吃藏红花时能不能喝减肥茶

最好不要同时，隔段时间再吃，中药成分复杂，还有你的减肥茶里面到底是什么药物加里面不清楚。不良商家把泻药加茶里告诉你减肥其实是脱水减轻体重，脂肪没有分解燃烧。建议不要用所有的减肥产品，伤害身体，会造成体质紊乱。我们系统里面现在减肥的一个学员，曾经用了9种方法减肥，要么没有瘦，要么瘦了很快反弹。现在减肥49天体重才下了8公斤，我们一般都是10公斤以上，因为他体重不敏感，代谢异常。我们医生每天都亲自指导。

藏红花泡水喝有哪些功效？藏红花的主要用途是浸泡在水中，使用非常方便。藏红花浸水有很多功效和益处，可以增强体质、美容、抗衰老、保护心血管、调节内分泌、调节女性月经。以下详细介绍了藏红花饮用水的益处和禁忌症。据说，在唐朝武则天统治时期，藏红花是她的最爱，当时她特别喜欢在水中喝藏红花。如今，许多注重保健的人也喜欢在水中喝藏红花，希望用藏红花来改善美丽和健康。

藏红花是一种名贵中药材，它不仅能促进血液循环，还能增加血液携氧能力，并能维持人体内分泌正常，普通人用它泡水后饮用，能促进人体免疫球蛋白的再生，能让人体抗病功能显著增强，增强体质的效果尤其明显。月经不调是指女性经常出现的一种不良症状，那么用藏红花泡泡水饮用，可以让不良症状得到改善，因为藏红花不仅可以活血化瘀，还可以止痛，还可以益气养血，调节月经功能，可以调节内分泌，从而使女性经期腹痛，对腹胀、闭经及少病有一定的预防和缓解作用。

适用于妇女经闭，产后恶露不行、跌打损伤、淤血肿痛。所含红花油能降低胆固醇，治疗心绞痛、冠心病，而且还是治疗外伤的原料。经药理学研究表明，藏红花的柱头和雄蕊两部分具有抑制血小板聚集的作用，藏红花热水提取物有抗凝血作用，除药物本身纤溶作用外，对脲激酶及血纤维蛋白溶酶纤维活性有亢进作用；对凝固系以番红花素为主成分的组分能延长活化凝血酶元时间及凝血酶元生成时间，具强的抗凝固作用。

在国外，藏红花是天然高档的香料和染料，传到中国以后成为名贵药材。从药物名称看，很多人会以为藏红花产自西藏，不然为什么叫藏红花呢？实际上，藏红花真的不是产自西藏。在古代，这种红花通过印度、西藏传入中原，人们以为是出自西藏，所以叫“藏红花”。

研究发现其具有抗血栓形成、抗凝血、抗心肌缺血、抗炎等广泛的药理活性，中医认为其具有活血化瘀、凉血解毒、解郁安神等功效，于红花相比，其活血化瘀的功力更强，兼有解毒凉血的作用，适用于经闭症瘕、产后瘀阻、温毒发斑、忧郁痞闷、惊悸发狂等症。

一般情况下，藏红花是可以泡水喝的。藏红花可以起到很好的保健效果，用它泡水喝对身体有一定好处。那么藏红花泡水喝有什么好处呢？下面让我们具体来看看吧！

藏红花可以泡水喝吗

可以的。

藏红花是一种较为名贵的滋补品，它能活血化瘀，散瘀开结，通络止痛。对于心脑血管疾病患者，如：高血压、冠心病等症均有一定的帮助。藏红花泡水是其服用方法之一。

藏红花水有什么好处 保护心脑血管

藏红花中含有多种甙的成分，有活血化瘀的作用，可以增强血管弹性，加速血液运行，疏通血管，帮助改善冠心病、高血压等心脑血管疾病的情况。

养颜美容

中医认为，藏红花有排毒养颜、加速人体新陈代谢的作用，能让皮肤得到充足的水分和营养，改善人体因自身原因或外界空气污染而产生的一系列皮肤问题，如：皱纹、斑点等。使肌肤细胞充满活力，延缓衰老。

提高免疫力

由于现代人的生活方式和压力，人体的防御力下降，很多人体质偏弱，很容易受到细菌或者病毒的侵蚀而生病，藏红花中的提取物能够增强细胞的免疫力，促进巨噬细胞吞噬细胞周围异物的作用，从而可以在一定程度上增强人体抵抗疾病的能力。

解郁安神

中医认为藏红花有解郁安神的作用，可以在一定程度帮助有睡眠障碍的人群，如：入睡困难、睡眠浅等。建议可以在睡前服用一杯藏红花茶来辅助睡眠。

藏红花每次可以喝多少

一般建议不超过3克。

藏红花作为一种中药材，有严格的用量规定，若是平时泡水饮用的话，每次取5-8根泡水就可以了，可以续水3-4次，最后一次续水时，可以将藏红花一同喝下。

藏红花水能不能长期喝

一般情况下是可以的。

作为日常保健，一般情况下少量长期饮用是没有什么问题的，但不建议每天饮用，藏红花性味甘平，活血作用十分强，而且对神经、血管有一定的兴奋作用，每天饮用可能会导致上火症状，一般建议每隔3-4天停用1天，或者隔1天喝1天。

哪些人不能喝藏红花水

1、月经期的女性。在月经期间服用藏红花，它的活血化瘀的作用会导致经血量增多或是经期延长。

2、孕妇。藏红花有兴奋子宫平滑肌的作用，能刺激子宫，促进子宫收缩，孕期服用，可能会导致滑胎流产。

3、有胃肠道溃疡者。藏红花的活血、行血作用会导致溃疡破裂出血或者导致原本出血部位出血量增加。

4、花粉过敏者。藏红花是采自鸢尾科植物番红花的花蕊，含有大量花粉，花粉过敏者服用，可能会出现红疹、红肿、瘙痒等过敏症状。

藏红花还可以怎么食用 藏红花米饭

材料：藏红花10根左右，大米250克。

1、将藏红花用适量水浸泡10分钟，（水稍没过藏红花即可）。

2、大米洗净，正常防水后，将藏红花倒入，搅拌均匀。

3、煮熟后即可食用。

藏红花粥

材料：藏红花5-10根，大米100克。

1、藏红花浸泡10分钟。

2、大米洗净，加入适量清水煮粥。

3、待粥煮熟，放入泡好的藏红花，搅拌均匀，再煮1-2沸即可。

什么体质的人不能吃藏红花

你好！敏感体质者吃了会出现了过敏性荨麻疹和皮疹；如果没有气血淤积的人成天服用这种药，就可能导致破血(即面板容易破溃出血)的发生；藏红花还有一个作用，就是促进流产，所以孕妇和想要宝宝的女性也不能服食藏红花。藏红花长期以来一直被作为民间的堕胎药，历史悠久

藏红花功效与作用 哪些人不适合吃藏红花

藏红花被誉为“能治百病的神草”，被中外医学界广泛应用以预防和治疗脑血栓，脉管炎、心肌梗塞、血亏体虚、月经不调、产后淤血、周身疼痛、跌打损伤、神经衰弱、惊悸癫狂等疾病，关键是可以壮阳

药效很灵的，一般泡水放23根就好，有些人多吃的话会留鼻血 孕妇还有月经期间，胃溃肠的不适合吃

生活中哪些人不能喝藏红花

有了小孩的孕妇不适合吃藏红花，这是为什么呢？主要原因是因为这部分孕妇，他们的身体比较特殊，而且不仅仅是他们自己的身体健康，宝宝的身体健康也需要注意，所以不能够吃一些带有毒性的产品，虽然藏红花的毒性比较低，但是并不代表这种产品就没有任何的毒性，如果盲目的吃的话，或者在怀孕期间大量的吃，也有可能会积累一定的毒性，这时候不管是对于孕妇还是宝宝来说，都会带来一定的不利影响，所以应该要消除。

年纪太大的老人不适合吃藏红花，主要原因是因为老年人的身体免疫力水平比较差，他们的身体可能不能够受到一丁点的毒性侵害，而且他们自己可能没有办法能够正确地服用藏红花，在一些晚辈不在的时候，如果他们胡乱吃红花的话，就有可能会产生一些过度服用，从而导致不良反应的情况，这时候为老人的身体状况也会带来消极的影响，所以一定要避免

身体上面有重大疾病的朋友，不适合吃藏红花，最重要的原因是因为这一部分的患者身体里面可能会排斥某些的产品，特别是中草药产品本身，可能会对人的新陈代谢产生一定的影响，所以就算真的要吃的话，都必须要在医生的指导之下服用，这样才可以避免一些不必要的麻烦出现。每一个身体下面有其它方面疾病的朋友，都应该要事先咨询一下医生建议，这样才会更靠谱。

藏红花什么人不能喝？

对于女性而言月经期间、怀孕期间是不能饮用的，小孩也最好不要饮用。且其对神经系统有兴奋作用，易导致头晕，荨麻疹等。一次使用应不过10克。凡是有伤，有出血的，都不建议。贫血的也不行。顺便说一下，我喝的是优宜堂藏红花，挺不错的。

藏红花那些人不能喝

月经过多及孕妇禁服、月经期禁用。溃疡主要是有胃溃疡，或者一些长期溃疡患者，不宜服用。

藏红花什么人不能喝

爱吃油腻荤腥咸的人不能喝，孕妇和月经过多的人忌用，有溃疡病及出血性疾病者应慎用。

什么人群不宜吃藏红花

楼主你好。藏红花是驰名中外的“藏药”。其药效奇特，尤其以活血养血而闻名天下。藏红花能“活血、主心气忧郁，又治惊悸”。藏红花具有疏经活络、通经化淤、散淤开结、消肿止痛、凉血解毒、忧思郁结，长期坚持服用可收到令人心喜，全面提高人体的免疫力的功效。

1、藏红花可引起子宫节律性收缩，提高子宫的紧张性与兴奋性，大剂量时可出现痉挛性收缩，已孕子宫更为敏感，易引起流产，所以孕妇不能服用。

2、女性月经期间不宜服用;

3、溃疡主要是有胃溃疡，或者一些长期溃疡患者，不宜服用。

望采纳，谢谢。

有胃溃疡的人为什么不能吃藏红花

你好，这种情况很容易 胃粘膜而导致溃疡加重，所以还是不要吃的好。

臧红花什么人不能喝

没有气血淤积的人喝了可能导致面板溃破出血。

还会使孕妇流产，也会使想要孩子的妇女增加日后流产机率。

且其对神经系统有兴奋作用，易导致头晕，荨麻疹等。一次使用应不过10克。

儿童和月经期间也不应服用。

（如果不是必须要用，就不要盲目使用了。

本篇文章给大家谈谈藏红花泡水功效与作用，以及藏红花泡水功效与作用及禁忌对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：1、藏红花泡水的功效作用及禁忌是什么？2、藏红花泡茶功效3、藏红花泡水喝的功效与作用及禁忌分别是？4、藏红花泡水喝的功效与作用藏红花泡水喝的好处5、藏红花泡水喝有哪些作用及功效？6、藏红花泡水喝的的功效与作用藏红花泡水的功效作用及禁忌是什么？01

藏红花又叫番红花，性味甘、微寒，归心、肝经。

功能为活血化瘀，凉血解毒，解郁安神。

适用于经闭症瘕，产后瘀阻，温毒发斑，忧郁痞闷，惊悸发狂。

但应注意出血或有出血倾向的患者尽量不要使用。

孕妇更要慎用。

藏红花泡水主要有以下功效：

1、增强体质

现在的工作压力越来越大，很多人为了工作加班加点，而且很多上班族的工作都需要经常的久坐，时间久了，身体的免疫力会出现一定程度的下降情况，这样的话，就容易会受到一些病毒的侵害，我们知道，作为身体最重要的一道屏障，免疫力是否强大是非常重要的，对于一些压力比较大的人来说，不妨用藏红花泡水喝，因为藏红花能够促进巨噬功能，从而清理存在与细胞周围的垃圾，这样的话，我们的免疫力就能够的得到显著的提高，我们不妨尝试一下。

2、美容养颜

对于女性朋友来说，这应该是她们所收藏的话题，现在很多的女性朋友，不仅仅局限于在家做家庭妇女，她们也有自己的工作，也有着很多的压力，工作下班之后，可能还要忙一些家庭的琐事，这些无形中都在摧残着女性的身体健康，很多的女性朋友会出现焦虑不安的情况，血液循环的速度也会变慢，从而导致身体中的毒素难以完全的排出体外，这样的话，肌肤中就会有一些沉淀的斑点，使得女性的皮肤看上去比较暗淡没有光泽。

3、改善痛经

对于女性来说，每个月那几天总会感觉很不舒服，这虽然是正常的生理现象，但是如果出现痛经的话，也是非常难受的，我们不妨用藏红花泡茶喝，能够很好的缓解女性的痛经问题，它在调经止痛这个方面，有着不错的功效。

藏红花泡水喝的忌讳：

1、不必过多

藏红花泡水喝对人们人体有显著养生保健的功效，并且能提高人体延缓衰老工作能力，但再用它泡水喝时一定不可以过多，要不然会加剧人体多人体器官压力。

2、生理期禁止使用

玫瑰花茶活血化淤的作用很好，生理期应用玫瑰花茶有导致过多的风险性，因而规定生理期禁止使用藏红花泡水。

一般经期前1、2天停止使用，生理期之后1、2再再次应用就可以了。

3、孕妈妈禁止使用

玫瑰花茶具备活血化淤的功效，因此孕妈妈也不可以用于藏红花泡水喝，由于很有可能会造成小产。

藏红花泡茶功效藏红花泡茶功效

藏红花泡茶功效，藏红花这种食材具有非常丰富的营养价值，更不用说它的功效和作用了，正确的食用方式才能充分的发挥它本身特有的功效与作用，但并不是所有的食材都适合每一个人的，看完如下藏红花泡茶功效，希望对你有用吧。

藏红花泡茶功效1

一，对肝胆的作用。

藏红花具有利胆作用，藏红花酸能降低胆固醇和增加脂肪代谢，可配合山楂、草决明、泽泻等传统中药，用于脂肪肝的治疗。

藏红花通过改善微循环，促进胆汁的分泌和排泄，从而降低异常增高的球蛋白和总胆红素，可用于慢性病毒性肝炎后肝硬化的治疗。

藏红花酸对有毒物质引起的早期急性肝损害有化学预防作用，有希望用于慢性胆囊炎的治疗。

二，对循环系统的作用。

藏红花萃取物对呼吸有兴奋作用，在常压缺氧的条件下，可增强细胞内的氧代谢功能，提高心脏的耐缺氧能力，在一定程度上减弱剧烈运动对心肌细胞的损伤，对心脏有一定保护作用。

三，免疫调节作用。

临床上藏红花用于治疗人体多种慢性疾病，通过其活血化瘀、抗菌消炎的功效，增强机体耐力，增强淋巴细胞增殖反应，以此来提高机体细胞免疫和体液免疫，起到调整人体气机运行，平衡人体阴阳的作用。

四，抗肿瘤的作用。

现代研究发现藏红花制剂具有明显的抑癌抗癌能力。

藏红花泡茶功效2

1、藏红花有活血化瘀,吐血,伤寒发狂,惊怖恍惚,妇女经闭,产后瘀血腹痛,跌扑肿痛中药都有他的适应症,不是补品,藏红花适用于血瘀之证,服用不当会导致月经过多,建议不要乱用,因有活血的作用,外用可以促进血液循环,不过美容的作用微乎其微藏红花泡水喝的功效。

2、藏红花泡水喝可以用来预防和治疗脑血栓，脉管炎、心肌梗塞、血亏体虚、月经不调、产后淤血、周身疼痛、跌打损伤、神经衰弱、惊悸癫狂等疾病。

3、藏红花具有养血活血之功效，女性服用后可使其面色红润、精神充沛，更加美丽动人。

4、藏红花具有提高心脏的耐缺氧能力，在一定程度上减弱剧烈运动对心肌细胞的损伤，对心脏有一定保护作用。

缺硒体质更易诱发高血压。

5、适量的藏红花对人体心脏能起到保护作用，能降低高血压，对心肌梗塞、脑梗塞等心脑血管疾病有着显著的疗效。

经常饮用藏红花泡水能够促进身体血液的循环，提高血液供氧能力。

藏红花泡水喝的功效与作用及禁忌分别是？一、藏红花泡水喝的功效

1、对肝胆的作用。

藏红花具有利胆作用，藏红花酸能降低胆固醇和增加脂肪代谢，可配合山楂、草决明、泽泻等传统中药，用于脂肪肝的治疗。

藏红花通过改善微循环，促进胆汁的分泌和排泄，从而降低异常增高的球蛋白和总胆红素，可用于慢性病毒性肝炎后肝硬化的治疗。

藏红花酸对有毒物质引起的早期急性肝损害有化学预防作用，有希望用于慢性胆囊炎的治疗。

2、对循环系统的作用。

藏红花萃取物对呼吸有兴奋作用，在常压缺氧的条件下，可增强细胞内的氧代谢功能，提高心脏的耐缺氧能力，在一定程度上减弱剧烈运动对心肌细胞的损伤，对心脏有一定保护作用。

3、免疫调节作用，临床上藏红花用于治疗人体多种慢性疾病，通过其活血化瘀、抗菌消炎的功效，增强机体耐力，增强淋巴细胞增殖反应，以此来提高机体细胞免疫和体液免疫，起到调整人体气机运行，平衡人体阴阳的作用。

4、对肾脏的作用，认为肾小球肾炎发病机理与血小板及其释放的炎性介质有密切关系，藏红花用于干扰肾炎动物模型已取得了明显的疗效。

藏红花可使肾毛细血管保持通畅，增加肾血流量，促进炎症损伤的修复。

二、服用藏红花的禁忌

1、藏红花可引起子宫节律性收缩，提高子宫的紧张性与兴奋性，大剂量时可出现痉挛性收缩，已孕子宫更为敏感，易引起流产，所以孕妇不能服用。

2、女性月经期间不宜服用；

3、溃疡主要是有胃溃疡，或者一些长期溃疡患者，不宜服用。

扩展资料：

注意事项：

在专卖店中，伊朗藏红花价格参差不齐有高有低，之所以专卖店中的有的价格如此之高，不仅仅是因为伊朗的藏红花相对更加稀有，还有一点，是因为藏红花从花农手里到专柜之间经过了多个中间商，层层加价，再加上打上了伊朗藏红花的噱头，所以价格虚高。

人民网-藏红花泡水的4大作用和禁忌

藏红花泡水喝的功效与作用藏红花泡水喝的好处1、藏红花属于中药材的一种，可以用来泡水喝，功效和好处非常多。

藏红花泡水喝有增强体质、美容养颜、保护心脑血管、活血化瘀、凉血解毒的功效。

2、作用是可以调节内分泌、增强身体免疫力、抗肿瘤、抗衰老以及缓解体内的气血淤积症状。

藏红花泡水喝有哪些作用及功效？藏红花泡水喝有哪些功效？藏红花的主要用途是浸泡在水中，使用非常方便。

藏红花浸水有很多功效和益处，可以增强体质、美容、抗衰老、保护心血管、调节内分泌、调节女性月经。

以下详细介绍了藏红花饮用水的益处和禁忌症。

据说，在唐朝武则天统治时期，藏红花是她的最爱，当时她特别喜欢在水中喝藏红花。

如今，许多注重保健的人也喜欢在水中喝藏红花，希望用藏红花来改善美丽和健康。

藏红花是一种名贵中药材，它不仅能促进血液循环，还能增加血液携氧能力，并能维持人体内分泌正常，普通人用它泡水后饮用，能促进人体免疫球蛋白的再生，能让人体抗病功能显著增强，增强体质的效果尤其明显。

月经不调是指女性经常出现的一种不良症状，那么用藏红花泡泡水饮用，可以让不良症状得到改善，因为藏红花不仅可以活血化瘀，还可以止痛，还可以益气养血，调节月经功能，可以调节内分泌，从而使女性经期腹痛，对腹胀、闭经及少病有一定的预防和缓解作用。

适用于妇女经闭，产后恶露不行、跌打损伤、淤血肿痛。

所含红花油能降低胆固醇，治疗心绞痛、冠心病，而且还是治疗外伤的原料。

经药理学研究表明，藏红花的柱头和雄蕊两部分具有抑制血小板聚集的作用，藏红花热水提取物有抗凝血作用，除药物本身纤溶作用外，对脲激酶及血纤维蛋白溶酶纤维活性有亢进作用；对凝固系以番红花素为主成分的组分能延长活化凝血酶元时间及凝血酶元生成时间，具强的抗凝固作用。

在国外，藏红花是天然高档的香料和染料，传到中国以后成为名贵药材。

从药物名称看，很多人会以为藏红花产自西藏，不然为什么叫藏红花呢？实际上，藏红花真的不是产自西藏。

在古代，这种红花通过印度、西藏传入中原，人们以为是出自西藏，所以叫“藏红花”。

研究发现其具有抗血栓形成、抗凝血、抗心肌缺血、抗炎等广泛的药理活性，中医认为其具有活血化瘀、凉血解毒、解郁安神等功效，于红花相比，其活血化瘀的功力更强，兼有解毒凉血的作用，适用于经闭症瘕、产后瘀阻、温毒发斑、忧郁痞闷、惊悸发狂等症。

藏红花泡水喝的的功效与作用藏红花泡水喝的的功效与作用

藏红花的主要作用在于血，具有养血、活血、补血、行血、理血等功能。

此外，藏红花还具有活血化瘀、凉血解毒、解郁安神、美容养颜等功效，主治月经不调、经闭、产后瘀血腹痛、不孕不育等妇科疾病，对治疗心脑血管疾病、调节肝肾功能、调三高、抗肿瘤癌症等疗效显著，用藏红花泡水喝是藏红花最常用的使用方法。

1、饮用藏红花茶，能防治心脑血管疾病。

经过医学研究发现，适量的藏红花对人体心脏能起到保护作用，能降低高血压，对心肌梗塞、脑梗塞等心脑血管疾病有着显著的疗效。

2、使用藏红花泡水喝，能有效调节内分泌。

经常饮用藏红花泡水能够促进身体血液的循环，提高血液供氧能力，及时调节人体内分泌系统，提高人体免疫力和抵抗力。

起到增强体质的效果。

3、藏红花泡水喝能治疗女性月经不调。

据古籍记载，藏红花“味甘、微辛，性平;归心、肝经;体轻质润，入血行散，主治月经不调，痛经，经闭，产后恶露不行，腹中包块疼痛等症。

”。

但同时也有流产的`副作用，因此孕妇慎用。

4、美容养颜功效。

用藏红花泡水饮用来美容自古以来就是被女性所喜爱的一种美容方式。

《品汇精要》中又有提及藏红花美容之功效：“主散郁调血，宽胸膈，开胃进饮食，久服滋下元，悦颜色。

”。

藏红花具有调节内分泌的功效，能促进人体新陈代谢，使女性由内而外的散发出迷人的光彩。

藏红花泡酒的方法

藏红花泡酒最直接的方法是：白酒500毫升，藏红花4g，浸泡一周常饮。

每日3次，每次20毫升。

功能主治：调经、活血、祛瘀、止痛、用于清肝热、血瘀血滞、月经不调、产后恶露不尽、跌打损伤、内外出血、肺炎、身体衰弱、培元健身，是肝病良药。

关于藏红花泡水功效与作用和藏红花泡水功效与作用及禁忌的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏收藏本站。

不要去吃内在的药品(像减肥茶等）和动刀等，台湾万象播出了很多这样的问题（还知道郭德刚吗，就是乱做减肥药广告哟）。其实减肥期吃东西有很多都可以吃，而且还能达到减肥效果。就能减肥的方法很多，我给你介绍一些：减肥还要注意营养均衡 给你参考 ：方法一：很有效的哟；1、早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱 ；2、中餐一碗饭+菜 ；3、晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外 ；4、可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅）(味道佳,切记不加糖）；5、配合适度运动 。方法二：（优酪乳减肥瘦身食疗法） 1、起床后喝两杯水 ；2、早餐：蔬菜汁200cc ；3、中餐：优酪乳500克 ；4、晚餐：蔬菜汁200cc ；5、就寝前：1-2杯水 。其它还有三种方式哦：方法一：1、午餐正常餐：早餐蔬菜汁200cc，午餐正常适量，晚餐优酪乳500克 。2、晚餐采正常餐 ：早餐蔬菜汁200cc，午餐优酪乳500克，晚餐适量 。3、早晚餐优酪乳 ：早餐优酪乳200克、蔬菜汁200cc，午餐正常适量，晚餐优酪乳300克，蔬菜料理(没油份的) 。有上述三种方法通常实施3-7天即可恢复正常饮食 。方法二：（苹果餐） 1、早餐：一瓶牛奶（或不加糖咖啡）+一颗白煮蛋（或茶叶蛋） ；2、苹果：从中午12:00开始，每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共五颗，吃完就不再进食 。☆苹果餐吃一天就够了 方法三：1、早餐：烤全麦吐司一片，水煮蛋一颗，脱脂牛奶一杯，茶一杯(健怡可乐亦可) 。2中餐：脱脂牛奶一杯，水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜，水果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄)，茶一杯(健怡可乐亦可) 。3、晚餐：晚餐的菜单自己调配，但禁止食用淀粉类和肉类 。☆通常实施5天可瘦六公斤，但每天至少要喝水2500-3000cc。方法四：(蜂蜜减肥法) 1、第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝) ；2、第二叁天：正常饮食(但不能大吃大喝) ；3、第四天：只喝蜂蜜； 4、第五六天:正常饮食 。☆通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜 。方法五：(中药饮帖减肥法) 1、决明子2两，炒山楂3钱，陈皮2钱，甘草2片。2、以六碗水煮开后，再转小火煮叁分钟，马上倒出来，以免药汁被药渣吸光。3、每天服一帖，如有腹泻情形，可以隔日服用。 ☆服用此剂时，需少吃甜食，油炸食物及淀粉/睡前四小时禁食/等到降至理想体重后，只要合煎决明子和大麦茶，即能维持不发胖。 方法五：塑身按摩法 1、最好在每天洗完澡后 ；2、手弓成杯状拍打全身，或是想塑身的地方；3、大腿只需拍打内侧 ；4、拍打腹部时要在饭前一小时，饭后两小时(就是胃已经消化完了之后，才不会有伤害) 。注意事项 ：减肥，其实不难，只要注意：1、绝对不吃宵夜，少吃零食。 2、叁餐都要吃（八分饱即可），但是不要吃的过饱，并注意吃饭时多咀嚼，细嚼慢可以避免吃下过量的食物 。3、少吃油炸食品或是甜食，这些都有着极高的热量。 4、减重期间不得剧烈运动(散步、保龄球可) 。5、米、麦、面粉等淀粉类食物虽不可缺，但应尽量减少。 6、食物之烹调，减少用油 。7、请选择适合自己的减肥方法，若身体负荷不了，请勿逞强，（瘦的健康）才是我们的理想！ 方法六：12天减去身上12%的办法 ：不需要运动，很多老外用了都说非常好，这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方。一共12天： 头3天：每天以蔬菜和水果作为食物，早上吃水果，中午可以蔬菜水果一起吃，晚上吃蔬菜(不要油和盐哦)，份量不限 ；第4-6天：每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的，不但不能帮助减肥还会增加小肚肚)，可以多吃，份量不限 。最后的6天，蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限 。方法七：日本新的瘦身法“迷你停食”减肥法。 每周有2天不吃正餐，只吃流质的食物，像是稀饭、豆浆、果汁、吃乳酪、果冻或是清粥，来取代三餐的大鱼大肉。据说这种迷你停食法，有助于清除体内废物，让肠胃的代谢更为顺畅，皮肤也会变得有光泽，因为方法很简单又不痛苦，最近成为日本女性喜爱的瘦身方式。 方法八：食醋减肥。很有效，一个月可以减大约6公斤，食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。据研究，肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋，在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。 方法九：蜂蜜水法：每天饿了就喝蜂蜜（少量）兑白醋兑水，也可适当吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤。蜂蜜+白醋：有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下，以1：4的比例食用。具体方法：早餐：早餐前20分钟空腹喝； 2、中餐和晚餐后立刻喝，值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例。

藏红花，大家应该都听说过吧，她在民间都会被称作堕胎，一般也有人种植藏红花来装饰美化家居环境，下面小编就来为大家介绍下藏红花泡水喝的功效以及使用禁忌，一起来看看吧。

藏红花

藏红花泡水喝的功效：

1、增强体质：长期工作压力,使体内防御能力下降,极易受病毒的侵害引发各种疾病藏红花茶促进巨噬功能,消除细胞周围的“垃圾”,增强细胞的免疫功能,提高人体抵抗力,使健康生活无忧无虑

2、调神静气：长时间工作使人心情烦闷,思维迟钝,是人体内(尤其是大脑)缺氧的表现藏红花茶能及时促进人体血液循环的血氧供给,让饮用者保持思维敏捷,心态平衡,充满自信

3、调节内分泌：色素在肌肤表面沉淀,是由内分泌失调引起的,令人烦恼,尴尬藏红花茶可及时调节内分泌,消除因内分泌失调引发的色斑,恢复健康自信

4、养颜美肤：现代女性承受巨大的工作和生活压力,容易造成焦虑,不安,睡眠质量降低,血液粘稠度增加,使肉眼看不见的毛细血管淤塞,血流速度减慢,千万肌肤缺氧严重时会因血液淤滞,色素沉淀,水分被挤出血管,导致肌肤因缺氧而失去自然光泽,肌肤表面出现色素沉淀的斑点饮藏红花茶颗限度地发挥其活血耐缺氧的功效,明显发送血液微循环,让每一个细胞都得到充足的血氧,水分和营养,使体内每一个细胞充满活力,外表自然流露弹性肌肤,尽显细腻光泽。

藏红花

藏红花使用禁忌：

1、藏红花虽为良，但它的副作用也不可小视。如果没有气血淤积的人成天服用这种，就可能导致破血(即皮肤容易破溃出血)的发生。

2、藏红花还有一个作用，就是促进流产，所以孕妇和想要宝宝的女性也不能服食藏红花。藏红花长期以来一直被作为民间的堕胎，历史悠久，不过产后可用于补血。

3、此外，每一次服用藏红花，在10克以内，因为有实例记载，由于藏红花对神经系统有较强的兴奋作用，所以有人服用大量藏红花后，出现因为兴奋过度而导致的头晕等症，更有敏感体质者出现了过敏性荨麻疹和皮疹。

4、藏红花造假严重，食用假藏红花，不但没有功效，还可能造成其他严重的后果，所以购买藏红花要注意鉴别。

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