男生慢慢变成强壮方法

男生慢慢变成强壮方法

　男生慢慢变成强壮方法，强壮的身体才会有更多的女孩子的喜爱，所以很多男生都希望自己的身体更变得更加的健壮，给人满满的安全感，下面就为大家分享男生慢慢变成强壮方法。

男生慢慢变成强壮方法1

　1使用自由重量以及复合动作练习

　为了使你自己变得强壮而有型，那么你的训练计划应该依照这几个动作来制定：卧推，硬拉（下图），推举，划船，高翻，以及这些动作的其他变化。这些动作可以使你的肌肉得到最大量的生长。

　自由重量要求你身体保持平衡，并且负重的杠铃片会精确地随着你身体的运动轨迹而运动。当你在练习时由于你身体要控制整个运动的轨迹，所以你参与练习的部位都得到了锻炼。

　2学习完美的技术

　这一点是区别男孩和男人的标志。经验丰富的专家始终致力于训练的技巧，而一个平庸的人永远都把注意力放在提高重量方面。力量的增长可以说是一门技术活。

　通过改进和实践技术，神经系统会变得更有效率，它会告诉肌肉应该怎样工作。此外，提高技术可以防止受伤。

　3使用低次数练习

　为了使力量能够快速增长，我们必须强迫神经系统产生力量增长的意愿，这最好是完成1-5个的动作次数。如果多于5个，你的神经系统将开始专注于其他领域。

　此外，运动员必须避免疲劳累过度。

　4做好热身

　是的，世界上一些猛男会使用杠铃作为他们的第一组动作，但你不必每一组都举起大分量来使你的力量增长。为了锻炼出一个强健有型的体魄，你必须了解热身组的目的。

　比如说你卧推的最大重量是140kg。大多数人可能会喜欢这样练习：60kg×10，80kg×10，120kg×3和140kg×1，对不对？

　错了！

　在这个例子中，你做了24个热身动作，重量高达1900kg。如果你的热身这样做：40kg×10，80kg×3，100kg×2，120kg×1和140kg×1，这对你来说会更有益。

　你做了17个完成的练习，但重量只有1100kg。这些适当的热身运动对于使你的血液移动到特定的区域来说已经足够了，你知道这点后，也相当于完善了你的技术。

　5每次训练增加你的重量

　如果每次训练你不尝试增加重量，那么你的身体就不会去适应。

　这并不意味着每组练完都要加上一片20kg的杠铃片。事实上，重量上小的跳跃才会转化为长期的进步。忽略训练技巧而一味地追求更多的重量是不会有结果的。

　按照本文所述的要点，你应该能够在每次训练都增加一些重量。养成记录你的训练的好习惯，这样你会对自己有没有进步一目了然。

　6训练你的`弱点

　比如硬拉是你最弱的一项，那么你可以只取硬拉动作的上半程，用来专门训练你硬拉的锁定部分。

　7限制你锻炼的选择运动的更多并不意味是更好的。

　有句话说的好：“我们的目标是确保目标仍然是目标”。在我们已经建立了一个稳固的基础之后，我们大可以弯曲我们硕大的二头和匀称的胸肌。

　8像猛男一样训练

　通过大强度的训练，我们可以提升自己的力量。

　通俗点来说，我们应该通过扛沙袋，像农民一样搬运货物，或者翻转拖拉机轮胎来给那些只在有氧区训练的淑女们留下深刻的印象。

　9饮食

　你不会看到任何一个强壮的男人是不注重饮食的。如果你没有变得更强，那么你就需要吃更多的食物来帮助你增肌，或者直接补充悍金斯增肌粉，效果更好。

　你说什么？还是没有长肉？吃得更多一点。如此循环直到你噎了为止。明白要点所在了吧？

　10学会使用补剂

　你应该考虑的事情是增加营养盈余，如多种维生素，鱼油和悍金斯增肌粉。请记住，营养是关键，营养足够才会使你越来越强大。

男生慢慢变成强壮方法2

　1、臀桥，无论你热衷于哪个姿态，强健有掌握力的臀部是很主要的。做臀部推力练习会赞助你舒畅地活动，并有助于增长你的灵巧性和活动规模。强有力的臀部意味着更多的高潮。

　2、弓步练习，弓步练习会增长你骨盆处的血液流量，从而晋升性爱的快感。总的来说，弓步练习对晋升力气、耐力、灵巧性、平衡和核心稳固性都很有赞助。弓步练习会锤炼你的臀部邻近肌肉群的灵巧性和平衡才能，这两项才能在性运动中起很主要的作用。弓步练习也会加强你的耐力，会让你更加持久。

　3、深蹲，深蹲会增长盆腔区域血液流量，这会激发你的性欲，让快感更增强烈。深蹲这项活动有不可思议的利益。做深蹲会锤炼你的下肢力气，所以无论是男上还是女上你都能有不错的表示。

　4、俯卧撑，俯卧撑加强你的耐力，并且锤炼你的上肢及核心力气。

　 男人如何锻炼身体变强

　你应该从健身和饮食两方面下手，健身可以让你更健康，饮食更让你变得强壮。

　你要遵循健身的基本训练原则：每次力量训练时间45-50分钟（不含热身）；每组训练间休息15-2分钟；训练动作必须准确完成；每组训练间伸拉目标肌肉；训练时发力时呼气，还原时吸气；训练动作做好选择自由复合训练动作；训练计划适合六周使用，六周后需要调整内容；

　训练时间尽量安排在下午两点至晚上八点这个时段，这是一天中身体的新陈代谢最高的时候，当然还要根据自我的情况考虑，每天只要做到训练时间固定就好，这样身体在固定的时间内已调节好生物钟。

男生慢慢变成强壮方法3

　可以适当锻炼一下肌肉。

　增大肌肉块的7种方法：大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假。

　1、大重量、低次数：健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。研究表明：1-5RM的负荷训练能使肌肉增粗，发展力量和速度；

　6-10RM的负荷训练能使肌肉粗大，力量速度提高，但耐力增长不明显；10-15RM的负荷训练肌纤维增粗不明显，但力量、速度、耐力均有长进；30RM的负荷训练肌肉内毛细血管增多，耐久力提高，但力量、速度提高不明显。

　2、多组数：什么时候想起来要锻炼了，就做上2～3组，这其实是浪费时间，根本不能长肌肉。必须专门抽出60～90分钟的时间集中锻炼某个部位，每个动作都做8～10组，才能充分刺激肌肉，同时肌肉需要的恢复时间越长。一直做到肌肉饱和为止，"饱和度"要自我感受，其适度的标准是：酸、胀、发麻、坚实、饱满、扩张，以及肌肉外形上的明显粗壮等。

　3、长位移：不管是划船、卧推、推举、弯举，都要首先把哑铃放得尽量低，以充分拉伸肌肉，再举得尽量高。这一条与"持续紧张"有时会矛盾，解决方法是快速地通过"锁定"状态。

　4、慢速度：慢慢地举起，在慢慢地放下，对肌肉的刺激更深。特别是，在放下哑铃时，要控制好速度，做退让性练习，能够充分刺激肌肉。很多人忽视了退让性练习，把哑铃举起来就算完成了任务，很快地放下，浪费了增大肌肉的大好时机。

　5、高密度："密度"指的是两组之间的休息时间，只休息1分钟或更少时间称为高密度。要使肌肉块迅速增大，就要少休息，频繁地刺激肌肉。"多组数"也是建立在"高密度"的基础上的。锻炼时，要象打仗一样，全神贯注地投入训练，不去想别的事。

　6、念动一致：肌肉的工作是受神经支配的，注意力密度集中就能动员更多的肌纤维参加工作。练某一动作时，就应有意识地使意念和动作一致起来，即练什么就想什么肌肉工作。

　7、顶峰收缩：这是使肌肉线条练得十分明显的一项主要法则。它要求当某个动作做到肌肉收缩最紧张的位置时，保持一下这种收缩最紧张的状态，做静力性练习，然后慢慢回复到动作的开始位置。

在安静状态下，它如果每分钟跳75次、每次搏出血液60毫升，则一分钟可搏出血液约4500毫升，约重5千克（血比重106）；一小时可达286千克，24小时约为6520千克。当你睡眠时，心之歌是首催眠曲。可它从来未敢稍事停歇。它在睡眠８小时内所做的功，相当于把一辆小汽车推举到２米以上的力，如果举起它自身，足可举到20千米以上的高度。

心脏一般有拳头大小

蝶阀原理：蝶阀是通过操作传动装置来旋转阀杆，同时阀杆又带动蝶板转动来实现开启和关闭的。在蝶阀的阀体圆柱形通道内，圆盘形蝶板连通着阀杆，阀杆旋转会带动蝶板旋转来做流量控制，旋转角度为0度~90度之间，当蝶板旋转到达90度，蝶阀在管道中即处于全开位置，此时只有蝶板的厚度是流体经过的唯一阻力，流阻非常小，同时当蝶板旋转角度在0-90之间时，可以用来调节介质流量。

止回阀原理：止回阀是指依靠介质本身流动而自动开、闭阀瓣，用来防止介质倒流的阀门，止回阀的作用是只允许介质向一个方向流动，而且阻止反方向流动。通常这种阀门是自动工作的，在一个方向流动的流体压力作用下，阀瓣打开；流体反方向流动时，由流体压力和阀瓣的自重合阀瓣作用于阀座，从而切断流动。

你直接去路由上看日志

那会显示IP

如果没有推举使用

1Network Magic

如果要为小型对等网络寻找一款简单、免费、全合一的网络管理工具，那么这款软件正合要求。它能处理所有基本的网络任务，包括为网络添加新设备、修复断开的网络连接、建立无线加密和保护机制、共享打印机和文件夹、报告每台PC的安全状况，等等。

向导程序能帮助用户完成所有诸如此类的任务。如果有网络经验，那么这个向导程序就可有可无，但网络经验不太丰富的人肯定会觉得它大有帮助。不过，即使是网络专业人士，也会发现这款简单程序具有许多有价值的功能。

比方说，界面所示的网络视图显示了连接到网络上的每个设备，并显示了有没有连接到网络上，另外显示了每个设备的详细信息，包括计算机名称、IP地址、MAC地址、所用操作系统、共享文件夹以及系统信息(如处理器和内存)等。它还可以更改机器名称，并显示出每个设备的警报信息，比如是否得到了合理保护。总的来说，它比Windows Vista的网络视图强多了。

该软件的“状态中心”(Status Center)也很有用。它能显示有关网络的总体信息，如网络总体安全或者某台PC是否存在问题。它还可以检测网络连接，显示网络是否遭到了入侵者的攻击，并显示无线保护方面的信息。

家长们会喜欢Network Magic的部分功能。比方说，该软件能够监控网络上任何一台PC的使用，查看访问的网站、计算机上网时间以及在使用哪些程序，然后把相关的每日报告用邮件发送到指定的电子邮件地址。所以这非常适合希望跟踪了解孩子使用计算机情况的家长。还有众多功能，包括可显示当前互联网宽带速率的带宽测试器。

需要注意的是，这款软件分为收费版和免费版。免费版包括最基本的功能，比如修复断开连接、发布安全警报、监控网络活动和网络视图。收费版的价格从24美元到40美元不等(取决于网络上有多少台PC)，可提供互联网活动的每日报告、支持远程访问网络上文件的功能，还包括其他高级功能。

在安装该程序时，需要告诉防火墙允许该程序访问网络和互联网。不过这款软件的可操作性不太适合国人的需要，国内的客户可以考虑部署一套聚生网管系统，在上网行为的各个方面，尤其是在控制P2P下载、聊天、网址浏览、带宽流量等等方面具有明显的优势，界面简洁，操作快捷，更适合国人的操作习惯。

2Spiceworks IT Desktop

这款免费软件比较适合使用中小网络的小公司使用，不过复杂的界面和个别异常情况使得它不是特别适用于家庭网络。这是一款全合一的网络清查及管理工具。就一款免费软件而言，它拥有极其丰富的功能。

该程序会清查网络，提供网络上每个设备的信息。它比Network Magic更胜一筹，可提供有关每个PC和设备的大量详细信息，包括闲置及已用磁盘空间、所用反病毒软件、设备存在的问题(如服务器连接错误)等等。它甚至可以清查每台PC上安装的软件，提供的信息相当详细，不但能找出流行的应用程序(如微软Office和Adobe Reader等)，还能找出不太知名的应用程序(如FileZilla FTP客户软件等)。不过，它查找网络上所有设备所用时间超过了Network Magic，可能需要对许可权和登录设置进行微调，好让它正常运行。

同样，在安装该程序时，可能需要告诉防火墙允许该程序访问网络和互联网。

该程序包括另外众多的工具，比如易于使用ping和跟踪路由(traceroute)功能。它还试图成为求助台应用程序，可以用它创建求助单，把求助单分派给别人或者你自己，还可加入到期日、优先事项等内容。它当然没法取代功能齐全的求助台应用程序，不过就IT人员很少的小型办公室而言，这款免费软件已经不错了。

因为该程序不是总能轻松找到连接到网络上的所有设备，还存在个别异常情况(比如有些反病毒软件可能误认为该软件的某个组件是病毒)，还不是尽善尽美的程序。但它是免费的、易于设置，单就这一点而言，它值得下载。 3NetLimiter Monitor

这款软件还有收费版。NetLimiter Lite（）的价格是895到1695美元，取决于许可证数量， NetLimiter Pro（）的价格是1495到2995美元，同样取决于许可证数量。

许多小型网络上的最大问题是什么？当然是大量耗用带宽的应用程序，它们占用了所有或者大部分的互联网和网络可用带宽。想查出哪些应用程序或者哪些PC在占用带宽通常很难或者不可能做到，采取相应措施更是难上加难了。

这时候，NetLimiter（）就能派上用场。它可以监控带宽使用，以便找出谁在大量耗用带宽。但该软件的免费版本无法让用户真正设定带宽限制，为此需要购买收费版。收费版可以设定带宽限制，包括针对每个应用程序或者每路连接设定下载或者上传的数据总量。比方说，可以进行微调，对上传和下载设定不同的限制值。

该程序还有众多特性，包括防火墙、带宽监控器及其他功能。乍一看，这不是用起来最简单的程序，似乎没办法为任何应用程序限制带宽。但事实上，只需要点击屏幕下方的Grants选项卡，然后针对想要限制带宽的某个应用程序，点击Grant这一列，输入带宽限制值，最后点击复选框即可。

这款程序有三个不同版本: 首先是免费版，只能监控网络使用，无法限制带宽使用; 简化版可以设定限制，但没有太多的其他功能 ;专业版添加了一批功能，包括防火墙、调度程序及更多特性。

4Network Notepad

设计网络或者清楚地记录已有网络，这是极其困难的任务。大多数绘图程序都没有足够的工具来创建网络视图。至于传统的笔和纸，还是甭提为好。

如果你在寻找一款工具以帮助设计网络或者可视化跟踪已有网络，那么可能用得上Network Notepad。有了它，就能设计网络、绘制比平面文档显得更形象的图表，图表很生动，还有链接，那样只要点击图表上的按钮，就可以通过Telnet连接到网络上的任何设备。

它随带图标模板，这些图标表示路由器、服务器、打印机、计算机、集线器、调制解调器及其他网络设备。想设计网络，先从模板中选择图形，然后拖放到图表上，使用一组绘图工具来连接设备。然后定义每个设备的属性，比如赋予名称和IP地址。还可以导入主机文件，Network Notepad会自动为设备填充相应的IP地址。

还可以设定五个按钮，以便点击某个设备后，启动在该设备上运行的相应程序。比方说，点击某个设备即可对它进行ping操作，网络视图成了实时、互动的图表。

5Advanced IP Scanner

这款免费的小程序可以迅速列出连接到网络上的所有设备(按IP地址列出来)以及每个设备的相关信息。它能够迅速扫描某个指定范围里面的所有IP地址，然后显示与每个地址对应的某个设备是否连接到网上。它列出了每个设备的状态、机器名称、NetBIOS信息、ping信息和MAC地址。

该程序的功能不仅仅是扫描网络，还提供了一组工具，可以远程关闭PC、针对网卡支持“网上唤醒”功能的任何PC使用这项功能，以及通过安装的Radmin连接到远程PC。还可以针对一组计算机实施某些操作，比如关闭一组远程PC，而不是单单针对单台计算机。

6Advanced Net Tools(ANT)

它是网络实用程序当中的“瑞士军刀”，而且不用花一分钱就能获得。该免费软件提供了一整套工具供使用，包括用于执行端口扫描、DNS查询和ping、扫描网络共享区以及检查路由表等其他任务的工具。

安全模块对临时性应急的网络扫描而言特别有用。它有一个网络端口扫描器，可以扫描网络上的所有计算机，并且报告开启端口。还有一个共享区扫描器，能够报告网络上所有的共享驱动器。

信息模块也很有用。它们可以检查路由表，添加及删除里面的条目。还能查出网络上还有哪些IP地址可以分配出去。其他模块能够执行高级的DNS查询、查看连接到网络上诸多计算机的所有网络适配器，添加及删除IP地址等等。

7DreamSys Server Monitor

如果想知道自己的服务器是否正常运行，那就离不开这个程序，它可以监控服务器是否运行正常，如果不正常，就采取用户可以选定的各种操作。它能在指定的间隔时间，检查服务器是否仍在正常运行，还可以随时手动检查服务器。

一旦发现了有问题的服务器，可以告诉程序采取各种操作，包括发送电子邮件、重启机器、启动服务、发出声音或者运行命令。它还能在服务器运行期间发出声音或者运行命令。

不过，设置该程序来监控服务器会让人有点困惑。如果准备通过TCP/IP监控服务器，添加要监控的一台新服务器时，一定要点击“选项”(Options)卡，然后输入想要监控的TCP端口; 不然，会收到错误消息。 8NetBrute Scanner

网络的安全性取决于最薄弱的那个环节，在许多情况下，这个环节是共享文件夹或者误开启的端口。设法找到网络(哪怕是小型网络)上的所有共享文件和开启端口是一项困难而费时的任务。

这个免费套件包括三个简单的安全工具，可对网络执行基本的安全检查，查找共享资源和开启端口。另外，还可以用它来测试网络上任何Web服务器的安全性。

可以检查网络上任何一台PC的开启端口，也可以检查共享文件夹，只要使用其网络名称或者IP地址。还可以扫描整个范围的IP地址，不过这项功能有点靠不住。它在测试中没有找出网络上的所有PC。不过，扫描单台PC却效果不错。

该程序列出了所有共享资源，更棒的是，还让用户可以通过该程序连接到这些资源进行浏览。该程序还可扫描网络上的PC，查找开启的TCP端口，那样就能查出安装了哪些Web服务器、FTP服务器、Telnet资源等内容。更重要的是，它显示了什么地方存在端口漏洞。

该套件里面的最后一个程序可检查网络上的Web服务器，查看是否可以通过尝试用户名和密码组合进入网管员的账户，利用“字典攻击”侵入这些服务器。

不过，该程序存在诸多技术局限。使用之前，最好了解一下具体情况。不过它具有免费、简单、快速的优点，因此也是值得一试的。

9Technitium

MAC Address Changer

有许多办法可以保护家庭无线网络远离入侵者。其中一个办法就是阻止任何人连接到你的网络，只允许所用网卡使用特定MAC地址的人可以连接。设置路由器把入侵者拒之门外，这容易得很。但如何知道它确实在发挥作用呢？

你可以自己检查一下。最好的办法之一就是欺骗MAC地址: 为现有的其中一块网卡分配一个新地址。可以用该软件来完成，只要简单点击几下鼠标即可更改MAC地址。运行程序，高亮选中想分配欺骗性MAC地址的网卡，点击“随机性MAC地址(Random MAC Address)”，然后点击“立即更改(Change Now)”按钮。就这么简单。想恢复到原来的MAC地址，只要高亮选中并点击“原始MAC地址(Original MAC)”即可。

该程序还有其他用途。它可以显示网卡的所有详细信息，包括厂商名称、MAC地址以及与每块网卡相关的IP、网关和DNS信息。它还包括其他实用程序，比如释放及更新网卡的IP地址，这有助于修复断开的网络连接。

10RogueScanner ()

运行RogueScanner这款程序，可以查明网络上是否有任何入侵者。在运行之前，先要列出网络上的每个PC和设备。一旦有了这些信息，再运行RogueScanner。它可列出网络上的每个设备，包括路由器、打印机、PC及其他设备。它列出了每个设备的IP地址和MAC地址。另外，它能深入检查，除了查明生产商和型号外，还会设法查明其他信息，比如该设备是工作站、打印机、服务器、路由器还是PC。

把程序发现的信息与已知安全的设备清单做一比较，如果发现网络上某个设备没有出现在之前列出的这份清单上，就表明可能存在入侵者。

11NetPeek

这不是免费软件，而是共享软件，可以免费试用，但如果试用结束后想继续使用，就得花40美元。它可扫描网络，找出网络上的每个设备，包括计算机、服务器、打印机及更多设备，并且提供每个设备的重要信息。它会设法找出每个设备的IP地址、DNS名称、以太网地址、服务器软件、网卡生产商、目前登录的用户、ping响应信息及开启端口等更多信息。它还为每个设备列出了有用的网络链接，比如网卡生产商链接，以便获得补丁和固件更新程序。

这是功能相当精简的程序，但有些最佳功能不是很易于使用。比方说，一开始很难知道如何扫描网络地址范围。为此，需要从“文件”菜单选择“扫描地址范围(Scan Range)”，并填写表格。确保点击了“把结果记录到文件(Log results to file)”，创建日志文件，那样总能回去参照结果。还能使用该程序的“高速缓存管理器(Cache Manager)”工具，查看网络上所有设备的信息。

要注意的是，用户可免费使用NetPeek 30天，或者免费扫描500次。之后，就要支付一笔注册费，才能继续使用。

能帮你的就这么多

希望你早点解决！

2020中国文旅产业“金峰奖”云评选火热申报中

“四甲级”旅游目的地综合服务供应商

中国文旅产业“金峰奖”评选致力于促进产业升级发展、构建优质文旅资源联合体、打造文旅产业年度风向标。自2016年起，连续评选五届，树立了一批批文旅示范标杆，助力推动文旅产业高质量发展。

2020中国文旅产业“金峰奖”评选活动首创“云评选”模式，旨在推选出疫情期间践行社会使命，并为文旅产业发展做出突出贡献、感动事迹及有影响力的机构和人物，致敬行业典范，展现文旅行业责任与担当，助力文旅产业疫后恢复发展树立信心。本次云评选由巅峰智业携手美团、马蜂窝、劲旅、峰物优选等权威机构联合评选，通过综合大众网络评分、专家评分和机构评分，确定入围和获奖单位名单，最终于中国文旅产业巅峰大会隆重发布。

目前各奖项正在火热申报中，将于“520对湖北说我爱你”公益专场线上巅峰大会中再次提名展播，届时将为湖北献上最美的风景！相关奖项设置、评选流程、评选标准等具体要求如下：

1

奖项设置及说明

2020最佳文旅目的地振兴示范奖

最佳文旅目的地振兴示范奖是2020中国文旅产业“金峰奖”中最令人振奋的一个奖项。

疫情后，重塑健康安全旅游目的地形象，增强优质旅游供给，提振旅游消费信心将成为重中之重。该奖项的评选，将推举出一批改革创新、环境提质、品牌塑造方面发挥示范引领作用的文旅目的地，聚集一批在推动惠企纾困、市场恢复和产业振兴方面起表率带动作用的地方机构，找准文旅产业疫后恢复振兴的发展重点、需求亮点和政策着力点，增强文旅目的地发展动力。

2020最佳感动景区奖

2020中国文旅产业“金峰奖”推出的年度最佳感动景区奖，是本届评选活动中“最温暖”的一个奖项。“冠疫”像寒冬冷酷无情，“抗疫”像春风温暖人心。在抗击疫情的全民行动中，全国文旅景区涌现出一大批可歌可泣可敬的感人事迹。

通过该奖项评选，挖掘景区感人事迹，记录景区感动瞬间，汇聚景区榜样力量，致敬景区战“疫”先锋。以用心服务传递真情，以抗疫故事振奋人心，凝聚起文旅人同舟共济誓克时艰的强大合力。

2020最佳感动文旅企业奖

2020中国文旅产业“金峰奖”推出的年度最佳感动文旅企业奖，是本届评选活动中又一暖心奖项。疫情冲击下，文旅人面临求生存和谋发展的双重挑战，但仍有不少文旅企业静守初心，危中寻机，逆行而上，为迎接行业复苏积势蓄能，为转型升级做出表率。

通过该奖项评选，推选出一批“同开源、共节流、练内功、保就业、磨品质”的优秀典范企业，彰显文旅行业榜样力量。以文旅人的家国情怀和责任担当，温暖守护文旅市场阵地。

2020最佳文旅IP创新奖

2020中国文旅产业“金峰奖”推出的最佳文旅IP创新奖，是本届评选活动中“最创意”的一个奖项。在文旅融合的大趋势下，优秀的文旅IP不仅带来了旅游目的地品牌提升、口碑爆棚、客流增长，也形成了旅游消费拉动的重要引擎。

通过该奖项评选，找寻闪光IP，记录IP故事，汇聚IP力量，致敬IP创新。用文旅的力量，打造IP新生态，注入文旅新动力，探索商业新模式，带动消费新活力。

2020最具影响力文旅云平台

年度影响力文旅云平台是2020中国文旅产业“金峰奖”评选活动中“最智慧”的一个奖项。大数据和人工智能时代，数字化、网络化、社交化、互动化，成为文旅业发力的重要方向。

疫情期间，“云旅游”“云看展”“云学习”等模式丰富了线上文旅产品供给，实现了云端战“疫”。通过该奖项的评选，将聚集一批依托“互联网+”实现信息、用户、资源和产业融合的文化旅游云平台，提高文旅服务、管理、营销、体验的智能化水平，让文旅魅力绽放“云”端。

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评选流程

机构及个人按照以下流程自主申报，联合评奖机构及评审专家按照以下评奖流程完成参评单位的组织、推荐、审核、评选等工作。具体时间安排如下：

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评选标准

行业影响力：技术、产品、市场、思想的引领性（受众数量、线上流量等）

社会公益性：对社会的积极正面影响度

产业贡献度：对全产业或某一细分领域起到示范带动作用

票选欢迎度：大众网络投票数据排名优先情况

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奖项特色

各级文旅部门、互联网巨头、文旅金融机构、文旅开发集团齐关注。

提名单位可获得大会百家媒体曝光，百万流量点击。

获奖单位可获得颁奖大会重点展示对话，千家优质资源优先对接。可有机会参与大会主旨演讲、大咖对话、资源推介等重要环节；引荐接洽大会政府、资本、项目、渠道等资源。

2020中国文旅产业金峰奖已在3·15“文旅振兴 你我同行”——文旅消费振兴公益直播巅峰大会和3·29“文旅振兴 公益同行”线上景区大会上进行两次提名，前后30余个项目获得展示，它们分别是：

2020最佳文旅目的地振兴示范奖

（提名）

吉林省

广东省佛山市

山西省晋中市

广东省江门市

河北省沧州渤海新区南大港产业园区

2020最佳感动景区奖

（提名）

辽宁鞍山千山风景区

海南三亚天涯海角游览区

湖北武汉木兰草原景区

广东清远奥园英德巧克力王国

湖北罗田三里畈温泉

湖北武汉花博汇

中南玄武湖菱洲生态乐园

老乐山景区

咸宁蜜月湾度假区

古武当山景区

山西晋城王莽岭景区

白石山景区

2020最佳感动文旅企业奖

（提名）

华住酒店集团

东呈集团有限公司

四川旅发环保科技公司

华侨城（海南）集团有限公司

青海茶卡盐湖文化旅游发展股份有限公司

秦皇岛市山海关区第一关旅游发展有限公司

三峡集团基地发展公司旅游公司

重庆市武隆喀斯特旅游产业（集团）有限公司

黄山旅游发展股份有限公司

2020最具影响力文旅云平台

（提名）

搜狐焦点文旅

温州智慧旅游系列平台

清明上河园景区“云游清园” 平台

好客山东文旅在线服务

中国联通5G文旅互动直播平台