大力士怎么训练?

第一个月：

隔一天进行一次有氧运动，诸如慢跑，游泳，或者趴楼梯之类。目的一是扩大你的肺部的氧气吸入量，二是扩大血管壁的粗细以达到血液流量的增加，为以后的训练打好基础！

同样，隔一天（有氧运动的第二天）进行俯卧撑，仰卧起坐训练。其中，俯卧撑按每组12-15个，每次训练5组或以上，中间休息60-90秒。而仰卧起坐按每组12-15个，做到疲惫。

需要注意的有几个方面：1尽量少的吸烟（如果你有吸烟的习惯）。2每次运动前（包括有氧和无氧）45分钟吃一根香蕉和一个鸡蛋。目的是保持你训练时的血糖稳定，不会损耗肌肉。3训练完毕半小时内摄入果汁一杯，碳水化合物（主食）尽量比你平时增加一些。蛋白质（牛肉，鸡肉，鱼，鸡蛋，豆类）适量增加。3每天保证5-6杯的白开水。4保证每天有青菜和水果的摄入5保证每天至少8小时的睡眠。6如果哪天感觉身体不适（疼痛之类），那当天就停止任何运动，休息，但饮食不能少于平时，还可考虑增加。7每天运动前要做10分钟的热身，运动完要做10分钟的放松以及整理，包括自我按摩，洗热水澡。

第二个月：

在这个月，你的身体已经对训练跟饮食有了比较好的适应跟习惯。那么就可以开始器械训练了。

日期 训练科目 每组数 组数 其他说明

前两周周一 胸肌

平板哑铃卧推 15 2 很轻重量做热身

12 2 中等重量

10 2 较重重量

蝴蝶机 10 3 中等重量

俯卧撑 10-12 2 自身重量

大腿

深蹲 20 2 自身重量热身

15 3 手持两个小哑铃

器械推举 15 3 中等重量

周二休息

周三 背部

坐姿T字杆下拉 20 2 不加重量热身

15 2 较轻重量

12 2 中等重量

胳膊

哑铃二头肌弯举 15 2 空杆热身

12 2 较轻重量

10 3 中等重量

三头肌

T字杆下推 15 2 空杆热身

12 2 较轻重量

10 2 中等重量

哑铃坐姿双臂颈后上举 10 2 较轻重量

周四休息

周五 三角肌及肩

坐姿哑铃上推 15 2 空杆热身

12 2 较轻重量

10 2 中等重量

直立侧平举 12 2 较轻重量

10 2 中等重量

直立前平举 10 2 中等重量

小腿

直立双腿提踵 6 1 热身

10 1 热身

15 2 空手

20 2 双手提小哑铃

周六 坐姿前臂弯举 12 2 很轻重量

12 2 较轻重量

10 1 中等重量

45分钟有氧训练

周日休息

其中要说明的有：1腹部训练可在休息日完成（仰卧起坐）。2胸部的后两周训练可改为杠铃平板握推与其他项目的组合。3同第一个月，所有练习前45分钟吃香蕉一根（或面包一个）和一个鸡蛋，训练之前必须有5-10分钟的热身（可原地慢跑）。训练后半小时内进餐。其他同第一月。4小腿练习中，前两组热身时要注意慢起慢下，以防止抽筋，如果训练中抽筋，应该立即停止训练，自我按摩。5训练中的每组休息时间最好不要超过90秒，并且要注意动作的规范性，2秒放松2秒收缩，本月的训练主要是体会动作的要领和肌肉的收缩，训练过程中注意保护好自己！

第三个月，动作基本与第二个月一样，主要的是每组的重量上调整的重一些，但调整的具体重量要能完成训练科目才好！其他注意事项一致！

坚持再坚持这就是健身的唯一手段。

按比例来说是的

据力学家测定，一只蚂蚁能够举起超过自身体重400倍的东西，还能够拖运超过自身体重1700倍的物体。美国哈佛大学的昆虫学家马克莫费特，是一位对亚洲蚁颇有研究的学者。根据他的观察，10多只团结一致的蚂蚁，能够搬走超过它们自身体重5000倍的蛆或者别的食物，这相当于10个平均体重70公斤的彪形大汉搬运3500吨的重物，即平均每人搬运350吨，从相对力气这个角度来看，蚂蚁是当之无愧的大力士。小小的蚂蚁为什么能有如此神力？科学家们作了大量的研究、分析，证明蚂蚁体内是一座微型动物营养宝库，每100克蚂蚁能产生2929千焦(700千卡)的热量。科学工作者发现，蚂蚁腿部肌肉是一部高效率的“发动机”，这个“肌肉发动机”又由几十亿台微妙的“小发动机”组成。所以，蚂蚁能产生如此非凡超常的力量。蚂蚁的“肌肉发动机”使用的是一种特殊的“燃料”，是一种结构非常复杂的含磷化合物，称为三磷酸腺苷，即ATP。在许多场合下，只要肌肉在活动时产生一点儿酸性物质(这种感觉就是我们平常说的“胳膊酸了”)就能引起这种“燃料”的剧烈变化，这种变化能使肌肉蛋白的长形分子在霎那间收缩起来，产生巨大的力量。这种特殊的“燃料”不经过燃烧就能把潜藏的能量直接释放出来，转变为机械能，加之不存在机械摩擦，所以几乎没有能量的损失。正因为如此，蚂蚁的“肌肉发动机”的效率非常高，可高达80%以上，这就是“蚂蚁大力士”的奥秘。

如果仔细看看蚂蚁搬东西的样子，便可以发现：它们搬运的物品往往都会超过自己身体重量的几十倍呢！书上看见到科学家做过试验：将一块小石子，然后，将这只蚂蚁与它搬运的石子，分别称一下，想不到，这块小石子的重量，竞然超过蚂蚁体重50多倍。

蚂蚁从这一点上来说可为是动物世界上的“大力士”呀！

你以为蚂蚁的腿是“皮”包了“水”，不是的。它腿部的肌肉，是一台有效的肌肉发动机组；而使用的“燃料”，是一种结构复杂的化学物质。当蚂蚁走动的时候，它腿部的肌肉产生一种酸性物质，引起这种“燃料”的急剧变化，这时肌肉收缩起来，一台台“肌肉动机”就会产生巨大的动力，蚂蚁便将比它身体重几十倍的东西举超来。

这是由于蚂蚁体内储存的营养和它的独特的身体构造，可以使其产生巨大的能量。

蚂蚁腿部的肌肉十分发达，我们可以把它形象地比作一台高效的微型肌肉发动机，它是由几十亿台小肌肉发动机的零部件组成，因此蚂蚁可以拥有如此强大而又惊人的力量。蚂蚁的肌肉发动机，需要以一种叫作三磷酸腺苷的化合物充当燃料。

它是机体肌肉大量活动时产生的一种酸性物质，我们平时活动过量感到全身酸痛，就是因为体内的三磷酸腺苷发生了剧烈变化。由于这种变化，肌肉蛋白的长形分子会在刹那间猛地收缩起来，从而产生非凡超常的力量。

这种特殊的酸性物质，无须燃烧就可以直接释放能量，并将其转化成机械能，而且由于不产生机械摩擦，能量完全没有损耗和浪费，使蚂蚁肌肉发动机的效率达到80%以上。

当蚂蚁搬运物体的时候，它腿部的肌肉便会产生三磷酸腺苷，引起这种酸性物质剧烈变化，导致肌肉瞬间收缩，牵动几十亿台小肌肉发动机产生动力，所以蚂蚁能把比它自身重好几百倍的重物举起来。

扩展资料：

蚂蚁繁殖方式

蚂蚁从卵到成虫约要经过15天（一些大型蚁需要20几天），通过幼虫、蛹等两个环节。卵为白色或淡**，细长形，大小为05毫米，形如米粒状。幼蚁为乳白色，前端较细，常做弯曲状，易被人们误认为是“蚁卵”。

蛹是最后一龄，幼蚁体缩短，不食不动，被称为前蛹，前蛹蜕皮后即为蛹。蛹初为乳白色，后渐变为黄褐色。常堆放在一起，也被误认为“蚁卵”。

蚂蚁是完全变态型的昆虫，要经过卵、幼虫、蛹（或茧，看具体品种而定）阶段才发展成成虫，蚂蚁的幼虫阶段没有任何能力，它们也不需要觅食，完全由工蚁喂养，工蚁要先把食物吃进去，然后再吐出来喂养幼虫，成虫之间也以这种方式交换食物。

幼虫的发育需要一定合适的温度，因此工蚁经常将它们搬来搬去，维持合适的发育地点，蚂蚁一般按照不同的任务分为工蚁、雄蚁和雌蚁，幼虫发育成哪种蚂蚁完全取决于幼虫阶段的喂养条件。

一般的蚂蚁都是雌性的，但它们不负责生育，只有蚁后生育。一个蚁巢中也培养一批雄蚁和雌蚁，它们不工作，只是进食生长，都有翅膀，到成熟后一起飞出蚁巢交配，交配后雄蚁很快死亡，雌蚁寻找一个合适的地点筑巢，脱去自己的翅膀，成为蚁后，产卵发展一个新的蚁巢。

蚂蚁的寿命比较长，个别蚂蚁的寿命长得惊人， 蚁后寿命可长达20年。但一只离群的蚂蚁只能活几天。这是由于蚁群内部明确分工和各负其责、相互依存的群体结构所致。这是其繁荣的基本因素。

蚂蚁的繁殖的过程一般分为交配、产卵、婚飞三个部分。当一窝蚂蚁达到一定数量时，蚁后就提前繁殖出雄性繁殖蚁和雌性繁殖蚁，时机成熟后繁殖蚁飞出巢外交配后开始繁殖后代成为一个新的家族。蚂蚁属完全变态的昆虫。完全变态就是由卵到成虫要经过幼虫期和蛹期这样一个变化过程。

-蚂蚁

　在日常学习、工作或生活中，大家都跟作文打过交道吧，写作文可以锻炼我们的独处习惯，让自己的心静下来，思考自己未来的方向。那要怎么写好作文呢？下面是我精心整理的“大力士”作文，仅供参考，大家一起来看看吧。

“大力士”作文1

　"加油！加油！"你知道我们正在干什么吗？哈哈，告诉你吧！我们真在为朱墨白与陈辰的掰手腕比赛助威呢！我发选手是朱墨白，对方是陈辰。

　只见我方选手咬紧牙关，脸红得像红富士，豆大的汗珠从额头上滚落下来，对方选手也不甘示弱，头发好像要竖起来了一样，面红耳赤。

　接下来，进入了白热化阶段了！我方选手使出了吃奶的劲儿，对方选手也暗自发力。我方选手突然加力，眼看就要赢了，可是对方选手也不是吃素的呀！也用出了全力，又回到了原点，我们的加油声一声高过一声，他们两个的手像两条赤色的小蛇一样，扭打起来，过了很久也没分出胜负，两位"大力士"已经精疲力竭，我方选手的头上好像下过雨一样，全湿了，衬领也湿透了，对方更是如此。让我们万万没想到的是，我方选手突然加力，把对方的手死死地按在桌子上，我们先是呆了一下，然后欢呼声顶破的屋顶。

　"叮叮叮-----"下课了，可我还沉浸在杠杠的奋战当中。

“大力士”作文2

　“今天，我们三（二）班要举行一场比赛。”章老师扫视了我们，笑眯眯地说。

　“到底是什么比赛呢？”大家纷纷开始议论，有的说是绕口令，有的说是讲成语故事，我觉得是说名人故事。我急忙说：“章老师，您就别卖关子啦，告诉我们吧。”

　章老师终于把答案说出来了，原来是要选出咱们班的“大力士”，大家不约而同的尖叫起来，这叫声好像要把全校的学生都要叫过来一样。

　章老师选中了唐佳铭，瞧，他那肥嘟嘟的身子，粗壮的手臂，肚子像个“啤酒肚”，他大摇大摆走上了讲台跟唐佳铭比赛的竟然是童金成，他那身材如此的苗条，像根“绿豆芽”一样。我不知道是肥嘟嘟的唐佳铭会赢，还是瘦瘦的童金成会赢，我满脑子充满着好奇。

　两个大力士开始比赛了，原来他们要比掰手腕。他们两人伸出双手，紧紧地握着对方的手，手肘立在讲台上，裁判员章老师喊着：“预备，开始！”大家也开始为比赛的两位选手加油，瘦小的童金成眼看就要输了，听到同学们为他加油呐喊，一下子又增添了无穷的力量，不甘示弱的唐佳铭也是铆足了劲咬着牙关坚持着。最后瘦小的童金成胜利了，唐佳铭虽然输了，但是同学们还是把热烈的掌声送给了他。

　我希望下次比赛，我能当上“大力士”。

“大力士”作文3

　今天，侃侃大力士正在挑战一项吉尼斯记录，就是让大象站在他的背上做俯卧撑。

　侃侃大力士开始使劲了！瞧，一头约四吨重的大象站到了他的背上。这头大象的体重是侃侃大力士的七十倍，这个数据已破人类有史以来的大力士记录，惊人啊！可他还是面带微笑，双手用力撑地，开始做起了俯卧撑。他在做的过程中仍然面带微笑。因为大象太重，大力士手劲太大，手都插到了土里去。而大象也是经受过马戏训练的，在大力士的背上自如地耍起了倒立杂技。

　看到大象被侃侃大力士撑起来，就像千斤顶把小轿车撑起一样轻松。观众给了他热烈的掌声，那声音相当地响亮，能地动山摇。

　一分钟到了，大力士居然做了六十下俯卧撑。评委郑重而激动地宣布：侃侃大力士成功创造N项吉尼斯记录！他一高兴，离马站起身子来，做出了胜利的“V”姿势。那可怜的大象，“轰隆”一声从他背上掉了下来，摔了个四脚朝天。哎呀哟……

“大力士”作文4

　你知道真正的大力士是怎样的吗？下面就让我来给大家介绍一下真正的大力士吧！

　今天小狗举办了一场盛大的运动会，主题叫“真正的大力士”，想通过运动会选出真正的大力士。大象参加了这个运动之后，其他动物就不敢参加了。它们觉得打不过大象，所以不敢参加，但一只蚂蚁参加了。

　第二天运动会开幕了，大象一开始就用长长的鼻子把一棵树举了起来，观众们看得目瞪口呆。再看看蚂蚁，它只是举起来十几根小草。

　大象神气地说：“我胜利了，我举的东西比蚂蚁的重多了。”小狗却不认同地说：“大象你输了！”大象不解地问：“为什么？”小狗回答：“因为它举了比它本身重了十几倍的东西，而一棵树对于你的体重来说，只是一个很轻的东西啊！”

　大象听了很惭愧，谦虚地说：“我会继续加油的，下次我再来挑战你，超越你这只蚂蚁。”

“大力士”作文5

　今天，森林里要举行一次大力士比赛，就是看谁的力气最大就奖给谁一枚金牌。

　裁判找了好长时间，终于找到了冠军——大象，当裁判要给大象发金牌的时候，甲虫大声喊起来：“不公平！不公平！大力士应该是我！”裁判低头一看是几只小甲虫，生气地说：“你们那么小，还敢说自己是大力士？”小甲虫理直气壮地说：“我们可以抬动火车，大象能吗？”大象一听，吓坏了，心想：就算我本事再大，也不敢吹这个牛呀！可它低头仔细一看，大笑起来：“原来是一辆玩具火车呀，这样的火车我可以抬动五千多辆呢！”甲虫分辩说：“我们这么小，就算几千几万只甲虫也不到一斤，而一辆玩具火车就有半斤。我们几只甲虫连一克也不到，就可以抬起一辆玩具火车。你说，谁是大力士呢？”

　裁判点点头想：甲虫说得也有道理。裁判拿不定主意了。同学们，你们来帮裁判想一想，到底谁是大力士？

“大力士”作文6

　很久很久以前，蚂蚁和现在一样，小小的，像一颗沙子一样，力气也很小。

　有一天，蚂蚁乐乐睡觉前想：如果我变得比大树还高，比大象力气还大，我搬运食物的时候岂不是会非常方便？还可以帮助别人，那岂不是太棒了。想着想着，它进入了甜美的梦乡。

　凌晨一点时，乐乐被剧烈的疼痛感惊醒，它一看：哇，我长高了，身体也变强壮了！它赶忙来到户外，免得自己太过于庞大，撑破了蚂蚁窝。它兴奋地想到：我很快就可以变成大力士了！

　早上七点时，乐乐觉得自己浑身充满力量，它跑来跑去，一会儿帮蚂蚁们搬吃的，一会帮奶牛把牛奶送到小兔，小猪等动物的家里，大家都夸蚂蚁乐乐勤快能干。

　叮咚，小太阳幼儿园的小朋友们放学了。大黑熊校长叫乐乐当校车，带小朋友们回家，小朋友们有的做在乐乐肩上，有的坐在乐乐脚上，有的坐在乐乐头上，乐乐的手上还有一大批呢！乐乐把他么挨个送回家，乐乐可高兴当它们的校车了！

　乐乐变成大力士后可开心了，它觉得变成大力士真好，可以帮助大家。

“大力士”作文7

　夜幕降临，可处州公园却是人山人海，灯火通明，一幅金碧辉煌的景象。

　我随手拿了点面包，就兴致勃勃跑上处州公园的小池塘，发现了一只小蚂蚁。我心想：都说蚂蚁力气大，让我来试一试。看看是不是真的吧。蚂蚁这样小，力气铁定不大。

　我把面包撕了一点点下来，放在蚂蚁旁边，只见他走向面包，用触角碰了碰，可能在试可不可以吃吧！又拉了拉，绕到后面推了推，就走了。我求道：“蚂蚁兄弟，你不要走啊！”过了一会儿，只见五六只蚂蚁正向着面包走去，领头的可能就是之前那只。它们一起站到面包下，围成一个圈，面包居然被抬了起来，他们走到边缘，掉了下去，却毫发无伤，这是怎么回事？看着蚂蚁们这么坚强、团结，我暗暗想：无论在什么地方，我都要坚强、团结！

　小小的身体也会有巨大的力量，比如蚂蚁。

　在巨大的宇宙里，我们人类是微不足道的一小部分，但只要我们团结、坚强，就会爆发出巨大的力量。

“大力士”作文8

　我有一个同学，他叫小黄。他有一双小小的眼睛，古铜色的皮肤，微胖的身材。他还有惊人的臂力！什么蝙蝠侠，什么蜘蛛侠。统统比不过他！

　有一天上体育课时，大家累得像一头牛一般，都气喘吁吁的。因为我们谁也逃不过太阳公公的“洗礼”，大家热得满脸通红像极了熟透的小苹果。所以，一下课，大家就争先恐后地冲向教学楼！冲向教室！冲向饮水机！“咕嘟嘟……”一桶十九升的水瞬间就被大家喝了个底朝天，但是大家还是很渴。这时，救星小黄出现了了，他的身上仿佛发出了金色的光芒！他一把抱住一桶水，皮肤上显出几根青筋，双脚用力，看起来轻轻松松就把水桶抱了起来。但事实并非如此，他的汗水像流水一样一滴滴流了下来。他鼓着眼珠子，绷着脸，紧皱着眉头，用尽了全身的力气，才把水放到了饮水机上。“咕……”饮水机又工作了起来。这时我想：小黄好厉害啊！我可真佩服小黄啊！“小黄力气好大啊！”有人插嘴说：“他还真够厉害的！”……

　他就是小黄，我们十分佩服的大力士。

“大力士”作文9

　一天下午，我看到了一大群蚂蚁出来觅食，便把刚捉到的一只长达一分米的螳螂和它们来一场“昆虫决斗”。

　决斗开始了，蚂蚁见前面来了个“挡道人”，立刻停下来，摇摆着触角，示意它离开。可螳螂好像没听见，仍然站在那里不动。

　它们站了有半个小时了，终于，螳螂发火了，舞动着那两把“大刀”，使出了独家绝技“螳螂拳”！蚂蚁的士兵死的死，伤的伤。

　可他们丝毫没有恐惧，蚁后发出了进攻的口令，蚁族的士兵向螳螂冲了过去。十几只蚂蚁咬住了螳螂，螳螂疼的飞到了半空中，一直都没松口的蚂蚁，并没有被甩下来，反而螳螂的腿被蚂蚁咬掉下来了。

　蚂蚁的将士们把战利品搬回了家，而我的螳螂变成了瘸腿。

　蚂蚁的力气可真大啊！

　这场战争使我明白了一个难忘的道理：团结力量大。这句话我会永远铭刻在心里的。

“大力士”作文10

　来吧来吧。这声音是从哪里来的？原来12教室正在上活动课，我们去看看吧！

　老师还没说完，学生们就开始窃窃私语，讨论战术。当学生安静下来后，老师详细解释了扳手游戏的规则。后来，我们两人一组坐在同一张桌子旁，制作石头、纸、剪刀和剪刀。胜利者坐在一组，失败者坐在一组。我们组无敌，另一组精英。

　游戏开始了。第一轮比赛，王和雷尚宇。都说女生不如男生强壮，但这两个女生却表现出了谁说女人不如男人的气势。在老师的命令下，比赛正式开始。雷尚宇赛前信心满满，但在中场失去了力量，输给了我们组的女汉子王。

　接下来轮到我参赛了，我很害怕，因为我要和实力很强的曾心怡比赛。同学们一个劲给我加油，说，没事，输了也没关系，就是个游戏。之后，他把我推上讲台。我很紧张，但曾欣怡大步走了过来，露出自信的神色。三，二，一，开始！唐老师说，曾心怡眨眨眼，脸就红了，我也尽力护理她。但是我一把她拉下来，曾欣怡就把她拉了回来。我咧嘴一笑，紧紧地拉着她的手。许多人在大喊：李姝妍写，加油！我又有信心了。虽然最后输了，但也从中收获了很多。

　在欢呼声中，比赛结束了，不仅增进了同学之间的友谊，也让我明白了友谊第一，比赛第二。

“大力士”作文11

　小熊力力是森林世界公认的大力士，也是森林世界出了名的小霸王。小白兔是森林世界最弱小的动物了，个头小，力气小，胆也小。可是他俩却是好朋友，但是有时白白常常被欺负。一次白白鼓起勇气说：“仗着力气大欺负人不算真本事，我的力气虽然小，但是我可以让力气变大，能干你办不到的事。”力力听了满不在乎地说：“啊？力气还可以变大？我一点也不信！”

　有一天，力力和白白一起上山玩，突然一块大石头挡住了去路，力力自告奋勇地说：“让我来搬！”说完它便搬起石头来，可是它搬了半天，憋了一头汗，石头还是纹丝不动。白白找来一根木棍，把一头插在石头底下，又在木棍下面放了一块小石头当支点，再轻轻的住下一撬，石头就滚到了一边。力力看得目瞪口呆，一句话也说不出来。

　从此以后，力力再也不敢欺负白白了。

“大力士”作文12

　“加油，加油……”咦？这声音是从哪里传来的啊？原来是12号教室在进行活动课，接下来我们一起去看看吧。

　唐老师先给我们一五一十地讲述了游戏规则，让我们先进行石头剪刀布。赢了的分一组，输的分一组。我这一组是赢的一组叫精英组，对方组叫无敌组。

　分好组后就要开始比赛了。先出场的是宋紫嫣和范文嘉，刚开始范文嘉信心满满，露出一副急切的样子，可宋紫嫣却没有信心。第一轮开始了，她们俩紧紧地握住手，两个人都咬牙切齿，脸红得像红苹果一样，谁也不让谁，别看宋紫嫣看起来瘦弱无力，其实她的力气可大了。她胜过了范文嘉，我大声地在旁边喊：“宋紫嫣真棒！”

　这轮比完后就该我上场了。我十分紧张，我心想：我会不会输呢？就在我内心忐忑不安的时候，我才发现我的对手原来也是一个小女孩，可比赛才刚刚开始，她就输给了我，真没意思，真想再来一轮。

　愉快的时间总是过得这么快，一眨眼的功夫，比赛就结束了，真期待下一次的比赛。

“大力士”作文13

　早晨，天气很好，小白兔和小熊约好了去山上玩。

　小白兔和小熊来到山脚下，它们就开始爬山了，爬到一半，它们停了下来，原来是一块大石头挡住了它们的去路。小白兔想该怎么办呢？于是小熊自告奋勇地走过去说：“让开，这种力气活让我来做。”小熊活动了一下手脚，想把石头推开，可是石头依然纹丝不动，把小熊累得满头大汗。这时，小白兔想到了一个好办法，它在旁边捡了一根木棒，想把石头翘起来，小熊说：“小白兔连我都搬不动你怎么能把石头搬开啊。”小白兔说：“让我试一下。”它捡了一块小石头放在木棒下面，小兔子把石头翘起来，石头一下子滚到了边上。

　小熊很惊讶，问：“小白兔你是怎么把石头翘起来的？”小白兔告诉小熊说：“虽然你的力气比我大，但是你不能用蛮力，要用巧力。”你看我花的力气不大就把一块大石头给翘起来了。翘开了大石头，它们又高高兴兴地上路了。

“大力士”作文14

　“天啊！”“这不可能!”作文教室里传来了一阵阵惊呼声，他们在干什么呢哦原来是在做“纸张托水”的小实验啊!

　我一走进教室。就看见桌子上摆着几样东西:几张洁白的纸，一大杯满满的水，一枚银光闪闪的图钉。“咦今天这是要做实验吗？”我好奇地嘟囔着。老师说:“我们今天要做一个实验……”老师话还没讲完，台下又开始议论纷纷了，我心里也想:纸片那么小水那么重，肯定不能托住，老饭在吹牛!老师拿起那杯满满的水，又拿起一张纸，说了一声现在就是见证奇迹的时候了！”然后飞快地把杯子倒扣在了纸片上，我心里忐忑不安。仿佛已经看到了杯子里的水冲破纸“飞流直下三千尺”了，可是事实纸片却仿佛糊了胶水似的，牢牢地粘在杯子上，水也一滴都没撒出来。同学们惊呼连连，都不敢相信这是真的。老师十分得意，要加大难度，她便往纸片上扎了许多小孔，尽管小孔像天上的星星一样多了，可纸片却还是牢牢地拖住了水，没让一滴滴洒下来。同学们都拍手叫好。

　老师告诉我们，这是因为空气压强把纸片托住了，小孔不会漏出水来，是因为水有表面张力。我真是受益匪浅呐！

“大力士”作文15

　昨天晚上，我在厕所的地板上发现了一只大力士蚂蚁，它正抬着一只死去的蚊子，在地板上爬来爬去。

　那只蚂蚁先是在地板上闲逛，我就把它拎起来，又放在了距离我把它拎起来的地方大约1分米的地方。只见它瞎冲瞎撞，找不到出路，我便大发慈悲，把它放在了距离我抓到它的地方很近的地方。它瞎冲了一会，居然冲进了脸盆的底下。我以为它要在底下过夜，便没有去理会它。过了一会，当我再一次看到那里时，发现居然有一只“蚊子”在脸盆的支架上“散步”。我立刻举手想打死它，却发现了发现了异常状况：蚊子怎么会倒着走？我仔细一看，才发现原来是刚才那只蚂蚁正驮着蚊子在上面爬呢！我像发现了新大陆一般惊奇：蚂蚁居然驮着蚊子在木杆上爬。爬呀爬，它们不见了。

　过去，我确实听说过蚂蚁的力气很大，但我没想到它的力气居然有如此巨大，我想如果把蚂蚁的身材放大，它的力气或许会比举重冠军还大。

锻炼内容不同，比赛内容不同。

力量举：锻炼三大项，卧推、深蹲、硬拉，不练其他的。比赛也是比这三大项，按成绩排名。

大力士：不光练三大项，还会练其他项目，比如圆木推举，翻轮胎，拉汽车等。比赛时，内容也不是固定的，一般有拉卡车、推圆木、搬巨石等等。