孩子身高偏矮，吃的多却不长肉是怎么回事？

很多给宝宝母乳喂养的妈妈，都会遇到这么个问题，就是宝宝每天明明吃的不少，但看着就是没有同龄的宝宝结实，甚至身高、体重也比同龄的差。于是这些妈妈就开始担心，是不是自己的母乳没有营养、或者是宝宝生了什么病，才会只吃不长肉。排除病理因素，宝宝吃的多但却不胖，大多是妈妈喂养方式出现了错误。

一、只给宝宝吃前乳

众所周知，妈妈的乳汁分为前乳和后乳。前乳就是妈妈在给宝宝哺乳时，一侧乳房前10分钟左右流出来的乳汁，颜色比较清淡，看起来稀薄，但里面含有丰富的蛋白质、维生素、无机盐不过主要成分是水，宝宝吃了之后可以解渴。因此，母乳喂养的宝宝，6个月以内，是不需要额外喂水的。

后乳就是妈妈一侧乳房，在持续哺乳10分钟以后流出来的乳汁，呈奶白色，看起来比较粘稠。后乳里面含有很多的脂肪，能够为宝宝的成长发育提供能量和热量。经常吃到后乳的宝宝，身高、体重会增长的比较快。而有些妈妈，在给宝宝哺乳的时候，害怕乳房出现大小不一样的情况，就会一侧乳房给宝宝吃5-10分钟后，赶紧换另外一侧。这样就会导致宝宝吃不到后乳，得不到足够的脂肪，身体没有足够的营养，宝宝自然会发育缓慢，看起来比同龄人瘦小。

因此，妈妈在给宝宝哺乳的时候，尽量让宝宝多吮吸一会，把一侧乳房吃空以后，再换另一侧乳房，这样就能保证宝宝能吃到后乳。如果宝宝中途吃饱了，妈妈可以用吸奶器，把多余的乳汁吸出来，然后储存起来，下次哺乳的时候喂给宝宝。

另外，乳房作为宝宝的粮仓，妈妈一定要仔细的呵护。首先，要佩戴合适的哺乳内衣，内衣要选择承托力好，柔软透气的，可以防止胸部下垂变形。其次，要注意乳房的清洁，每次给宝宝母乳结束后，要用温水清洗乳头，记得涂抹护肤霜，以免乳头皲裂。

二、给宝宝喝了过多的水

中国的水文化源远流长，水被赋予了很多特殊的含义，很多人还很推崇用水来养生。多喝水确实对人的身体有好处，但这不包括6个月内的小宝宝，小宝宝多喝水非但没有益处，反而有害。首先，喝过量的水，会给小宝宝的肾脏带来很大的负担，严重了还会水中毒。其次，宝宝的胃比较小，喝了水之后，就没有空间吃奶了，宝宝吃不到足够的奶，身体营养跟不上，自然会发育缓慢。

宝宝一岁内，主要的营养都来自母乳，因此，妈妈再给宝宝喂母乳的时候，一定不要犯这些常识性的错误，以免宝宝营养不够，发育缓慢。

两岁小儿偏瘦怎么办

　两岁小儿偏瘦怎么办。很多家庭的孩子都会比较瘦弱,这让家长们特别的头疼,因为身材过于瘦弱了以后,很可能会造成抵抗力低下。下面，就一起来了解下两岁小儿偏瘦怎么办。

两岁小儿偏瘦怎么办1

　 两岁小儿偏瘦怎么办

　两岁小儿偏瘦就要做全面检查，了解下肠道脾胃是否健康，再看看微量元素是否缺乏，医生会针对情况给出专业的建议。

　如果检查没什么问题，就不用过于担心，孩子瘦，我们会认为宝宝的营养不够，但是孩子的饮食的量是固定的。

　孩子吃的太多会影响孩子，吃的少了也会不好，所以吃饭的时候要根据孩子的量让孩子吃饭。

　 两岁宝宝挑食怎么办

　宝宝挑食的时候，不仅要做好吃营养的饭，还要好看的饭，这样就能吸引他的目光，孩子不喜欢吃果汁，可以把他们打成果汁给宝宝喝。

　或者切成好看的小块儿，这样就能吸引孩子的注意力，孩子就会吃了。还可以互相的参合着吃，不喜欢的喜欢的掺在一起，这样孩子就能都吃了。

　大人也好，孩子也好，当人太瘦的时候是不好看的，所以大家一定要注意，自己的身材不要太瘦的才好。

　但是有的人就是属于怎么吃也不胖的人，甚至还会很消瘦，看着好像营养不良，所以这样的人建议去医院，调理一下自己的身体，不然等老了会更加的瘦，这样的人更不好看。

两岁小儿偏瘦怎么办2

　 2岁多宝宝偏瘦怎么办？

　 1、改变烹调方式

　如果料理的烹调千篇一律，孩子很容易腻，妈咪不妨可以利用可爱的模型，在饭的形状上做个变化，或是装饰成鲜艳的颜色，吸引孩子的注意力，孩子一旦有兴趣，就会比较有食欲。

　 2、别用垃圾食物奖励孩子

　常常父母为了引诱孩子做某件父母希望他们做的事情，就会拿甜食、饮料等点心或速食来作为筹码。但这些糖份、油脂高的食物，都会使孩子所摄取的营养不均衡，影响生长发育。

　 3、用餐时别骂小孩

　有些爸妈比较心急，看孩子都不吃饭，只顾玩。就会加以责备，口气上也会比较重一点。反而会让孩子觉得吃饭变成了一种压力，以至于更不爱吃饭了。

　 4、固定的用餐时间

　孩子饮食习惯的养成很重要，从11岁半起就可以开始培养，提供良好的用餐气氛，让宝宝学习用汤匙吃饭，一开始只要先给他少量食物。

　 5、补充特殊配方营养品

　如果孩子真的太瘦小、体重太轻，或食量真的很差，营养师可能会建议选择适合孩童使用的特殊配方营养品，来做热量及营养的补充。

　 宝宝偏瘦的原因有哪些？

　 1、吃得太少

　孩子偏瘦的一个原因是吃得过少，摄入的营养不能满足身体需求，这是孩子偏瘦的一个常见原因。

　 2、慢性疾病

　孩子偏瘦可能是得了慢性疾病，慢性疾病包括胃肠道疾病、呼吸系统疾病、贫血、结核病、慢性肝炎、肠寄生虫病等。

　 3、消化不良

　孩子偏瘦可能是消化不良，消化不良的孩子会食欲不振、消瘦、身材矮小。

　 4、遗传因素

　孩子偏瘦可能是家族遗传因素导致的，这是体质原因，并不影响孩子的正常发育。

　2岁多宝宝出现偏瘦的情况，还是父母对宝宝的'照顾不到位。导致了宝宝没有补充到足够的营养成分，最后就出现偏瘦的情况。

　对于宝宝的饮食就需要有所改善了，需要添加一些辅料的就添加。这样才让宝宝的身体健康发育正常。

　 2岁多宝宝偏瘦怎么办

　1、试试用山楂、麦芽、腊鸭肫煲水煲汤饮，有开胃的作用。

　2、独脚金煲瘦肉，也可以令肠胃好，有利胃口。

　3、莲子、芡实、山药、茯苓、白术、谷芽等煲汤。

　4、腊鸭肫、山药、芡实、粳米煲成粥。

　饮食调理会比较见效，望能按我的做法做来吃，要坚持一段时间，因为这些食物都是开胃消滞的，解食积的。

　 注意以下几点：

　1、吃饭要多变换花样，可以将菜切成圆、方三角型，用五颜六色的菜来做，宝宝看见都会有吃欲，这样可以刺激他吃饭的饭量。

　2、有时候可以与宝宝一起参与做饭，如：包锟吞，做饺子等，和他起做，当他吃到自己做的饺子时，他会有成功感，自然会吃上一大碗啦。

　2、吃饭时不要指批评和采用骂的态度，这样会影响食欲。

　3、多制造有多小朋友一起吃饭的气氛，在这样的环境下吃饭，宝宝相对会吃得快些。

　4、若做的菜不吃，可以把肉拿来煲汤，望能在汤中摄入营养。

　5、要尊重宝宝，可以问他喜欢吃什么菜，直接煮他喜欢吃的食物，好比家长盲目地硬要他吃好得多。

　6、适当可以与他讲条件，要他吃完这碗饭，就会陪他去踩单车等等，让他有一个意识，只要吃饭，妈妈会陪他去玩。

　7、他若听道理的，要讲道理给他听，告诉他，若不吃饭没有气力，是不能升班的，同学仔是不会倍他玩、老师不会喜欢他等。

　8、尽量让他睡足睡饱，因为小孩 在睡眠状态脑会分泌出生长激素，这个生长激素就是决定后天身高的50%。

　9、多带他户外活动，运动量增加，会有助于刺激他的骨头生长，户外活动的同时，晒太阳可以吸收维生素D，更好地帮助他长高。

　10、零吃不要吃太多，毕竟现在的零吃中添加了很多色素和添加济，往往这些就是引起食欲差的关健，太多的糖、巧克力、饼、果汁等会减食欲，燥热并且无益。少吃为妙。

　11、尽量挑一些得意有卡通造型的碗，令他可以陪着他喜欢的卡通碗吃饭，会让他吃得开心些。乐意些。

　12、多给宝宝吃山药、酸奶、益生菌等食物，这些食物都有利肠胃的，肠胃好自然 胃口大增。

你好，我是珠珠，一名90后全职妈妈，前工作是一名护士。看到你的问题，我很心疼。

孩子偏瘦不爱吃饭这个问题，的确让家长很头疼，珠珠认为可以从以下4点进行改善，让孩子爱上吃饭：

一：多运动

家长每天要保证孩子足够多的运动量，这样一方面可以消耗宝宝体力，还可以增强宝宝的抵抗力。另外运动量大的宝宝，胃口会比较好，吃的多，睡得香。

二：饮食要规律

家长要根据宝宝情况，制定一个用餐时间表，尽量的在这个时间段喂宝宝吃饭，养成固定的吃饭时间。如果养成习惯，到饭点，宝宝就会主动找吃的了。

三：饭前不能吃零食

家长要制定一个规则，就是宝宝饭前半个小时，不可以吃其他食物。如果一会儿一吃东西的话，宝宝的胃容量会很小，我们的目的是让宝宝饭量增大。但是家长也切记不可以急于求成，一下子喂太多，宝宝容易积食，家长要逐渐的增加宝宝饭量。

四：不可以用手机哄孩子吃饭

吃饭的时候，就是吃饭，不可以用手机来转移宝宝的注意力，让宝宝学会专心的吃饭，养成良好的用餐习惯。让宝宝爱上吃饭这件事，宝宝才有可能食欲大增。

五：多吃肉类食物，营养搭配要丰富。

多给宝宝吃肉肉，蛋类，也就是植物蛋白和动物蛋白。当然蔬菜，谷类每天也是要添加的。现在好多做菜的视频教程，可以给宝宝做一些，观察宝宝吃饭的状态，以及喜好。让他不爱吃的菜和爱吃的菜搭配在一起，让他吃。

总之，想要孩子爱上吃饭这件事，家长需要有足够多的耐心，不可急于求成，帮助宝宝立规矩，相信宝宝很快就会胖胖的。

你好，我是儿科医生黄医师！你这个孩子19个月身高偏矮一点，体重是真的太瘦了！首先你要先明确孩子消瘦的原因是什么！小孩子有没有肠道的疾病，有没有挑食的问题，或者说是对奶粉过敏引起的长期消化不良，或者是其他重大的疾病引起的吸收问题！其次再看看有没有喂养的问题！如果父母双方都非常消瘦，一般来说也会有点遗传！

合理辅食添加，合理的喂养都会容易养成比较 健康 的孩子！杜绝挑食的现象！一般来说婴儿4～6月龄时体重多超过 6．5—7．0 kg，提示婴儿消化系统发育已较成熟，如酶的发育、咀嚼与吞咽能力的发育、牙的萌出等；是口腔味觉和咀嚼功能发育的“关键窗口期”。婴儿引入其他食物的年龄建议不能早于4月龄，也不宜迟于8月龄，多为4～6月龄。辅食合理的添加有助于孩子避免挑食的不良习惯！

每一个宝宝接受一种新食物需要有适应的过程，故每种宜尝试1周左右至婴儿逐渐接受后再尝试另一种新食物。单一食物引除婴儿早期按需哺乳外，3—4月龄后宜逐渐定时哺乳或进食，4～6月龄后夜间应不再进食，以便引入其他食物，培养良好进食与睡眠习惯。定时进食的餐次多少与婴幼儿年龄、胃容量、食物的能量密度及每餐进食量有关。

其中宝宝进食的安排如下所示：

4-6月龄：以泥状食物为主，乳类（母乳、配方乳）、第1阶段食物（果泥、根攀类或瓜豆类的蔬菜泥，婴儿第一阶段食物主要帮 助训练婴儿的咀嚼、吞咽技能及刺激味觉发育，可补充少量 维生素、矿物质营养，摄入量不宜影响婴儿总能量摄入或改变生长速度”），主食是5~6次乳类（开始断夜间奶），辅食是含铁配方米粉逐渐至一餐，进食技能为用勺子喂；定时哺乳，约每3—4小时1次，5— 6次／d；

7-9月龄：以末状食物为主，乳类（母乳、配方乳，乳量(800 ml／d左右)第二阶段食物（稀（软饭）、肉沫、菜沫、蛋、鱼泥、豆腐、虾沫等等），碎末状食物帮助婴儿学习咀嚼，增加食物的能量密度），主餐4-5次乳类，辅餐：1-2餐谷类食物，1次水果，进食技能：学用杯子；

10-12月龄：以碎食物为主，乳类（母乳、配方乳，乳量(800 ml／d左右)）第三阶段食物（软饭、碎肉、碎菜、蛋、鱼、肉、豆制品、水果），主餐2-3次乳类，辅餐两餐谷类食物，1次水果；进食技能：学抓食、断奶瓶、自己用勺子，学用杯子，开始与成人共同进餐。

13-24月龄：以块状食物为主，配方乳至少500 ml／d、各种家庭制备食物，主餐2-3餐谷类食物，辅餐2-3次乳类，1次水果，进食技能：断离奶瓶，15-2岁自己进食。12月龄后可尝试与其他家庭成员相同类型的食物，2岁后的儿童应独立进食。儿童自己决定进食量，不强迫进食，进食时不玩耍、看电视或家长追逐喂养；固定就餐时间与地点有助儿童建立良好进食习惯。幼儿可食用相应的配方奶或液体全牛奶、酸奶。3岁前应避免容易引起窒息的食物，如花生、瓜子等坚果类食物。

注意事项：可在进食辅食后再饮奶，逐渐形成一餐代替一顿奶；食物清淡，无盐或低盐，少糖和油，不食用蜂蜜水或者糖水。

目前你的宝宝体重低于同龄儿童太多，建议多吃肉多喝奶，可以选择高热卡的奶粉，高热卡奶粉适用于需要快速长体重的孩子，一般推荐小百肽或者小佳善奶粉，雀巢小佳膳的全营养配方是为挑食，偏食，生长发育不良儿童定制的科学喂养方案。小佳膳其营养成分是依照幼儿及儿童的膳食金字塔所需的营养成分设计。既可作为单一营养来源，也能作为日常的营养补充。

同时要增加适当的运动，运动过后会促进小孩子食欲大增，同时要去医院查个微量元素看看是不是缺锌，缺锌的孩子容易出现生病，拉肚子，皮炎，食欲不振等等问题，补锌后可以得到改善！其次可以吃点健胃消食片有助于改善食欲！

你好，很高兴回答您的问题，孩子的体重的确不是很好，宝宝出生的体的计算公式是

月龄＜6个月（kg)：出生体重+07月龄

7-12个月(kg)：7+05（月龄-6）

1岁以上（kg）:8+2年龄

按照这个计算公式您的宝宝的体重应该是

体重=8+2158岁（17个月约等于158岁）

体重约=1116kg

您的宝宝体重轻了336公斤

这个情况的出现，初步判断是脾胃失调引起的

像出现脾胃失调的症状，首先要忌口，生冷油腻肉类食物不要吃，同时少量多餐，不要饥一顿饱一顿

食物建议多以五谷为主，另外配合三字经小儿推拿理疗，相信很快就会好转的。

宝宝太瘦了怎么办？这个问题是很多的新手妈妈想要知道解决的方法，那我作为一名自闭症康复儿童的老师，也是一名 健康 管理师，我给您提供一些建议，希望能够帮到你。

小儿太瘦的处理方法具体如下：

1、首先应排除全身性疾病，以及慢性疾病。这个方面那就需要去医院做下全方面的检查，看下孩子是否身体存在着这些方面的问题。

2、因蛋白质或碳水化合物摄入不足导致营养不良：主要以增加蛋白质摄入量，以优质蛋白为主，如奶制品、鱼、肉、蛋，并进行适当锻炼，或检查营养缺乏情况，针对性补充。所以，要看孩子身上的这些营养素是否足够，因为孩子所需要的营养素跟我们大人是完全不同的，所以说充足的营养素特别重要！

3、由于小儿运动量较大导致体型偏瘦：尚未达到营养不良标准，若小儿免疫力等方面均正常，无需特殊处理。所以看下孩子是否运动量会不会太大所导致的，这也是孩子太瘦的一个重要的原因。

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宝宝太瘦了怎么办？我来和你分享下我家的情况，如果你的孩子不是因为什么疾病才这么瘦，我的经历也许能帮助到你，因为我从小就瘦，我儿子也不胖，体检也总被提示体重偏轻。

我小时候就是瘦的和竹竿一样，出门别人总开玩笑，问是不是我爸妈虐待了我。听我妈妈说，我小时候吃饭，都是父母追着喂，而且吃多了我还给他们呕出来，也是把我爸妈愁死了。

说说我小时候为什么不爱吃饭吧。

在我的印象里我胃口确实不大，虽然不大，但是不代表我不想吃东西。我爸很会做饭，公认的好吃，可能一直吃他的口味，家庭餐菜色也不多，小孩子嘛，遇到我这种口味叼的就开始很难喂饭，挑食，爱吃零食，虽然爱运动，就是吃不下什么。可是每次如果去外面吃饭，或者是吃到我特别喜欢的菜，我就会吃很多！

其实说到瘦，除了吃饭问题，我觉得还有体质问题，像我妈妈年轻时候也很瘦，所以也可能是像到了我妈妈的体质。我个子168cm，最轻的时候85斤，除了孕期和刚生完孩子，最胖的时候95斤。

说说我儿子，给你分享下我是如何让他从体重不达标到达标的旅程。

我孩子生下来乳糖不耐受，拉了两个月的肚子，我们喝水解奶粉喝到了六个多月，我猜想，我孩子瘦就是这个原因，每次体检体重都是偏下。后来转奶，又到了吃辅食的时候，想这下可以胖了，结果并不如我愿，小崽子不怎么吃辅食！结合我自己小时候的经历，我想肯定是他不爱吃！所以踏上了学习制作各种辅食的道路。他不爱吃胡萝卜，爱吃土豆，我就做肉汁土豆泥，里面加一些胡萝卜泥和芝麻酱，他不爱吃绿叶菜，就给他剪碎做成香煎的小饼。今天吃了什么，吃的怎么样，吃了多少，有什么反应，全部记下来，清楚的记下他爱吃什么，什么方式喜欢吃，不喜欢什么，却以什么方式吃下去了！最好保证辅食每天不重样，重样的话最多两天，因为我的孩子第三天重样必定不吃！

以前我孩子吃饭，边吃边玩，还噗的到处都是，现在不一样了，你要是晚喂了一口，他就吵吵！现在体重也爬到了中线，让我这个老母亲的玻璃心总算是放心了一些。

不过有些孩子天生就是不胖，我有个邻居，孩子一岁半了，也才十七斤，但人家吃的也不少，每次都是一大碗，检查也没啥问题。

说实话，你去医院体检，如果孩子没有虫或者消化上的疾病，医生会告诉你孩子太瘦，让你好好喂养，什么月份可以吃什么，多吃些啥，但是这些话实际上帮不到什么，因为我们也知道他应该吃啥，关键是他不吃！作为一胎宝妈，我也不是很懂，只有慢慢摸索，孩子吃饭的问题，遇上高要求宝宝，只能妈妈多下点功夫，多用点耐心，多做点花样，我相信那句话，只要妈妈肯下功夫，没有不吃饭的孩子。

身高体重这个得看生长曲线，不是单单判断他的数字的。我从小就瘦，可是也身体 健康 ，妈妈不必太忧心。饮食上尽量多样化试试，米饭不爱可以尝试面条等。

你好！很高兴回答你的问题，关于你提出的宝宝太瘦了怎么办的问题，笔者查阅了相关资料，下面笔者来回答下你的问题：

一、多运动

孩子的饮食不好可能是因为孩子没有消化食物。 我很喜欢蹦蹦跳跳的孩子，饭量多了，我想让自己的孩子能吃得更多，带孩子去玩，尝到更开心的东西，在孩子玩的时候锻炼身体，同时增加了见识。 父母不要太溺爱孩子，每天都抱在怀里。 这样的话，孩子就没有训练的作用，看起来很爱孩子，但其实是伤害了他。

二、均衡的饮食

想让孩子能胖，均衡饮食很重要。 如果让孩子吃低脂肪的食物，比如鱼和虾等，不要让孩子变胖，想让孩子变胖，也可以适当地煮猪蹄和猪肘等。 注意均衡饮食，为了让孩子变胖，不能每天吃高脂肪，这对父母来说也是一门学问。 如果这些饮食知识不够的话，你可以去医院问问医生。

三、尊重孩子的饭量

孩子消化不好的话，吃多了，父母一定要学会尊重孩子的饭量。 不要觉得孩子的饮食没有达到期望，拼命地给孩子吃饭，孩子不仅不吸收食物的营养，而且还会积累食物。 长时间吃饭，只是身体变弱，饮食变差，父母必须尊重孩子的饮食。 孩子饭量不好的话，做运动和吃益生菌是均衡饮食的好方法。

四、调节肠胃

宝宝平时的胃肠不好，食欲不好，如果永远没有成长，监护人就要慢慢地调节宝宝的胃肠。 平时可以更多地增加益生菌，并加以按摩。 这对孩子的胃肠有积极的作用。 吃益生菌的时候，一般要花很长时间才能确立肠内的益生菌，只吃几天的话，就不可能要求它有作用。

以上是笔者的回答希望对你有所帮助！

父母都希望自己的孩子可以白白胖胖的长大，但是有些孩子因为不好好的吃饭或者是不太喜欢吃饭，让自己的身体比较偏瘦。而孩子的身体偏瘦肯能是消化不良或者是一些其它原因引起的我，因此三岁的宝宝太瘦了怎么办？

1、家长可以带孩子去医院检查一下看看孩子偏瘦的原因是什么，然后再对症改变孩子偏瘦的原因。

2、营养不均衡的孩子也会出现身材偏瘦的情况。例如有一些孩子就是因为不喜欢吃蔬菜，而让自己身材偏瘦。所以家长可以用一些别的食物来代替蔬菜，让孩子身体里面的营养保持均衡。

3、日常吃的一些零食给孩子变换成坚果类的食物。核桃类的坚果不仅会帮助孩子发育大脑，而且还可以增加孩子需要的营养，不过不要吃太多，适量的吃就好。

4、小孩子不要喝太多的碳酸饮料，家长可以多黑孩子准备一些酸奶和牛奶，在孩子想要喝饮料的时候给孩子喝一些酸奶喝牛奶，这样可以保证孩子喝饮料的需求还可以增强营养。

5、孩子的主食大米饭可以用一些黑米或者是小米等混在一起的三色米饭代替，而且三色米饭不仅会让孩子增强食欲，还可以保证孩子的营养需求。

家长你好，小孩儿太瘦了，如果不是喂养不当的问题，大部分都是宝宝的脾胃不好，宝宝吃进去东西，消化吸收功能不好，导致营养流失。建议:做小儿推拿+营养品调理，短时间就会调理好，而且没有副作用，不会影响宝宝的生长发育。

宝宝太瘦了，可以辅助推拿治疗，然后就是平常控制宝宝食量，多给宝宝吃些软的，好消化的东西。慢慢的把脾胃调整过来，就会改善这个瘦弱的情况。

人为什么会瘦

　　有人说，瘦是因为吃得少，营养不良。这话也有点道理，但还是不全面。的确，许多瘦人都是自己饿瘦的，但还有很多瘦人吃得很多，就是不长肉。人之所以瘦，是因为血虚。血虚，火就旺。

　　瘦子增肥的15种方法

　　1调理脾胃功能

　　消瘦者脾胃(消化)功能多半不好，不是食欲不振，就是消化吸收功能不良，所以吃再多东西身体也不长肉。

　　因此想增肥的人必须先补脾健胃才行!此外，在调理脾胃的同时，必须避免摄取有损脾胃功能的酸冷食物(包括山渣、柠檬、橘子、醋、生菜、泡菜等)、难消化的高纤蔬菜(比如韭菜、芹菜等)、以及高油脂食物都不宜多吃(如巧克力、油炸食物等)!

　　可以补脾健胃的的食物则包括莲子、山药、扁豆、紫米、红枣、猪肚、薏仁等，其中最具代表性的食物是四神猪肚(小肠)、山药排骨等。中医学说「瘦者多火」，亦即干瘦者多属阴虚的热性体质，此火是指阴虚所引起的虚火，所以饮食上要以「滋阴清热」为主，应该避免摄取燥热、辛辣等容易助火散气的食物，比如葱、蒜、辣椒、虾、蟹等食物。

　　此类患者特征就是舌头很红、舌苔少、解便小粒而干结，这是脾虚不能生津液所引起的。西医所说的胃液、胰液、唾液等消化液，全都属于中医的「津液」，消化液不足就很难将吃进肚子里的食物进行消化吸收与利用，此类患者吃大量的食物只会带给肠胃更大的负担，更别想要长肉。针对此症，中医采用补脾阴的法来治疗，一帖50元的四神，有补脾阴虚的良效，而猪肚、猪肠则含有酵素成分，可以辅助药力，发挥开胃、助吸收的功能。

　　此外，一般错误印象以为高油脂食物(如巧克力、油炸食物等)最易增胖，事实上，脾胃虚弱者对油脂的消化力很差，所以容易堆积在消化道里，既无法消化也无法吸收，只会增加脾胃的负担，使脾胃更加虚弱。所以想调理好脾胃健康，应完全戒除摄取此类食品，多吃一些可以健脾健胃的食物，来强健脾胃系统，如此长胖才易见成效喔!

　　2三餐定时，餐前一小时忌食零食

　　三餐应定时，让肠胃养成正常运作习惯，而且餐前一个小时避免零食，以免影响食欲、影响正餐的摄取量，就算是增肥，也应以三餐为主要的营养及热量摄取来源才对。

　　若是为了加强增肥的效果，可以斟酌在三餐的空档多加两餐，至于加餐的食物内容，则以油脂量少、蛋白质与淀粉含量高的食物为佳，像是口味清淡的核果类与天然谷物，少吃垃圾食物，以免增肥不成反而增加肠胃的负担!

　　3合理分配三餐的摄取比例

　　早餐很重要，因为早餐是承接昨天晚餐后的第一餐，所以饮食摄取比例不应该只是随便应付而已，原则上，三餐的份量比重应该是差不多的，其分布比例应该是：早餐占全天摄取总热量的25~30%，午餐占全天摄取总热量的30~35% 晚餐占全天摄取总热量的25~30%。

　　4三餐种类丰富多样，摄取均衡营养

　　要能确保摄取均衡的营养素，最好的方法是以米饭为主食，如此就能搭配鱼、肉、菜、豆类等五大类食物，所以这样的饮食习惯绝对优于西式饮食，喜欢只吃三明治、汉堡的人要赶快改正你的饮食习惯喔

　　5适度增加脂肪摄取量

　　前面说到「瘦者多火」，所以多吃油炸食物非但无法得到人体需要的脂肪，反而会火上加火，而且会妨碍胃酸分泌，造成肠胃的负担。奶油、五花肉都是不错的选择，只要不会引起腹泻或是腹胀气等消化不良的症状，就是适合你的摄取量，想增胖的水水应小心摄取。

　　6多摄取矿物质「锌」

　　矿物质「锌」可以促进荷尔蒙分泌、促进人体发育、增强性器官功能，而且它能刺激我们的味觉器官，让饭吃起来更有味道。「锌」广泛存在于奶类、瘦肉、牡蛎、蛤唎、香菇、南瓜子、豆类、核桃等食物之中。其中，牡蛎除了锌之外，还有能助丰胸的荷尔蒙促进物质，瘦弱者可以多多食用!

　　7用餐当中不要喝汤或饮料

　　汤或饮料会稀释胃酸，破坏肠胃的消化能力，亦会造成腹胀，进而影响进食的份量。想增胖者如有此习惯，应尽快戒除此恶习，以免肠胃越吃越虚弱!

　　8专心进食

　　一心多用的进食法，常会让人不自觉吃得过多、或是草草了事，因此降低消化器官的活动能力，导致消化液分泌不足，增加肠胃器官的负担，想增胖者应专心进食才行!

　　9餐后少量甜食

　　饭后甜点会刺激胰岛素分泌，将刚刚吃的正餐快速转化为脂肪，所以想增胖者可以从今天起，饭后来一碗红豆汤吧!

　　10不摄取过量宵夜

　　一般错误的观念认为吃宵夜可以长肉，事实上过量的宵夜只会耗损脾胃功能，让消化功能越来越差。建议想增胖的人，可以在睡前半小时喝杯加糖的热牛奶，它有刺激胰岛素分泌的功用，加速蛋白质与糖分转化为脂肪，而且不会造成肠胃的负担，想增胖的人可以试试!

　　11冬天进补养肉最快

　　冬天因为热量消耗大，所以特别容易饥饿，而且人体容易自发性的储存皮下脂肪，胃口大开加上吸收特好，只要加强进补，想增胖的瘦弱者大多能达到目的。但是千万别大吃大喝，反而让肠胃过劳，如此达不到养肉的目的，反而伤了元气就不好了!

　　12不吃冰冷寒凉食物

　　「瘦者多火」，所以特别嗜食冰冷的食物，但是冰冷的食物进入人体后会引起肠胃紧急收缩，食物积滞不化，容易造成胃胀、胃痛，脾胃虚弱者还可能腹泻。所以喜欢冰冷食物者，应尽快戒除此恶习，免得时日一久，末梢循环会出现障碍，手脚冰冷、早衰等其它慢性病会慢慢出现。逞一食口欲之快，损失的可是自己的健康喔!

　　13睡眠充足

　　想长肉或长高一定要充分把握睡眠时段，因为充足的睡眠可以提高体内脂肪与蛋白质的合成与利用。因此，有熬夜习惯的人，若想长胖，得先调整生理时钟早早入睡，让身体睡饱有助身体长肉喔!

　　14适度运动

　　

　　适度的运动可以加强身体的新陈代谢，必且促进食欲，让你的胃口大开，但是瘦小的人多半脾虚多火，脾虚不能生津液，太过剧烈的运动会加重津液不足的现象，让你口渴及火气大，反而会完全没有食欲。所以想增胖的人应进行适度的运动就好，千万别以为剧烈运动才会让你有食欲，这是错误的观念喔!

　　15随时保持愉快的心情

　　脾胃不好的人，遇到压力或不如意的事，通常会更没食欲，茶饭不思，如此一来长胖无望，身型将更消瘦。所以想长胖一定要随时保持愉快的心情，无论想长胖或丰胸，对你来说将不是一件难事喔!

　　总结：想调理好脾胃健康，应完全戒除摄取此类食品，多吃一些可以健脾健胃的食物，来强健脾胃系统，如此长胖才易见成效喔!

要是给宝宝体检的话，主要是看宝宝的身高，体重，头围等，从这些可以看出宝宝是不是发育的正常。就拿体重来讲，1岁多的宝宝标准的体重在20斤以上，可是有的宝宝达不到这个标准，顶多有10几斤，比较瘦一些，像这种1岁多宝宝太瘦怎么办？

1岁多宝宝太瘦怎么办

宝宝偏瘦、体重增长不够就是营养不够。当然就要给宝宝补充营养了。选择奶粉的时候当然也要选择营养高的那种。另外，饭菜要多样化，以吸收不同的营养。再者吸收率也是个问题，如果宝宝营养吸收不好的话，当然身体，体重就达不到标准了。此时可以给宝宝吃些益生菌，帮助消化和吸收。

1岁宝宝吃什么水果补营养

宝宝1岁后很多水果都可以吃了，但也要注意必须洗净去皮，如果给宝宝吃葡萄、樱桃等小的水果的话，就怕被噎着。一定要小心点吃。

而给宝宝喂食当令的最常见的香蕉、苹果、橘子、梨等水果，这些水果不但营养丰富且有助于减少过敏症。但同时要注意宝宝的喂食量，有些水果过量喂食也会影响宝宝的健康。如橘子，橘子中含胡萝卜素较丰富，而短期大量摄入胡萝卜素后会引起高胡萝卜血症，可能会引起宝宝皮肤发黄，重者可伴有恶心、呕吐、四肢无力。此外水果含糖比较多会影响宝宝喝奶及吃饭量，当然就要在饭后吃了。

对于1岁以上的宝宝，已经是可以吃点大人饭了，比如说吃一些烂面了，或是馒头之类的，水果，蔬菜都可以吃了，但是，要保证营养搭配合理，不要让宝宝在偏食，挑食的现象，否则这样会容易影响到宝宝营养吸收，当然就会影响到体重。

关于宝宝太瘦，确实是很头疼的事情，我家檬宝出生的时候56斤都不到6斤，月子里因为自己奶水少就一直搭配奶粉，混合喂养，月子里宝宝体重增加了2斤，随后每个月基本增加15斤，但是宝宝基本到了1岁就增长速度很慢，每次和宝宝出去，都会被人说怎么这么瘦，因为我自己也很清楚我家宝宝吃饭很挑剔，1岁了都不怎么吃辅食，1岁3个月之前宝宝也爱生病基本上每个月不是发烧就是感冒，咳嗽之类的，体质很不好，但是到了1岁3个月左右宝宝饭量突然增大，随后体重也慢慢上去了，也不怎么生病了，一路走来，我总结了许多：

1、多带宝宝走路，能走就不要坐推车，多运动有利于增强宝宝抵抗力；

2、多吃水果蔬菜，均衡营养；

3、切记不要穿的太多，好多病都是唔出来了，宝宝一生病，体质各项指标都跟不上了。

4、少吃零食，尤其是不爱吃饭的宝宝，零食填饱了肚子饭肯定一口都吃不下，宝宝肯肯定瘦。

愿各位宝妈科学 育儿 ，相互学习！

在宝宝生长发育的早期，判断宝宝发育情况，以及奶吃的够不够主要是看他体重的增长，建议家长定期监测宝宝体重、身高、头围的增长。

6月龄以前的宝宝喂养原则

一般来说，宝宝每天能尿满6块尿布说明喂养是充足的。6月龄前的宝宝，无论是奶粉喂养还是母乳喂养，都无需刻意喂水，奶液中80%为水分，可以满足孩子的需求，只有当孩子尿液发黄时，可以适当稍喂些水。

婴幼儿体格发育规律

婴儿满月时体重增长规律： 平均增重10千克~11千克；生后第2和第3个月平均增重约12千克和10千克；4~6个月平均每月增重045千克~075千克；7~12个月平均每月增重022千克~037千克，全年共增重约65千克。1岁后，体重的增长速度进一步减慢，并且能独立行走，活动量增加。

身高增长规律： 婴儿出生时身长约50cm。在生后前半年增长最快，前3个月每月平均增长35cm，3~6个月每月平均增长20cm,6~12月每月平均增长10~15cm。一般到1岁时共增长25cm。

头围增长规律： 正常新生儿出生时头围月34cm，第一个月增长最快，平均增长24cm;第二个月增长20cm;第三个月增长16cm，以后逐渐减慢；4~6个月共增长15cm。生后第一年全年约增长13厘米。

孩子太瘦如何调理？

孩子太瘦时家长要首先带孩子去医院检查，除外疾病原因引起的消瘦之后，可以采取增加营养的方式进行调理，也可以请中医帮助调理。

发现孩子瘦，要分清是从小一直瘦，还是以前不瘦，最近才瘦。有的家长体型瘦，孩子食欲好，但就是长不胖，但肌肉有力，皮肤偏黑，大便干硬，口臭，多为遗传因素所致。有的孩子食欲好，但活动量大，一天到晚不停地运动，消耗多，从小一直瘦，这是正常的。有的孩子睡眠差，学习和功课压力大，晚睡早起，虽然吃得不少，也长不胖，要保证睡眠。如果以前胖，最近才瘦，食欲由好变差，要找原因，例如蛔虫病、肝炎、胃肠道疾病、锌缺乏、佝偻病等。如果发现孩子瘦，家长首先应该对照儿童发育标准给孩子称一下体重，看看孩子是否低于该年龄的发育标准。如果孩子体重低于正常值下限，要带孩子去医院检查一下，排除由于寄生虫、吸收不良或者慢性疾病引起的消瘦。在排除了疾病原因以后，食欲差的，可以通过增加食欲和营养来增加体重，特别要保证优质蛋白质的摄入，如多吃肉、蛋、奶和豆制品，并督促孩子进行适当的 体育 锻炼，以增加体重。食欲差的可口服健脾的中药，如醒脾养儿颗粒，胃蛋白酶合剂，葡萄糖酸锌口服液，或健胃消食口服液等，促进食欲。也可以带孩子去看看中医，通过推拿或针灸调理，改变孩子太瘦的状态。

本内容由江苏省人民医院 儿科 主任医师 吴升华审核

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小孩太瘦排除疾病的问题，然后再就是考虑脾胃的问题。

当孩子的脾胃不好，消化吸收就会出现问题，所以不不长肉。

调理脾胃可以从几个方面着手

1 、食疗：平时以小米、山药来调理脾胃

2 、额外补充营养素：当孩子出现消化的问题，吃饭不吸收，体内营养也是缺乏的，长期以往就是一个恶性循环。所以适当的补充微量元素，比如：锌，对于不爱吃饭，消化不良等问题有良好的改善作用，补充营养后，孩子胃口也较好，吸收好了，这才是一个良性循环。

3 、增加运动：运动能强壮身体，健脾消食，孩子的胃口也会变的好起来。

4 、多参加户外活动，晒太阳。晒太阳可以补充维生素D，促进钙的吸收，强壮骨骼。

希望我的回答能给你一些帮助！

小孩子太瘦，要看看是什么原因导致的，然后对症改善，快来看看下方视频吧！

小孩太瘦，与平时的饮食习惯有一定的关系，平时一定要养成良好的饮食习惯，不要让孩子吃零食，喝饮料，吃饭的时候也不要看动画片，玩玩具，这样会影响吃饭的效果。三餐一定要定时，一旦进餐结束，只有到下餐才有食物。

不要吃过于油腻的食物，比如鸡汤，排骨汤，这样会影响孩子的消化功能。营养结构搭配一定要合理，多吃清淡易消化的食物。如果孩子的消化功能比较差，吃得多拉的多，营养素没有完全吸收的话，也会产生体重减轻的情况，可以给宝宝口服一些益生菌调理胃肠菌群。

小孩太瘦与平时的饮食习惯有一定的关系，平时一定要养成良好的饮食习惯，不要让孩子吃零食、喝饮料，吃饭的时候也不要看动画片、玩玩具，这样会影响吃饭的效果。三餐一定要定时，一旦进餐结束，只有到下餐才有食物。不要吃过于油腻的食物，比如鸡汤、排骨汤，这样会影响孩子的消化功能。营养结构搭配一定要合理，多吃清淡、易消化的食物，少吃鱼、虾、肉、蟹等含高蛋白、高脂肪的食物。如果孩子的消化功能比较差，吃得多、拉得多，营养素没有完全吸收的话，也会产生体重减轻的情况。这种情况需要注意宝宝是否有寄生虫病或者内分泌系统疾病，需要到医院进行检查。

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