为什么有的人天天减肥还是减不下来？

很多人因为自己的身材而天天减肥，但是体重却没有明显的变化很多人因为这种情况而懊恼，但是他们真的是做好了自己的减肥了吗，很多人为了减肥在吃饭的时候不吃饭，感觉自己一定会瘦下来，但是他们却忘了他们吃宵夜的时候的笑容，她们辛苦锻炼却忘了保持一个好的作息习惯。

很多节食减肥没有成效是不会自制，缺乏那种自制的决心。

很多人为了减肥甚至是一天吃两顿饭，其中一顿还是用代餐粉代替，感觉自己一定会瘦下来，很多人却会选择在深夜去吃宵夜，忘记了自己白天付出的辛苦努力，时间长了自己的体重没有瘦下来，还各种抱怨，只是你们忘了自己吃宵夜时的笑容，这就是不自制的后果，这样减肥是没有任何的用处的，时间长了也就放弃了。

还有人就是拼命锻炼，却没有保持一个好的作息习惯。

很多人就是一周去健身房很多次，各种卡也都办了一个遍，但是自己拼命锻炼之后却没有自己想要的效果，自己就会质疑自己的钱是不是白花了，但是他们却从来不想自己每天熬夜打游戏到凌晨，早上还赖床不起，自己也经常吃垃圾食品，这些都会导致自己的减肥没有成效的。

人们不一定要有完美的身材，只要自己健康就可以了，

很多人羡慕别人的完美身材，但是自己却没有那个毅力，只能独自羡慕，每个人的追求不一样，我们普通人保证自己的身体健康就可以，不会因为长时间的劳作留下后遗症，完美身材不是每个人都适合的，要知道自己需要什么。

很多人减肥也是没有找对方法，还有就是自己不是很自律，这样即使付出再多的努力自己也是不会有很大的成效的。