身上很瘦但是脸胖是怎么回事，? 怎么可以解决?

生来就这样吗或者家族有没有遗传，捏捏是肉肉，还是骨头呢，若是骨骼就那么大，那没办法，若是都肉肉，可以做一些脸部运动，或是多嚼嚼口香糖，嗑嗑瓜子。多用冷水洗脸，做一些脸部按摩，最好是去美容院做，做做冷喷，可能会有一些改善。当然最直接的就是动下刀子，不怕风险的话。呵呵

五个饮食习惯能帮你瘦脸

1天天至少喝800ml水

喝适量的水是帮助脸部消除浮肿的有效方法之一。假如你不喜欢天天喝下一杯又一杯平淡无味的清水，可以在水中加入少许柠檬片或柠檬汁；假如用咖啡、茶、苏打水或水果汁来替代清水，其补水效果不能等同于800ml清水，还可能带来你计划之外的热量。

2天天至少吃3个水果和3两蔬菜

瘦脸离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅轻易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。

3对酒精说不

无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能让你面部浮肿和皮肤松弛。此外，酒精饮料的热量很高，仅一杯200ml左右的酒精饮料，热量便可达到100千卡。

4增加钙的摄入量

一项研究显示，接受测试的女性天天从食物中摄取1200mg的钙，能帮助身体更快地消耗脂肪，使脸部纤瘦、身材苗条。

5控制盐分的摄入

天天摄入的盐分越多，意味着脸部浮肿的可能性越大。应少吃罐装食物、腌制的鱼、香肠、熟肉，还有薯片。

我和楼主差不多，人不是很胖，但是脸有点baby

fat

我瘦脸的办法觉得还不错，所以介绍给你哦~

1，就是用矿泉水，呵呵。这个办法是我看伊能静介绍的，就是一瓶冰的矿泉水，（超市里那种普通的就可以）按摩脸部``用手拿着矿泉水在脸上滚来滚去的，弄到脸有热热的感觉，每天可以多弄几次~这个方法真的很不错，可以帮助燃烧脸部的脂肪，因为是冰水的原因还能让皮肤变好，毛孔变小一点~呵呵。

2，就是每天洗完脸，擦完护皮品以后，拍脸一百下，这样一是可以瘦脸，2是可以帮助皮肤吸收护皮品的营养~~~

3，不知道你那里有没有卖那种可以瘦脸的瘦脸棒，才10块钱左右，每天上网啊，看电视的时候可以拿他弄一弄脸，这个小东西真的很好用~！！我才用了差不多一星期（当然了，一星期里每天都坚持，大概一天3次，每次10分钟）朋友都说我脸变小了呢~~`呵呵

这个东西网上也有卖哦~

4，就是多运动，合理饮食^-^

要不然一个小脸配一个大的身体就不成比例了吖~`

以上就是我的经验拉~``那，加油吧！你肯定可以瘦脸成功的~``^-^

不是什么特别的原因，和发育遗传有关，可以通过一些专门的瘦脸方法瘦脸。

日常生活中简单有效的瘦脸方法：

1、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的果蔬，如冬瓜等。如果脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使面部肌肉更加健硕。

2、运动法：运动减肥的效果是全方位的，运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。

3、面部减肥操：有氧按摩：按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。

4、沐浴法：高温沐浴是瘦身的好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。

5、淋巴推拿瘦脸法：面部浮肿是由于气脉不通引起的肥胖，可以在专业的美容院通过对淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮肿。

6、洗脸：改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。

7、指压消肿法：使脸颊消肿的穴道有听会穴、大迎穴、颊车穴等。

8、其他：如饮茶，喝杯乌龙茶(或咖啡)将脸上多余的水分迅速排出;冷敷，用手巾包住冰块，敷在浮肿的眼皮上3分钟，以利用热胀冷缩的原理消肿等都是迅速瘦脸的好方法。

有很多爱美的女孩子常为自己的脸型而犯愁，明明已经吃得很少了，有的经过减肥之后，手臂、小腹、大腿等其他部位也慢慢瘦下去了，可是为什么只有脸部看起来还是老样子，有的甚至看起来更胖了，这是怎么一回事呢？

导致脸胖的六个小毛病

1、“胖”不一定是胖，可能是肿了

有的女孩子晚饭吃的比较晚，有的甚至在半夜三更还会去吃一些夜宵，而且还喜欢吃辣的或者咸的食物，在睡觉之前觉得口渴又喝了一杯水，第二天起来会发现自己的脸居然胖了几分。其实这不是胖，而是浮肿。晚上吃太多的盐和辛辣食物，会导致水分在人体内滞留，而有的则是喝了太多水，人体在睡眠的时候新陈代谢慢，无法吸收更多的水分，这两种情况都会导致脸部水肿，所以在第二天起来的时候，会发现脸明显的“胖”了。

2、长期低头引起脸胖

我们常说的“低头族”，无论走到哪都喜欢拿着手机埋头看的人群，长时间的低头不仅会造成脊椎、颈椎的负担，还会造成下巴的肉下垂，长期的下巴肉下垂会导致脸部的肌肉慢慢发生变化，最明显的就是从视觉上来看会胖一些。

3、长期熬夜、睡眠质量差

优质的睡眠质量对于维持人体的新陈代谢有着重要的作用，经常的熬夜、睡眠时间不足的人，他们体内的新陈代谢往往比正常人的差很多，这类人群皮肤中的胶原蛋白不仅消耗的快，还得不到好的补充，使得皮肤看起来很松弛，从视觉上来看，脸型也会有发胖的感觉。

4、喜欢嚼口香糖、槟榔的人脸大

我们在吃东西的时候，咀嚼大部分食物的时候都会用到咬肌，尤其是在嚼口香糖和槟榔的时候，对于咬肌的运用是最频繁的，长时间的咀嚼这些食品，能充分的锻炼咬肌，咬肌越发达，脸部的肌肉就越明显，所以脸型看起来就变得比较大。

5、不适当的减肥饮食

许多人在减肥的时候，有目的性的选择食物，这个不能吃，那个也不能吃，殊不知有一些看起来会增肥的食物恰恰是人体必需营养的载体，尤其是富含胶原蛋白的食物，如猪蹄等，看似油腻，但对于恢复肌肤弹性等都有着很好的效果，长期减肥的饮食不当，会造成脸部肌肉、皮肤的的下垂、衰老，导致颧骨突出，整张脸下垂、拉长，看起来就会觉得大了起来。

五个饮食习惯能帮你瘦脸

1天天至少喝800ml水

喝适量的水是帮助脸部消除浮肿的有效方法之一。假如你不喜欢天天喝下一杯又一杯平淡无味的清水，可以在水中加入少许柠檬片或柠檬汁；假如用咖啡、茶、苏打水或水果汁来替代清水，其补水效果不能等同于800ml清水，还可能带来你计划之外的热量。

2天天至少吃3个水果和3两蔬菜

瘦脸离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅轻易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。

3对酒精说不

无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能让你面部浮肿和皮肤松弛。此外，酒精饮料的热量很高，仅一杯200ml左右的酒精饮料，热量便可达到100千卡。

4增加钙的摄入量

一项研究显示，接受测试的女性天天从食物中摄取1200mg的钙，能帮助身体更快地消耗脂肪，使脸部纤瘦、身材苗条。

5控制盐分的摄入

天天摄入的盐分越多，意味着脸部浮肿的可能性越大。应少吃罐装食物、腌制的鱼、香肠、熟肉，还有薯片。