1、上肢神经卡压：一是拇、食、中指的麻木疼痛，常有夜间麻醒史，醒后活动可好转。严重者可伴有手部肌肉萎缩，影响手的精细动作，这是因为正中神经在腕部受到压迫，即所谓的“腕管综合症”；二是环、小指的麻木疼痛，也可有夜间麻醒史，严重者伴有肌萎缩，环

强健腰椎的一些秘诀 　强健腰椎的一些秘诀，身体是革命的本钱，缺乏锻炼身体就会出现各种各样的毛病，那么我们该如何锻炼腰椎，让身体更健康呢？我准备了关于强健腰椎的方法，你还在等什么，快锻炼起来吧！强健腰椎的

陕西西安女子过度运动导致横纹肌溶解，锻炼过度一般有拥有的表现主要有导致四肢无力，全身疲劳。由于在运动过程中不能够及时补充水分，可能导致身体水资源缺失，会有其他肌肉酸痛感觉出现。西安一女子因为不满意自己身体状况，想通过减肥来塑造更好身材，导致

暖身运动是运动前非常重要的一环，借由先行提高肌肉温度、提升身体柔软度、以及关节的灵活度，对于之后正式运动可以达到更好的运动表现，以及减少之后运动中受伤的风险。在正式运动之前做足暖身运动是非常重要的一件事，另外在暖身运动时，动作速度应保持慢

三块腹肌那个人肚子上有三块腹肌。腹肌是人体结缔组织组成中的重要部分，包括腹直肌、腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌。当它们收缩时，可以使躯干弯曲及旋转，并可以防止骨盆前倾。腹部肌肉对于腰椎的活动和稳定性也有相当重要的作用，还可以控制骨盆与脊柱的活动

人的腹肌是8块，不过一般的人是很难练出8块的，基本上都是4-6块，内2块不是说没有，而是说看不到，特别的难练，因为他长在腹腔中，所以很难练出来！答案补充你可以看看内些练健美的人，他们有的也就4-6块也有8块的很少，去百度拿打健美先生就能搜出

不知道各位产后妈妈有没有这样的烦恼，生了孩子后，肚子并没有如愿变小，肚子还可以稳稳接住头绳。 事实上，这才是产后最真实的反应，为什么呢？女性妊娠后，随着体内雌、孕激素水平的变化及胎儿在子宫内不断成长，腹壁，腹直肌被迫从

中国腰间盘突出网提醒您 ，腰椎间盘由透明软骨板、纤维环和髓核三部分组成。 透明软骨板由与其他软骨细胞一样的圆形细胞构成。作为髓核上下界与相邻椎体分开。软骨板覆盖在椎体上下面，中央部较薄，呈半透明状。软骨板有许多微孔，是髓核的水分和代谢产物的

　　腰椎间盘突出症（膨出）在中国古代中医理论中称之于“背骨痛”，背骨痛乃肾水衰耗不能上润於脑，滞留在背骨既“椎骨”不能运行而痛也，是一种病程较长、时轻时重、反复发作的慢性疾病。许多患者因得不到及时有效的康复治疗，日久逐渐产生并发症，最终导致

后背部疼痛主要的原因包括肌肉、肌腱、脊柱、脊髓等病变会引起后背骨疼痛。第一、由于负重或者剧烈活动造成腰肌过度疲劳，考虑腰肌劳损造成的腰背部疼痛。第二、泌尿系统的感染、肾结石、肾肿瘤肾结石，由于牵扯到双侧的肾脏神经，迁徙到胸、腰、背部造成后背

马尾牛肉不是指部位，是指牦牛肉，牦牛又称马尾牛。牦牛、亚高山高寒地区的特有珍稀牛种之一，草食性反刍家畜。牦牛能适应高寒气候，是世界上生活在海拔最高处的（除人类外）哺乳动物，分布于中国青藏高原海拔3000米以上地区。 牦牛叫声像猪鸣，所以又称

一、心跳加快、心慌。正常人胸廓中心的高度约20～25厘米，驼背后会减少3～5厘米，且会出现胸骨下陷，使心脏在胸骨的挤压下不能充分扩张，排血量减少。为了获得足够的养分，心跳就要更快，心慌随之而来。二、心肺功能受损。随着胸廓变形、胸腔容积缩小，

背部肌肉是人体上涉及肌肉非常多的地方，主要包括三部分肌群。（一）背阔肌，及其它背部小肌群背阔肌（Latissimus Dorsi）是背部最重要的肌肉，也是锻炼锻炼背部的重点。背部其他小肌群包括：菱形肌（Rhomboids）、大圆肌（Tere

1：哑铃过重，动作姿势变形。2：动作幅度过大，脊柱变形弓起。3：本身有骨盆前倾问题，习惯性平躺悬腰。4：腰腹力量太差，无法控制腰椎位置。5：起始动作和结束动作时最容易出错，过度使用腰力。建议选择较轻的哑铃，抬起双腿，压住腰椎，腰椎必须紧贴平

现代人中，要想挑出一条“好腰”，真心不容易。不然，怎么身边的人动不动就说——“哎呀，我条老腰啊”“我腰不好”呢？腰痛、腰酸、腰没力，其实大多是生活中的不良姿势和动作引起的，你可能天天都在做。那么，哪些姿势最伤腰？这些伤腰姿势，以后别做了01

腰疼原因大致分为以下五种。腰疼原因之一：由于脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起。如腰肌劳损、肌纤维织炎，以及由挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛等。腰疼原因之二：由于脊椎病变引起。如类风湿性脊椎炎、骨质增生症、结核性脊

可以肯定的说，这个部位多少是有点不正常的，但是应该也不是大问题，有可能你以前受过伤，或是局部过于弱了点，血液循环有不通畅的地方，但是肌肉和皮肤是比较容易改善的，如果对你运动没太大障碍不用管它，也许时间长了会因为你的运动而改善，经常按摩敲打这

腰痛是一个症状，不是一个独立的疾病，引起腰痛的原因很多，可能是由于腰椎间盘突出、劳损、椎管狭窄、肾虚、腰部受伤等等所引起的建议患者要明确腰痛的原因。一般常见于以下几类疾病：一类为脊柱疾患，如脊柱退行性骨关节炎等；第二类为脊柱旁软组织疾病，如

瑜伽轮和瑜伽环只能说各有千秋，看个人的喜欢好来选择吧　　1、瑜伽轮：可以拉伸，按摩和调整脊柱。 它能够帮助瑜伽练习者打开胸的部位，还能够开发肩部的灵活性。 练习者可以通过瑜伽轮的练习在后弯中对身体有更多的感受和发现，还能够利用瑜伽轮来练习腹