脸部刮痧可以瘦脸吗 脸部刮痧一年有什么改变

1 脸部刮痧可以瘦脸吗

有一定效果。

坚持脸部刮痧是能起一定的瘦脸效果的，特别是那种水肿型肥胖体质，因为刮痧能促进局部血液循环和水分循环，加速脸部代谢产物以及留滞水湿排出，能防止水分流失和水分滞留在皮肤下引起的水肿，从而起到瘦脸的效果。

并且坚持脸部刮痧还能起到美容养颜的作用，可以让皮肤变得更加的细腻白皙。

2 脸部刮痧一年有什么改变

因人而异。

坚持脸部刮痧一年能起到怎样的效果是因人而异的，并没法准确进行回答。因为每个人自身体质不一样，刮痧技师的刮痧水平也不同，刮痧频率和方式也有差异，所以刮痧一年之后能达到怎样的效果并没有办法回答。但只要按照正确的手法和方式进行刮痧，就能起到一定的调理效果。

3 脸部刮痧能天天刮吗

不能。

不论是什么部位，都不能天天刮痧，尤其是脸部，因为脸部皮肤比较的娇嫩，过于频繁的刮痧会对皮肤造成一定的损伤，导致皮肤破损甚至会留下疤痕。并且过于频繁的刮痧还会过度损伤皮肤角质层，破坏肌肤保护屏障，增加皮肤敏感性，这样会影响肌肤正常代谢功能。

建议每次刮痧的时候最少要间隔一星期，要让皮肤自我修复一段时间才能进行下次刮痧。

4 脸部刮痧一定要用精油吗

必需要使用介质。

在进行脸部刮痧的时候一定要使用介质，这个介质可以是精油、也可以是水剂、润肤乳、甘油、精华、面霜等润滑类物质，介质能起到润滑和保护皮肤的作用，能减少刮痧板对皮肤的刺激，并且介质还能增加刮痧的热透作用，能够增加刮痧效果。

1脾虚气血不足的表现。脾是人体重要的脏器，饮食所入的水谷精微都需要依赖脾的运化运输才能吸收，脾虚主要指的是脾气亏虚，脾虚可以出现四肢不温，食欲不振，脘腹胀满，消化不良，恶心呕吐，日久可导致气血不足，出现气短心慌，头晕目眩，体倦乏力，失眠，健忘，月经不调，贫血等症状。

2脾虚气血不足的调理。生活上注意劳逸结合，避免贪凉饮冷、暴饮暴食；注意防寒保暖；不熬夜，保证充足睡眠；定期进行有氧锻炼，保持心情愉悦。可适量吃白术、山药、茯苓、黄芪、大枣等煮的粥或熬的排骨汤，鸡汤。症状较明显时可以吃人参健脾丸、参苓白术颗粒、逍遥丸等成药；也可以让医生调理，开党参、当归、砂仁、灵芝等健脾益气补血的中药喝。

1 面部刮痧可以瘦脸吗

面部刮痧是可以瘦脸的。

瘦脸瘦的就是脸部的脂肪，其次就是让皮肤变得紧致，所以要瘦脸部脂肪，就需要加速脂肪细胞的消耗，而面部刮痧可以加速面部血管的微循环，增加脸部脂肪细胞的氧分，使脸部脂肪细胞的新陈代谢加速，这样正好可以促进脸部脂肪细胞的消耗，达到瘦脸目的，另外，面部刮痧可以刺激表皮细胞，使皮肤更加紧凑，多瘦脸也有帮助。

2 面部刮痧瘦脸的方法

1、先刮试前额。涂抹刮痧乳于整张脸的重要部位，不要抹匀，先从前额中间至太阳穴刮试，注意刮板和肌肤倾斜度应在十五度以内；

2、眼睛周围部位：上眼眶，从里向外，将刮痧板顺式平拉，注意眼睛周围部位柔弱，力度要轻要慢；下眼眶部位，一样由里往外即可；

3、面颊部位：从鼻子侧上部至面颊外侧，直到太阳穴。从鼻子一侧直至耳郭，注意不要过牵扯皮肤，但要有按压力；

4、口周围：从上唇正中间到嘴角二侧、下唇到嘴角二侧；

5、鼻口：印堂到鼻尖，因为有鼻骨，所以此处手法要轻，不要出痧；

6、下颌：用刮板的角，分上下刮试面颊到耳前；

7、 刮试过程中，不要担心有阻滞感，可能有一些肤质问题，此处可以轻轻刮试即可。

3 瘦脸的最好方法 瘦脸操

做法：先稍稍咬紧牙根，在两边侧脸的下方处会出现咬肌，用双手握拳，用关节处用力按压咬肌。

功效：这个动作对耳根至下颚处整个轮廓都有锻炼作用，可以收紧下颚，使脸部更显瘦。

擂茶

材料：绿茶粉、薏苡各适量。

做法：将绿茶粉放到碗里，加点已炒熟的苡仁粉（糙米粉、黄豆亦可），加上奶油混合搅拌均匀，用热开水（40-60度）冲泡即可饮用。

功效：绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效；薏苡仁能利水消肿，消除脸部水中情况，对瘦脸也有帮助。

4 面部刮痧瘦脸注意事项

1、面部刮痧对过敏、有炎症等皮肤有损的人不适用，因为刮痧会直接接触皮肤。

2、面部刮痧要巧用刮痧板的大小头，大头调节到脸部的淋巴系统，提升紧致面部轮廓，小头可以用来点压穴位，放松肌肤。

3、面部刮痧不必要求出痧，只求有热效应出痧气为宜，当感受到脸部微热有敷热面膜的感触时皆可。

相信大家对刮痧都很熟悉。可以疏通经络，排毒养颜，对女性是很好的保健！

刮痧能减肥吗？

刮痧可以减肥。中医通过刮痧减肥对患处的皮肤和穴位进行逐层刮擦，从而健脾利湿，化浊导滞，清胃火，疏通五脏六腑导致郁滞，疏肝理气，降火通经，补益脾肾，从而有效改善微循环，清洁内环境，促进新陈代谢，调整内分泌功能，排除体内多余的水分和脂肪。

中医认为，人体的肥胖多是气滞血瘀所致，气血运行不畅也造成了我们身体内脏的功能失调。体内的垃圾是没有办法运出去的。久而久之，在体内积累越来越多。在这样的累积期，出现大量多余的赘肉，于是人越来越胖。刮痧可以达到其他瘦身方法难以达到的局部瘦身。刮痧减肥可以活血化瘀，疏通经络，行气止痛，清热解毒，健脾胃，调和阴阳，所以刮痧确实可以达到减肥的效果。

刮痧减肥对人体的伤害会比吃西药减肥小，所以想减肥的肥胖者可以选择刮痧来达到瘦身的效果。但刮痧时也要注意，不能在刚吃完饭的一个小时内刮痧，因为这个时候胃太饱，血糖升高，不适合刮痧；而且饿的时候不能刮。此时血糖过低。刮痧会加速人体的能量消耗，体质差的人会晕倒。

另外，皮肤病患者不适合刮痧疗法；水肿、糖尿病、心脏病患者应避免刮痧；血友病、出血性紫癜等出血性疾病患者不能用刮痧治疗；低血压、低血糖、过度虚弱、神经紧张特别怕痛的患者，需要轻刮；孕妇、婴儿或幼儿在合格医生的指导下接受刮痧。

什么情况不适合刮痧减肥？

1刮痧只能在饭后一小时进行。过饱或饥饿过度劳累的患者应避免刮痧；

2皮肤病患者不适合刮痧疗法；水肿、糖尿病、心脏病患者应避免刮痧；

3血友病、出血性紫癜等出血性疾病患者不能用刮痧治疗；

4低血压、低血糖、过度虚弱、神经紧张特别怕痛的患者，需要轻刮；

5孕妇、婴儿或幼儿在有资质的医生指导下接受刮痧。

刮痧减肥的注意事项

1在刮的过程中，一定要注意室内保暖，尤其是冬天，要避开寒冷和风口。夏天刮的时候要避免风扇直接吹试验部位；这样可以避免在血管和神经丰富的区域刮伤，比如颈部的腹侧面，或者缺乏皮下组织的区域，肌肉非常靠近骨骼的地方，比如锁骨、胫骨前部等，因为一旦方法不对，如果用力不当，很可能会划伤浅表神经或毛细血管。

2刮完后最好喝一杯温水(最好是淡糖盐水或姜茶)，休息15-20分钟；刮痧30分钟内不能用冷水洗澡，3小时后可以用温水洗澡。建议先洗澡再刮；面部刮痧4小时内不要上妆、热敷，1小时内用冷水洗脸。

3减肥者每次治疗时不要刮太久，严格控制每次刮。可采用间断大面积刮痧疗法保护正气。对于减肥者需要刮痧的部位，经络穴位结合全息穴位时，每次可以用一到两种全息穴位进行治疗。

4刮痧只能在饭后一小时进行，刮痧设备一般为水牛角刮痧板，没有其他替代品，如铜钱、塑料制品等。同时，选择合适的培养基也很有必要。刮脸时应选择无刺激性气味的清淡介质，刮身时可选择具有活血、散寒、祛寒功能的。

5减肥的人经过刮痧治疗后，为了避免风的侵袭，必须等到皮肤毛孔闭合，恢复原状后才能洗澡，一般是3个小时左右。但在洗澡过程中，水渍干了，就可以进行刮痧了。所以洗澡的时候毛孔微微张开。这个时候刮花的时间少，效果很好，但是要注意保暖。

刮痧瘦腿是有效果的。

一、工具准备

1、按摩刷

(或梳齿很粗的梳子，最好是牛角或者木头的

塑料的不要)

2、刮痧板(最好是好拿的小一点，如果上一个按摩刷选的是牛角梳之类的就用梳柄就好)是在出了痧以后集中力气去攻克不通的地方。同样是注意材质选择)

3、身体乳(或精油或橄榄油或天然植物油）

4、空玻璃瓶(类似醋瓶或者一瓶500ml纯净水，用来敲腿的，敲胆经，应对南方寒冷天气不敢刷腿的时候)

二、步骤方法

1、先在腿上涂上润滑的油，坐在床上或者沙发上，腿自然曲起，让小腿处于最自然放松的状态，然后用刮痧板从脚膝盖到脚跟，每天刮20分钟（或是左右腿各100下）。

2、方向：从膝盖弯根开始，向下刮，每次只能刮一个方向

不能像搓澡一样来回的刮！（如果有下肢静脉曲张或水肿，则必须从下往上刮，以改善血液循环，否则相反方向会越来越严重。没有的话，两个方向皆可，但是当然还是下至上好，使得疲惫了一天的腿放松，血液循环有所改善）

3、力度：一定要相对大力度快速的刮。

（当然也是越使劲越好，要在自己能承受的范围，只要坚持刮了就能有效果）

4、角度：板与小腿40-60％成锐角，与大腿成钝角

重点穴位：伏兔

血海

足三里

风市

承扶

三阴交

悬钟

委中

承山

（不过一般人没有那么讲究，也分不清，用一把刮痧板从下往上一刮，就能把所有的穴位都刺激到了）

三、注意事项

1、刮之前一定要涂抹润滑作用的油比如：刮痧油、橄榄油、精油（不能用干性的）、不容易吸收的乳液；（建议用精油或橄榄油类的）

2、刮完之后，用餐巾纸把没吸收的油搽试干净

3、

刮痧后饮用热水一杯，可适当补充消耗的水分，防止头晕疲劳，还能促进新陈代谢，加快代谢物的排出。

4、刮痧时不要着凉，刮完后不要碰冷水，不要洗澡，最好是洗完澡刮痧之后就睡觉。

5、每天一次就可以了。

6、如果出现紫点那是刮出痧来，说明身体有小小点毛病，稍稍停几天就会下去（个人体质不同，有些人是刮不出痧的）

7、不能带痧刮，出了痧后

要停到痧退才能再刮

8、来月经的前三天身体不宜过度折腾，可以暂缓。

　　减肥是现在越来越多的人关心的话题，减肥的方法各种各样，一般大家都是使用运动减肥方法或者饮食调节减肥方法，刮痧减肥也是一种很好的方式。不需要花费太多金钱，而且又很省力气，只需要刺激不同的经络来帮助循环，让水肿问题消失，下面给大家介绍一下怎样刮痧可以达到减肥作用。

　　刮痧之前大家就需要准备好刮痧板，一定要选择边缘圆润的刮痧器具，如果没有专门刮痧板，瓷的汤勺也可以使用，早上进行刮痧的时候可以从膝盖后方凹陷往下刮到脚踝，重复约3~5分钟，可隔2小时再刮。晚上 刮痧时从脚踝往上刮到膝盖后凹陷处，重复3~5分钟，可隔2小时再刮一次。

　想要减大腿上面的肥肉，大家就可以刮大腿侧边的胆经，这样可以消除脂肪。大家在站立的时候，两个手自然放在两边，中指往下沿线到膝盖部位就是胆经的位置。抹乳液后，若是白天，用刮痧板从大腿根部往下刮到膝盖上缘，重复约3~5分钟，可隔2小时再作;若晚上则以相反方向操作。如果使用刮痧梳，滑行时可以稍微震动画圆，有助达到更深层的刺激效果，滑动的速度可越慢越好。

　　想要减掉手臂上面的肥肉，那么大家就需要刮太阳照不到的地方，也就是手臂最容易长赘肉的位置，从手肘往腋窝的方向进行刮拭，然后再从腋窝往手肘方向进行刮拭，不像下半身大腿小腿，没有限制。因为此位置肌肤柔嫩，因此只要轻轻推移，很容易达到效果。但要注意也容易因摩擦力道过大而受伤，要注意力道轻柔并且擦乳液或油类润滑。同样重复3~5分钟，休息2小时可再作。

　　上面给大家介绍的就是如何刮痧可以达到减肥作用，看了上面的介绍大家应该也有了一定的了解，在进行刮痧的时候动作一定要轻柔均衡，刮痧之前最好能够涂抹一些乳霜和乳液，还有按摩油，还可以搭配一些瘦身霜，这样就能预防皮肤因为摩擦而出现损害。

对于刮痧我们并不陌生，大多数人都知道刮痧可以排毒养颜，但是其实刮痧还有一个作用，就是刮痧能够减肥，但是通过刮痧来达到的减肥效果比较小，刮痧能够减肥是因为以下原因。一、刮痧能够去除湿气，除去身体多余的水分，从而达到减肥的效果。

经常看到有关减肥的文章或者评论中提到减水分的情况，通过刮痧来减肥，其实减掉的就是身体里多余的水分，并不是脂肪。但是当身体里多余的水分被排出去后，体重确实会变轻，而且由于身体没有之前那么水肿，整个外形看起来也会更加消瘦，从而达到减肥的作用。不过，通过刮痧祛湿的办法减肥是非常容易反弹的。二、刮痧可以提高人的身体代谢，从而使人体的废物更容易排出去。

大多数人知道的刮痧作用就是排毒养颜，其中的排毒就是排出去人们身体的毒素，当这些毒素被排出去时，我们也会感觉到身体更加轻松。而且通过刮痧提高人的代谢功能，也能让人摄入的食物更容易被消化分解，而不是转化成脂肪，变成我们讨厌的肥肉。三、刮痧可以刺激穴位，促进减肥速度。

在刮痧的时候，专业的医生会刺激部分穴位来疏通我们的经络，这个时候我们身体的脂肪也会处于一种比较柔软的状态，如果这个时候通过控制饮食或者运动的方式来减肥，有了刮痧的辅助效果会更好。

总的来说刮痧减肥是可行的，但是仅通过刮痧来减肥，达到的效果却不明显。所以想要减肥的人还是要遵循那句老话，管住嘴，迈开腿，少吃多运动才能更快更健康的减肥。减肥这件事情不能一蹴而就，需要一个坚持的过程，但是当你坚持瘦下来会觉得非常有成就感。