篮球的犯规术语

slam) dunk：(强力)灌篮

bank shot：擦板球

double pump：拉杆式投篮(verb)

fade-away shot：后仰式跳投

hook shot：钩射投篮

jump shot：跳投

layup：带球上篮

perimeter shot：中距离投篮

set shot：立定投篮

three-point shot：三分球

NBA 各种统计术语

assist：助功

block shot：阻攻，盖火锅儿

defensive rebound：防守篮板球

field goal percentage：投球命中率

field goal：投球命中

free throw percentage：罚球命中率

free throw：罚球offensive rebound：进攻篮板球

rebound：篮板球

scoring：得分

steal：抄截

three-point shot percentage：三分球命中率

turnover：失误

场地装备篇

backboard：篮板

back court：后场

freethrow lane：罚球圈，禁区

freethrow line：罚球线

front court：前场

game clock：比赛用时钟

halftime：中场休息时间

hoop：篮框，篮圈

mid-court：中场

net：篮网

painted area：罚球圈，禁区

restricted area near the basket：禁区内篮框下的小圆圈区域

rim：篮框，篮圈

scoring table：记录台，记分台

shot clock：时限钟(进攻方在24秒内必须投篮，并且球必须触及篮框，否则即违例)

three-point line：三分(球)线

top of the circle：靠近禁区顶端之三分(球)线附近

wing：(左、右两边)底线区域

规则篇

blocking foul：阻挡犯规

buzzer：(比赛用的)蜂鸣器(表示时间终了，换人…等)

charging foul：(带球)撞人(犯规)

dead ball：死球(停止比赛进行时段)

defensive basket interference：防守方干扰投篮得分

delay of game：阻碍比赛之正常进行

disqualification：犯满离场，“毕业”

double dribble：两次运球(违例)

ejection：驱逐出场

elbowing：打拐子

expiration (of game, first half…)：(全场比赛，上半场…的比赛)时间终了

first half：上半场

first (second, third, fourth) period：比赛的第一(第二，第三，第四)节

five ticks left on the (game clock, shot clock…)：(全场比赛，时限钟上…的)时间只剩下5秒钟

flagrant foul：恶性犯规

foul：犯规

foul out：犯满离场，“毕业”

foul trouble：快要犯满离场，“领到一张准毕业证书”

full timeout：全时(100秒的)暂停

goaltending：干扰投篮得分

hand-checking：以手掌推挡对方进攻球员之犯规动作

held ball：持球(双方均持球不放)

illegal defense：防守违例

illegal offense：进攻违例(见isolation)

isolation：四位进攻球员在一边，而由第五位球员单吃对方防守球员

jump ball：争球，跳球

loose ball foul：双方均无持球权时的犯规(通常发生于双方争夺篮板球时)

offensive basket interference：进攻方干扰投篮得分

out of bound：球出界线(千万不要说outside)

overtime：加时赛，延长赛

referee：裁判

second half：下半场

shot clock violation：违反24秒内必须投篮(并且球必须触及篮框)时限之规定

substitute：换人(上场、下场)

suspension：停止出赛(之处罚)

technical foul：技术犯规

ten-second violation：进攻方10秒钟内未带球过中场之违例

three-second violation：(篮下)3秒钟之违例

throw a punch：出拳打架

throw in：发球入场

traveling：(带球)走步

twenty-second timeout：只有20秒钟之暂停

walking：(带球)走步 NBA 球队一览表

Western Conference西区

Pacific Division 大西洋组

Golden State Warriors 金州勇士队

LA Clippers 洛杉矶快艇队

LA Lakers 洛杉矶湖人队

Phoenix Suns凤凰城太阳队

Portland Trailblazers (简称Blazers) 波特兰拓荒者队

Sacramento Kings 沙加缅度国王队

Seattle Supersonics (简称Sonics) 西雅图超音速队

Midwest Division 中西部区

Dallas Mavericks 达拉斯小牛队

Denver Nuggets 丹佛金砖队

Houston Rockets 休斯敦火箭队

Minnesota Timberwolves 明尼苏达木狼队

San Antonio Spurs 圣安东尼

Utah Jazz犹他爵士队

Vancouver Grizzlies 温哥华灰熊队

Eastern Conference 东区

Atlantic Division 大西洋组

Miami Heat 迈阿密热浪队

0 New York Knickerbockers (简称Knicks) 纽约尼克队

Philadelphia 76ers 费城七十六人队

Orlando Magic奥兰多魔术队

Boston Celtics 波士顿塞尔蒂克队

New Jersey Nets 纽泽西篮网队

Washington Wizards 华盛顿魔法师队

Central Division 中央组

Atlanta Hawks 亚特兰大老鹰队

Charlotte Hornets 夏洛特黄蜂队

Chicago Bulls 芝加哥公牛队

Cleveland Cavaliers克里夫兰骑士队

Detroit Pistons底特律活塞队

Indiana Pacers 印地安纳溜马队

Milwaukee Bucks 密尔瓦基雄鹿队

Toronto Raptors 多伦多暴龙队

战术篇

backdoor cut：从两边底线往篮下的战术

block out：把对方球员挡住，使其不易强到篮球赛，卡位

cut：切入

double team：用两位防守球员包夹进攻球员

dribble out the time：进攻方以运球方式消耗掉比赛所剩下时间

eat up the clock：进攻方以运球或传球方式消耗掉比赛所剩下时间

fast break：快攻

foul strategy：犯规战术

give and go：(进攻方持球球员的)传切战术

jockey for position：(篮下)卡位

milk the time away：进攻方以运球或传球方式消耗掉比赛所剩下时间

one-one-one defense：人盯人防守

pick and roll：(进攻方做掩护之球员的)挡切战术

post-up play：(进攻方持球球员背对篮框)单吃对方防守球员之战术

triple team：用三位防守球员包夹进攻球员

zone defense：区域防守，区域联防

动作篇

(throw a) baseball pass：(快攻时)长传

(shoot) an air ball：(投)篮外空心球，“面包“

behind-the-back dribble：背后(换手)运球

carrying the ball：“翻球”

cross-leg dribble：胯下运球

dribble：运球

driving to the hoop：带球上篮

four-point play：投进3分球后因被犯规再罚进一分

hacking：打手犯规

holding：拉手犯规

make the basket：投篮得分

make the hoop：投篮得分

monster dunk：狂猛灌篮

nothing but the net：空心球(入篮)

palming：“翻球”

reverse dunk：倒灌篮

reverse lay-up：反手走篮

shoot behind the arc：投三分球

score a basket：投篮得分

swish：空心球(入篮)

tap in：托球入篮

three-point play：投进2分球后因被犯规再罚进一分

球队球员篇

assistant coach：助理教练

backcourt：后卫组(包括控球后卫及得分后卫)

backup：后备(替换，支持)球员

bench：(指全体)后备(替换，支持)球员

bench player：(指个人)后备(替换，支持)球员

center中锋(又称5号位置球员)

coach：教练

frontline：锋线(包括大前锋，小前锋，中锋)

GM(general manager)：球队经理

Mascot：球队吉祥物

MVP：最有价值球员

one-guard：控球后卫

point guard：控球后卫

power forward：大前锋(又称4号位置球员)

rookie：第二年球员，菜鸟(球员)

shooting guard：得分后卫

sixth man：第六人

small forward：小前锋(又称3号位置球员)

sophomore：第二年球员

starter：(指个人)先发球员

starting lineup：(指全体)先发球员

swingman:摇摆人(指兼能担任得分后卫及小前锋的球员)

trainer：球队训练员

two-guard：得分后卫

veteran：资深球员，老鸟(球员)

比赛篇

away game：客场比赛

final：总决赛

first round：首轮比赛

GB (games behind)：落后战绩最领先球队的胜场场数

guest team：客队

home court：主场

home court advantage：主场优势

home game：主场比赛

home team：主队

losing streak：连败场数，连败纪录

post season：季后赛

regular season：季赛

road game：客场比赛

schedule：赛程

semi-final：准决赛

standings：战绩(表)

winning streak：连胜场数，连胜纪录

Air ball:“三不沾”，投出的球什么都没碰到。

Alley-oop:“空中接力”。一个运动员把球抛向空中，另一个队员在空中接住球把球扣入篮筐。

Arena:比赛场；竞技场。比如Seattle的主场名叫Key Arena。

Assist:助攻(缩写：Ast)。

Backboard:篮板。注意不是basketboard。

Backcourt:后场。一支球队本方的半场为后场，即这支球队所要防守的那半场。

Backdoor paly:篮球基本战术之一。当一个队员在罚球弧周围接到球时，

另一个动员立刻从弱侧切入篮下，接队友的传球投篮得分。

Baseline:底线。球场两端的边界线。

Basket:篮筐。也作ring，还有一种通俗的说法是hoop。

Bench:替补队员。

Block shot:盖帽(缩写：Blk)。

Boo:嘘声；发出嘘声(v)。球迷发泄不满的一种方法。

Bounce pass:击地传球。

Box out:抢篮板球挡人，即抢篮板球时站在对手和篮之间，用身体挡住防守队员的动作。

Brickv)球打在篮筐或篮板上被崩出来。许多公牛队的球迷在客队罚球时都手执一块上写"Brick"的牌子在罚球队员的眼前不停的晃动，扰乱他的视线，以达到干扰罚球的目的。

Buzzer beater:比赛结束前的最后一投。buzzer是比赛用的蜂鸣器。

Captian:队长。队长是场上惟一有资格与裁判讨论规则和判罚的人。

Coach:教练。比如Head coach是主教练，Assistant coach是助理教练。

Coast-to-coast:从球场的一端到另一端。例如：coast-to-coast pass。

Conference:联盟。NBA分东、西两个联盟(Eastern Conference和Western

Conference)，每个联盟都有自己的logo。

Commissioner:总裁。NBA的现任总裁是David Stern。

Court:球场；赛场。home court主场。

Crossover:交叉运球过人。是Tim Hardaway的商标动作。

Cut:切入。

Debut:首次上场。

Defense:防守。当客队进攻时，我们经常能听到主场的球迷在体育馆音效师的带领下高喊"Defense! "。

Deny the ball:绕前防守。

Disqualification:被罚下场(缩写：DQ)。

Division:赛区。NBA共有四个赛区，每个联盟下属两个赛区。

Double-double:两双，即两项技术统计指标达两位数。

Double-team:双人夹击。

Double dribble:两次运球。

Downtown:三分线以外。

Draft:选秀，即NBA每年一度的纳新大会。

Dribble:运球(vt,n)。

Duo:原义是二重唱，在篮球中专指双人组合。

Fadeaway shot:后仰投篮。也作fadeaway jumper。

Fake:假动作；做假动作(v)。

Fast break:快攻；快速突破。

Finals:总决赛。Semifinals半决赛。

Field goal:投篮(总称)，包括两分球的投篮也包括三分球的投篮(缩写：FG)。

Finger roll:低手上篮时手指拨球的动作。

Flagrant foul:没有必要或动作过大的犯规。

Foul:犯规。个人犯规是personal foul；全队的累计犯规叫team foul。

Foul troublen)一个队员由于受到犯规次数的约束而带来的麻烦，比如说这个队员的法规次数已接近6次，再犯一次或两次规就将被罚下场。

Free agent:自由人。合同的期满的运动员和新人都是自由人，自由人的去留不受球队约束。

Free throw:罚球(缩写：FT)。

Frontcourt:前场。对手的半场为前场，即本方队员攻击的那半场。

Give-and-go:基本战术配合之一，进攻队员将球传给另队友--give，然后向篮下切入，再接队友的回传球上篮(或扣篮)得分--go。也就是我们常说的“传切配合”。

Gunner:经常投篮的投手。

Hand-checking:a:一种防守技术，即用手接触对方的身体来跟踪对手的位置。也作hand-check。b:防守犯规的一种。防守队员用手阻挡进攻队员的走位。不能张开双臂阻挡防守队员的移动，合法的hand-checking技术只允许用手接触对方的身体来跟踪对手的位置，但手部不允许加力，也不允许阻碍对手的视线。

Hang time:滞空时间，即运动员投篮时在空中停留的时间。

High post:罚球弧的周围。

Hook shot:钩手投篮，有时也直接用"hook"表示。

Illegal defense:非法防守。联防防守即为非法防守。

Injury list:伤员名单。如果某个队员受伤不能参加比赛，根据NBA的规定必须要将其列入伤员名单(伤员名单是公开的)，以示对球迷的负责。

Jam:扣篮。one-handed jam单手扣篮；two-handed jam双手扣篮。著名歌星Michael Jackson和MichaelJordan合作拍过一部MTV，名字就叫"Jam"。

Jersey:运动员的背心，也作uniform。有些为球队做出过巨大贡献的运动员退役时他的jersey也跟随他一起退役，他的jersey被高悬在球队主场的天花板上，这意味着以后其他运动员不能再使用这件jersey上的号码了。

Jump ball:跳球；争球。

Jump shot:跳投。也作jumper。

Lane:罚球区，也作free throw lane。篮球刚发明的时侯罚球区是细长的，其宽度比罚球弧的直径还要短，形状就象把钥匙，所以也称之为the key。

Layup:上篮。

Ligament:韧带。cruciate ligament，十字韧带，膝关节中的韧带，是运动员最容易受伤的部位，分anterior cruciate ligament和posterior cruciate

ligament。

Locker room:更衣室。

Lottery:确定选秀顺序的过程。以前是通过掷硬币决定，因其不确定性所以称之为"lottery"。

Low post:三秒区内，篮筐两侧，靠近底线的那部分。

Matchup:攻防上各个位置的对应关系。

Meniscus:半月板。膝关节中的一块软骨，也是运动员容易受伤的地方之一，我们经常会听到某个运动员因为半月板撕裂而上了伤员名单，几个月不能打球。

Move:移动。这个词在NBA里出现的频率特别高，比如，一个漂亮的移动我们说"Greatmove!"；后转身的摆脱我们称之为"Spin move"。

MVP:Most Valuable Player，最有价值的运动员。

Net:篮网。检验球是否入筐的标志，原Utah的David Benoit在扣篮时，球砸在自己的头上从篮筐中弹出，而且整个过程中球又没有触及篮网，结果进球被判无效。

No-charge area:进攻有理区。根据去年的新规则在两个篮下各画定一以篮筐的中心为圆心，以4英尺为半径的半圆(虚线)，此区域被称作进攻有理区，在进攻有理区里只有带球撞人而没有阻挡犯规(注：O'Neal修正案除外)。

Offense:进攻。形容词形式是offensive(缩写：off)，可以修饰其它名词，例如offensive rebound就是前场篮板球(进攻篮板球)。

Outlet pass:抢到篮球板后的第一传，一般都是隔场的长传。

Overtime:加时赛，时间为5分钟。

Palming:我们常说的“翻腕”，运球违例动作，也作Carrying the ball。

Pass:传球。

Personal foul:个人犯规。

Pick-and-roll:挡拆战术。篮球中的基本进攻战术之一，进攻队员给持球的队友作掩护英语叫"set a pick"，然后掩护队员向篮下移动叫"roll"，再接队友的传球，在无人防守的情况下投篮。Pick n' Roll是Malone和Stockton的看家本

领。以pick为基础衍生出的战术还有pick-and-fade、pick-and-split等。

Pick:掩护。

Pivot:a:以一只脚为中枢脚转动身体改变方向的动作。b:篮下，通常由中锋控制的区域。

Playoff:复赛；季后赛，即常规赛结束后各联盟的前八名的淘汰赛。

Point guard:组织后卫，也作控球后卫。

Position:位置。NBA中运动员被分为三个位置--前锋、中锋、后卫。

Power forward:大前锋，我国常称之为“二中锋”。二者略有不同，“二中锋”是基于中锋的位置，来源于“双中锋”战术，这是我们从苏联老大哥那里学来的；大前锋还是前锋，他们是队里的篮板能手和防守中坚。

Press:紧逼(防守)。full-court press，全场紧逼；half-court press，半场紧逼。

Pump fake:投篮的假动作。

Quadruple-double:四双。即四项技术统计指标超过两位数。

Quarter:节。一场NBA比赛分四节，每节12分钟。前两节称first-half，后两节称second-half。

Rebound:篮板球(缩写：Reb)。

Refree:裁判。

Rejection:盖帽。

Reverse:反身的(a)。比如从底线切入后的反身扣篮是reverse dunk。

Rookie:新人，即第一年在NBA打球的运动员。

Run:连续得分。比赛中屏幕上会经常打出某支球队12-0 run in last 4 minutes，就是说这支球队在刚刚过去的4分钟内连得了12分，打了个12比0的小高潮。

Salary Cap:工资上限。

Score:得分。Scorer得分手。

Screen:掩护，同pick。

Season:赛季。

Shot clock:24秒计时器。

Sideline:边线。

Sixth man:第六人，即第一个替补上场的队员。

Slam dunk:重扣，特指双手持球高高跳起的使出吃奶力气的重扣，也可以是单手的重扣，这里slam表示砰的一声，强调扣篮时发出的声音。也作Dunk。

Squad:五人组，篮球队的非正式说法。

Starting-lineup:开场阵容。

Steal:断球；抢断球(缩写：Stl)。

Strong side:强侧。有球的一侧为强侧。

Substitutes:替补队员。

Suspend:暂时中止运动员上场比赛；禁赛。

Switch:换(防)。

Team:夹击。(注：不一定是双人夹击，可以是多人夹击)

Technical foul:技术犯规。

Three-point shot:三分投篮。

Three-pointer:三分球。

Three-second violation:三秒违例。

Tie:平局；打平。

Timeout:暂停。NBA中有20秒的短暂停(20-second timeout)和100秒的长暂停

(regular timeout)。

Tip-in:补篮。

Transition:由攻转守的过程。

Traveling:走步违例，也作Walking。

Triple-double:三双，即三项技术统计指标超两位数。

Turnover:失误，(缩写：To)。NBA中专门有一项数据统计叫assist/turnover，是用这个队员助攻数比上他的失误数，这项统计能准确的反映一个组织后卫是否称职。

Uniform:制服。篮球运动员的制服当然是背心和短裤了，uniform有时也特指背心。

Veteran:老运动员。NBA非常重视veteran，各球队都把自己的veteran视作一笔财富，

veteran这个词在NBA出现的几率是非常高的。

Weak side:弱侧。无球的一侧为弱侧。

Wide open:开阔，无人防守。大多数情况下战术配合的目的就是给队友制造wide

open，以便从容出手。

Zone:联防；区域防守。也作Zone defense。

参考资料：

http://sportstomcom/1019/1042/2005322-560249html

任何人拿任何球单双手扣篮，扣篮的双手一定会碰到篮筐吗？首先你要知道什么是扣篮 扣篮的定义是什么。 并不是说你跳起来随便往篮筐里投个球就算扣篮的。 扣篮 你要跳起来不管双手还是单手 拔到篮筐，这样才算你会扣篮。 这才叫扣篮。一般只要是扣篮不会没有不进的球。扣篮都是百分之百的进球的。会不会扣篮首先主要看能不能够得到篮筐，如果能够得到，但是没有把球扣进，也可以算会扣篮，但是如果总是扣不进就可能就是扣篮的技术动作有点问题，需要专业教练来纠正一下。

1 乔丹经典动作描写作文

入学时填表，个人爱好一栏里填了：喝酒。

接收老师的眼翻了半白：开什么玩笑，好好写。于是老老实实写道：篮球。

没想到接收老师的眼翻了全白：你来这里，是来开玩笑的吗？！ 我没有开玩笑呀，我喜欢篮球，我真的喜欢篮球，不信你问乔丹———如果你能见到乔丹的话。 如果你在我十七岁的时候，到我的梦里，就会看到乔丹，一个黑色的男人，一个伟大的飞翔者。

我喜欢乔丹，所以才喜欢了篮球；我喜欢篮球，所以才更喜欢了乔丹。乔丹说：人要有梦想。

乔丹没有说：矮个子不能打篮球。 你见过我打篮球吗？我是篮球场上的另类，只要我一来，连最不会打球的人也有了信心———终于来了一个不如他的；而那些高手，便有机会表演突破了。

我知道篮筐对于我来说很遥远，一到篮下，便有几双手组成大伞，暗无天日。外围远投吧，那球因需要长途跋涉所以很难投进。

所以，只要我拿球，对方便放心，不干扰，只让我投，只把这一投当做发球。哎，在球场上，我直感觉大家手里拍的，不是球，而是我的自尊。

但我的自尊，又和那个球极其的相像，重拍之下，是更高的反弹。 我记得第一次参加比赛，当话筒里传出我的名字时，我迈着缓慢的步子，如球星般走到了大人国里，我听见了掌声和笑声，我便笑着向大家致意，向为我鼓掌的，也向嘲笑我的。

我忘了那场球我得了几分，只知道我一直在跑，从前到后，从后到前，往往跑去时，已经换了球权，我总是碰不到球。那场球对于别人来说是球赛，对于我呢，是一次往返跑的练习。

队友论功时，把我说成了游击队员，说我的作用不在于拿球，而在于干扰。 但我忘不了那样的奔跑，忘不了那一次次的徒劳。

人生有很多这样的时刻，为了奔赴人生的灿烂，做拼命的奔跑，但跑去时，所有的戏都已演完。于是再选一个方向，又跑去时，那里的演员也已谢幕了。

我们就这样在希望和失望间做徒劳的奔跑。 那也要跑，球场上总要有人拿球，也要有人奔跑的；就像人生，总有人辉煌也要有人平凡的。

命运的哨子已经吹响，已经不能下场了，就像我们活着，就要好好地活着，不能随便死去了。 但我依然做着飞翔的梦。

无数次，我从梦里起跳，对着那个宿命的篮筐做一次次的重扣。没有喝彩的声音，没有像乔丹一样吐舌头的动作，我只是在空中浏览了我的过去，然后，才决定落了下来。

过去的日子告诉我，每一天都是有用的，无论那是怎样的一天，无论那一天里，我有怎样的挣扎和忧伤。

2 乔丹经典动作描写作文

1 入学时填表，个人爱好一栏里填了：喝酒。接收老师的眼翻了半白：开什么玩笑，好好写。于是老老实实写道：篮球。没想到接收老师的眼翻了全白：你来这里，是来开玩笑的吗？！

我没有开玩笑呀，我喜欢篮球，我真的喜欢篮球，不信你问乔丹———如果你能见到乔丹的话。

如果你在我十七岁的时候，到我的梦里，就会看到乔丹，一个黑色的男人，一个伟大的飞翔者。我喜欢乔丹，所以才喜欢了篮球；我喜欢篮球，所以才更喜欢了乔丹。乔丹说：人要有梦想。乔丹没有说：矮个子不能打篮球。

你见过我打篮球吗？我是篮球场上的另类，只要我一来，连最不会打球的人也有了信心———终于来了一个不如他的；而那些高手，便有机会表演突破了。我知道篮筐对于我来说很遥远，一到篮下，便有几双手组成大伞，暗无天日。外围远投吧，那球因需要长途跋涉所以很难投进。所以，只要我拿球，对方便放心，不干扰，只让我投，只把这一投当做发球。哎，在球场上，我直感觉大家手里拍的，不是球，而是我的自尊。

但我的自尊，又和那个球极其的相像，重拍之下，是更高的反弹。

我记得第一次参加比赛，当话筒里传出我的名字时，我迈着缓慢的步子，如球星般走到了大人国里，我听见了掌声和笑声，我便笑着向大家致意，向为我鼓掌的，也向嘲笑我的。我忘了那场球我得了几分，只知道我一直在跑，从前到后，从后到前，往往跑去时，已经换了球权，我总是碰不到球。那场球对于别人来说是球赛，对于我呢，是一次往返跑的练习。队友论功时，把我说成了游击队员，说我的作用不在于拿球，而在于干扰。

但我忘不了那样的奔跑，忘不了那一次次的徒劳。人生有很多这样的时刻，为了奔赴人生的灿烂，做拼命的奔跑，但跑去时，所有的戏都已演完。于是再选一个方向，又跑去时，那里的演员也已谢幕了。我们就这样在希望和失望间做徒劳的奔跑。

那也要跑，球场上总要有人拿球，也要有人奔跑的；就像人生，总有人辉煌也要有人平凡的。命运的哨子已经吹响，已经不能下场了，就像我们活着，就要好好地活着，不能随便死去了。

但我依然做着飞翔的梦。无数次，我从梦里起跳，对着那个宿命的篮筐做一次次的重扣。没有喝彩的声音，没有像乔丹一样吐舌头的动作，我只是在空中浏览了我的过去，然后，才决定落了下来。过去的日子告诉我，每一天都是有用的，无论那是怎样的一天，无论那一天里，我有怎样的挣扎和忧伤。

3 求一篇关于乔丹的文章,2000字以上

我这里有乔丹的生平

很全的，传记性质的

你要是认为行加我：31490920

现在也送一回

第八回 技术出众武功盖世，身手杰出十大秘诀

伟大人物的共同特征是具有创造性。乔丹如果仅凭英俊的容貌和天生的身体素质，或许可成为一个一流球星，但绝不会成为“天皇”巨星，成为—个伟大的可以象征人类一种极致的人物。

乔丹能征服人心的是他那出神入化、令人叹为观止的球技。NBA当初有一种说法：“地板属于魔术师约翰逊，空中属于迈克尔•乔丹。”

我们必须知道的是，乔丹身高198米在巨人如林的NBA，这顶多是个中等身材。但乔丹的身体素质会令生理学家叹为奇迹。他身体肌肉中的脂肪比重只占3%，通常脂肪占5%就被誉为运动天才。经过测验，乔丹的百米速度是10秒7，跳远成绩为75米以上，立定可跳起120厘米、助跑则在150厘米以上。凭这些成绩，所有的田径教练都会动员他搞田径，但乔丹自己开玩笑说：“美国多了一个卡尔•刘易斯没什么，少了一个乔丹可就没意思了。”

人们将乔丹的成功秘诀归为十点：

一、好胜心。为争取胜利而不借付出任何努力的好胜心。这是一种极为宝贵的优秀品质，它能使你在遇到任何均难和挫折时，勇往直前，不懈努力，直至成功。

现代心理学的多次实验表明，普通人在各项基本素质方面并无明显差别，导致一个人成功与否，在很大程度上是非智力因素，诸如性格等起了决定作用。由此可见强烈的好胜心激起的竞争欲望是乔丹成功的首要法宝。

在1996年版的《旷世飞人》一书中，乔丹对自已这种好胜心理有一段精彩的描述“当我站在球场上，我就一心一意地准备比赛、如果你要同我做对的话，那么最好全力以赴，要不然准会倒霉。接设你不想同我竞争，那么我就会控制你。双方轮流轻易得分的比赛不是真正的篮球，只是类似全明星赛的个人表演。如果是这样的话，我宁愿不参加比赛。”

二、职业态度。作为一名职业篮球选手，乔丹的敬业态度的确是无以伦比的。为了比赛的胜利，他可以放弃娱乐和休息，拼命苦练。长期艰苦的技巧和体能训练是乔丹获得成功的根本保证。乔丹在他的自述中提到了成功的“秘诀”：“为什么当我需要在赛场上最大程度发挥潜能时，我能够做到呢？因为我以前曾经做过，它是我准备工作的一部分。我到达过那种水平，我知海它在什么地方一一如何获得用以对付比赛的突 况。”

三、无与伦比的身体控制能力。乔丹无与伦比的身体控制能力，好像魔术—般，能够变幻出备式各样的过人、控球、投篮技巧。这其中，他的控球姿式被认为是最棒的。优秀的篮球教练彼特•纽威尔说：“我认为乔丹最杰出的一面是总能在较低的位置运球。他的双膝都要弯着，每个动作都是如此。他加速和停球的本事比其他任何人都强，比我曾见过的任何人都强！他的姿势总是如在弦之箭，一触即发！"

四、和谐的力量。从表面来看，乔丹的力量似乎并不充裕。他身高198米，体重90公斤，在巨人林立的NBA中并不出众。他没有“大鲨鱼”奥尼尔那种一把砸烂篮板的能力，也没有“大虫”罗德曼拼命夺篮板球的强力。乔丹所具有的是一种和谐的力量，好像东方技击中讲究的“以巧破千斤”。

NBA官员部的前任部长斯托姆说：“乔丹善于使用整个身体的力量。当乔丹带球穿过对方队时，他靠自己的力量在巨人丛中钻来钻去。我认为他在使用力量方面与其他人做到一样好。”

五、惊人的速度。在体育运动的五项基本素质里，速度是排在第一位的。 这首先体现在绝对速度上，乔丹的百米成绩是10秒5。其次在相对速度上，乔丹的动作往往比对手领先一步乃至几步，搞得他们手足无措。

六、弹跳能力。犹它爵士队老板弗兰克•雷登说：“人们谈论最多的无疑是乔丹的弹跳能力。在NBA中许多小伙子具有这种能力，但乔丹的垂直跳跃和水平跳跃能力是一流的。

八、过人的意识。其实这一点无需多言，当我们看到乔丹与皮蓬精妙绝伦的配合时，当我们感觉到乔丹与杰克逊的“尽在不言中”的沟通时，当我们体会到乔丹与队友的心有灵犀时，就已经完全明白了篮球的真谛。

九、卓越的得分能力。对于常人而言，一场比赛得30分以上是非常困难的，但对于乔丹来说只是小菜一碟。

十、超常的心理素质。乔丹的心理素质，无论场上、场下都极其出色。

4 篮球动作描写作文

小丽抿着嘴，弓着腰，蹑手蹑脚地，一步一步慢慢地靠近它。靠近了，靠近了，又见她悄悄地将右手伸向蝴蝶，张开的两个手指一合，夹住了粉蝶的翅膀。小丽高兴得又蹦又跳。

他弯着腰，篮球在他的手下前后左右不停地拍着，两眼溜溜地转动，寻找“突围”的机会。突然他加快了步伐，一会左拐，一会右拐，冲过了两层防线，来到篮下，一个虎跳，转身投篮，篮球在空中划了一条漂亮的弧线后，不偏不倚地落在筐内。

他50多岁了。戴着一副高度近视眼镜。他战战兢兢取下眼镜，用衣服的下摆随手擦了擦镜片。“嗯嗯……”他刚要讲话，忽然想起了什么，手忙脚乱地在盘子里找了找，又匆匆往口袋里掏了掏，掏出了一盒火柴，这才放心地又“嗯嗯”两声，站直身子，用特别响亮的声音说：“现在开始看老师做实验！”

教室里打得乌烟瘴气。毛老师气咻咻地站在门口，他头上冒着热气，鼻子尖上缀着几颗亮晶晶的汗珠，眉毛怒气冲冲地向上挑着，嘴却向下咧着。看见我们，他惊愕地眨了眨眼睛，脸上的肌肉一下子僵住了，纹丝不动，就像**中的“定格”。我们几个也都像木头一样，钉在那里了。

老人的双手很灵巧。一个泥人在他手里诞生，只要几分钟。看他又拿起一团泥，先捏成圆形，再用手轻轻揉搓，使它变得柔软起来，光滑起来。接着，又在上面揉搓，渐渐分出了人的头、身和腿。他左手托住这个泥人，右手在头上面摆弄着，不一会儿，泥人戴上了一顶偏偏的帽子。

说时迟，那时快。那个摔倒在地上的运动员，手一撑，脚一踮，猛地爬了起来。左脚尖顶住起跑线，膝盖一弯，稳稳地蹲着。两手就像两根木柱插在地上，整个身体微微前倾，那架势，就像一只起飞的雄鹰。

她挤进大门，把担子撂下地；走上前去，将地上的草揽好，用膝头压着，俯下身，双手使劲勒紧草腰子，提起来，扔到院墙角落。

她看见奶奶站起来，双手抓着锅盖向上揭。吃力地揭了几次，才稍稍揭开一条缝。一股浓烟从灶口冲出来，差点熏着奶奶的脸。奶奶随便用袖子拂了拂布满皱纹的脸，又摇摇头，自言自语地说：“老了，不中用啰！”

她那张小嘴巴蕴藏着丰富的表情：高兴时，撇撇嘴，扮个鬼脸；生气时，撅起的小嘴能挂住一把小油壶。从这张嘴巴说出的话，有时能让人气得火冒三丈，抽泣不止，有时却让人忍俊不禁，大笑不已。

那天是我的生日，我一回到家就飞速写完了作业。6点了，按照平常的惯例，爸妈早就应该回来了，更何况今天是我的生日！可能是去超市给我买东西了吧？想到这儿，我便打开电视看了起来。6点25分了，我站了起来，不停地踱步，焦急地等着……难道他们出事了！

5 精彩的篮球赛 关于动作描写和神态描写的小作文 （200字以内）

一天体育课上，六班的同学要和我们班进行一场篮球赛，我们班的同学爽快地接下了六班的“挑战书”。

比赛还没开始，可篮球场地前来观看的同学已经数不胜数了。 比赛终于开始了，六班中锋来了个中场大投篮，眼看球就要进了，我们班的后卫轻轻一跃，接住了球，然后打快攻，几步快跑，就到了六班的篮下，只见他用力一跳，就把球灌进了篮筐，嗬！好轻松，得了2分。

比赛在激烈的进行着，而六班越战越弱，我们班却越战越勇。六班的包老师见势不妙，便请求裁判换人。

好家伙，他却把自己换上场，六班队员士气顿时大增，老师上来了，六班可是如虎添翼，我们班的队员几次投篮都被拦了下来。包老师越打越猛，势不可挡，两班分数之差越来越大，渐渐地我们班败了下来，六班这次扬眉吐气了。

唉，谁叫他们班有这么个男老师呢？我们班只好望洋兴叹，无可奈何啊。

6 篮球比赛作文300字左右,陈鑫萍写的

不贴海报，不卖门票，我们的球赛却非常热闹。

我从小就跟爸爸看过不少的篮球赛，也多次在电视里领略了“飞人”乔丹的英姿，但唯独这场球赛，它的每个动作都令我记忆犹新。 今天，是我们班“小虎队”与二班“电光飞人队”争夺第三名的比赛，大家都非常激动，尤其是我，因为我担任了这场比赛的计分员。

比赛的每个得分，都将在我的手中体现。随着哨响，比赛开始了！我瞪大眼睛，一点也不眨，生怕在眨眼间错过自己班的得分。

我们的“小虎”队员们对“电光飞人”左右开攻，球终于落入我们队手里了，拉拉队员们扯开嗓子，不断地为“小虎队”助威。这时，戚志辉做了个假动作，将球传给了倪力，倪力一个箭步冲到了篮前，瞄准了便是一投，“哇，进了！”，大家高呼起来。

我激动地一蹦三尺高，抓起粉笔，在黑板上写了个“2”字，心里美滋滋的。我想良好的开始是成功的一半，我们有希望了。

不料，“电光飞人队”这时抓紧机会，连进了几个球，把我们抛在了后面。我见了急得直跺脚，嘴里不停地念叨着“快，进球啊！”“再不进球，我们要输了！”，我们的队员也急了，奋不顾身，为了一次投篮的机会，一个人摔倒了，另一个人又跑过来救这个球，队员们累得满头大汗。

可上半场下来，我们还是与“电光飞人”差了5分，我的思想翻腾起来，脑子里好像有两个“小人”在说话，一个在说“多么悬殊的比分，我们完了。”另一个说“我们如此努力，会赢的。”

下半场开始了，“电光飞人队”先发制人，连连得分，我的心砰砰直跳，愈发担心起来。突然，我们的队员发起了进攻，“进球了！！！”已经陷入绝望的拉拉队又欢呼起来。

“又进了！！！”气氛一下子高涨了，“小虎队”队员们也进入了兴奋状态。偏偏这时，比赛结束的哨声响了起来。

全班同学都深深地叹了一口气，我们输了。 这次比赛，“小虎”队员们虽然成绩不够理想，但在比赛中表现出了一种永不放弃的拼搏精神，也很大地鼓舞了全班同学的士气。

我想，失败是成功之母。这次比赛，我们积累了经验，下次会做得更好的。

首先我不知道你现在摸高达到多高，扣篮不是学的，弹跳足够了自然而然就会了。如果想要扣篮，最起码摸高要达到3米20以上，如果你的手小，抓不住球的话可能还需要更高，单手扣篮比双手扣篮要轻松，但是双手扣篮更稳定。

至于你说的联系方法，因为以前自己是练篮球的，我就把以前自己的训练方法推荐给你。

负重深蹲，一开始一边加一个25KG的杠铃（如果觉得轻可以加25KG或5KG）一组做6~8次，做四组。

蛙跳，最好是在你打完球以后，沿篮球场边线跳，一天跳个三至四圈。

顺便说一句，这些都是大力量，不适合过于频繁的做，建议你一周做两到三次的深蹲，蛙跳可以天天做，但是量不要太大，重在坚持。

还有就是每组深蹲做完之后。都要进行一个冲刺跑，不然肌肉会变成死肌肉，还有就是多进行柔韧性练习，练完力量以后要注意肌肉的放松，通常不低于五分钟。不然肌肉会很疼，会影响你第二天的锻炼。

纯手打，望采纳，如果有什么不懂得，还可以追问我。

美媒体《露天看天》专栏作家约翰-弗莱尔在对美国社会的调查之后，为我们总结了NBA联盟历史上15大扣篮名将排名。文斯卡特力压迈克尔乔丹，荣登扣篮名将榜首。

15、斯巴德·韦伯

史上最矮的扣篮王，绰号“土豆”的韦伯身高仅170公分，竟在1986年“扣篮大赛”中从“人类**精华”威尔金斯手中不可思议地夺得“扣篮王”称号，成为NBA的传奇。

韦伯早在身高只有160米时，就在高中比赛中有过扣篮的记录。他的原地起跳最高记录达到了133米，助跑摸高为360米。说起韦伯的扣篮，还有个打赌的故事呢。一位身高180米的白人学生很不服气韦伯的扣篮，非要和他比试谁扣得更好。球场上围满了学生和老师，大家都等着看韦伯的热闹，看看他能不能战胜这名白人学生。韦伯一点儿都没含糊，运足力气，腾空而起，来了个非常漂亮的扣篮。而那名白人学生也不错，做了个单手重扣。两人没能分出高下。

最佳扣篮：获得1986年扣篮大赛冠军。

14、德怀特-霍华德

霍华德给人的第一印象就是惊人的身体素质，能够让他亲吻篮筐的弹跳，能够让他在禁区内横行的力量，还有超长的臂展和瓦斯爆炸般的爆发力，他用一个个爆扣告诉人们他就是专门为禁区强攻设计的球员。

2008年2月17日上午，在2008年新奥尔良NBA全明星扣篮大赛上，荣获冠军（2008年扣篮王的称号），这次比赛之后，德怀特·霍华德也成为了历史以来，个头最高的扣篮王。

最佳扣篮：超人扣篮。

13、勒布朗-詹姆斯

詹姆斯从小就梦想自己能长到1．98米，像乔丹一样在场上飞翔。当他的身高超过1．98米直奔2．03米时，他一度因此懊恼不已。不过他已经不计较了，2．03米的他，经常如1．98米的飞人一样，在场上做着各种匪夷所思的飞翔扣篮动作。从他身上，世人看到了属于飞人的飞翔。

2003NBA选秀体测结果：赤脚身高2013厘米（6英尺725英寸），穿鞋身高2032厘米（6英尺8英寸），臂展2134厘米（7英尺0英寸），站立摸高2705厘米（8英尺10英寸半），体重1111公斤（245磅），脂肪含量、原地弹跳、助跑弹跳、卧推、禁区折返跑、3/4场冲刺均未测试。史上最变态的身体素质，当之无愧属于小皇帝詹姆斯。 最佳扣篮：隔扣詹姆斯-约翰逊。

12、贾森-理查德森

谈到Jason Richardson，即便我很想道貌岸然地做纯技术性的分析，也实在无法狠下心来避开他的扣篮不提，在NBA扣篮大赛的历史上，有过无数激请澎湃、令人叫绝的表演，其中或迅猛，或飘逸，或新奇，或华丽，但要论难度，J-Rich绝对不做第二人想，变态的弹性和爆发力让他对胯下换手这种级别的动作不屑一顾，还要来个反手或者在前面加上一个打板反弹才够点儿意思，模仿起“人类**精华”同样形神俱备……，因此即便他的动作不算优雅甚至有那么一点点笨拙，但仍然能够得到评委的青睐。

最佳扣篮：胯下换手背身扣篮。

11、詹姆斯-怀特

NBA从来就不缺少扣将，乔丹的飘逸、卡特的惊艳、韦伯的灵巧都让人心驰神往。但是谁也不能忽视一名历史上最可怕的扣篮怪物——詹姆斯·怀特。你相信有人能从罚球线起跳双手扣篮吗？也许你要说卡特曾经做过，但是他在完成这个动作时一只脚已经跨进了罚球线半步；你相信有人能从罚球线起跳后从容不迫的跨下换手将球扣进吗？也许你觉得这并不在人类的能力范围之内，但是来自辛辛那提大学的怀特将会告诉你什么叫做不可思议。 最佳扣篮：罚球线起跳双手扣篮。

10、拉里·南斯

提到南斯，人们想到总会是NBA第一届灌篮大赛时的那个飞人南斯。第一届灌篮大赛可谓名将云集，多米尼克·威尔金斯、朱利叶斯·欧文、达利尔·格里菲斯都是数得上的扣将，可最后南斯凭借一招双手双球扣篮爆冷拿到了冠军，成为NBA历史上第一个扣篮王。

最佳扣篮：双手双球扣篮。

9、安德烈-伊戈达拉

安德烈·伊戈达拉喜欢灌篮，无论是“大风车”，还是翻身背扣，他都能轻而易举地演绎出这些动作的精髓所在。但是，伊戈达拉不希望自己在人们眼中只是一名“扣将”，他希望自己能像“便士”哈达威一样，成为一名“全能战士”。

在休斯敦的扣篮大赛上，“大AI”将球往篮板背面一抛，“小AI”从篮板后面起跳，空中接球，缩身躲过篮板下沿，反手将球扣入篮筐。这个动作不仅仅需要身体素质，更是一种大无畏的勇气。但是，做出这样惊险的动作，“小AI”也没有拿下扣篮冠军，只能怨裁判不公了，“我当然是很遗憾了，但是我还不至于疯。” 小弟没有夺冠，大哥艾弗森显得更激动：“我们在休斯敦被“抢劫”了！”

最佳扣篮：躲过篮板下沿，反手将球扣入篮筐。

8、科比-布莱恩特

2011年季后赛第一轮对黄蜂，第五场比赛第二节还有3分36秒，科比在罚球线附近接到加索尔的击地传球，一步过掉特雷沃·阿里扎后强行杀入内线，迎着黄蜂中锋艾梅卡·奥卡福就是一个单手劈扣。第三节还有8分26秒时，科比又从三分线外持球突破阿里扎的防守，杀入内线迎着补防过来的兰德里上演了一个霸道的左手单手劈扣。谁能想到，脚踝有伤的科比会上演如此疯狂的表演？

这就是科比，带着脚伤，33岁尚能上演如此扣篮，在这个扣将榜上，他的地位毋庸置疑。

最佳扣篮：背后换手接胯下。

7、大卫·汤普森

大卫-汤普森的垂直弹跳达到令人发指的48英寸，因此被人称为天行者(SkyWalker)。

当汤普森打大学篮球时，联盟中的卢-阿尔辛多规则(Lew Alcindor Rule)还禁止球员扣篮。而在1975年北卡州立大学与北卡罗来纳大学之间的比赛中，汤普森在下半场刚开场时半场带球突破长途奔袭扣篮成功，但被处以技术犯规，进球无效。主教练诺姆·斯隆(Norm Sloan)随即将汤普森换下，而球场中的球迷已经沸腾。 最佳扣篮：电梯式上升完成干拔扣篮。

6、克莱德·德雷克斯勒

克莱德-德雷克斯勒被球迷称为滑翔机,一是因为英文中滑翔机的发音和德雷克斯勒的名字克莱德十分相近; 二是因为他的弹跳能力非常出众，在起跳之后能轻松继续向篮圈飞翔。

他是属于NBA 中那些能够在篮筐之上打球的飞人之一。年轻的时候，德雷克斯勒曾经参加过一个像跳高比赛一样的扣篮比赛，每一轮之后，篮筐的高度都要升高，结果最后德雷克勒获得冠军，他将球漂亮地扣进了360米的篮筐。身高2米01的德雷克斯勒不仅能跳，而且速度极快。他运球时总是低着头，但是令人不解的是，他总能发现那些在快攻中处于最佳位置的队友并将球传给他们轻松得分。如果队友没有很好的机会， 他则可以独骑闯关，直冲篮筐得分。

最佳扣篮：隔扣比尔-卡特怀特。

5、肖恩·坎普

据说在一次扣篮中，坎普竟然擦出了火花……坎普是那种将扣篮升华到视觉冲击力极限的艺术家。他将扣篮的感染力，享受力，和纯粹的审美用一种最原始最简单的方式表达了出来，而且是那样的迅雷不及掩耳，在所有人都没有来得及回味的时候，坎普己经挂在了篮筐上。天要下雨，坎普要扣篮，这可能是NBA最顺理成章的事情之一。

由于当时坎普简直可说是无人可挡，总是飞在篮筐上面，因此人送绰号叫ReignMan，意为统治者。然而这个Reign和Rain是同音字，所以可能是讹传，也可能是出于故意，人们就都管他叫“雨人”了。

4、多米尼克-威尔金斯

也许人们对扣篮大赛中不断重复的招式已经厌烦，其实这要怪两个人，一个是乔丹，另一位就是威尔金斯。他俩把地球上能够克服地心引力的方式挖掘殆尽，后人纵有巧思也只是陪衬。

有一个人，在一届扣篮大赛上同时击败了“J博士”，“飞人”和“滑翔机”，他还需要证明什么吗？ 有一个人，在NBA总得分榜上高踞第15位，是一个比拉里·伯德还要能够得分的球员，他还需要证明什么吗？ 最佳扣篮：一个扣篮让伯德目瞪口呆。

3、朱利叶斯-欧文

朱利叶斯·欧文出生于1950年，身高201米。这位臂长手大的篮球天才是NBA历史上第一位“飞人”，他最大的贡献是将滞空和飞翔的动作带入了NBA，并开创了艺术篮球的先河。他是第一个“在篮筐上面打球”的巨星。今天我们看到的“飞人”乔丹身上就有许多当年欧文的影子。

欧文有出色的跑、跳能力和灵活的身手。他在比赛中常常跃在空中隔着对手的脑袋扣篮。他抡圆了胳膊单手扣篮的雄姿被球迷称为“大风车”。他的启动速度像一颗出膛的子弹，对手往往知道他的进攻路线也无法阻止他的前进。

最佳扣篮：在迈克尔-库伯头上扣篮。

2、迈克尔·乔丹

对于乔丹在这个榜单上的质疑，恐怕只有为什么他不是第一了。

最佳扣篮：罚球线起跳扣篮。

1、文斯·卡特

为什么第一不是乔丹，因为还有卡特。 2000年凭借转体360度接大风车扣篮、篮板后转体180度接大风车扣篮、T-MAC助攻胯下换手扣篮、手肘扣篮以及罚球线前一步双手滑翔扣篮5记惊世骇俗的扣篮获得扣篮大赛冠军。 不用多说，地球人都知道。

有人说，乔丹是为冠军而生，卡特是为扣篮而生。2000年扣篮大赛上与弗朗西斯的斗法，更是成为经典。随后的奥运会他的那记隔着法国队中锋的那记死亡之扣，更是无人能及。虽然他的脚因受伤而失去了往日的风采，但他还是经常会给我们一些惊喜。卡特虽少了些气势磅礴的扣篮，但他还是经常给球迷们奉献出眼花缭乱的360度上篮和酣畅淋漓的三分。在篮网几年深得基德指点，助攻次数明显上升，经常能够洞察三分线外潜伏的队友，不失时机将球送到。

最佳扣篮：整个跨过法国中锋弗雷德里克-维斯。