不怎么“特殊”的老师的课上，像这种“打破砂锅问到底”本来也不是什么很特别的的特点。问题是在数学课上他也爱这么做，这可是个壮举了。下面让我来个大家举个例子。

　某年某月某日数学课上，数学老师正在讲一道数学题，讲完后，此人问：“哦——那X老师，那如果……”此话说完，全场瞬间陷入鸦雀无声状态，继而数学老师会说：“你傻的呀！那要是……我看你……有毛病的嘞。下次想好了再问！”

　从这大家可以看出此人是多么地擅长举一反三，其胆子是多么的大，当然，也有的老师喜欢他这种作风。下面我再来举个例子。

　某年某月某日科学课上，科学老师正在讲新课，讲完后，此人问：“X老师，那如果……这样子的话，那不就……”然后科学老师会说：“你这个问题可以用一个方法来解决，你只要……然后再……最后……就行了。XXX同学这种爱问问题的性格还是值得鼓励的。”

　各科老师对他的评价虽说褒贬不一，但这个爱问问题的同学的成绩也是十分优异，总算也体现出了爱问问题的好处。

　该同学极其爱问问题，成绩优异，有上进心，也算是我们班的一大牛人吧！

晒晒我们班的“牛人”作文2

　古有晒书，晒棉被。今有晒微博，晒朋友圈，晒美食。而我要晒一晒我们班的“牛人”班长王健。

　说起我们班的班长，家长老师们都会竖起大拇指。我们班每次考试总评都在一二名，这可少不了他的功劳。他学习也是非常的好，品学兼优，管理能力强，所以才说他是“牛人”啊！

　 No·1品学兼优

　王健作为我们的班长，经常都是年级前十呢！这不，这次期中考试，他又取得了年级第一的好名次，他的字写的也是相当得好，每次班黑板报的时候，老师都会叫他帮忙写黑板字。他还经常帮助同学，也得到了我们班同学的认可。快看快看，我才写了这么点，他就已经把 作文交给老师了。

　 No·2班长一面

　我每次早上进入教室，都能看到他在督促我们班同学读书，边拿着书边转着读， 给大家做好榜样。

　班长的事务也很繁忙，我们学校经常召开班干部会议，他每次都跑上跑下的，但是从来都没有怨言，但是这并没有影响到他的学习，这一点我也是觉得很神奇的。

　对于上自习课一直不停说话，不遵守班级纪律的同学，他也绝对不会手软。白丰臣上课一直和他前桌说话，他们无所不谈，还整天不交作业，课代表都拿他没办法可是只要王健将眼睛一瞪，他就立马不敢说话了，只好乖乖的 写作业。我觉得王健真威武，是传说中的“眼神杀手！”

　正是因为我们班的“牛人”班长，我们班的成绩才会一直名列前茅，校园生活才有了无限乐趣，感谢你，我们的“牛人”班长王健。

晒晒我们班的“牛人”作文3

　在我们班，“牛人"这个称号，贺泽当之无愧。

　他可是我们班的体育健将，一米八三的身高让我们只能仰视他。从小学一年级他就驰骋在赛场上，参加的每个体育项目，每次都获奖。

　1500米跑开始了，他如出征一般，走向起跑线，做好起跑准备，目光如同狮子狩猎一样，目视前方。身旁的选手一个个面露苦色，看情况是十分不想与贺泽同一个项目，怕被他甩很远随着裁判一声令下，他如离弦之箭一样“飞"了出去。没过多长时间，就把其他的选手甩得老远，最后毫无悬念地赢得了比赛。看他的样子，再跑几圈都没事儿。

　不过，英雄也有失利的时候。那是在四年级的运动会上，他在赛前喝了不少水，导致跑起来胃不舒服，可他坚持上了场。看着他面露痛苦之色，我们有些担心。比赛开始了，他仍像平时一样，超过了其他人。在最后一圈的时候，他却停了下来，用手捂着胃，很痛苦的样子。由于这一状况，后面的人轻松地超过了他，贺泽见状，松开手跑了起来，我们班同学在他的感染下，十分卖力地为他加油，他似乎感受到了我们的鼓励，很快就超过了第一名。这一次我们显得十分激动，赞叹他的忍耐力，没想到在这种情况下，他也能化险为夷，夺取第一。

　我们班这位体育“牛人”不仅能赢得比赛，还拥有可贵的精神--顽强的毅力。您是不是也对这位“牛人”竖起大拇指？

晒晒我们班的“牛人”作文4

　“世上牛人千千万，我们三班占一半”，这句话可不是吹的，现在我就来盘点一下我们班几个自带技能的人。

　“体育鬼才”

　首先要介绍的是一个要飞上天和刘翔肩并肩的男人---王浩宇，它炫酷就在于跑得快、体力好，跳高、跳远等关于体育的项目，他样样拿手。咱也不知道他为啥体育好，咱也不敢问，我猜八成是腿的原因。王浩宇同学学习成绩也不错，但还是因为体育拿过的奖比较多，问我为什么写它，这是一个来自体育委员的嫉妒。

　“记忆大神”

　今天刚教的单词一会就记住了、课文读几遍就背会了、关于英语她从未下过140分，问她有什么好的学习方法，她都说“我也没有什么好的学习方法，偶尔看看就记住了”。偶尔看看？抱歉，我晕了，好想体验一下那种“开了挂”的感觉。范雅雯——一个走向人生巅峰的女生，为什么写她？因为在认识她之后我就开始自闭了，我才是英语课代表啊！

　“话题终结者”

　要问什么人最可怕，“话题终结者”——孔肖珍当仁不让。“尴尬就是气氛的开端，无语就是故事的结局”是她的座右铭。无论何时何地你与谁在一起，只要她一开口，瞬间冷场，果然网上说的没错，“无形扎心，最为致命”，能一句话掌握火候如此之妙的人是如何做到的？我对她真是佩服的五体投地。

　班里还有很多人，他们也都身怀绝技，但不一一介绍了，正所谓“好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一”，身处这样一个大家庭，我感觉到很幸福，因为他们各有各的个性，如果你身边也有这样的“牛人”，不妨一起来晒晒吧！

晒晒我们班的“牛人”作文5

　她，高高的个子，体重却只有两位数，一头乌黑浓密的头发，黝黑的皮肤，双眼皮底下藏着一双白多黑少的眼睛，圆框眼镜更给她增添了几分文艺范儿。她，就是我们的“班长大大”——袁子璇。

　袁子璇身为堂堂班长，对待班级的一切事务都是极其认真的。无论是出黑板报，还是准备节目，老师都会第一个找上她。还记得上学期运动会，她妈妈也被她动员来帮我们班入场仪式编排节目。中途有一次她妈因单位有事没有来，她便指导我们，领着我们围着操场走了一圈又一圈，一次又一次修正着我们的队形和动作。她那在队中行走的身影、点出错误的喊声，是那么的霸气测漏，即便是一些调皮的男生也都乖乖地听从指挥。那一天，她收获了一大堆“小迷妹”和一个“霸气女神”的称号。这让我不由得想起前阵子流行的一句话：女生一旦帅起来，就没有男生什么事了。

　袁子璇不但管理好，体育也是一级棒。还是上学期的运动会，她参加了女子800米。经过不懈的拼搏，争到了第三名的好成绩，可把班主任徐老师给乐坏了。要知道，一个初一女生能把800米跑下来已经很不容易了，更何况还是全校第三名。

　你以为管理能力好、体育好就可以做班长了？不！不！不！这些远远不够，“霸气女神”还有着多种才艺。她的歌唱天赋就不必说了，她的书法在班上也是别具一格。写书法时的她可谓心无旁骛、专心致志，无论是蛋糕还是薯条、酸奶还是果汁，都无法将她从那美妙的书法世界中拽出来。她一心一意地写着书法作品，心如止水。切笔，行笔，收笔，一切都是那样的行云流水，让人佩服。

晒晒我们班的“牛人”作文6

　自从上了初中以后，学习中必然会出现许多新的麻烦，我最深有体会的就是背书这方面。虽然为还算在行，但课间又太紧实在是很烦。

　要背的东西基本可以说是“三天英语两篇课文”，语文还算好说，英语如果在课上就背完了当然会很爽，但这就又有极大难度。所以我们就有了这么个牛人——学习委员方奕诚，简称方委（这感觉比说外号好听）。

　他的英语很好，在背书上也是深有表现，简单地说就是“快、准、狠”。背得标准倒没什么，很多人都能办到。但他的那种方委气场是很多人办不到的，每次不光是背英语只要他站起来发言，就有独到的声音、精制的语言、老师的范儿以及手上还不时下意识的做些看起来好像很厉害的动作，值得敬佩但有时又令人觉得好笑，而他自己却常是一脸严肃。

　让我印象最深刻的是今天早上（啊不是因为这个才印象深刻的）。在田老师的高难度全新篇章挑战下，以三分钟的时间背诵，一下子全班所有人都极其认真地吵闹起来，当时间结束该轮到强者背书了——美丽的130班又恢复了从前的宁静。在极其尴尬的几秒后方奕诚举手了！只见全班肃然鸦雀无声，然后他站正身体、清好喉咙，接着便以迅雷不及掩耳之势开始背书，说时迟那时快只听见他一字不漏、速度不乱地把课外全背出来。我还没来得及看他的情况光是原文看了会儿事情就过去了。而且背得流畅精准，不会让人耳朵眼里叽里咕噜。

　田老师听到了也为之赞叹，十分给面子地说出自己都办不到的这种十分没面子的事。这就是我们班的几大牛人之一，当然他不单只是这一点厉害，还有很多值得学习、亮出来的。

晒晒我们班的“牛人”作文7

　我们班上有许多有趣的人，说起“牛人”也是不少，今天就跟大家介绍几位。

　 “笑声牛人”付莹盈

　她是一个胖胖的女孩，个子中等，一头短发，圆圆的脸上显得格外文雅，可事实却相反。她的笑声贼难听，既猥琐又粗暴，好多人都被她外表给骗了。记得有一次中午午休时，付莹盈和另外一个同学在食堂里吃饭。本来好好的，不知怎么了，哈！哈！哈！一阵雷鸣般的笑声，吓得我差点把刚喝进的水吐出来。这笑声还差点扣了我们班的班分，这样又不能再食堂吃饭了。

　 “篮球牛人”罗金程

　他是一个男孩，脸黑黑的，可能是他经常在外面打球晒黑的。他学习不太好，但是在我们班，哦！不，是在全年级打篮球都是很有名气的。如果他称第二，每人敢称第一。他是篮球队的猛将，什么胯下运球呀，背后运球呀他都会，甚至为了打球逃过一节美术课。可想而知他是多么爱打篮球呀！这次篮球运动会如果不拿第一，老师就不让我们班再碰一次篮球，那样罗金程会多么难受呢？

　 “学习牛人”郭新强

　说起学习，我脑壳就疼，所以说郭新强是我最羡慕的人。他个子稍矮，可满脸智慧。期中考试是我们班第一，期末还是我们班第一。什么地理呀，历史呀，他都好，可以说是X功课都好（这里的X指所有）。只有一点，他的字很难看，因此还被我们说成是“甲骨文”。

晒晒我们班的“牛人”作文8

　班上坐着几十个学生，每个学生都有自己的特色。今天，让我晒晒我们班的牛。

　程潇是我们班的班长。他是管理专家，是同学公认的好班长。自习课上，学生们都在静静地做作业。突然，不知哪个角落传来窃窃私语，让人心绪不宁。然后，窃窃私语的声音像流感一样蔓延开来，全班开始骚动起来，耳朵里全是嗡嗡的声音，像是闯进了马蜂窝。

　我很吵，就不写了。班长也默默地放下了笔。他静静地观察着教室里每一个说话的同学，眼神犀利如鹰。那眼神仿佛就像一个即将扑向猎物的丛林杀手，沉着脸，瞳孔微微收缩，仿佛在寻找机会，需要时间才能爆发。

　突然，他停了下来，喊道：“你能自己学习，努力学习吗？”？他高昂着头，说话的语气立刻让整个班级为之震动。嘈杂的声音瞬间消失，他的耳朵对时间不是很适应，耳边传来一阵嗡嗡的玉笙声。班长又用锐利的目光扫视了一周。然后，他用略带温和的语气说：请保持安静！说完，立刻坐下来，进入了写作，学生们渐渐缓过神来，一个个不敢喘一口气，安静地写着自己的作业，谈话的风波被班长平息了，教室又安静了。

　你以为我们班长只是一个古板，严谨，认真的人吗？那你就大错特错了。下课后，班长又和同学混在一起，表现出他搞笑的一面。他有时自嘲，有时卖弄自己生硬搞笑的舞蹈，有时用当地方言和同学聊天，逗得他们哈哈大笑，整个班级活泼幽默的气氛都是班长带动的。

　程潇确实属于牛人，不仅能管理好班级，而且是班级娱乐的灵魂。有这样的班长真是幸运！

晒晒我们班的“牛人”作文9

　“牛人”就是形容有特长的人，在我们班里还真有这样的“牛人”，我很乐意晒晒这个“牛人”。

　他是一名体育健将，在每年的运动会上，总能看到他迎风疾跑的身影，他为我们班争了许多荣誉。还记得有一年的运动会，他承包了1500米，3000米，200米的冠军，而且第二名离他十分遥远。

　一般的体育健将都是头脑简单，四肢发达。跟别人不太一样，他是四肢发达，头脑也发达。在体育课上，他像一头骏马；在文化课上，他像一只温顺的小白兔。不光是会做数学上的难题，还会做语文那些让人想吐的文言文；科学课上，他所知道的知识，都可以比得上科学老师，他问的问题，常常可以使老师们半天也回答不上来。

　这样的一个人，还有更牛的地方，他还会跳舞。一般人跳舞都是考级，学个两三年就不学了，而他从四岁开始学拉丁舞，到现在已经有八年之多了，他得到过的荣誉证书也数不胜数，还在北仑区双人舞比赛上拿过奖。

　他还会弹钢琴。虽然说钢琴是一直学的，可是他才学两年的时候，就会弹许多名曲了，可以说他是一个全能的人。他下象棋也是一流的，在全年级里，他是打败年级无敌手，连我们学习五年象棋的班主任都要让他三分。

　这样的“牛人”真是一个完美的人，他为我们班争了很多光，也可以说就是我们班级的“班宝"了。

　他能取得这样的成绩，也是化费了不少心血。我要是能有他50%的优秀，我妈会整天咧着嘴笑呢！这样的“牛人”花费了多少努力，才换来今天的荣誉哦，他是我们学习的榜样！

晒晒我们班的“牛人”作文10

　常言道“物以类聚，人以群分”，每个班级都会有那么几个所谓的“牛人”，要是真说他们“牛”吧，也感觉不那么贴切。因为这种“牛”，贬义含量所占比重稍微大点。

　我班有个人，可以配得上这个“牛”字。他可是“鬼神”一般的存在！小学有传遍整个年组的神奇读音“哪（nǎ）吒（tuó）闹海”；现在仍为“四大金刚”之一。若要说这个“牛”字的含义，那就应该是爱说脏话、喜欢挑刺，用作业纸卷支烟抽，耐克的帽子一定要歪着戴，不写作业、不交作业等等等等。哦，对了，上课也绝对不带消停的。根据我的经验，大概每隔62分钟就要“作”一次。

　就这个孩子，长得吧，说白也不咋白，有点像马克笔199号和107号的混合色，说高也不咋高，就是有点儿“挫”，目测1米54。小眼睛，头发长度目测两毫米嗯。

　就是这样一个人，老师眼中会影响别人的人，家长眼中会影响别人的人，同学眼中会影响别人的人，但是！虽然如此，评价一个人不能评价一面，毕竟一张草稿纸还分正反两面呢，对吧。

　初一的体育课我把右眼边摔到的时候，这个孩子，不，这个“牛人”帮我收拾了书包（虽然有的书装错了地方哈），我记性不好，但有些事情我依然会记得。

　还有教师办公室的水，应该是他换的哈，虽然他有的时候会祸祸水，但他还是会帮老师干点活嘛对不对。周五搬桌子的时候，虽然他卡在门上了，但他也是在帮老师呀。说好听一点，叫做“贡献自己的一份小小的力量”。

　可能有人已经猜到这个所谓的不是很“牛”的“牛人”是谁了吧？但是过程还是要有的——这个人的名字由两个字组成， last name的声母是c。或许你猜对了。

晒晒我们班的“牛人”作文11

　我们班里有许多“牛人”他们个个身怀绝技，无所不能。其中最牛的要属体育健将栋栋和“牛人”大管家——老班长。

　 体育健将栋栋

　体育课上，站在排头的他可真够显眼的，可是你若从排尾看他，嘿！你却找不到他，你还以为第二个是排头呢！连体育老师第一次看到他还以为是哪个小学生走错学校了呢！这么低的个子是初中生吗？他就是我们班的体育健将——栋栋。记得初中第一节体育课男生测试1000米，听到这班里的男生都唉声叹气的，只有他在那静静地站着，面无表情，随着枪声响起，测试开始了，我们每个人都在跑道上奋力拼搏，挥汉如雨，还剩一圈时，我们张着大嘴呼气好像鼻孔己经不能呼吸了，教露出了难受的表情，唯有他，闭着小嘴，双眼目视前方，那眼神可真坚定好像己看到了终点一样，他步伐平稳速度极快，冲刺时更快了，根本分不清哪条是左腿哪条是右腿，没有悬念，栋栋果然是第一，老师都为他竖起大拇指，同学们不禁称赞这个小低个，体育可真“牛”。

　 “牛人”大管家——老班长

　班长本来就是“严厉”的代名词，而我们老班长就是严上加严啊！为什么称“老”班长呢？不是因为她年纪比我们大而是因为她非常严格，她就像身经百战的老兵一样，老兵对新兵蛋子不是都很严格嘛，在她眼中我就是调皮新兵蛋子中的一员。

　自习课上，我和几位同学正在那小声说话，这时突然感到有一股杀气射向我们，不好，被老兵发现了，接着就传来命令——都给我闭嘴，看书，学习，否则我就记名了。老班长一声命令，把我们都镇住了，嘴也闭上了，书也拿起来了，都开始写作业了。这就是能够充分管理好班级“大管家”我们的牛人“老班长”

　怎么样，看了我们班的“牛人”你一定收获不小吧。

晒晒我们班的“牛人”作文12

　晒晒我们班的牛人，话说我们班的牛人可真是不少啊，犹如漫天繁星点缀天空，犹如娇滴丛花点缀草地，犹如白云朵朵点缀蓝天，今天就让我来好好晒晒吧！

　 文学才子

　"腹有诗书气自华"，这句诗用来修饰它，真的是当真当之无愧，他十分喜爱读书读的书也都是好书，比如说四大名著，诗经，朝花夕拾等他都读过记得那一次他独自一个人坐在位子上，那时我们都去吃饭了，只有他一个人，我们总说他是爱书如魔，已经到了废寝忘食的地步了，而他却说好的书籍就像一根不倒的常青藤，永远焕发着蓬勃的生机，好的书籍，就像不谢的鲜花，永远散发着馥郁的芳香，好的书籍就像丰腴秀美的佳人，任凭岁月的流逝依然俏靥盈盈……读一点好书有了这种感觉，岂不美哉，我们都佩服的五体投地，你说他到底牛不牛？

　 憨豆先生

　哈哈，一提到他真可谓是无人不知无人不晓，提到他的大名，"牛魔勇"所有人都会捧腹大笑，侧头35度倾斜着，走路直僵僵的，远看着好像一个小老头，他总是说，哇哈哈哈哈哈，老子就这样你能怎么的，听到这魔性的笑声，我们怎能不哄堂大笑呢？你说他到底牛不牛。

　 数学天才

　说到数学，他可真谓是数学天才，每次数学老师提出五星级的难度问题，全班都鸦雀无声，只有他一个人的手举高在半空，而且每次都是正确的，这十分令我们敬佩，你说他到底牛不牛。

　我们班的牛人可真不少，有文学派，幽默派，学霸派……你也来晒一晒！

晒晒我们班的“牛人”作文13

　这位自称小仙女的人，正是我的同桌：董丽伟，超级自恋的女生。

　记得上一堂心理课时，老师让我们轮流留言，我的同桌手拿着笔，非常认真地在一张张纸上写着留言，静得没有声音，但同学们好像都并不领情，一个个给她留言“自恋”她并不服气，吹了吹那散着的毛，十分不服气地对我说：“我哪里自恋了？”我无奈地苦笑几下，对我说：“你高兴就好，我无所谓。”

　记得那一次，我肚子疼，董丽伟难得关心我一次，非常积极地为我接水，我满怀感激地接过这杯水，马上喝了一口水，但立马吐了出来，这水，就像是刚煮出来一般，非常烫，但她而是硬是要我干了这杯水，下了课以后，肚子更疼了，使我疼的直不起腰来，我同桌扶着我，把我扶到水房，又给我倒了一杯热水，到了操场，我同桌扶着我，开始跑操时，董丽伟是担心我还是怎么地，不时焦急地回过头来，望一望我，便安心了，我忍着巨痛，奋力奔跑，就在上午最后一堂课是，我肚子奇迹般地不疼了，我立马告诉我同桌，我同桌虽然十分高兴，但还不忘“打击”我一下，“小心你又肚子疼”我十分得意，原地转了一下，我们两个踏着午后的阳光，并排地走向远方。

　这就是我的同桌，自称“丸家帅气小仙女”的同桌，正是这样的同桌，使我的生活充满了乐趣。

　希望阳光很暖，微风不烽，时光不老，你都好。

晒晒我们班的“牛人”作文14

　牛人，顾名思义就是班上最牛的人。要细说的话，我们班上的牛人可真不少，因为每个人都有各自的特长，都能在某一方面被称为“牛人”。

　不过，要说最让我敬佩的“牛人”还得是属这位“哥”了。平常我们都尊称他一声“哥”。

　记得那一次，这位“哥”才刚来到班里不久，那时候军训还未结束，而他因为身高被安排到我的左边，因为那时刚来学校不久，许多同学都不认识，我当时又处于比较闭锁自己，所以只敢和周围一圈人说话。

　当时的军训压力还是很大的，况且一个星期之后还有展演，全校的人都会在操场上看着，训练的时间与内容都越来越多，来自心理与生理的压力几乎快要把我埋没。此时，他来找我搭话。我当时其实挺意外的，毕竟平常我没有和他有过多的交集。他看出了我的疑惑和顾虑，便对我说了一些鼓励的话语，并且冲我笑了笑，他可能不知道，那些话语对于我来讲有多么的重要，我是多么想要别人对我说出这些话，哪怕是象征性的，而我又不敢和别人表达。只是那么简单的两三句话，便让我的内心充斥着一片光明，也让我觉得，他，一定是一个充满正能量的人。从那之后一直到展演，我们两个互相鼓励，互相扶持着。

　而军训结束后，在班里他的表现也不出我所料，他一直为班里奉献，乐于帮助他人，简直是“行走的正能量”。

　我所遇见的“正能量”的人不少，唯独他，不是为了什么奖励、夸赞，是真正发自内心，完全出于本能的去帮助别人，传递正能量。

　这位“哥”便是我所认为的最牛的人，他就是这样，不断传递着“正能量”。

晒晒我们班的“牛人”作文15

　天下牛人无数，我们班更是凝聚了其中精华。俗话说：“山外有山，人外有人。”那么今天就把我们班的牛人拿出来晒一晒。

　首先是食堂中的战斗机——食品吸尘器，鲁董予。每当中午12：15时，一群吃货涌出大门，其中必有他。而在食堂排队时：一探头，看看前面有多少人。二探头，选择慈祥，量多的阿姨。三探头，扫描自己喜欢的菜，并对我们下达“命令”，多点哪个菜。寻一处座位，四勺菜，随即入盘。又顷刻，菜又加入。一分钟，此时盘内已经座无虚席，再一分钟，就是愚公，也未必能移走这座山。此时就是发挥吸尘器的作用了，食物山从山脉到丘陵再到小山包，只需常人正常吃饭时间。而且仍然不够，不满足，仍需再添，且添者皆为肉，这又使我发现了一个规律：肉才是王道！

　以上为牛的食量，接下来是牛的胆量与体魄。在篮球赛时，摔跤是经常的事，可是敢于与王老师互摔的，可不多见。冲刺，投篮！王老师一个两分开投，可落下时似乎重心不稳，脚一滑，退到了洪睿身上。洪睿向前一顶，以为是敌方队友。可不料是王老师。这下可惨了，王老师摔跤了！可王老师也不是那么容易就被摔的，他伸手一拉，洪睿也翻下了身，这下两人都翻倒在地。这就是牛之体魄——洪睿。

　最后是绿茵场上的导弹发射器——子川。在绿茵半场的不管何处，只要有球，子川即可定位发射。球带着阵阵破空声，呼啸地冲入球门！再射一脚，又进了。这对我们似乎有些困难的进球，在子川脚下就如同带球去花园逛了一圈。这是牛之脚劲——子川。

　以上只是我们班的三位牛人。不同领域中，有不同的牛人。他们专精于特长，这是十分重要的。我们要向牛人学习，向牛人致敬！

几种用哑铃进行力量练习上肢的方法(1双臂侧平举 2仰卧飞鸟 3俯卧飞鸟 4颈后弯举)几种用哑铃进行力量练习腰腹的方法(1负重仰卧起坐 2负重挺身 3单手持哑铃厕身)几种用哑铃进行力量练习腿部的方法(负重蹲起)再推荐几种徒手力量练习 (俯卧撑引体向上跳深)练习方法如果不懂,可以在网上查 我就不介绍具体的做法了你是初学者 所以我建议你先把身体练好摔交的专项身体素质训练 要在有基础 有人帮助 有器械 有人教导下 才能完成 并不适合你1，力量：不用说，这是基础（包括耐力和爆发力）2，平衡：建议从站桩开始，条件许可的话可以练练传统套路先，对身体的协调性很有帮助。3，步法：我个人是从基本的弓、马、歇三大步法练起的，看你自己情况，要做到在各种情况下都能稳住重 心（长期的，慢慢摸索吧）。其他的就不是基本了，再往后就是对人体的了解，从骨到肉，从内到外。这就是进阶的基础了，了解完了才可以更进一步的练气和听劲，这就要有专门的师傅带了。希望对你有所帮助。

1我们班的牛人初二作文600字

　要说到班级“牛人”，初二（1）班那是群英荟萃。但是就我个人而言，最有吸引力的就是那只“大企鹅”—汤曜宇。请原谅我这么形容他，但是也没有脱离实际情况，请看——他的圆脸已经园到了毫无棱角的境界，鼻梁上方的一双小眼睛勉强算炯炯有神，圆滚的身体配上自带萌点的双下巴，这和那些南极住客有什么区别？

　我认为汤曜宇真是配得上“历史大佬”这四个字，这个印象从何而来？且听我细细道来。我们的语文课有一个课前演讲的环节，那天不知为何同学们都羞涩了，气氛有点尴尬。但是不知谁起了个头，同学们就一起喊起了汤曜宇的名字，难道是大家不厚道，想看企鹅摔跤？

　我冷眼旁观，想看热闹。可以看出他是毫无准备的，因为一开始他似乎也有点发 愣。但是他很快镇定下来，微笑着看着不怀好意的我们。直到周老师手指他的大鼻头，把他“拎”上台去

　在同学们笑声和掌声中，汤曜宇缓缓起身，脸上带着自信的微笑，毫不怯场，走上讲台。

　根据大家的共同要求，他开始讲诉日本历史故事，从日起源一直讲到近代史。他的小胖手挥舞着，小眼睛投射出自信的光芒。他的声音坚定有力，似乎有一种魔力，让台下的同学们鸦雀无声，深深被他讲述的内容吸引。看来“企鹅”不仅没有摔跤，还模仿凤凰，涅槃了一次。

　我再也不敢小视这只“企鹅”

　从此在我心目中，我们班的“牛人”中又多了一位“历史大佬”。

2我们班的牛人初二作文600字

　一头齐颈的短发，充满活力的褐色眼眸，清秀标致的鹅蛋脸上洋溢着少女独有的青春气息。唇红齿白，身材高挑，笑起来时跟黛绿色连绵不绝的群山一样干净深邃、温柔可人。活泼可爱，每天都是笑嘻嘻的，仿佛没有什么事情能令她烦恼。

　开学初，在同学们进行自我介绍的时候，我一眼便看见了她。在许许多多留着长头发、梳着马尾辫的女同学中，她显得十分醒目。她站上讲台，微笑地进行自我介绍，那英气的五官让我牢牢记住，还有那好听的名字。后来，大家熟了以后，同学之间的交流变得多了起来。我发现她是一个十分好相处的女孩，对人没有任何细节。她也总喜欢笑，侧着眼睛跟别人叙述着好笑的事情。仿佛她的笑容有传递性，身边的伙伴都沉浸在她那明朗的笑声中。和她交朋友、聊天，永远都是快快乐乐。

　她还是一个运动健儿，在学校的运动会中，她参加了女子接力。听同学说，她以前是泳队的，还拿过江西省的金牌。可是，现在我们却一起在体育课上，为排球期末考试过不了关而苦恼，排球只能打几个的我们一起刻苦的练排球，还自行组起了“排球过不了十个”小分队。每次回班时，在教室里唉声叹气。她鼓励我们说：“加油啦，实在不行就换项目吧。别垂头丧气的。”有时逗逗你笑一笑，心情确实也舒坦不少。

　她是期中考试班级前五的学霸中，最没有学霸包袱的学霸，她会和我们一起嬉笑玩闹，会和我们一起为数学没有考好而难过，会用奇怪的语调让别人哭笑不得，她会笑得爽朗，她却不曾将难过表露。

　没错，就是这样自带“小太阳”属性的她，带给了我们快乐与安慰。希望她能永远这样无虑，造福于初二（三）班！

3我们班的牛人初二作文600字

　每个班里都会有那么几个“牛人”：也许他是个知识丰富的“读书迷”；也许他是个爱出风头的“大明星”；也许他是个善于表达的“演说家”……可这些称号，却被我们班某位同学全包下了。这就是我们班那位“牛人”。

　首先，他是个阅历丰富的人。虽然他的语文、数学、英语成绩一般，但到了别的学科，却成了他个人的旋转舞台。有一次生物老师讲人耳的结构，用贝多芬失聪来举例子。老师想告诉我们他失聪后是怎样听到琴声的，可老师记得不是很清楚，同学们听得也不是很明白。这时他接上了老师的话：“他靠咬着铁棍抵在钢琴上来靠内耳听。”他详细的讲解使同学们恍然大悟，老师也向他偷投去了赞许的目光。

　可是他却生怕别人不知道他知识丰富，上课总是和大家抢答，加分很多，使同学们逐渐对他“羡慕嫉妒恨”。

　这不，有一次老师通过朱元璋的故事告诉大家：“做人要谦虚一些，要低调。”同学们抓住这个良机，看着他连说“就是”。他被同学们坑惨了，老师只好替他辩护：“好了，上课积极回答问题不算。”他却傻傻地一直装作不明真相的样子……

　对了，他还是个善于表达的“演说家”呢。那次我们几名同学因某男生犯错被牵连，他也在内。我们几名同学真是“跳进黄河洗不清”。这时让他出马，他慢慢地、形象生动地把事情的经过讲给老师。结果老师明白了真相，不仅把我们放了回来，还给他加了五分。

　这就是我们班的“牛人”，虽然同学们时不时地坑他，但大家内心对他是认可的。