男，今年35岁，肠胃不好人很瘦，只要变天或是吹下空调等，就是温度变了，我就腰痛或腿疼或头痛或胫子疼

问题分析：

你说的情况身体在受凉变天就会腰疼，腿疼等各种症状，这不只是肠胃不好的症状，可能身体本身免疫力低下，有气虚，肾虚的表现，或者而是有风湿病，所以在容易引起各种症状的。

意见建议：

对于你胃肠不好，平时可以服用些调理脾胃的药物来治疗，比如平胃散，补中益气汤，对于身体其它症状，最好找个中医大夫来辨证治疗，一般以补气补肾的祛风湿的方法来治疗，会有一定的治疗效果的。

减肥不可以瘦的太快，瘦与腰疼没有关系。但瘦的太快人身体会产生很多不适应，尤其是女性，瘦的太快月经会不来，身体会缺营养，对生活和工作，会带来很多影响，减肥可以循序渐进地减，但不可以瘦的太快。

我觉得你的症状是肾虚，对照下面症状，你可以测出自己是不是肾虚。

如果你有2个以上方面出现问题，应及早去医院检查。　1．全身方面：全身倦怠、头脑不清醒、注意力不集中、记忆力减退等。

　　典型表现

　　工作效率明显下降，上司已明显表达了对你的不满。

　　无精打采。上班仅仅1个小时，就胸闷气短，盼望早早回家休息，但上床后又睡不着。

　　记忆力下降。昨天想好的事情，今天怎么也记不起来。

　　2．神经肌肉方面：经常失眠、头晕脑胀、腰酸背痛、下肢乏力等

。

　　典型表现

　　经常感到很困倦，却无法熟睡，多梦、易惊醒。

　　体重有明显的增加或下降趋势。早上起来，发现腹部肌肉松弛无力，苍白无血色。

　　没有风湿或外伤，却背部不适、胸部有紧缩感、腰背痛、不定位的肌肉痛和关节痛。

　　不提重物，走到3楼就两腿无力；坐在椅子上看电视，超过2个小时就感到腰酸。

　　3．心血管方面：心悸气喘、胸闷、浮肿等。

　　典型表现

　　晨起或劳累后足踝及小腿肿胀，下眼皮肿胀、下垂。

　　月经到来前两三天，四肢发胀、胸部胀满、胸部串痛。

　　4．胃肠道方面：食欲不振、恶心、胃疼、腹痛腹泻、便秘等。

　　典型表现

　　尿频，在正常饮水情况下，夜尿在3次以上；小便无力，淋漓不尽，大便粘滞不畅。

　　食生冷干硬食物常感胃部不适、口中粘滞不爽、吐之为快。

　　一日三餐，进食甚少。排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜，也感觉无味。

　　5．五官方面：视觉疲劳、鼻塞、眩晕、耳鸣、咽喉不舒服等。

　　典型表现

　　容易感冒，感冒后就会出现鼻塞、流鼻涕、咽干、咽痛、喉咙有紧缩感等症状。

　　坐、蹲的时间稍微长些，直立后会感到两眼发黑、头晕耳鸣。

　　用电脑办公或看书二、三十分钟就感到眼睛干涩、胀痛。

　　6．其他方面：“性趣”减退、抑郁、焦虑、恐惧等。

　　典型表现

　　不再像以前那样热衷于朋友的聚会，有种强打精神、勉强应酬的感觉。

　　工作情绪始终无法高涨，最令自己不解的是无名的火气很大，但又没有精力发作。

　　月经不调、性欲降低，过性生活时感到疲惫不堪。

肾虚症状表现

　　很多人出现了腰膝酸软，腰痛，怕冷，头晕等首先联想到"肾虚"了，实际真正的肾虚在日常生活中会有那些表现呢？主要从下面几方面来反应：

　　1泌尿生殖方面：尿频、尿急、小便清长等表现。性功能降低，性欲减退，阳痿或勃起而不坚硬，遗精、滑精、早泄，甚至不育。

　　2精神状态方面：精神不佳，头晕，健忘失眠，注意力不集中，精力不足，工作没热情，生活没激情，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。

　　3身体其它方面：容颜早衰眼袋、黑眼圈，肤色晦暗无光泽，肤质粗糙、干燥，出现皱纹，色斑，中年暗疮，肌肤缺乏弹性；

早衰，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。脱发白发头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等。

指导意见：

感冒可根据病情酌情使用抗病毒药物对症处理。发现初期要及时用药，成年人可以服用快克祛除感冒病毒。如发热可选用退热药;呕吐可用维生素B6;助消化可用多酶片等促进消化液的分泌，帮助消化，改善食欲。

病情分析：你好，腰痛原因有很多，主要原因是泌尿系的疾病，如肾结石，泌尿系感染等。

意见建议：其次可有外伤，腰肌劳损等。建议做一腹部B超，排除一下结石病症，如果没有结石，可去中医院，通过中药来调理。

我们就一定要先确定腰疼的问题了，明白自己病症出现的原因，是腰肌劳损还是还是间盘突出的问题呢。如果养一阵子能养好最好，但是如果是这种长期病症的话，我们在选择运动锻炼的时候，就一定要多加注意和保护了。避免过度激烈的运动和过量的使用腰部肌肉。锻炼还是以轻缓的方式为主，给大家介绍两种不仅可以瘦腰，而且还可以缓解腰部疼痛呢。

第一，倒走。可以每天早晨出去倒着走路半个小时。和快走不同，倒着走的话就需要我们的步伐稳健，亦步亦趋的来。出门锻炼的时候，可以买一个支撑腰部的束腰带带上，双手伏在腰部的后面，起到支撑作用，记得选择平坦的地方走，避免发生磕碰。

第二，斜板卷腹。腰部疼痛不能发力。但是只有进行充足的腹部锻炼，才能会有肌肉线条的产生，达到瘦腰的效果。这时候我们可以在健身房选择一个带有斜坡度的平板，或者居家利用健身球。双脚着地，半躺上去后，利用斜板慢慢的将上身抬起来，全程中要保持小腹绷紧，三十个为一组，每天锻炼五组左右。因为是带斜度的，可以很大的缓冲我们腰部的压力。坚持一个月你就会看到很大的效果。

平时除了进行这两项的运动锻炼，也要合理规划一下我们的饮食，多吃一些瘦腰的食物。比如苹果，柑橘，西红柿，豆类等等。而且要避免长期久坐，在腰不疼的情况下，多起来走动走动，养成挺胸收腹的习惯，才能彻底的避免腹部脂肪的堆积，达到瘦腰的效果。