肩膀在运动时关节有响声，且轻微疼痛。 最近开始进行体育锻炼，在用哑铃垂直向上举和做俯卧撑时肩部会有

问题分析：

肩膀在运动时关节有响声，且轻微疼痛一般常因为局部损伤炎症关节软骨活动摩擦引起，可以局部物理治疗，适当锻炼，应用活血消炎止痛药物

意见建议：

建议饮食清淡注意休息，局部热敷按摩理疗，可以应用奇正消痛贴膏，必要时应用硫酸氨基葡萄糖胶囊

这是你的准备活动没有做好的原因，你在做哑铃前要把手腕和肘部活动开，否者会有不适感，表现为手部转动时会轻微的响，没有疼痛感，此时要注意了，这样容易将关节腔内膜损伤，所以做任何运动前一定要先热身