怎么减脖子上赘肉？人不胖就是脖子粗，很难看要怎么减脖子上肉

扭转头部就是瘦脖子的一个方法，左手叉腰，右手轻轻拉动头部向右倾斜，直到最大限度，同时左肩向下压，保持这个姿势5秒，然后换边再做，每侧重复5-8次，或者多抬下巴运动，呼气收下巴，慢慢低头让下巴贴近锁骨，伸展肩颈肌肉，保持姿势8秒，重复5-8次，这些小运动随时随地都可以进行，对瘦脖子有很大帮助，要想瘦的快些就用痩立美，它瘦身绝对比运动快很多，我一直在用非常棒，平时再多吃些水果蔬菜，既能瘦脖子又能起到美容护肤的作用。!!!

、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。

、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。

、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子 ，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。

、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。

也可以用经点百荷胶囊！