怎么能快速提高篮球技能，投篮还可以，运球和上篮不行，怎么练习？

运球和投篮是基本功，上篮也属于投篮的一部分。要想快速的提高运球技术，必须熟悉球感，可以不断的运球，让球运的很低，然后自己设定好节奏，比如左手十下右手十下，好后变向时的的交叉运球练习，要注意球的落点始终在一个位置，我本身是个核心后卫，在运球方面下了许多努力，我个人认为运球太多太花哨没有必要，只求简单和稳定，一定要注意手与球之间的关系，必须要用手去控制球，让它特别挺你的话，然后加快运球速度，最后抬起头，不看球运球，让球跟着你的意识在流动。而投篮这方面就必须做很多的练习了，主要是找到一个适合自己的姿势，我联系上篮的时候先练习抛投，一方面为自己增加技能，另一方面加强了单手对投篮的控制力，也就是感觉，然后开始练习上篮，好开始可以打板把球投进，然后一步一步的脱离篮板，可以上进，

2022-11-28 14:11山东

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东方卫视全新升级竞技体育对抗节目《冠军对冠军》第二季第八期播出篮球项目，CBA历史第三位“万分先生”刘炜、在教员和教练时期均获得CBA冠军的杨鸣加盟，他们分别加入超能队与梦之队，在三轮新奇的团队赛和一场热血的3v3篮球赛中，多角度展现篮球运动，满足节目专业性和比赛激烈程度的同时，生动有趣地传递出篮球知识，让观众更更能切实地有所收获，燃起对篮球的兴趣。

刘炜杨鸣吴尊上演高难度投篮

梦之队干扰战术屡试不爽

节目一开始，刘炜、杨鸣就凭借高超的球技将赛场氛围推至嗨点，刘炜负角度投篮和杨鸣蒙眼投篮都超轻松，夺得满堂喝彩。篮球迷吴尊在大家的鼓舞下，也燃起了篮球魂，一个成功的背投让大家纷纷鼓掌。在“灌篮高手”游戏中，吴尊更是凭借一记出彩的大风车灌篮获得十位评委小朋友的一致喜爱，从而为超能队赢下首轮团队赛的胜利。



吴尊



范志毅

在“颤抖吧投手”游戏中，梦之队孟鹤堂、韩天宇、杨鸣合理分析比赛及道具功能，制定出行之有效的干扰战术和进攻战术。在对手投篮的瞬间，抬高或降低脚踏板，使得投篮者力的方向产生偏差，从而进球失败。而在自己投篮时，利用此游戏的篮板弹力小的优势，将球击在篮板上，则有极大可能进球，从而提高进球率。在防守和进攻上都有策略的梦之队，配合得也十分默契，不仅在本局以碾压式的比分优势夺得胜利，还发挥了东北人的搞笑天赋，带来不少笑料！



孟鹤堂



韩天宇

刘炜杨鸣九筐投篮赛比分紧咬

冠军3v3篮球赛诠释篮球精神

团队赛第三轮“九筐投篮”则是对篮球冠军刘炜、杨鸣投篮精准度的考验，在九个分为固定、移动、倾斜、直径为31厘米的篮筐中，谁能用最少的投篮次数将9个篮筐投满，则获得本轮胜利。九个篮筐中有八个是无板篮筐，冠军们将无法进行打板投篮，这也大大增高了投篮的难度。众所周知，比赛使用的篮筐直径为45厘米，篮球的直径是246厘米，而本轮比赛中有两个无板篮筐的直径仅为31厘米，堪称难度最大。超能队刘炜表示这不仅考验实力，也需要运气加持，率先上场的他凭借6球拿下这两个小篮筐。梦之队杨鸣则以一球优势取得本局胜利，赛后他表示本局是运气选择了他。

可以啊 我每边都两百多 摘不摘眼镜都很准的

白天露天打球的话会比较没差 晚上没灯的话会比较看不清而已

不过晚上打球也没那个必要

打球要先练对篮筐的感觉 像韦德从小练蒙眼投篮投出了感觉

只要你真的懓篮球 爱打篮球 慢慢练 一定会练好的