太瘦了，没自信，怎么办。

你这个年纪，饮食一定要注意营养，如果学校伙食不好，你可以去外面超市多买些好吃的回来补一补。适度的运动，充足的睡眠也很重要。另外，如果原因不明突然变得很瘦，又没有胃口，有可能是肝脏出了问题，去医院检查一下为妙。

因为太瘦而没有自信是一个非常难受的体验，因为每次在给别人说自己的烦恼的时候，都会遭到一群人的白眼，真的是感觉非常的难受，从来没有人会给自己一些建设性的意见，并且更多的人都会对于我表示一些非常反感，就是关于每天都想着增肥这件事情。

谁都想变美变瘦，除了医美手段，还有没有其他方法呢？当然有了，先天东西改变不了，但是后天的努力会让你越来越有气质越来越美的，只要做到以下6点，你就能遇见更美的自己。

1、每天喝足够多的水

喝水的重要性估计大家都知道了，我们的身体会在晚上自我修复，清除毒素。早晨空腹喝水可以将毒素排出体外，让身体清爽健康。多喝水还可以促进肌肉喝血细胞的生成。

每天早晨空腹饮用500毫升的水，可以增加皮肤的血流量，让皮肤容光焕发。白天多喝水，可以促进代谢喝排毒，还能改善皮肤光泽。

2、每天做拉筋和伸展的动作

每天做腿部拉筋和伸展运动，然后进行按摩，会让腿变得又好看又紧致。后踢腿还能让臀型变好看。站姿不要内八，腿型变不好看绝大多数是这个原因。

常喝银耳粥

银耳粥补充胶原蛋白不比猪蹄差，你可以根据自己的喜好加红枣、枸杞、莲子、冰糖等。

化妆这种技术活一定要学会

不管男生还是女生都可以学习化妆，化妆可以让你看起来更加的有精神。不同的化妆方法可以凸显你这个人不同的气质，不仅可以修饰脸型凸显精致五官，还能让你看起来更加完美。

注重个人的健康

为了更好的生活，大家都是拼了命的赚钱，根本都没有考虑果健康问题，觉得自己还年轻。其实以健康为代价得来的任何东西都是不划算的！身体不好了，人也会变丑的。你应该每天保证充足的睡眠，保持良好的精神状态，充满活力的过每一天。

培养锻炼的习惯

每天坚持运动，不仅可以瘦身，还能让皮肤变得紧致。不要觉得自己是健身小白，就害羞去健身房，只要你每天都坚持去，你身材就会越来越好，你也会变得越来越自信的。健身是保持你年轻状态的秘诀哦。

你是如何让自己逆袭成男神、女神的？可以留言分享哦