脾胃不好瘦人如何增肥 民间增肥最快的小偏方

导读：脾胃不好是很多瘦人的共同特征，所以想要增肥必须先调理脾胃想，下面一起来看看脾胃不好瘦人如何增肥？民间增肥最快的小偏方。

脾胃不好瘦人如何增肥

脾胃不好瘦人想要增肥，首先要调理好脾胃，多吃一些健脾养胃粥，然后配合适当的运动是有助于增肥的。

1、养脾胃

脾胃不好的瘦人想要增肥的话，首先要去医院做个检查，因为患有消化系统疾病的人，脾胃普遍都是不好的。如果确诊了是某一种消化系统疾病引起的脾胃不好，就应该及时治疗。在治疗的同时，还需要配合饮食来养脾胃，常见的可以养脾胃的食谱有健脾养胃粥、花生小米粥、排骨山药汤、胡椒炖猪肚等，脾胃不好的瘦人可以经常吃，能帮助养脾胃。

2、多运动

脾胃不好瘦人想要增肥的话，还需要多运动，因为运动能让身体变得更加的健壮，所以有助于增肥。其实，增肥增的大部分都是肌肉，大家不用担心。运动除了能让你变得健壮以外，还能帮你改善消化道功能，能让你的食欲提高起来，这样的话，就可以增加食物的摄入量，从而有助于增肥。

民间增肥最快的小偏方

一、杏仁(汤浸、去皮尖)不拘多少

制作方法：杏仁捣烂后加适量水研成杏仁汁，另取羊脂适量，放入锅里边溶化，再倒入杏仁汁，小火加温至药色金黄，状如稠膏即可。做成弹子大药丸，收贮备用。每次服用1丸，1日3次。

这个增肥药的功效：滋补性质的增肥。

二、人参30克，茯苓、莲子、芡实、扁豆、薏苡仁、藕粉各60克，山药150克

制作方法：将人参另研细粉，余药磨粉，搅拌均匀，加入适量糯米粉、粳米粉、白糖，兑水和为软块，并制成糕状，每块糕重15克，放入笼内蒸熟即成。每次服用1块，一日2—3次。

偏方效果：健脾养胃，生肌长肉。

三、鲜山药一斤，杏仁八两，牛乳三斤

制作方法：首先将山药去皮、洗净，切成小块;杏仁用水浸泡后去皮尖取仁，研为细末，调入牛乳搅拌均匀，过滤取汁。再把山药放入碗内，倒入杏仁奶汁、隔水蒸至熟烂。每日早、晚空腹各服1次。每次1—2调羹，用温酒调服。

这个增肥秘方的功效：健脾益肾，滋补增肥。适用于身体消瘦。

四、杏仁15克，五味子15克，羊肉一斤

用法：将嫩肥羊肉洗净，切成拇指肚大小块，加入杏仁，五味子、麻油、盐适量，拌匀盛碗中，再放入笼中蒸熟。隔几天服1次。

这个秘方的效果：生肌长肉，补益五脏。

五、针灸

从针灸治疗的角度去探讨解决消瘦的问题，归纳改善消瘦体质相关的针灸治疗方法，从根本上治疗消瘦。根据引起消瘦的不同原因，辩证分为脾胃虚弱，肾气不足，肝肾阴虚，气血亏虚四种不同证型。通过相关针灸理论研究，从针灸处方、取穴、针灸操作等方面辩证论治不同证型的消瘦症状使消瘦体质得到改善。

六、饮汤宜连(汤根)吃

大部分中式汤水热量不高，如不吃(汤根)，营养质素更低。餐前饮用汤水，又可能造成饱滞，影响胃口。因此，餐前不宜饮用过量汤水，最好待饭后才饮一碗。喜欢饮汤的人，可烹调连(汤根)也容易一并进食的款式，如羹，特别是高蛋白质的(汤根)，如免治肉、豆腐、蛋等。

七、

1、用两手拇指分别同时按揉脊柱两侧的脾腧、胃腧、肝腧、肾腧,力量较重,按揉出酸胀感,每穴持续半分钟。

2、用捏脊法从骶部至颈部大椎穴反复操作10遍,提捏时尽量将皮上组织提起,但不能猛力拉扯。向上推进时速度宜缓慢。

3、用拿法在其两下肢的后侧操作。力量要柔和深沉,将皮下组织和肌肉尽量拿起,频率可稍慢,整个操作过程应连贯且对方无疼痛。每侧下肢约进行5分钟左右。

4、用拇指按揉其两下肢的血海、足三里穴,力量适度,只需有轻微的酸胀即可,每穴约1分钟。

问题一：如何让瘦人吃胖 一、调理脾胃功能。消瘦者脾胃功能多半不好，不是食欲不振，就是消化吸收功能不良，所以吃再多东西身体也不长肉。因此想增肥的人必须先补脾健胃才行。二、餐前一小时忌食零食。餐前要喝杯水，清洗肠胃。三餐应定时，让肠胃养成正常运作习惯，而且餐前一个小时避免零食，以免影响食欲、影响正餐的摄取量，就算是增肥，也应以三餐为主要的营养及热量摄取来源才对。三、合理分配三餐的摄取比例。早餐很重要，因为早餐是承接昨天晚餐后的第一餐，所以饮食摄取比例不应该只是随便应付而已，早餐要吃饱，午餐要吃好，晚餐要吃少。适度增加脂肪摄取量，奶油、五花肉、肉类都是不错的选择四、用餐当中不要喝汤或饮料。汤或饮料会稀释胃酸，破坏肠胃的消化能力，亦会造成腹胀，进而影响进食的份量。想增胖者如有此习惯，应尽快戒除此恶习，以免肠胃越吃越虚弱五、睡眠充足。想长肉或长高一定要充分把握睡眠时段，因为充足的睡眠可以提高体内脂肪与蛋白质的合成与利用。因此，有熬夜习惯的人，若想长胖，得先调整生理时钟早早入睡，让身体睡饱有助身体长肉喔！瘦人长胖不可心急，要注意不可以吃得太饱，因为瘦人的消化道功能不怎么好，吃的太饱会引起腹泻等。所以，要吃好，吃够就成不可偏食，营养要均衡平时要多睡觉

问题二：怎样调整脾胃，才能长胖 食物增肥一方

山药粥

成分：山药、乳酪、白糖。

其制法可分为两种。一种是将鲜山药洗净，捣泥，待大米粥熟时加入拌匀，而后调入乳酪、白糖食用；另一方法是，将山药晒干研粉，每次取30克，加冷水调匀，置炉上，文火煮熟，不断搅拌，两三沸后取下，调入乳酪、白糖即可食用。

山药性味甘平，可补虚赢，长肌肉、润皮毛，为治消瘦、美容之妙品。乳酪可养肺润肤、养阴生津。两者合用，可健运脾胃，资助化源，故于虚瘦病人，效果甚佳。

常常听到体瘦者抱怨，现在减肥药满天飞，就是没有增肥药。其实，一般瘦弱欲增肥健身，无需求助于药物，只要恰当饮食，用食疗来调补，就能收良效。

体瘦之人，多有阴虚、血亏津少，故饮食上宜多食甘润生津之品，如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、鳖（甲鱼）、海参、银耳等。常用有效食疗方有：核桃牛乳饮，蜂蜜饮料，海参膏，龟肉百合红枣汤，甲鱼滋肾羹，参麦甲鱼，银耳鸽蛋，百合鸡子黄汤等。

阴虚往往内心热，体瘦者多见烦躁易怒、口干咽痛、 亢进等虚热内生现象，故在滋养的同时，还要注意清虚火，可选食蛤蜊麦门冬汤、菊花肉片等。

1均衡的饮食

可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，虽然体重增加较为快速，但长期或过量食用，会破坏食欲，并可能带来慢性疾病危及健康。采用均衡饮食及渐进式的增加食量，避免强迫性的供给，破坏食欲。

2养成良好的饮食习惯

定时定量，少量多餐，细嚼慢咽。

3改变进餐的程序

先吃浓度高，营养密度高的食物，再吃其它食物。

4选择适度烹调的食物

选择经适度烹调的食物，如：蒸、炖、卤、炒、煮等，避免因油炸、煎、烤等导致食物坚硬，不易消化。

5保持心情愉快，布置良好的进餐环境，集中精神用餐。

紧张和焦虑不但影响食欲，肠胃道消化吸收功能也不好，代谢率提高相对地消耗较多的热量。

如果还是没有办法改善您颀长消瘦的身材时，建议您还是请专业的医师帮您一起找出为什么肉肉长不出来的原因，用一个健康的方式长健康的肉肉喔！

增肥可以考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物，您可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝，腰果则可以当作零食来吃，如此会有不错的效果。

在社会的人口分布结构中，体重不足也是很常见的一个族群。只是目前社会一片减重风潮之下，那些体重过轻的人，反而是一般人羡慕的对象。可是，实际上体重不足者很容易发生营养不良、容易疲倦、抑郁、肌肉耗损等症状。严重者更会出现免疫力变差、容易生病，尤其对于患有慢性病的老人，还会增加并发症、愈后不良的机率。

◎增重不增肥

在学理上增肥与增重的意义并不一样。因为“增肥”顾名思义是增加身体组织的脂肪比例，而“增重”除了脂肪的增加之外，应还涵盖肌肉组织的成长。我想您要问的应该是“增重”而非“增肥”吧？！

人体的重量，大致上是来自于骨骼、肌肉、脂肪、水分以及其他内脏器官，有意义的“增重”应著重在肌肉、脂肪的比例增加。那么，我们要如何来进行身体的改造工程呢？答案仍然是“饮食”与“运动”！

饮食篇

饮食方面，高蛋白质、高热量饮食，是增重的不二法门。浓缩的蛋白质与高热量食物，例如重乳酪蛋糕、小西点、小蛋糕等等，少量多餐、餐后适时补充帮助消化的木瓜酵素或综合酵素，以增加食物的消化吸收利用率。

◎蛋白质的选择

选择优良的蛋白质来源，例如鸡蛋、牛奶、肉类、家禽类等，应占每日蛋白质总量的一半以上。植物性蛋白质则以分离萃取的黄豆蛋白粉末，效果会比较好，因为少了阻碍吸收的植物纤维。至于吃肉或喝牛奶那一种方法较好？讲求效率的人，可以尝试喝高蛋白奶粉（例如三多奶蛋白），会比喝一般鲜奶、吃肉的蛋白质摄取>>

问题三：瘦人脾胃和肠胃吸收不好，怎么补 我也是从网上看到的

不过效果还不错

就是把面粉炒的微黄

然后泡面糊糊喝

很养胃

问题四：从脾胃运化道理讲为什么瘦人吃不胖 你可以去看看糖平方，减肥需要有正确的方式，不正确的反而对身体不好！

问题五：脾胃不好的人怎么增肥 瘦人想胖试试这款药膳： 食材：鸡腿两只，生牡蛎，枸杞子，山萸肉各30克，当归，首乌，夜交藤各15克，太子参，炙黄芪各10克，菊花3克。每日一剂。加水煎煮，熟后去药渣吃肉喝汤，以一个月为一疗程。 方中枸杞子，首乌，山萸肉，当归滋阴养血，生牡蛎，夜交藤镇惊安神，黄芪，太子参益气生津，菊花清热降火，配合鸡肉以强身健体，瘦人想胖不妨一试。

问题六：瘦人如何让自己长胖，肠胃不好的？ 不胖原因很多：如肠胃不好，缺少矿物质，和微量元数，如维生素，很多种，要先治理肠胃它才有办法吸收养份，还有一点肠胃也有寄生虫要驱虫才能达到肠胃的调理的理想（用肠虫清一天一次一次二片要连服一星期就可以

问题七：我的肠胃不好,怎样才能调养好 “豆芽菜”、“竹竿”这些恼人的绰号、缺乏魅力、朝气的形象、小号衣服都嫌大的尴尬……确实，瘦弱不仅在形象上失分，对健康而言，影响更大。容易疲倦、抑郁、肌肉耗损，严重者免疫力变差、容易生病，对于患有慢性病的老人，还会增加并发症、愈后不良的几率。

人体要健康增重，必须满足两个条件。首先，每天必须额外摄入500千卡热量。当人体摄入的热量大于消耗的热量时，才能有多余的热量用于肌肉和脂肪组织的生长，经研究表明，体重无变化时，摄入和消耗的热量是相等的，此时在饮食量和消耗量不变的基础上，额外增加摄入3500千卡热量，便可增重1斤左右。科学健康的增重方式是：将额外增加的3500千卡热量分配到1周内摄取，即每天额外增加热量摄取500千卡，1周的体重增加数控制在1斤左右。

其次，摄入热量的分配必须科学。人体摄入的热量主要来自蛋白质、碳水化合物、脂肪这三种营养素，它们都可以产生热量，但不能相互代替，否则对健康不利：如碳水化合物过多脂肪过少，会加重胃肠负担；如脂肪过多而碳水化合物过少，则可能引起肥胖症、心脑血管疾病；如蛋白质过少，会使生长发育受抑、机体抵抗力降低……所以它们的摄入必须有一个科学的比例：人体摄入热量的50％~60％左右应来自于碳水化合物，20％左右来自于蛋白质，其他来自于脂肪――这样的比例，才能增“重”――感觉结实，而不是增“肥”――感觉虚胖，同时提升体能状况。

所以，增加热量的摄取，并不表示可以毫无忌惮地大吃大喝，也不是任何零食都可以随便吃，因为目标是增“重”――感觉结实，而不是增“肥”――感觉虚胖，应该避免脂肪含量高的食物，如油炸品、肥肉、甜食等。

优恩瘦人增磅营养素为瘦弱人士轻松解决难题。为保证“壮”而不“肥”，它摄入的热量由蛋白质、碳水化合物、脂肪按一定的比例供给。其中热量的54％来自于碳水化合物、21％来自于进口高品质乳清蛋白、25％来自于脂肪，符合热量分配的理想比例，彻底拒绝“肥油”。1天2杯，就等于两顿精心搭配的营养餐。（岑岢）

1“增重”不等于“增肥”

“增肥”顾名思义就系增加身体内脂肪组织的比例，而增重，其意义除包括脂肪组织的增加之外，仲函括肌肉组织比例的增加。

人体重量，来自骨骼、肌肉、脂肪、内脏以及水分，可以合理增加的只有脂肪与肌肉。健康增重其意义应该注重在肌肉上！脂肪的增加超过一定比例后对身体产生一系列的不良影响，最直接关系明显的是心血管疾病。

如何健康增重，其主要方法有三大要素：合理饮食、科学训练、规律生活！不过，这三句话真的是说得容易，做得难。很多人都无法真正做到。

2增重者的运动

增重者的运动首先要与减脂者的运动区分开，减脂者以有氧运动为主，而增重者则以力量运动为主，有氧运动只是辅助作用，不必常做！

力量训练对于增加肌肉比例效果非常明显。借助哑铃、杠铃与训练器材的使用，配合大肌肉群的完全收缩与放松，再与饮食辅助补充，可以达到肌肉的建造工程。（包括女性，不过女性增肌饮食与男性不同，有兴趣者可以留言了解）

具体肌肉训练方法，有兴趣者系本贴留言共同研究。

3增重者的饮食

高蛋白、高热量饮食绝对系健康增重者的首选。少食多餐、同补充消化酵素以增加对食物的消化吸收率亦都好重要。

蛋白质：

选择优良的蛋白，特别系动物性蛋白，因为动物性蛋白组成与人类蛋白组成最接近，利用率最高。例如鸡蛋、牛奶、肉类、海鲜等。如果植物性蛋白，必须氨基酸摄取量受到限制，必须多种组合先可以完成补充蛋白质的任务。植物蛋白里面唯一一种含有全谱氨基酸的就是：大豆蛋白。但大豆蛋白有大豆异黄酮，系类雌激素，对于增肌>>

脾胃虚弱吃什么药？脾胃虚弱从何而来？

现代的人生活紧张而富足，快节奏的生活无法好好照顾身体，不健康的生活方式首当其冲地伤害着我们的脾胃。如果饮食结构失调，饥饱失调，过食厚腻、辛辣，或久视屏幕、久坐不动、腰围渐粗等，都会出现胃脘疼痛、腹胀、食欲不振、口臭口苦、腹泻便秘、肥胖、易疲倦等。

一旦出现脾胃虚弱，许多伴随而来的问题也会引起困扰。比如，许多肾虚的朋友出现进补无效的情况，这也多是由于脾胃功能不良引起机体的运化、吸收障碍，导致进食许多补药却达不到有效的作用。

脾胃虚弱吃什么药？目前市面上常见的是中华老字号昆明中药厂生产的参苓健脾胃颗粒。其按照君臣佐使的原则，其中北沙参、白术、茯苓具有补脾健胃渗湿之功效，配山药、莲子辅以健脾益气、止泻；辅以砂仁，行脾和胃，行气化滞；甘草，健脾和中，调和诸药，能够补脾健胃，利湿止泻。参苓健脾胃颗粒药效更温和，药食同源适合长期调理，标本兼治，用于脾胃虚弱，饮食不消，或泻或吐，形瘦色萎，神疲乏力。

脾胃不好的症状很多。先谈谈，食欲不振(厌食)；病因分别有：虚寒，湿热，肝气，阳虚，气虚，阴虚，以及伤食犯胃等造成。最主要病因有；一、脾胃虚寒：厌食，不知饥饿，饮食无味，喜暖畏寒，疲倦气短，四肢不温，大便稀溏等症状，舌淡苔白，脉沉迟。治疗方选：理中丸，良附丸。二、脾胃湿热：厌食欲呕，胃腹痞满，体乏倦怠，便溏不爽，小便黄少等症状，苔黄腻，脉濡数。治疗方选：三香汤，三仁汤。三、脾胃虚弱：食欲不振，不思饮食，食后胀饱，泛泛欲吐，气短懒言，倦怠力少等症状，舌淡苔白，脉缓弱。治疗方选：健脾丸，异功散。

脾胃不好，需辩证施药，没有最好的药，只有最合适的药。

脾位居中焦，与胃相表里。脾主肌肉、四肢，开窍于口，其华在唇，外应于腹。脾的主要生理功能是主运化水谷、水湿，输布精微而藏营，为气血生化之源，故有后天之本之称。脾又主统血，其气主升，喜燥恶湿。胃居中焦，与脾相表里。胃主受纳、腐熟水谷，为"水谷之海"。胃气以降为顺，喜润恶燥。

脾的病变主要以运化、升清功能失职，致使水谷、水湿不运，消化功能减退，水湿潴留，化源不足，以及脾不统血，清阳不升为主要病理改变。因此，临床以腹胀或痛，纳少，便溏，浮肿，困重，内脏下垂，出血等为脾病的常见症状。胃病以受纳、腐熟功能障碍及胃失和降，胃气上逆为主要病理改变。临床以食少，脘胀或痛，呕恶，呃逆，嗳气等为常见症状。

脾病的证候有虚实之分。虚证多因饮食、劳倦、思虑过度所伤，或病后失调所致的脾气虚、脾阳虚、脾气下陷、脾不统血等证；实证多由饮食不节，或外感湿热或寒湿之邪内侵，或失治、误治所致的湿热蕴脾、寒湿困脾等证。

胃病证候有虚实寒热之别。虚证多因饮食不节，饥饱失常，久病失养，或因吐泻太过，或温热病后期，耗伤阴津，或老年阴血亏少等原因所致的胃阴虚证；实证多由饮食倍伤，或误食不洁之品，或寒邪、热邪犯胃而成的食滞胃脘证、寒滞胃脘证、胃热炽盛证、 血瘀胃脘证。

治疗脾胃症状的常见中成药有很多，患者可对照选择，或在医师指导下选用。

1、加味左金丸

可平肝降逆，疏郁止痛。用于肝郁化火、肝胃不和引起的胸脘痞闷、急躁易怒、嗳气吞酸、胃痛少食。用于慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡、反流性食管炎、胃神经官能症、胆囊炎、幽门不全梗阻等治疗。

注意：肝寒犯胃及体虚者慎用。忌气恼，忌食生冷、辛辣、油腻、不易消化食物。孕妇慎用。

2、阴虚胃痛颗粒

可养阴益胃，缓急止痛。用于胃阴不足所致的胃脘隐隐灼痛、口干舌燥、纳呆干呕等症。慢性胃炎、消化性溃疡见上述证候者。

注意：虚寒胃痛者慎用。忌食生冷、辛辣、油腻食物；戒烟酒。

3、养胃舒胶囊

可益气养阴，健脾和胃，行气导滞。用于脾胃气阴两虚所致的胃痛，症见胃脘灼热疼痛、痞胀不适、口干口苦、纳少消瘦、手足心热；慢性胃炎见上述证候者。

注意：肝胃火盛吞酸暖腐者慎用。服药期间饮食宜清淡，忌食辛辣刺激性食物，戒烟洒。

4、气滞胃痛颗粒

可舒肝理气，和胃止痛。用于肝郁气滞、胸痞胀满、胃脘疼痛。胃炎、功能性消化不良、胃切除术后综合征见上述症状者参考选用。

注意：肝胃郁火、胃阴不足所致的胃痛者慎用。孕妇慎用。

5、小建中胶囊（颗粒，合剂）

可温中补虚，缓急止痛。用于脾胃虚寒、脘腹疼痛、喜温喜按、嘈杂吞酸、食少、心悸。胃及十二指肠溃疡见上述症状者参考选用。

注意：阴虚内热胃痛者慎用。

6、香砂养胃丸（颗粒）

可温中和胃。用于胃阳不足、湿阻气滞所致的胃痛、痞满。功能性消化不良、胃炎、溃疡病见上述症状者参考选用。

注意：胃阴不足或湿热中阻所致痞满、胃痛、呕吐者慎用。忌食生冷、油腻及酸性食物。

7、附子理中丸

可温中健脾。用于脾胃虚寒，脘腹冷痛，呕吐泄泻，手足不温。急、慢性胃炎、急、慢性肠炎、肠道功能紊乱见上述症状者参考选用。

注意：大肠湿热泄泻者慎用。

8、摩罗丹

可和胃降逆，健脾消胀，通络定痛。用于脾胃虚弱、健运失职所致的胃痛、胀满、痞闷、纳呆、嗳气、烧心；慢性萎缩性胃炎见上述证候者适用。

注意：湿热中阻胃痛、痞满者慎用。孕妇慎用。

还要提醒的是，不管是口臭也好、嗳气也好、泛酸也好，都是胃的功能出现问题后的外在表现。所以不要只是针对口臭、嗳气或者泛酸进行治疗，而因从根本上调理脾胃。等脾胃强健了，上面的症状自然都会消失。最重要的一点，脾胃好了，得大病的几率非常低。

最后还是那句话，没有最好的药，只有最对症的药。若有条件，最妥当的办法是服药前先咨询医师。

脾胃不好之说太笼统，没有统治脾胃不好的药。应该区别情况，对症用药。如胃寒者，易痛;胃热者，口苦。脾胃虚弱者，腹胀不和，大便不实等。

脾胃病，一般都是慢性病，治病用药，需找医生，有些还要做一些辅助检查，不应自选药物。

脾胃病与日常生活习惯有关，患病期间，应忌食生冷，少吃辛辣食物。情绪不好，如生气，暴怒等，都能影响脾胃功能。

人参健脾丸，参苓白术丸，启脾丸，

很高兴回答

脾胃属人体中焦，为气血生化之源，后天之本，脾主人体肌肉四肢，脾胃互相表里，互相依偎，所以一般病变，都是同病，或者相互影响。脾胃不好，是过多疾病发生的关键因素。但只从脾胃不好这个定义来说，有点模棱两可，因为中医辩证论治，不能单纯说脾胃不好。

关于脾胃的问题，有这几种类型:

1、 脾胃气虚

脾主运化，胃主受纳，脾胃气虚，运化失常，最常见的问题就是腹胀，便溏，神疲乏力，少气懒言，吃东西不香这些问题。治疗可以以四君子丸，六君子丸，香砂六君子等这些可以益气健脾的中药！

2、脾胃阳虚

脾阳不足，影响胃纳，影响胃的腐熟食物的功能，所以会出现大便完谷不化，便溏，腹泻，脘腹胀满，纳呆，胃皖部经常冷痛，手脚冰凉，怕冷畏寒的症状！治疗以附子理中丸，理中丸，桂附理中丸，小建中颗粒等！

3、脾胃阴虚

这个病症多见于胃一般，但脾胃互相表里，胃阴不足，也会影响脾阴，脾胃阴虚出现最多的问题就是饮食不香，胃痛隐隐，喜欢喝冷饮，饥不欲食等问题，伴随身体消瘦，口渴便秘，盗汗等。治疗以麦门冬汤，一贯煎，沙参麦冬汤等。

具体问题具体对待，不可照猫画虎，不可套用，使用请在医生，药师知道下使用！

脾胃不好是现今当下多数人的疾病，从10几岁的学生到50多岁的中年人，跨越幅度大，基本都同饮食有关。脾胃不好看似小毛病，严重起来会导致患癌，不容忽视。

脾胃不好需要长时间调理

脾胃不好属于慢性病，脾和胃不是一天就不好的，而是长年累月累积而成的疾病，所以治病也需要一个比较漫长的过程，三分养七分治是治疗脾胃毛病的核心，重在坚持。

脾胃不好的人多吃什么

山药是健胃强脾的药物，它的功效强大，对于治疗肾虚也是有所帮助。山药含有的粘液对于修复胃粘膜很有帮助，可以减少食物对胃的刺激，加强胃的能力。

山药对健脾也很有作用，经常喝山药粥，对脾和胃的帮助很大。

脾胃不好的人吃什么中成药

中成药是很多脾胃不好患者的选择，简单方便还没有太多的副作用。

①健脾丸

健脾丸的主要成分为党参，陈皮，山楂，白术等，作用就是开胃健脾。对于脾胃虚弱，吃的少饿的快的患者效果很好。健脾丸不适用与因为肠炎而拉肚子的人，同时，健脾丸吃了一段时间没有改善，就要考虑是其他疾病过药不对症，最好是咨询医生服用。

②参苓白术散

参苓白术散主要由山药，人参，白术，白扁豆等组成，这些药物都有健脾胃的功效。主要用于脾胃虚弱，大便溏泄的患者使用，一些湿气重的患者也可以通过服用这个药物来治疗。

这个药感冒发烧的最好不要吃，容易同其他药物产生反应，对身体不好。

脾胃也分阴虚阳虚，具体症状具体分析，不要盲目瞎用药，容易导致疾病朝着不可控方向发展。

就一句：“脾胃不好”不足以告诉你吃什么药好。

因为，对症下药，才能对症治疗。症状不清，脾胃虚寒，脾胃湿热，脾胃不和，脾胃失调等等。都可以叫“脾胃不好"。

所以，问诊与诊断，问诊与诊疗，都是严肃认真的过程，是医技和经验的积累之法，不可偏识一隅也不可戏语。

脾胃功能不好，重点在于要促进脾胃对食物营养的消化和吸收，单纯依靠药物不能从根本解决问题。先需要进食容易消化的食物，不吃油腻生冷，不偏食，营养均衡，多吃新鲜的蔬菜，保证每天谷类食物的摄入，适当补充蛋白质。可以借助中药或者小儿推拿改善脾胃功能，减少积食。

脾胃不好的人，消化功能也存在一定的问题。对于这类患者的调理，可以通过饮食以及中医两方面进行。

脾胃不好的临床表现主要为食欲不振或者神疲乏力，还有的会出现腹胀和食少纳呆的症状，可以用中医的方法进行调理。可以吃中药，如人参健脾丸，参苓白术丸，仰味灵茶，健脾丸，归脾丸，补中益气丸，人参健脾丸，四磨汤等；脾胃不好的小孩可以吃醒脾养儿颗粒，参术儿康糖浆，小儿康等。建议平时保持规律的饮食习惯，饮食要清淡，避免暴饮暴食，避免辛辣肥厚油腻，寒凉性食物。

瘦人脾胃气血两虚，如果想要调理的话，在生活中一定要注意各类营养的均衡摄入，及时的进行体育锻炼，保障充足的睡眠时间，远离烟酒，才可以让自己的身体更加健康。

现在的时代是一个高速发展的时代，很多人在长此以往的工作过程中，也会让自己身患疾病。对于瘦人来说，更容易出现脾胃气血两虚的情况，如果想要调理的话，那么在生活中一定要注意多去吃一些富含维生素a的蔬菜水果，这样才可以更好的为我们的身体提高免疫力，避免病魔侵扰。

1、注意各类营养的均衡摄入。

现在人们的生活压力普遍较大，很多人在上班之前会选择不吃早餐，如果长此以往下去的话，也会容易导致脾胃出现问题，因此我们在生活中也应该记得吃早餐，同时在吃晚餐的时候也应该注意避免暴饮暴食，因为晚上的时候人体的脾胃运行功能较弱，如果摄入大量食物的话，也会为我们的肠胃增添负担，影响身体健康。

2、及时的进行体育锻炼。

如果想要拥有一副好的身体，那么就必须做一些肌耐力的训练，因为脾主肌肉反向刺激脾胃的吸收功能，可以让我们的肠胃消化系统功能更加完善，在运动完毕之后，如果出现厌食的情况，那就是训练过度，那因此我们在生活中也要注意科学地进行体育训练，保障人体的健康。

3、保障充足的睡眠时间。

每个人在睡完一觉之后都会感到精神抖擞，其实睡觉就是人们修复身体的一个过程，因此我们在生活中如果想要让自己远离一些疾病，那么在生活中就应该保障充足的睡眠时间最好在夜间11点之前上床，早上6:00左右起床，规律的作息才能拥有健康的好身体。