老公过生日送什么礼物最好啊

恋人之间往往是相处融洽，亲密无间的。老公过生日对你和他都是非常重要的时刻，所以女生制造惊喜前，一定要事先做好充足的准备，收集好有关老公的相关信息，然后在生日这天才会只差东风的完成惊喜。

比如要了解老公的喜好，日常的相处中老公肯定会透露出他特别想要的东西，投其所好买礼物准没错，或者他还有没做成的一些事情，比如想和你一起去什么地方，看某歌星的演唱会等等，这些帮助他完成，也会让他让他惊喜不已的。

当然给老公制造惊喜，也要考虑到自己的实际能力，不能只为讨对方一时喜欢，而忽略了惊喜的真正意义，最好是能够有一定纪念价值的哦！男生的个性各不相同，有斯文的、活力的、成熟的、高冷的等等，自然他们对惊喜的定义也各不相同，不要让你制造的惊喜在情理之中，但他们的反应往往在你意料之外，那结果就是收效甚微。所以必须在老公过生日之前，对他的性格特征做好分析。

女人喜欢听到我爱你，男人同样也喜欢，在婚姻里面，柴米油盐酱醋茶容易令彼此的生活平淡化，我爱你这句话出现的频率越来越低了，而生日这一天说我爱你可以说是正合适的。如果你想要给自己老公过生日的话，除了要有生日蛋糕，要有礼物之外，也不要忘记说一声我爱你，感谢他认可他对于家的付出，这样你的老公会越来越爱你哦。

当然也不要觉得惊喜不易，或者像烟花一样一闪而逝的虚假，就看不到它对感情的实际价值，其实你制造惊喜的过程也是在更深入了解你老公的过程，而且一次惊喜比你平平常常送多次礼物，让他更为的印象深刻，难以忘怀，关键还是在他每年最重要的时刻。

现在很多蛋糕店有这个业务，只是要多加点所谓的指导费，所谓的指导费需要各位女侠 自己了解了，这个点子需要花费大概一下午的时间去准备礼物，但是当男友看见你亲手做的蛋糕，看着蛋 糕上的话和你专门设计的造型“偷偷告诉你，造型不用担心，你付出的指导费在这时候就起作用了”一定 会很感动哦，而且会觉得“她竟然还会做蛋糕”，一定有加分的！

外出旅游牢记 要周密的旅游计划，即事先要制定时间、线路、膳宿的具体计划和带好导游图（书）、有关地图及车、船时间表及必需的行装。带个小药包外出旅游要带上一些常用药，因为旅游难免会碰上一些意外情况，如果随身带上个小药包，做

到有备无患。

注意旅游安全 旅游有时会经过一些危险区域景点，如密林、悬崖峭壁、激流深洞等。在这些危险区域，要尽量结伴而行，千万不要独自冒险前往。

讲文明 任何时候、任何场合对人都要有礼貌，事事谦逊忍让，自觉遵守公共秩序。爱护文物古迹，旅游者每到一地都应自觉爱护文物古迹和景区的花草树木，不任意在景区、古迹上乱刻乱涂。

尊重当地的习俗 我国是一个多民族的国家，许多少数民族有不同的宗教信仰和习俗忌讳。俗话说：“入乡随俗”。在进入少数民族聚居区旅游时，要尊重他们的传统习俗和生活中的禁忌，切不可忽视礼俗或由于行动上的不慎而伤害他们的民族自尊心。

注意卫生与健康 旅游在外，品尝当地名菜、名点，无意是一种“饮食文化”的享受，但一定要注意饮食饮水卫生，切记暴饮暴食。

警惕上当受骗 目前社会上存在着一小部分偷、诈、抢的坏人，因此“萍水相逢”时，切忌轻易深交，勿泄“机密”，以防上当受骗造成自己经济、财务上的损失。

短期旅游注意事项 短期旅游讲究的是效率，因而在做短期旅游计划时，不妨听听旅游行家的建议，他们会提醒你注意以下几点：

1、 如果坐飞机，那么一定要保证航班直达目的地。

2、 尽量乘坐早出晚归的航班，这样可以在目的地多呆些时间

3、 如果是保价旅游，让旅游公司拿出地图来看看你所住的饭店与景点在哪里，并注意该保价旅游是否让你住进一个“相应”的饭店

4、 不要带什么行李，即使带的话尽量办飞机托运

5、 取保景点在你到达的时候是开放接待游人的

6、 买保价旅游时，与你的旅游代理商交谈，看看是否能够组合一次更为便宜的旅游

7、 熟读有关旅游材料。为了使假期相对延长些，花几天时间，提前计划这次旅游。

8、 随身带一本好的旅游指南

如何选择旅游方式 时下，旅游方式多种多样，选择余地很大。出发之前不妨作个比较。自助旅游吃、住、行、游、购、娱，所有事情全由游人自己搞定，操作起来比较繁琐，特别是国庆旅游旺季，购买机票、车票以及在旅游热点地区解决住宿问题时可能会遇到麻烦。但困难也是挑战，只要找到窍门，问题也容易解决，方法如下：

第一、 避开旅游热点地区，选择一些风光秀美、旅游的“冷点”地区旅游

第二、 提前订房订票，游人算好旅途时间，提前委托朋友或旅行社订房订票，可避免临时抱佛脚的不知所措。

第三、 结伴同行，与情侣家人同事一起旅游，2人也可成行，4~5人最佳，十数人也可，好处是旅途不寂寞，互相有照应，费用也可节省很多。记住，结伴同行一定要推举一名精明强干的领头人，负责统一解决大家的吃、住、行等问题，千万不能各行其事，否则会一团糟。

第四、 采取半自助方式，即通过旅行社解决往返车票和机票，到达旅游点后游客自己解决吃、住、游等其他问题。

自主旅游虽然有一点麻烦，但吃、住、行全凭游客自己做主，自由自在，特别是在一些风光迷人或文化厚实的地方，可以有足够时间去体会和流连。自主旅游的不足在于：首先旅游时间加长，常常因为不熟悉当地情况而导致等待，搭错车等情况发生，因此不适合跨地区旅行。其次费用将增加，常会有预算外支出，机票、酒店房价等也不能拿到更大的折扣。再次，自助旅行也比较辛苦，需要很好的身体条件，特别是到一些未开发好的地方，路上颠簸、折腾是避免不了的。随团旅游此方式以被大多数游客所接受，因此每到节假日便是旅行社最繁忙的时候。随团旅游最大的好处是省钱省心（特别是全包团），可以独自一人也可以全家大小一起参团，旅途中的吃喝拉撒几乎不用自己操心，你只需要养好精神一路吃喝玩乐便可。随团旅游在费用方面一般比自助旅游要节省的多，因其在机票、酒店、用车及吃饭、门票等方面均属集体消费，而且当地有熟悉情况的地接社接待，费用几乎可压至最低。另外，旅行社设计的游览行程一般较为科学合理，选择景点也以最具代表性部分或精华部分为基础，适当增减次要景点，基本上能满足大多数游客的需求。游客的主要任务在于选择最佳旅游线路。

驾车旅行此方式只是少部分人的选择，满足部分具备条件的人，自己驾车辆外出旅游，乐得更加逍遥自在。自驾车旅游分自备车和到旅行社租车两种形式，一般是游客先到旅行社咨询情况。问清路线、里程、时间安排及价格后，自己开车去旅行。自驾车旅游不适合长时间、长距离旅行，因为长途跋涉会使驾驶者过于疲劳增加不安全因素，也容易迷路。自驾车旅行最好有多位持驾驶照的朋友同行，便于途中交替开车、减少旅途隐患、增加旅途乐趣。

其他旅行方式还有骑自行车旅游、行走背包旅游、野营、探险考察旅行等等，游客可视情况而定。外出旅游十忌。如今，随着人们收入的增加，生活水平的提高遗迹节假日的增加，越来越多的人开车用一些休闲的日子外出旅游。但在一些外出旅游的人，特别是出远门旅游的人，由于前期准备工作不是十分充分，往往在旅游中非但没有感受到旅游的乐趣，反而给自己留下一些不快。那么，旅游者在外出旅游中应该注意些什么呢？

一忌单独外出旅游，出门旅游，特别是出过门旅游的人，最好与熟悉的人结伴同行，这样既可增添旅游的乐趣，又能互相照顾。

二忌无目的地的滥游 有的人在出门旅游前既无目标，也无计划，有种“走到哪里黑就在哪里歇”的感觉，这种毫无目的地的花钱乱逛，既浪费金钱，又徒费精力，影响身心健康。

三忌乘车坐船争先恐后

四忌暴饮暴食 有的旅行者在旅途中饱一顿、饥一顿，看见好吃的就暴饮暴食，没有好吃的便不吃，这种做法是十分错误的。同时还要注意饮食卫生，预防肠道感染，防止发生旅途腹泻。

五忌在风景区乱涂乱画 这种乱涂乱画既损坏古迹的完美，也是一种不文明的行为，造成很坏的影响。

六忌语言粗野，旅途中应时时处处将文明，讲礼貌，不要恶语伤人或与人争吵，以免破坏自己和同伴的欢乐情趣。

七忌随地吐痰或大小便

八忌任意攀折花草树木

九忌轻易交友 在旅游中应注意不要与不认识的人深交，以免上当受骗

十忌随身携带重要文件或贵重物品 谨防失秘失窃，造成不应有的严重损失。

怎样设计你的行程 外出旅游固然是一件极为惬意的事情，但还会常常在旅游途中遇到

一些意想不到的情况。因此早做准备，以备不时之需，是出门旅游的必须课。选择好要去旅游的地方，全国各地、海外的，可供选择的地点之多足以让人眼花缭乱。因此，及早了解情况，根据自己的身体、时间、经济状况选择一个合适的旅游地是玩好的第一步。选择中要注意，切不可跟风走，要量力而行，不要一味的盯住热线，远线，以为这些线路大多时间长而费用高，对游客来讲，体力消耗也比较大。春节外出旅游不少是举家外出，年轻人可以承受的，老年人和孩子就不一定能承受。而短途也是能玩的很开心的。

确定出游方式 出游方式一般有三种：团队游、自助游和自己游，各有特点，游客可根据自己的目的地和喜好选择。通常一两天就返回的短途旅游以自己旅游为主，虽然车票、食宿都要自己负责，但经济上较为合算，也比较灵活。如果你想痛痛快快的玩上几天，去远一点的地方最好选择团队游，因为无论住房、交通、门票、出入境手续等各类琐事都不需要你去操心，还可享受各类票务优惠。沿途的讲解会使你对景点有更深刻的认识。自助游是年轻人喜欢的旅游形式，因为它可以在享受服务的同时，不受约束，但价格较高，一般要比同等条件的团队高出一倍左右。

选择旅行社 出游能否顺利，旅行社起了很大作用。选择旅行社要挑信誉好、服务质量过硬的大社。不能只图便宜去一些信誉差的旅行社，报名时，要问清楚该社有没有“旅行社业务经营许可证”和“营业执照”。如果两证齐备，说明该旅行社交齐了旅行社质量保证金，受到有关主管部门的有效监督。与旅行社打交道，还要问清楚报价及所服务的内容，最好与旅行社签署一份详细的合同，写清楚旅游过程的细节，如日程、交通工具、标准、食宿、导游等，以备一但发生问题时可以向旅行社索赔。准备必要的行装，旅游行装原则上以少、轻、便为佳，特别是团队游不需要带太多东西。根据目的地的气候准备好衣服，再携带一些常用药物，一只结实的有多个口袋的旅行包足以应付。衣着应以耐磨、轻便为主，最好穿轻便的鞋子。需要提醒游客的是，即使是已向旅行社交过费也要随身携带部分现金、身份证等重要证件必不可少，最好再带上记有目的地附近的一些亲友的通讯地址的通讯录以防万一。

李敏镐李敏镐(Lee MinHo) 也译作李民浩，模特出身。因与具惠善、SS501的成员金贤重及阳光帅哥金范等共同出演了韩国版《流星花园》（花样男子）中的男主角具俊表而人气暴涨。李敏镐已经成为了时下韩国最抢手的男明星之一。

中文名： 李敏镐

外文名： 이인호

别名： 李民浩

国籍： 韩国

出生地： 韩国

出生日期： 1987年6月22日

职业： 演员

毕业院校： 建国大学**艺术学(在读中)

经纪公司： Starhaus Entertainment

代表作品： 《奔跑吧，鲭鱼》、《花样男子》

[编辑本段]个人其他信息

血型：A型

星座：巨蟹座

生肖: 兔

身高：186cm

体重：68kg李敏镐初写真集《Travel》

语言：韩语、英语

个人爱好：**、游戏、足球

性格：开朗、乐天派

喜欢颜色：黑色、白色、红色

喜欢的角色：一切可以挑战自己演技的。

喜欢的食物：所有的肉类，比起素食来更喜欢肉类。

喜欢的音乐类型：HIP-POP、Ballade

喜欢的演员：莱昂纳多·迪卡普里奥 薛景求、金秀路前辈

胎梦[TAE MONG]：火红的辣椒压弯枝头。

官方公布出道时间：2006年5月10日

具惠善，韩国女艺人。多才多艺，甜美清纯，以天然美女著称。2002年，具惠善被韩国一知名网站推举成为“五大美女”之一，自此进入演艺界。2005年《薯童谣》是其成名作，2009年出演《韩版花样男子》的女主角后一炮走红，成为亚洲韩流明星。

中文名： 具惠善

外文名： 구혜선 Ku Hye Sun

别名： 具慧善

国籍： 韩国

出生地： 首尔特别市

出生日期： 1984年11月9日

毕业院校： 首尔艺术大学 放送演艺专业

经纪公司： 电视艺人

代表作品： 薯童谣，19岁的纯情，韩版花样男子

主要成就： 2006年 KBS 演技大奖 新人演技奖

2007年 SBS 演技大奖 新人演技奖

2009年 KBS演技大奖 优秀演技奖

2009年 KBS演技大奖 网民人气奖

中文名：具惠善→具慧善

英文名：Ku Hye Sun→Goo Hye Sun

职业：电视艺人

身高：163cm

体重：42kg

星座：天蝎座

血型：A型

所属公司：YG Entertainment

学历：仁川 富平女子高等学校 → 首尔艺术大学 放送演艺专业

出道：三宝电脑 Slim PC 广告『2002年』

导演出道：**《快活好帮手》『2008年』

理想型：有礼貌的人、有人情味的人

家庭情况：『爸爸、妈妈、姐姐、惠善』二女中的小女儿

特别事项：因特网“样正”『网络美女』出身的艺人

嗜好：唱歌、画画

特技：美术

外号：猪猪（韩fan常叫的）、Koodeoli（韩饭叫的）

咱们对惠善的昵称：具导，闺女，猪猪，具小抽，具小善，具小花

粉丝名：sunmi

座右铭：大家一起幸福地生活

结婚与否：未婚

宗教：没有

喜欢的演员：沈银河

喜欢的食物：生鱼片、螃蟹、寿司、纳豆

喜欢的颜色：**

喜欢的音乐：R&B、Dance、Pop、Newage

喜欢的音乐家：席琳迪翁、Destiny's Child、Roller Coaster、Jason Mraz

金贤重（Kim Hyun Joong，1986年6月6日－）韩国男演员，韩国团体《SS501》的队长，2008年因出演MBC综艺节目《我们结婚了》与皇甫惠静成为话题，2009年主演《花样男子》，2009年9月9日在日本诊断出罹患H1N1，疑似在马来西亚被感染。后被医生诊断痊愈，于2009年9月15日已出院。

中文名： 金贤重

外文名： 김현중

国籍： 韩国

出生地： 韩国首尔

出生日期： 1986/6/6

经纪公司： DSP Entertainment

星座： 双子座

血型： B型

身高： 181 cm

体重： 67k

名字：金贤重（jīn xián zhòng）（김현중） Kim Hyun Joong

生肖：虎

脚的大小：275mm

绰号：狗

家庭成员：奶奶、爸爸 妈妈 哥哥

尊敬的人：,父母，长辈，徐太志

兴趣，特长：乐器演奏

平均睡眠时间：6-7小时 （怎么比成员们睡得多呢？真是睡着了就不知世事）

能够向别人炫耀的事情：成为SS501的一员 （就因为你从出道到现在依然说这句话，就由那时起，到现在！）

有什么资格证书：跆拳道1段、1类驾照、摩托车普通驾照

早晨起床最先做的事：洗澡

理想的早餐菜单：拉面

握力：中等程度

口头禅：真的

用一句话来形容自己的性格：温柔

用一句话来形容永生的性格：天使

用一句话来形容圭钟的性格：纯真

用一句话来形容政玟的性格：野性

用一句话来形容亨俊的性格：撒娇

喜欢的角色（动画片、电视等）：《海贼王》中搭乘梅莉号的所有人

擅长的声音模仿：安德烈·金老师

手机铃音：自己的歌

喜欢的颜色：黑色

颜色形容自己的话：白色

颜色形容永生的话：红色

颜色形容圭钟的话：**

颜色形容政玟的话：黑色

颜色形容亨俊的话：绿色

喜欢的蔬菜：蘑菇椰菜

喜欢大海还是山：山

最喜欢家（房间）的哪里：我自己的房间

最喜欢自己身体的哪一部分：锁骨

最不喜欢自己哪一部分：嘴巴（总是容易干）

将来的梦想：做自己音乐的歌手

会的乐器：吉他、贝斯、鼓、三角铁、响板 （吉他演唱水平得到过很高评价，而且出道前还是比较有名气的乐队的贝司手）

买的第一张CD ：徐太志和孩子们2辑LP （就因为他才当歌手的，还说‘啊！快到徐太志前辈的身边去’）

看的第一场现场演出：Limp Bizkit

喜欢的艺人：太志、Limp Bizkit、KORN、Metallica、U2、Marilyn Manson、Lifehouse等很多

想和哪位一起演出：徐太志

喜欢的演艺人：李孝利

适合兜风时听的歌：Blind(lifehouse）

在练歌厅经常唱的歌：李适的《幸运》（《幸好有你》）

最喜欢SS501的哪首歌：《世界的翅膀》

在SS501中担任的角色：队长

初次见到永生的印象：非常的纯真

初次见到圭钟的印象：心灵很纯净

初次见到政玟的印象：很老成

初次见到亨俊的印象：可爱

理想的男性是什么样的：能够该做事的时候做事，该玩的时候玩的男性

理想的女性是什么样的：像朋友般没有瑕疵的朴素女性，简单，真实,能和朋友一起愉快相处。

理想的约会：一起演奏乐器

50年后，觉得会在做什么：“金老板”

拿手的料理：拉面

韩国食物中最喜欢的、最讨厌的：最喜欢牛杂汤、最讨厌狗肉（是因为同类吗？）

喜欢的饮料：苹果汁

讨厌的饮料：番茄汁

喜欢（擅长）的科目：体育

讨厌（做不好）科目：英语

喜欢的**：《恋爱，不堪忍受的轻浮》 （也说过《泰坦尼克号》是看过这么多**中最像**的呢）

喜欢的书（小说，漫画等）：《海贼王》

喜欢的运动：足球

喜欢的品牌：Generalidea

将自己打扮得帅气的要素：帽子

喜欢用的香水：没有

喜欢的花：樱花

喜欢的游戏：足球游戏

喜欢的玩乐方式：抓鬼游戏

喜欢的动物：狗

用动物比喻自己的话：狮子

用动物比喻永生的话：母狮子

用动物比喻圭钟的话：小公狮子

用动物比喻政玟的话：小母狮子

用动物比喻亨俊的话：母狮子

电话和短信，更喜欢哪种方式：电话

经常会思考什么问题：我会一直快乐吗

无论如何都想主张的是：请不要非法下载专辑！！

如果可以重生的话想成为什么 ：外星人 （已经差不多了）

面对困难的时候怎样应对：睡觉

世界和平需要的：废弃核武器，禁止开发武器

如果只能带三样东西去无人岛的话：飞机，汽油，操纵师 （和小熊说的差无几）

就这个东西绝对不能落下：我的乐器 （你就是飞出宇宙也要带上这个）

以上是09年10月的问答资料，以下是旧的

初恋：国小六年级（据说分手时哭了一整天）

学历：京畿大学

高中：汉阳高等学校（学长有鲁裕敏——NRG成员，贤重曾在女杰中自豪地说高中与鲁裕敏同校）

死党：金在中，朴有天，姜俊英，TOP（Bigbang成员），SS501等

爱好：游泳、橄榄球、健身、足球、篮球、网球、钓鱼、看漫画……

讨厌的东西：大海（从小就讨厌，因为小时候看《大白鲨》所以害怕海里有鲨鱼），虫子类（比如蜻蜓、知了），情侣衫（因为不太喜欢感情外露） 泥鳅（在《我们结婚了》中有提到过）

喜欢的东西：骷髅头类的饰品，金亨俊（在亨俊的广播节目上说的）

最喜欢的颜色：黑色（娱乐节目上说的）

专长：唱歌、舞蹈、贝斯、吉他、钢琴……

座右铭：人生只有一次 And 既然来到了这个世界，就要努力生活，活出个名堂来

所属组合:SS501(成员包括:金贤重、许永生、金圭钟、朴政玟、金亨俊）

用一种动物比喻自己：狗、牛（专辑里的卡片上说的）

睡觉前必做的事：运动

进入演艺圈最想见到的明星：李孝利

绝对不输给别人的长处：热情,自信 勇敢 （勇敢： 是贤重在Anycall《Haptic Mission》中说 ，还说 是因为 无知）

释放压力的方法：睡觉

总会放在包里的必备品：CD播放器、隐形眼镜、Ipod、钱包

理想型女生：心胸宽广、温柔，可以像朋友一样相处的人 但不在乎女友年龄

心目中最帅的男生：将自己份内的事情做到最好的人

想要改正的癖好：抖脚

最热衷的事情：堆硬币游戏

希望实现的三个愿望：1、 韩国足球队能在世界杯上获得优胜 2、SS501得到大奖 3、世界和平

隐退时希望攒到的金额：22亿韩元

对自己身上最不满意的地方：嘴巴（因为有时候很干，起像洋葱皮一样的东西）

金范，韩国演员。曾经在澳大利亚悉尼生活过一段时间，主要是学习；但是由于语言和生活习惯的不适应仅仅一年多就回到了韩国，但仍可以称生活上很丰富；在韩版《花样男子》中饰演苏易正（西门）。

中文名： 金范

外文名： 김상범(金尚泛)(Kim Sang-hum)

别名： 范儿,小范

国籍： 韩国

出生日期： 1989年7月7日

职业： 演员

毕业院校： 中央大学戏剧**学部

代表作品： 《UnstoppableHighkick》 《花样男子》

主要成就： 韩国Mnet电视台颁奖礼最佳情感奖

称号：微笑王子

家庭情况: 父母,金范妹妹

国籍：韩国[4]

粉丝昵称：饭团 范迷 典范

血型：O型

生肖：蛇

身高：181cm

体重：63kg

星座：巨蟹座

爱好：剑道、足球 、棒球、

喜欢女孩的类型：可爱的，文静的，清雅之类的

乐器：钢琴、吉他

学历：中央大学戏剧**学部戏剧(演技)专业（2008新生）在读中 （同届同学有：金素恩、朴信惠高雅拉)

出生地：首尔

职业：演员

所属经纪公司：Eyagi Entertainment

出道：2006年KBS'survival明星试听

初登场：2006年KBS2TVSurvivalStarAudition

圈中好友：，彗星 金贤重、金俊、李民浩、郑日宇、具惠善、高雅拉、金基范、俞承浩、金素恩 等

金俊

中名：金俊

韩名：김준Kim Jun

外号：yoyo

儿时的绰号:牛眼,肿眼包

本名：김형준 金亨俊

生日：1984年02月03日

[韩国,日本官方公布为85年,1985年02月03日（星座：水瓶座）(韩国人的年龄都多说一岁)（mnet经纪公司公布为85年）,

星座：水瓶座

职业：歌手→演员

学历：韩国外国语大学校 生命化学专业

出道：2007年7月 以组合T-MAX出道

家情况：『爸爸、妈妈、姐姐、金俊』一男一女中老小

血型：O型

身高：183CM

体重：65KG

兴趣：on-line game（网络游戏）, 篮球

特长：Snowboard（滑雪） RAP

所属组合：T-MAX

所属公司：MNET MED

额 被我找的挺乱的 没好好的整理 嗯 希望会有帮助吧

还有 支持花样 支持贤重 支持惠善、、

　为了确保活动得以顺利进行，我们需要提前开始活动方案制定工作，活动方案是对具体将要进行的活动的每个步骤详细分析，研究后所制定的书面计划。那么优秀的活动方案是什么样的呢？以下是我为大家整理的健身房活动策划方案，欢迎大家分享。

健身房活动策划 篇1

　一、背景分析

　校园健身房成立于20xx年1月。到目前为止，各种设施还不是很完备。也还没有联系很多固定的客户。我们的健身房主要是针对学生，尤其是想减肥的女生。现在我们已经拥有了许多对同学们健身的好方法。

　1、项目分析

　现代人对健康的需求在持续增长，在满足基本生活的同时，加大了对养生的重视。食疗法是养身中的其中一步，健身又是一步，两者结合，从多个方面来寻求养身之道。

　2、市场分析

　目前我们的竞争还不是很大，因为离我们近的地方还没有健身房。学生在校园的空闲时间不是很多，所以我们的健身房是他们的选择。

　二、预期目标

　1、三个月内加大宣传，让更多的同学知道健身的重要性。

　2、半年内有30个固定客户。

　3、一年后，扩大规模，在原来的基础上增加50平方米。

　三、主题

　每天运动一小时，健康长寿没问题

　四、传播方式

　广播、电视、报纸、杂志、网络

　五、效果预测

　附件：

　活动日程：

　星期一、星期二、星期三、星期四、星期五、星期六、星期日

　10：00-12：00 自由健身 自由健身 自由健身 自由健身 自由健身 自由健身 自由健身

　14：30-18：00 教练讲解 教练讲解 教练讲解 教练讲解 教练讲解 教练讲解 教练讲解

　18：30-21：00 拉丁舞 肚皮舞 肚皮舞 瑜伽 拉丁舞 肚皮舞 肚皮舞

　经费开支预算

　设备5000元、装修5000元、请教练3000元、租金一月1000元，合计14000元。

　所需物品

　设备主要有跑步机 、坐姿推胸机、 双臂交叉训练机(大飞鸟机)、 肩部推举机 、坐姿划船机、 旋转训练机、 臂部复合训练机、 腿部外弯机 、腿部内弯机、 垂直蹬腿练习器、 罗马凳 、腹背训练凳、 哑铃架、 铃片架、 铃片架 、伸拉角 、伸拉中心 、腿部推蹬机、 腿部伸展机、 站式肱三头肌训练器 、站式肱二头肌训练器 、单杠提膝器、 屈臂训练凳 、复合高拉机、 复合划船机。

健身房活动策划 篇2

　一、背景分析

　烈日浓浓，碧水悠悠，翩翩风度，窈窕身材，似乎对于每个男人和女人来说都想拥有。岁月有痕，不觉间容颜苍老，身材走形，每晚应酬的啤酒肚，快节奏的都市，压抑的情感，您是否也感叹人生，卸下一身疲惫，放纵心灵，让我们的心雀跃起来，让我们的身体走出亚 健康的误区，健身会为您科学系统地铸就美丽人生。

　二十一世纪是一个时尚、动感、强劲的世纪您每天为事业而奔忙忘却了身心，焦燥的心情，人们需要彻底的放松，于是健身已经成为现在的一种生活方式，科学健身才能使您的身心彻底放松。

　健身俱乐部不但是科学的代表，也是时尚的代言人。怎样使健身运动成为人们的一种主体意识怎样才能使广大消费者参与到健身会中来这已是现在每一个业界人士在研讨的一个问题也是健身运动能否以一个好的势头向前发展的保障，虽然现在越来越多的人都已经意识到了健身的重要性，开始纷纷加入到健身行列中。我们看到现在大多数人还是没有加入到健身行列里来，根据人们的消费水平低及消费观念，和时间的限定等都有一定的关系。如何能使健身运动成为人们日常的必修课，就在于大力的宣传，所以我认为借二周年庆典之机，深化我们的主题，扩大健身的知名度势在必行。

　二、活动目的

　本次活动主要是为了庆祝健身俱乐部一周年庆典及重新命名定位，从长远的目的来看， 意在增强健身俱乐部的知名度和美誉度，使其能够在活动中更好的将自己的形象推出去，增强人们的健身意识，对健身俱乐部更加了解和认可，为周年庆典晚会做一个非常好的宣传;另为，文化广场的一系列活动，为以后健身走进小区打下一个良好的基础，并能更好的实施健身俱乐部“健康大众，服务人生”的宗旨，已达到健身俱乐部增加会员、扩大业务的目的。

　三、活动流程安排

　1、 20XX年7月17日、18日两天在几个大的商场门前进行代金券的发放，持带金券可在中心店庆期间免费健身一次，同时发放一份关于主题文艺庆典的活动宣传单页。

　2、 凡在健身俱乐部成立一周年庆典期间加入健身俱乐部的，即成为健身俱乐部正式成员的，可以给您八折优惠，并可与现有会员一样，参加大型主题文艺庆典中的抽奖活动，(奖项设置待定);如有老师和学生参加还可以进行进一步的`优惠。

　3、 在晚会期间，向大家赠送带有“健身俱乐部一周年庆典” 字样的纪念品。

　四、《健身从现在开始、健身与你相约》系列活动

　1、 时间：20XX年7月17~18日早：7:00——9：00

　2、 地点：

　3、 人员安排：健身俱乐部出教练和部分会员参加

　4、 活动安排：

　1)向大家讲关于健身方面的知识，向大家灌输健身理念

　2)宣传健身俱乐部周年庆典的活动安排

　五、《激情岁月，娱乐我心》

　主题文艺庆典

　1、 时间：20XX年7月18日 15：00——21：00

　2、 地点：

　3、晚会安排：

　1)大型的节目表演

　2)俱乐部代表讲话

　3)歌曲演艺(歌手数目待定) 表演节目待定

　4)动感的舞蹈，体现时尚动感的时代气息。

　5)精彩的游戏环节(学做健美操，赠送精美礼品)

　6)精彩的抽奖环节(新加入健身俱乐部的会员与原有会员共同参加)

　7)主持人在精彩的演艺过程中向大家推介健身俱乐部，以及健身的科学知识

　8)制作一些宣传健身俱乐部一周年庆典的条幅再做一些气球条幅,以配合晚会进行更好的宣传

　六、活动切入点

　1、 要以现在大部分人在紧张的学习和工组中身体和身心都有着不同程度的疲劳，甚至是不健康的表现，或者说是亚健康的表现，突出健身既可以满足身体方面的锻炼，又可以令你身心愉悦，因为我们中环健身使用最科学的方法来教你健身。

　2、倡导健身做到小区、做到家门口，以更好的为广大消费群体服务，以达到健身俱乐部“健康大众，服务人生”的宗旨，也是更好的抓住消费群体。

　3、 一定要以公益性的形式出现，以倡导本次活动的目的是为了倡导全民健身运动，以公益的角度去宣传周年店庆，去让广大消费者接受中环健身俱乐部，加入到中环健身俱乐部中来！

健身房活动策划 篇3

　一、 活动主题

　激情绽放，时代有爱

　二、 活动时间

　x月x日——x月x日

　三、 活动内容

　（一）情歌对唱 真情表白

　x月x日在6楼健身房一侧开辟出专门区域，现场麦克于广播室相连，情侣可以通过情歌对唱或者真情表白的形式，对他（她）唱出或者说出心里话。并通过广播即时播放。同时为每对情侣准备了精美礼品。

　（二）浪漫情人 玫瑰芬芳

　x月x日正常营业时间内，顾客可到6楼促销服务台免费领取玫瑰鲜花一枝（限送xxx枝）。当日建身满xx元，加送精美巧克力一盒。

　四、 费用支出

　1、 展板2块：xxxx元

　2、 门楣2块：xxxx元

　3、 平面广告：xxxx元

　4、 礼品（玫瑰花、巧克力）由xxxx负责

　5、 音响费用：xxxxx元

　6、 其他杂项支出：xxxx元

　合计：约xxxx元（玫瑰花及巧克力费用未计算在内）

　五、 提示

　本档活动，VIP卡可以使用折扣功能。

健身房活动策划 篇4

　一、活动时间：

　20XX年7月（店庆月）

　20XX年7月25日（主题日）冷餐晚会

　二、主题： 感恩十年，有您陪伴！

　三、活动内容：

　1、入门有礼：赠送价值168元周卡一张

　入会有礼：赠送价值388元月卡一张（办理季卡以上卡种）

　介绍有礼：会员转介绍积分双倍返（运动时间）

　主题大礼：7月25日当天抽取一名入会及续费会员，返现100%。（仅限本月办卡会员）

　2、忠实会员评选（暂定）

　活动时间7月10日-7月20日

　活动形式：由52健身全体店员在7月20日前选出十名忠实会员

　评选标准：入会时间的长短、健身的次数

　3、积分返现活动

　活动时间：7月6日-7月25日（20天）

　活动形式：活动期间有效期内会员每进场一天积一分，返现十元（抵扣劵）最高返现200元。（仅限办卡及办理私教，不折现，可抵扣办卡费用）

　4、老会员转介绍（新会员）积分双倍返

　卡型 价格 奖励

　半年卡 700元 每介绍一人，赠送一个月运动时间（仅限本月）

　普通年卡 988元 每介绍一人，赠送两个月运动时间（仅限本月）

　两年卡 1688元 每介绍一人，赠送四个月运动时间（仅限本月）

　亲情卡 1688元 每介绍一人，赠送四个月运动时间（仅限本月）

　注：会员转介绍须由会员亲自带过来，否则无双倍返

　5、老会员续费

　卡型 价格

　普通年卡 988元

　积分抵现+2个月会籍时间+价值400元的私教课两节+月卡一张+2个月免费停卡+运动腰包+每月返现抽奖

　两年卡 1688元

　积分抵现+4个月会籍时间+双月卡一张+价值400元的私教课两节+6个月免费停卡+8G优盘+每月返现抽奖

　亲情卡 1688元

　积分抵现+4个月会籍时间+月卡一张+价值400元的私教课两节+6个月免费停卡+瑜伽垫+每月返现抽奖

　6、新办卡会员

　卡型 价格

　普通年卡 988元

　2个月会籍时间+月卡一张+2个月免费停卡

　+价值400元的私教课两节+运动腰包+每月返现抽奖

　两年卡 1688元

　4个月会籍时间+双月卡一张+6个月免费停卡

　+价值400元的私教课两节+8G优盘+每月返现抽奖

　亲情卡 1688元

　4个月会籍时间+月卡一张+6个月免费停卡

　+价值400元的私教课两节+瑜伽垫一条+每月返现抽奖

　7、办理私教

　店庆期间办理私教可享以下优惠：

　办理12节 200元/节 另赠2节课

　办理24节 190元/节 另赠4节课

　办理36节 180元/节 另赠6节课

　办理48节 170元/节 另赠8节课

　办理50节 160元/节 另赠10节课

　办理50节 150元/节 另赠12节课

　办理年私教144节（原价28800），活动价：23040元（赠价值1500山地车一台）仅限一名，先到先得。

　8、明星会员评选

　通过锻炼身材有突破性改善的会员（提供两张锻炼前后对比照）

　9、会员竞技比赛（策划中）

　10、20XX年7月25日

　颁奖、抽奖活动

　注：以上活动仅限本月办理(更多礼品正在洽谈中）