一天刷几遍牙是正确的？中午饭后到底需要不需要刷牙？

一天应该刷几遍牙？

每天刷2-3次牙。通常情况下，一日三餐后半小时内，应尽快刷牙，清除附着在牙齿缝隙中的食物残渣、软垢和牙菌斑面食物纤维和面可以配合牙线、牙签、齿间刷和冲牙器使用，减少牙菌斑的堆积，并且可以用洗必泰等漱口液冲洗口腔粘膜的稀释和缓冲口腔的酸性环境，如果中午刷牙不方便，一定要保证早晚刷牙的质量，睡前避免进食。

刷牙的正确方法可以参考巴氏刷牙法，即水平短距离颤动刷牙法。原理是让牙刷毛伸入牙龈沟与牙齿相邻面，对准牙菌斑最易附着的区域，短距离水平颤动，可起到清洁口腔、清除牙菌斑的作用。

巴斯刷牙法的顺序通常如下：

1、牙齿外侧面：可将牙刷与牙齿之间呈45°，放在牙龈和牙齿之间纵向擦洗。不要遗漏任何牙齿，在刷牙的时候要注意力度轻柔。过于用力可能会引起牙龈出血；

2、牙齿咬合面：将牙刷和牙齿咬合面呈90°，横向擦洗；

3、牙齿内侧面：将牙刷竖起来纵向轻刷上下牙齿；

4、舌头表面：刷完牙后注意要刷舌头，舌头上覆盖的牙菌斑较多。经常刷舌头可以有效清除食物残渣，从而减少细菌、牙菌斑的形成，预防口臭。

另外，值得注意的是刷牙时间最好不要少于3分钟。由于牙膏是利用摩擦力达到清洁牙齿的目的，所以刷牙前牙刷不要沾水，不漱口才会刷的更干净。

      人体共有四对鼻窦，其中之一的上颌窦位于什么地方？

上颌窦左右各一个,位置在眼眶底部,鼻腔外侧,口腔硬腭上方之间,它开口在鼻腔的中鼻道内上颌窦是副鼻窦的一部分,同其他的副鼻窦一样,在低等动物中,有加强嗅觉的作用。

鼻窦是位于鼻腔周围颅骨中的含气空腔，共有四对分别叫上颌窦、筛窦、额窦及蝶窦。上颌窦最大，位于上颌骨体内，具体就是位于鼻腔的外侧，眼眶的下方，上列磨牙的上方。

右侧上颌窦，当然是位于右侧上颌骨体内，右侧鼻腔的外侧，右侧眼眶的下方，右侧上列磨牙的上方。

因上颌窦自然开口的位置高于窦底，窦内的分泌物引流不畅，上颌窦自然开口又位于其他鼻窦开口的下方，易受其他鼻窦炎的影响，所以上颌窦炎在临床上最多见。

那么这四个鼻窦各在什么位置？

1．额窦（frontal sinus）：坐落于额骨骨弓浅层，张口于中鼻腔筛布氏漏斗处。

2．上颌窦（maxillary sinus）：坐落于上颌身体，张口于中鼻腔半个月左右孔裂处。

3．蝶窦(sphenoid sinus)：坐落于蝶骨身体，张口于蝶筛隐窝。

4．筛窦（ethmoid sinus）：坐落于上筛骨迷了路内，又分前、中、后筛窦。前、中筛窦张口于中鼻腔，后筛窦张口于上鼻腔。

鼻旁窦里衬有黏膜，与鼻腔粘膜相持续，均为微绒毛柱型吸气上皮细胞，含有杯状细胞和腺管。鼻息肉黏膜微绒毛的健身运动方位房屋朝向当然窦口，有益于窦内分泌物排出来。

鼻腔粘膜的发炎常可扩散至鼻旁窦造成鼻窦炎。假如发炎蔓延到上颌窦，因为上颌窦容量大，张口部位高而小，当然引流方法不顺畅，易成炎症，转变难愈。

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鼻窦炎的最好治疗方法

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说起鼻窦炎相信很多人对此都不是很陌生，鼻窦炎是一种常见的鼻部疾病，很多人都患有鼻窦炎，但是对于鼻窦炎治愈的最佳方法是什么都不是很了解。

鼻窦炎真的是非常麻烦的，鼻窦炎患者表现的症状常常有头痛鼻干不通气，严重者甚至每天都头痛愈烈，痛苦不堪。我们要知道鼻窦炎病因，这样才能找到鼻窦炎治愈的最佳方法是什么。鼻窦炎治愈平时注意事项也非常重要，尤其是患者要加以注意的。那么究竟鼻窦炎治愈的最佳方法是什么呢？下面小编就为大家介绍下鼻窦炎治愈的最佳方法。

很多人都知道导致鼻窦炎发病的主要因素是由于各种原因如鼻息肉引起的鼻窦开口的阻塞，使鼻窦无法与外界相通，所以才会有各种不适的症状产生。

想鼻窦炎治愈的话，一般也需要从病因这些方面着手，同时在平时应注意饮食起居，忌烟酒，禁生冷刺激性食物（冰镇食物，辣椒等），饮食宜清淡，多食蔬菜，水果；加强锻炼预防感冒。

鼻窦炎治愈护理：

1、按摩鼻部，让鼻子感觉舒适，并且平时注意鼻腔内的卫生，不要抠鼻孔，用力挖鼻子的习惯。

2、流鼻涕时也要注意纸巾的选用柔软、舒适的，擦拭的方式也需要注意轻柔。

3、室外游泳时要注意姿势要正确，尽量做到头部露出水面。

4、口腔有疾病或有痛疼时，要及时去医院进行口腔治疗。

5、急性发作时，多加休息。卧室应明亮，保持室内空气流通。但要避免直接吹风及阳光直射。

鼻窦炎治愈治疗方法：

1、针刺治疗：

(1)体针疗法：选用迎香、印堂、太阳、合谷、风池、曲池、足三里等穴位，每次2-3穴，强刺激。

(2)耳针疗法：可选神门、胆、肺、鼻、内分泌等穴配脾、大肠，每次选3-4个穴位，用毫针法，每日1次；也可用三棱针点刺耳尖放血，每日1次