按摩头部手法

1、首先对于头部进行按摩，用力不要过大，一般以微微疼痛为主。

2、按摩头部可以采取各种按摩手法，在按摩之前首先要将手部搓热，或者使用毛巾进行相关的热敷，这样能够有效的缓解患者本身的症状，取得比较好的治疗效果。

3、按摩头部的时候，一定要找准穴位，只有找准穴位，才能够对症按摩，取得比较好的治疗效果，因此，头部按摩要讲究力度以及要注意穴位，配合治疗才能取得比较好的治疗效。

视频教程

1、按摩头部两侧应从头两侧开始至头后侧。以耳朵为中心，用点涂了精油的手指从鬓角开始划按至风池穴位部位，整个手法像是在划一个问号，一气呵成，然后再从鬓角开始向风池处划按，始终单向划按，力度由轻到重再到轻，一般划按20-30次即可，左右按摩方法一致。头部两侧的精油按摩对于治疗偏头痛有很明显的效果。

2、按摩前头部应该从前发际开始至头顶正中，划按次数由自身症状来定，按摩25次左右，实证多按、重按；虚证少按、轻按。

3、按摩全头部用手指以头顶正中为中心，呈放射状进行全头部划按，次数不限，力度以被按摩者能接受为宜，按摩过程中如果遇到有疼痛感比较明显的“结节”说明本部位循行经络运行不畅，可以采用重手法多次按摩，疏通经络。

4、按摩后头部从头顶正中开始到后发际，后头部的按摩力度、一般划按20-30次即可。

头疗推荐用油减压释放情绪：舒压、芳香调理、安定情绪。删除负面情绪，扫除障碍：宽容、柑橘清新。平衡荷尔蒙，提升性能力：檀香、没药、玫瑰、伊兰唤醒内在的小孩：仕女和温柔呵护。提升记忆力：迷迭香、薄荷。愈过往的创伤；宽容。修护大脑受损神经元：舒缓、乳香。激发创造力：鼓舞、檀香、乳香。

　　按摩头部：

　　头部按摩的常用手法有以下动作：

　　点穴：分别用双手拇指点按神庭穴、头维穴、百会穴、四神聪穴。

　　双手指指腹放在前额正上方，轻微而稳固地揉捏头皮，超过前发际线、太阳穴和鬓角，逐渐向后移到头顶中心，这样不断按摩约3分钟，继续从头顶中心部，逐渐移向颈后按摩，特别是耳后部和颅骨基部，时间亦为3分钟。

　　左右手分别抓捏颈后部两侧，由上而下，约2分钟。动作要缓和，用力适中。

　　用指腹从枕骨自上而下用力缓慢按压20次。

　　拇指分别固定在双侧风池穴旋转用力按摩1分钟。

　　将两手指头放在头部左右两旁，再将手平缓地往上滑进，直到两手在头顶上相逢为止。

　　将双手的指头置于前额，以旋转方式沿着发际按摩。

　　将整个手掌紧贴在头皮上，然后进行旋转式按揉，第一次将手置于双耳上端，第二次将手置于前额及后脑部。

　　前额动作 用左手稳住后脑部，再将展开的右手拇指及指头放在前额上，缓慢而平稳地朝上移动，直到通过发际线。

　　双手拇指指腹沿发际从中间向两边拉抹至两耳尖，拉抹线路渐渐后移，从头顶部向两侧拉抹。

　　双手拇指、食指分别沿耳轮揉按，然后将耳朵向前推，压住耳孔，扣于头部两侧。双掌缓缓用力轻轻推按三次后慢慢放开。

　　提头发，双手五指分别插入头发中，五指并拢夹住头发轻轻向上提。

　　双手用力抓捏双肩20次。

　　扣击头部，双手合十，掌心空虚，腕部放松，快速抖动手腕，以双手小指外侧着力，扣击头部，从头顶至颈部轻扣头皮。

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　　这里有按摩头部、胸部、腹部、肾区、背部与四肢的手法，可是不能粘贴

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洗头按摩手法：

一、按摩

1、用拇指由额顶至头顶位置交叉按摩。（沿着一直线运动扩散共6行两次）

2、四指与两侧按摩（6次）

3、八指合并正前方至后脑洗按（6次）

4、八指交叉与后脑洗脑（6次）

5、用手心两侧擦按（打两圈后按两次慢放，分四点进行）

6、用手心于两侧擦后，中指点按耳下穴位，食指按太阳穴后两个来回擦，托手两个来回。

7、将耳泡擦干净，将头放侧，用拇指沿发际线按摩。

8、双手拇指交叉头顶，四指交叉额头往外活动交叉按于后脑托手。

9、八指将头托起，右手由颈于后脑洗擦。

二、按头

1、四指于太阳穴打圈6次按放一次，共6个穴位。

2、两指于眉心拉按（将眉分成三点），往太阳穴方向点按。

3、从额顶沿发际线往太阳穴方向点按。

4、把头放侧，用拇指沿发际线按擦，后脑与颈交位顶按

5、沿耳朵打圈点按耳底和面骨穴位，（打两圈点按一次）。

6、由额顶、太阳穴、耳底分成6条直线（单边）按至头顶。

7、一手将头托起，另一手（食指和拇指）由颈拉按至颈与后脑的交位穴位后顶按，松开托头的手让头自然放下。

8、双手食指由下往上，沿颈股自然位置拉颈筋。

9、单手 于后脑凹位，一手于眉心拉按慢放。

三、捶头

1、双手齐捶两侧，然后用刀口斩前额。

2、双手交叉捶全头。

3、单手沿耳边捶侧面。

4、单手于手掌心捶头顶。

现代人生活节奏越来越快，各方压力也不断增加。你是不是有时加班到很晚，特别想去做个按摩，放松一下呢？但是一来苦于再没有力气挪动脚步了，二是苦于不知道哪里有正宗的按摩地点，大多数人都曾出现过头痛、头晕、头胀、失眠、昏沉不清等诸多不适，所以本期向您介绍一种简单易学的头部保健按摩法以缓解头部不适。

　　按顺序进行如下操作：

　　1．开天目：用大拇指指面按于印堂穴（位于两眉中间）皮肤，以前臂带动手指，自下而上，做双手交替，有节律的抹法。双手共20次，注意力量轻柔，以前额皮肤不变红为度。

　　2．推前额：用大拇指指面按于前额正中皮肤，以指根带动指尖两手分别向左右两旁做抹法，至眉梢处再推回前额中央。注意力量不宜过大。

　　3．点按攒竹、鱼腰及太阳：用双手拇指指端持续用力，作用于攒竹穴（位于眉毛内侧端）、鱼腰穴（位于瞳孔直上的眉毛中）、太阳穴（位于眉梢与外眼角之间向后约一横指的凹陷处）。持续数秒或半分钟。如头痛、头晕、昏迷不清可适当用力。如失眠则不宜用力，应以轻揉为主。

　　4．点按四白及迎香：用双手拇指指端持续用力，作用于四白穴（位于瞳孔直下，正对鼻翼处）、迎香穴（位于鼻翼旁凹陷处）。如眼痛眼涩可重按四白穴，如鼻塞流涕可重按迎香穴。）。持续数秒或半分钟。

　　5．摩掌熨目：两掌互相摩擦，搓热后将两手掌心放置在两眼上，使患者有温热的舒适感。重复操作3至5次，对于用眼疲劳，视力不佳者可多做几次。

　　6．疏通经络：用两大拇指指端沿头部经络线依次点按。自头发发际前沿正中开始到发际后沿正中为正中线；正中线旁开一横指为第二线；自额角处开始，平行于正中线至发际后沿为第三线；自太阳穴（定位见上）开始绕耳廓至发际后沿为第四线。如遇痛点可适当做局部的反复弹拨，轻重以患者能耐受为度。

　　7．梳头栉发：两手十指弯曲，从前至后做梳头的动作。重复操作5至10次。此动作建议患者可经常自行操作，有助于缓解各种头部不适。

　　8．双鸣天鼓：两掌按住双耳，两手放置在患者后头部，用手指轻敲耳后头部数次，两手放松，再反复上述操作3至5次。

　　9．拿捏肩井：以大拇指顶住肩井穴（位于肩背处，肩外侧端与脊柱连水平线的中点），其他四指轻扶于肩前，与大拇指相对用力，提拿起整个肩部肌肉，一拿一放地交替进行。

　　10．整理放松：用双手掌根自颈肩部向两侧沿肩－上臂－前臂的路线轻推数次，以空掌轻轻拍打肩部及后背肌肉，治疗结束。

　　提醒：按摩前一定要洗干净脸，还要洗手、擦干，一定要双手温暖后才可为对方按摩，否则冰凉的双手会让家人不适的。

身体按摩手法

一，头部放松

1、 用四指疏通头部

2、 点按头部横三条线（神庭----耳门，神庭1\3处---风兀谆---风府）

3、 四指疏通头部

4、 掌心，揉按头部

5、 疏通放松

　　按摩是通过各种手法，刺激人体的皮肤、肌肉、关节神经、血管以及淋巴等处，促进局部的血液循环，改善新陈代谢，从而促进仉体的自然抗病能力，促进炎症渗出的吸收，缓解肌肉的痉挛和疼痛。按摩长于舒筋通络、活血散瘀、消肿止痛所以最常有于伤科疾病和各种痛证。

　　按摩的一般手法

　　1按：用手指或手掌在皮肤或穴位上有节奏地按压

　　2摩：用手指或手掌在皮肤或穴位上进行柔和的摩擦

　　3推：用手指或手掌向前、向上或向外推挤皮肤肌肉。

　　4拿：用一手或两手拿住皮肤、肌肉或盘膜，向上捍起，随后又放下。

　　5揉：用手指或手掌在皮肤或穴位上进行旋转活动。

　　6搓：用单手或双手搓擦肢体

　　7掐：用手指使劲压穴位。

　　8点：用单指使劲点按穴位。

　　9叩：用掌或拳叩打肢体。

　　以下情况不能按摩：

　　1、流感、乙脑、脑膜炎、白喉、痢疾以及其它急性传染病的病人。

　　2、急性炎症的病人，如急性化脓性扁桃体炎、肺炎、急性阑尾炎、蜂窝组织炎等。

　　3、某些慢性炎症如四肢关节结核、脊椎结核、骨髓炎。

　　4、有严重心脏病、肝脏病、肾脏病及肺病的人。

　　5、恶性肿瘤、恶性贫血、久病体弱而极度消瘦虚弱的人。

　　6、血小板减少性紫癜或过敏性紫癜的病人。

　　7、大面积的皮肤病人或患溃疡性皮炎的病人。