七天不吃饭光喝水能瘦多少斤？

不可能的，别妄想了，等你7天以后，稍微吃一点东西就会胖，假如你7天只喝水，瘦了10斤，那第八天你吃了一天东西就会反弹2斤，慢慢的越反弹越多，你只会越减越胖，而且饿慌了的时候，下一顿又开始猛吃，只会反弹的更快

你好，你这个做法压根就行不通，你要明白一个人五天不喝水也就差不多了，假如七天不吃饭那么人可能都挂了。假如你想减肥，没必要用真的激烈的方式，我有以下几点可以供你参考下：

减肥的要点就是“管住嘴，迈开腿”。人们之所以会肥胖，无非就是摄入量太而多运动量少，因此消耗不了的会在身体上堆积成赘肉（一般首先是腰腹部）。因此只要你的运动消耗量大于你的摄入量，那么你可以消耗自己的赘肉，从而达到减肥的效果，因此一般建议吃饭不要吃的太快，有个七八分饱腹感就可以了。早饭吃得好，午饭吃得饱，晚饭吃的少。早饭很重要，所以吃好点，午饭多吃点可以满足自己下半天的日常消耗，晚饭可以少吃点，因为晚上多数时间是睡眠状态，所以少吃点没啥，有些人晚上只喝粥或者吃一两个苹果，假如中途饿了会喝热水。一定戒了夜宵。吃了夜宵多数人都是消耗不了的，所以这部分一定会在身上堆积成脂肪，所以除非必要否则不要吃夜宵。不怕吃得多，只要运动量足够。哪怕你吃的再多，但是你只要坚持运动那么一定可以瘦身成功。

此外还有几个比较另类的方法，比如吃苦瓜，直接洗干净吃，越苦越好，苦瓜有减肥的功效，而且夏天多吃还可以降火。或者饭前吃一个苹果喝一瓶水。以上我个人使用过的几个比较好的方式，你可以贴合自身情况参考下。

楼主你好；

这个属于纯健康减肥方法

能在15天内最少瘦下7、8斤左右,根据个人体质,(并且小肚腩，手臂，大腿，小腿,臀部，腰部的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^

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1早饭必须吃：一个鸡蛋(每天不超过一个鸡蛋）+少量面食+豆浆或奶还可吃些菜包。

2午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉)

3晚饭少量粮食或玉米粥+一些清淡蔬菜(饭后吃些水果)

减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西最好少吃

如果非常胖的话，强烈建议做些能出汗的有氧运动(慢跑，跳绳,骑自行车,必须坚持40分钟以上）以便能在短时间内更快的减肥。切记不要节食（不吃东西）,

节食的3个后果

1会造成营养不良内分泌失调起痘痘或皮肤很差,

2营养不良造成心脏方面的疾病比如心跳过快，再往后就。。等节食过后会反弹的很厉害

3节食导致新陈代谢变慢会更胖的，还有会影响长高。

毅力和恒心是减肥成功秘诀。记住坚持坚持就是胜利还有前提是要认真看我写的食谱，饮食上减少热量摄入，少食可不是不食

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