姿势邦颈椎腰椎治疗仪的原理

姿势邦颈椎腰椎治疗仪的原理　

人体脊椎产生序列不齐的原因也是多种多样的，和人体自然生理曲度的改变密切相关。

1 、姿势邦颈椎治疗仪-腰椎治疗仪通过对椎体的曲度复位作用，有效纠正患椎的错位小关节紊乱和筋脉的离位，恢复脊椎的常解剖位置。

2、姿势邦颈椎治疗仪-腰椎治疗仪通过对椎体的曲度矫正作用，可有效矫正颈椎、腰椎的异常弯曲。通过对脊椎的弧形曲度矫正，各种异常的弯曲点被安全的规整到正常的曲度中。移位的椎体不 再相互压迫，均匀分布，塑造出正常的脊椎生理曲线。

椎间盘突出的根本原因在于生理曲度的改变造成椎间距变小从而压迫椎间盘产生突出（膨突）。

1 、姿势邦颈椎治疗仪-腰椎治疗仪通过对椎体的曲度牵引能瞬间牵开椎体，增大椎间距，为间盘解压，并在椎体之间产生负压，使椎间盘解压回缩。

2 、姿势邦颈椎治疗仪-腰椎治疗仪在弧形循环作用力下，对椎体 产生均匀、舒适的推举力，使椎间盘解压回缩，解除对神经、血管及脊髓等组织的刺激或压迫，使症状得以缓解或消失。

3 、姿势邦颈椎治疗仪-腰椎治疗仪的曲度恢复作用，恢复脊椎正常的生理曲度，椎体受力均衡，消除产生骨质增生的诱因有效杜绝病情复发。 可从根本上改变异常的脊椎曲度，消除产生椎间盘突出的诱因，营养物和水份能够顺利的进入椎间盘，使椎间盘突出（膨出）得以康复。

产生骨质增生的根本原因在于，脊椎生理曲度的改变，造椎体的异位，椎体局部受力不均，各椎体之间长期的相互摩擦等形成骨质增生。

1 、姿势邦颈椎治疗仪-腰椎治疗仪通过对椎体的曲度复位和曲度矫正，修正各椎体之间的序列不齐，减少椎体相互之间的摩擦机率，抑制骨质增生的发展速度。

2 、姿势邦颈椎治疗仪-腰椎治疗仪通过对椎体的曲度牵引作用，能瞬间牵开椎体，增大椎间距，使椎体之间的相互摩擦减轻或消失，快速消除由于骨质增生引起的一系列症状。

姿势邦颈椎治疗仪-腰椎治疗仪在快速去除症状的前提下，通过人体自身修复的作用，逐步消除骨质增生。

腰椎间盘突出后，能否继续健身？

健身与腰椎其实并不冲突。相反，通过健身增强腰部肌肉力量、让腰椎更加稳定，是缓解疼痛并最终消除疼痛的重要方法。

不过，一定要选择好动作形式，切忌盲目训练，特别是需要或有可能导致自己弯腰的动作。

疼痛阶段（大约在前2周）。通过低强度动作，增加腰部的血液流动，缓解疼痛。注意腹肌与腰部肌肉发力，减少骨盆和腰椎移动。

死虫式↓

保持5秒后换另一侧，每次30秒，重复3次。

鸟狗式↓

保持5秒后换另一侧，进行2分钟。

疼痛明显缓解（大约在2-4周）。稍增加运动强度，通过特殊动作来增强腰椎周围腹横肌、腹内斜肌、腹外斜肌、多裂肌的力量，让腰椎甚至是整个脊柱能更好的对抗旋转。

侧向平板↓

每次10秒钟，重复10次。

Paloff推举↓

弹力带拉出后，保持5秒钟再收回，重复10次。

疼痛完全消失后。尝试恢复更多的健身动作。

髋部铰链↓

体验脊柱中立位（腰椎小幅度向前凸）

单侧卧推或单侧划船↓

测试自己是否能通过核心发力保持脊柱中立位，一定要使用小重量。

总结

所有使腰部过度承重，过度向前弯腰或过度旋转的动作，都对椎间盘不利

深蹲、硬拉、壶铃摇摆一定要注意动作标准

正常情况下，以上训练不会加重腰痛

需要弯腰时，尽量多屈膝

将杠铃挂上去能量架子上切记一定要用铁架子，大净重得话你是没法从地面上举到胸口的。杠铃的部位应当恰好在你的胸口。两手把握住杠铃肩膀宽间距。不必挑选宽的握法，由于那般你能提升肩膀挫伤的概率。杠铃这时应当恰好躺在你的肌肉上方。留意你的手腕子视角：手腕子不应该过度往后仰，不然你那样极易造成手腕子负伤。很多人喜爱在做引荐时，让背维持站立不会改变。

这实际上不是对的，那样会给肩膀的骨关节产生没必要的工作压力。在体育运动行业里，无论是那类新项目的练习，都离不了应用杠铃这一器材，它是提升人体肌肉组织能量，提升选手健身运动工作能力的关键小伙伴。技术专业选手对杠铃的应用毫无疑问没有问题，但是针对一般的锻炼者而言，杠铃的应用或是一个难题。

我做过涉及到应用杠铃的举荐姿势有：卧推、快推、举重和颈后推。因此，杠铃的举荐姿势或是挺多的，所涉及到的肌肉组织也不一样，针对一般训练者而言，大多数是因为练习肌肉和胳膊位置肌肉组织，因此，只要会卧推就可以了，那我便着中共享一下卧推应该有的姿态。练过杠铃过分举荐姿势的人而言，它在肩部和腰椎的操作灵活性规定上十分高。

假如你的肌肉和背部肌肉能量较为欠缺，缺乏较大运动范畴的操作灵活性，那样在开展这些操作的情况下，便会有较大的难度系数，因此要想试着这一姿势，最先要开展腰椎和肩部操作灵活性的锻练，协助进行这些操作逐渐之前的姿态。在这个姿势中，大家为了防止腹部超伸的状况，就需要缩紧腰部肌肉、臀部肌肉，那样才会使人体平稳，手臂不容易发生晃动，在这个条件下，可以安全性、成功的完毕姿势。

你好，如果不挺直背部，会偏移要锻炼的肌肉部位，使目标肌肉刺激小，而且会使腰部压力增加，容易使腰部及其他部位受伤， 所以动作一定要规范，标准！ 正常坐姿为：挺胸，收腹，沉肩，下巴微收， 做这个动作时肘关节始终朝下，向上推举时肘关节微微弯曲，宁慢勿快。

希望能帮助到你，有问题可以追我