怀孕期间焦虑综合症越来越普遍，孕妈要如何克服怀孕期间焦虑综合症？

在怀孕的时候，一定要及时分散自己的注意力，不要处在抑郁焦虑的环境中，调节自己的心理，多跟身边的人倾诉，多寻求父母的帮助，也可以寻找自己感兴趣的事情，学习一些新知识，学习科学育儿方法，缓解自己焦虑的情况。

小编觉得妈妈是非常不容易的，因为女性在怀孕的时候需要注意的问题太多了，而且大多数的妈妈其实只是新手，所以这些妈妈也会感觉到特别的紧张。孕妇在孕晚期阶段，应该怎么解决焦虑症呢？

一、让自己有一个平和的心态

之所以很多母亲在怀孕晚期的时候非常焦虑，就是因为这些妈妈感觉到非常的紧张，因为妈妈在怀孕的晚期阶段，其实已经快要生孩子了，这个时候妈妈也非常的担心各种各样的问题，所以这段时间妈妈就会感觉到特别的苦恼。这个时候母亲其实不需要那么担心，因为你的宝宝一定会健康的成长的，这个时候母亲一定要让自己有一个平和的心态，遇到困难的时候，一定要学会冷静分析，同时还要给自己放松的机会，在怀孕的时候母亲不要把自己搞得那么累，一定要知足常乐。

二、可以跟自己的家人聊天

孕妇这个时候千万不要把心思放在心里面，有什么事情都可以跟自己的家人沟通。小编觉得这一点其实也是非常有必要的，因为大家在生活中都会遇到各种各样的问题，不可能总是会一帆风顺，但是这个时候孕妇不要生气，一定要用乐观的心态去面对一切。而且丈夫如果看到自己的老婆非常焦虑的话，丈夫也不要当作看不见，这个时候一定要做好妻子的思想工作，并且一直陪伴在老婆的身边，这样的话你的妻子可能就不会那么紧张。

所以孕妇在怀孕的晚现在感觉到非常焦虑也是比较正常的事情，但是一定不要让这种情绪来控制你自己。这样的话对于宝宝的成长也是没有什么好处的，这个时候妈妈也可以适当地吃一些东西，这样的话也可以缓解自己的情绪。

孕妇变得焦虑是咋回事

　孕妇变得焦虑是咋回事，怀孕的人偶尔情绪是不稳定的，有时候会变得焦虑，这样会影响到人体的健康，那么对于孕妇变得焦虑这种情况的话家人应该引起重视，注意疏导孕妇的情绪。下面就跟我一起来看下孕妇变得焦虑是咋回事吧。

孕妇变得焦虑是咋回事1

　1、怕孩子畸形。虽然做过多次检查，但检查毕竟是通过机器和各种化验，有些胎儿存在健康问题不能查出，产妇对此焦虑，怕生个不健康的宝宝。

　2、城市女性大多是初产妇，缺乏对生产的直接体验。从电视，报刊等媒体上又耳闻目睹了许多他人生产的痛苦经历，考虑到自己也将经历此过程，心中不免焦虑。

　3、患有妊娠高血压综合征、妊娠合并心脏病等产前并发症的产妇，由于自身健康存在问题，同时也怕殃及胎儿，因此也易焦虑。

　4、对胎儿性别的忧虑。城市人对生男生女大多能正确看待。但在人的潜意识里仍有某种对胎儿性别的好恶，或家人对生男生女比较在意。不知胎儿性别，心中不免打鼓。

　5、由于行动不便，整日闭门在家，注意力集中到种种消极因素上，加重焦虑。

　6、由于到孕晚期各种不适症状加重，如出现皮肤瘙痒，腹壁皮肤紧绷，水肿等不适，使心中烦躁，易焦虑。

　7、担心孩子出生后，自己的职业受到影响或家庭经济压力加大，而产生焦虑。

　 孕期焦虑怎么办

　首先，孕妇不要为孕期患有焦虑症怎么办的难题担忧，要树立自信，妊娠期间营养良好、不恋烟酒、没有被病毒感染、又没有滥用药物，就不会发生难产和胎儿畸形，杞人忧天只会给自己带来烦恼。

　其次，孕妇要在思想上认识到，任何喜悦的收获都是来之不易，分娩过程中短暂的阵痛是自然现象，再说目前医学这么发达，只要自己不过分紧张，分娩是不会有问题的，更不应为生男生女而自寻烦恼。

　第三，胸襟要开阔，不要小肚鸡肠，斤斤计较。研究表明良好的心态是化解“有焦虑症怎么办”情绪困扰的'关键因素之一。

　第四，不要轻信一些没有科学依据的道听途说，应定期到妇幼保健院检查，向专家咨询一些问题，做到心里有数。孕妇的家人要给予孕妇更多的体贴、照顾和安慰，这也能帮助孕妇克服焦虑情绪、保持心情愉快。

孕妇变得焦虑是咋回事2

　 孕妇出现了焦虑症后应该怎么办

　 危害：

　在怀孕期间高度焦虑的孕妇，发生恶心、早产、流产、产程过长的现象较多。据调查，产前严重焦虑的孕妇剖宫产及阴道助产比正常孕妇高一倍。孕妇的焦虑情绪不但对自身健康有很大的危害，也会给胎儿健康带来极大的危害。

　 孕妇身心调节的方法

　1、要纠正对生产的不正确认识。生育能力是女性与生俱来的能力，生产也是正常的生理现象，绝大多数女性都能顺利自然地完成，如存在些胎位不正、骨盆狭窄等问题、现代的医疗技术也能顺利地采取剖腹产的方式将婴儿取出最大限度地保证母婴安全。

　2、孕妇应学习有关知识，增加对自身的了解，增强生育健康宝宝的自信心。

　3、有产前并发症的孕妇应积极治疗并发症，与医师保持密切关系，有问题时及时请教保持良好情绪。

　4、和一些妈妈们交流一下，讨教一些经验。

　5、临产前做一些有利健康的活动，如编织、绘画、唱歌、散步等，不要闭门在家，整日躺在床上把注意力集中到对未来的担忧上。