为什么都骂常熟阿诺

为什么微博上很多人讽刺常熟阿诺 他曾经有哪些“光辉历史” 好兄弟是什么梗 如何看待/评价常熟阿诺？

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东山雄羽

谁承诺你的都不算数，只有自己能做主的才算数。

健美史记，阿诺好兄弟传。乐死我了，买米梗，哈哈哈。

阿若的第一个师父钱生

阿若在拜师期间，看到自己的体格比钱生大。就当着钱生的面调戏女会员超，骚扰钢管舞教练被男朋友殴打，第二天带着家里人打砸钱生铁管，钱生碍于阿若块头大，不敢打他。就解除师徒关系

第二个师父李亚强

在拜师李亚强期间。阿若在备赛期间做有氧太累，偷吃雪糕蛋糕体脂下不去。被李亚强发现。逼着他当面吃完，阿若发誓不偷吃了。还是下不去体脂，李亚强让他吃减肥药，5颗，阿若为了节约吃一颗，

李亚强备赛期间让阿若去买饭冲碳。买了20块钱生米，导致李亚强第二天比赛脱水昏倒在地上，阿若发朋友圈说师父死了。在李亚强昏迷期间，代替李亚强收徒弟被醒过来的李亚强举起来暴揍。并且踢出师门。

第三个师父王禾。

阿若在馆里代替王禾卖假药，被发现。堵在墙角瑟瑟发抖。说下次再也不敢了。

第四个师父艾希

阿若在拜师期间，异常高调。

觉得自己块头比艾希大，就不听艾希教导，还在背后诋毁。

在备赛期间偷吃各种油炸食品肯德基，体脂达到25，艾希体罚阿若，让他做蛙跳，怕做有氧的阿若直接吓哭了。

阿若在艾希家吃饭上厕所不冲，还讲脏话。

艾希忍无可忍，可奈何自己是女性。块头也不如阿若，不然早就把阿若举起来暴揍了。不会是和平的解除师徒关系

帮忙起一个健身房的名称，越多越好？ 5分 力魁健身会所---力量与形体美的结合

阿诺健身会所---双重含意：1，是阿诺，施瓦辛格的名字，希望来弗个会所里的人都有像阿诺一样的优美体型; 2，诺是承诺的意思，说明该会所诚信经营，广交天下友的意思。

求好听的健身俱乐部名称 力康美，力健美，康尔金，飞扬俱乐部

圆梦俱乐部星光俱乐部

希望能解决您的问题。

好听的健身房英文名字 LG bar 这所以起这个名字,是你在开业的时候可以做一个广告~~ 就是搞个有奖征集 这个LG 所代表的 涵义 即可以宣传,有利用了LG的名气~~ 还有,LG--largest gymnasium 超级健身吧~还可以理解为:LG--ladys gentlemen 意思就是男女都学适合来 还有其他的意思等等 就看你喜欢什么解释了,最好是别人意想不到的 很搞笑的那种~~~~

有一个健身房的微信群，会员自己创建的，想请大家想个好听的名字 15分 健身行业不太了解,从一个客户的角度来帮你提几点建议:1参加活动交报名费这个明目是合理的,具体金额再斟酌一下,但是自己出钱奖励自己就成了自娱自乐

健身房名字 No pain no gain

健身房力量区整一个好听的名字，急用 狂人

好听的健身房教练英文名字 我的中文名叫刘红章帮我取个英文名

健身俱乐部名字？ 不是叫伊莲吗，什么城市之光。 = = 效果？我同学当初都办了那里的卡。 学了点跳舞。那个教练告诉她们要减肥最好的办法就是跑步。 所以她们成天都在跑步机上跑步。 - -

求采纳

健身队好听的名字 静和太极服 中正太极服 无极太极服 都可以 名字只要能突出太极含义的就行

腹肌并不是所有人都能练出八块的，像阿诺

我先给您一个例子看吧

许多人每天做成百上千个仰卧起坐，希望能练出漂亮的腹肌，其实这是在浪费时间。我认为，腹部与身体其它部位并无差别，腹肌的训练也应同身体其它部位一样，分4-5组，每组做20-25次，达到完全力竭（如果能做得更多，则说明强度不够）。

我比较喜欢较缓慢地做每次动作，并在最大收缩使保持肌肉紧张几秒钟。最有效的腹肌练习有仰卧起坐、悬垂举腿等。今天在健身房随处可见的腹肌训练器练习效果也不错。

一般我选择不进行有氧训练的日子练腹肌，并把它安排在负重训练的最后进行。

谈到负重训练，我想强调一点，在身体其他部位训练时，必须使用大重量。许多人发现，如果举的足够重，他们甚至可以不用练腹肌，因为大重量训练将迫使腹肌去援助被训练的肌群。不论训练哪个部位，你都应至少安排一个使用杠铃、哑铃、（而不是组合器材）的复合动作进行大重量训练。比较好的例子有练二头肌的直立杠铃或哑铃弯举，练三头肌的直立屈臂上拉，练肩膀的直立杠铃推举，练腿的深蹲，练背的硬拉及俯身划船。即使是练胸，胸肌也必须绷紧，以便稳定躯干。

一个普遍现象是虽然腹肌不错，但上面却覆盖一层脂肪。对于这种情况，即使做几千个仰卧起坐也无济于事，因为你所做的是只是进一步锻炼下面的肌肉，而没有燃烧覆盖在上面的脂肪。

首先，你必须认识到没有局部减肥这种事，减少脂肪出肌肉的唯一方法是执行一个恰当饮食、有氧训练和负重训练组成的综合计划。这三个方面协同作用，相互促进。

正确的饮食能加速肌肉的生长；有氧训练能提高新陈代谢，以便更有效的利用食物并燃烧脂肪;负重训练能发展你身上的所有肌肉,包括腹肌,并有助于提高你的有氧代谢

能力及新陈代谢的水平。

为了减去你任何过量的脂肪，你需要减少热量摄取，改变饮食习惯，把甜食和简单碳水化合物改成蛋白质和新鲜蔬菜，不要偏食，也不要陷入个人嗜好中。每顿的间隔应规律化，各餐饮食应平衡，营养丰富，并刚好能缓和你的食欲，而不是把肚子塞的满满的。

安排时间进行有氧训练。轻松愉快的有氧训练可以是每周三次、每次半小时至一小时的散步，也可在健身房训练器械上进行。有氧训练最好安排在不进行负重训练的日子进行，不必十分辛苦，只需使心率提高最高值的65-70%即可，对一般人来说大概是每分钟心跳120次。

腹肌训练的三个方面应平衡安排，任何一个方面都不可偏激。如果你希望不希望在镜中大腹便便的你，或在腰部一抓就是一把肉，那就赶紧照做吧！