请中医医生看看我的舌头，判断我体质如何？两侧有明显牙印的……

齿痕舌：舌体的边缘见牙齿的痕迹，即为齿痕舌。

主病及研究：齿痕舌多因舌体胖大而受齿缘压迫所致，故齿痕舌常与胖大舌同见，多属脾虚，主虚证。若舌质淡白而湿润，所为脾虚而寒湿壅盛。

齿痕舌成因：多由于脾虚不能运化水湿，湿阻于舌而古体胖大，受齿列挤压而形成因痕，故齿痕常与胖嫩舌同见，一方面由于舌体水肿，属脾之阳虚而湿盛，另一方面由于舌体肌肉松弛，张口不足，属脾之气虚。

齿痕舌主病：

——淡白湿润而有齿印，属寒湿壅盛;

——淡红而有齿痕，属脾虚或气虚;

——红而肿胀满口，边有齿痕，多属湿热痰浊壅滞;

总之可分成气虚与阳虚两型：

(1)气虚型：脾气虚弱，主证：舌质浅谈，舌苔薄白，舌体胖嫩，舌边齿痕，面色恍白或痿黄，气短懒言，头重身肿，倦怠乏力，自汗，饮食减少，食后腹胀，泛恶欲吐，大便溏泻，脉细弱无力。治则：补中益气。

(2)阳虚型：主怔：舌质谈白，舌面湿润多津，或舌面水滑，舌体圆大胖嫩，边有齿痕。面色苍白或青黑，神疲乏力，倦怠喜卧，口淡不渴，纳呆食少，腹中冷痛，得温方舒，胃寒肢冷，尿清便塘，或见浮肿，脉沉微。治则：辛温补阳。

常用的中成药有：人参健脾丸、藿香正气丸、参苓白术丸、附子理中丸、加味保和丸等。

我们每天可能都会照镜子照镜的时候就会看一下自己的舌苔，这可以算得上是衡量自己身体健康都值得方法。因为可以通过查看舌头来了解身体自己的的湿气是否脾胃是否虚弱，那么对于舌头存在齿痕是怎么回事呢？

在一般情况之下，要是没有经常性的用牙齿咬自己的舌头或者是口腔出现了问题，导致舌头存在一些不正常的形状很有可能就是体内湿气过重所引起的齿痕舌头。

失去大家可能都会知道，前段时间说就是由于身体受到环境的影响或者是自己脾胃虚弱，导致身体的水分无法正常的排出体外达成良好的良性循环产生一系列的负面反应说体现出来的湿气变化。

如果单从自然界你也湿气，这就是湿。比如说下雨天空气潮湿，在水分蒸发的时候就同样出现水蒸气出现，由于天气的变化，空气的湿度有所增加，就会体现在我们的皮肤表面或者是其他墙壁上都被称之为湿！

对于湿气的了解，大家可能都会明白了不少，那么湿气究竟是从哪里来的呢？

首先我们就应该了解一下自己身体的变化情况，一是由于体内脾胃虚弱所导致的在正常情况之下饮食入胃经常喂的如消化以后，然后有几张其中的精华部分属于肺部布满全身。

如果说你的脾胃功能比较虚弱的话，就会导致一些失误，无法正常的运转导致这些食物当中的水停滞在身体当中，使我们身体当中的水分堆积的越来越多，无法正常的被利用而出现了一种水湿邪气。

通常我们的舌头是非常敏感的，有这种事情存在的话，就会使你的舌头变得比较肥大，池边就会犹豫牙齿的挤压产生一种像齿痕形状的痕迹存在除此之外还可以看出大便粘马桶，大便不成形，感觉到浑身疲劳，浑身乏力，等一些不良的情况产生。

湿邪产生还有另外的原因。那就是从我们的饮食上入手，如果你平时经常吃一些比较丰厚的食物吃一些不消化的时候，就会导致我们身体的血液内产生血脂血糖的升高，脂肪不见得增多，腹部也非常的肥胖，从未肝脏都会出现不好的症状。

除了在饮食方面，大家一定要注意以外，还要更应该了解自己的身体表现上述已经说明了体内湿气过重都和我们的脾胃有很大的关系，要想改善这一点就应该把自己的脾胃养好以后才做其他的步骤，不然的话将会于事无补，对于这种人而言，舌头通常都是白真厚或者是舌苔体育体型偏胖，尤其是腹部。

舌是人体中对健康状况比较敏感的部位，舌象能非常直观地表现一个人的身体状况。中医观舌，就是观察舌质和舌苔的变化。舌质变化主要反映脏腑的虚实和气血的盛衰；舌苔的变化可判断感受外邪的深浅、轻重，以及胃气的盛衰。那么，舌头边缘有齿痕印怎么回事？吃什么食物好？舌体边缘见牙齿的痕迹，又名齿痕舌、齿印舌，多因舌体胖大而受齿缘压迫所致。齿痕舌比较常见，可分为气虚型和痰湿型两类。中医讲药食同源药补不如食补，饮食调理齿痕舌根据类型各有不同，简单介绍如下：气虚型齿痕舌气虚型表现为易发力疲倦、说话无力、走路无劲、声音低下、易出虚汗等。食物疗法：补气可选择牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。用药参考：这类人当以补气为主，宜用人参、黄芪或者四君子汤为主的中成药。痰湿型齿痕舌痰湿型在肥胖者中容易出现，表现为神疲乏力，倦怠喜卧，口淡不渴，纳呆食少等。食物疗法：宜食乌龙茶、陈皮、山楂、茯苓、荷叶等食物及药食两用之品，忌食生冷、油腻及过于滋补的食物。用药参考：这类人当以祛湿为主，宜用党参、茯苓、广木香、砂仁等。中医提醒：以上用药的使用仅供参考，使用时必须在中医师的辨证指导下制定剂量，不可盲目自行治疗，以求满意疗效。