肌肉男的肌肉非常发达，为什么却没有搬运工人力量大？

每当夜晚降临的时候，有那么一群人手上提着包出现在城市中最繁华的地段，这种人有一个统称叫健身者，为了锻造自身的肌肉线条，每天在健身房中努力的挥洒汗水，当肌肉充血后看着镜子中的自己无疑是对他们最大的满足。但还有一群人他们同样是每天挥洒汗水卖着一把子力气，他们就是搬运工人，常年累月的体力劳动并没有让他们变得跟肌肉男一样拥有一身发达的肌肉，反而身材都比较纤瘦，但就这个纤瘦的身体中却隐藏着让肌肉男猝不及防的力量。

搬运工跟肌肉男可以说是处于两个不同方向的人，但两者之间的比较却让很多人乐不疲惫。虽说这两者处于不同的方向但相同之处也是多少存在一些的，一般来说肌肉越大力量就会越大，那么为什么肌肉男的肌肉那么发达力量却没有搬运工突出呢？

肌肉耐力方面

虽说一个合格的肌肉男都会有规律的去健身房训练，但频率却没有搬运工强。在整个健身周期里面，健身频率最高的时期增肌期也就一周休息一天，每天的训练时间也不会超过3小时，虽说时间不长但对增肌来说还是绰绰有余的。搬运工则不一样，常年累月每天工作至少8小时开外，对肌肉的刺激一点不比肌肉男差多少。长时间的体力劳动让搬运工练出了强大的肌肉耐力。要知道任肌肉男的肌肉在怎么发达也不能连续健身8小时的，这时就会产生一种假象，让人们觉得肌肉男不如搬运工力量大，事实却是肌肉男的力量要比搬运工大很多，但耐力却无法跟搬运工比较

生活方式不同

在两者体重相等的条件下，肌肉男想要增长肌肉那么日常力量训练的重量要逐渐增加，但搬运工则是每天尝试不同重量的货物，时轻时重的方式对肌肉的刺激会更好。那么为什么搬运工的力量输出比肌肉男高出那么多，肌肉却没有肌肉男发达呢？主要是因为搬运工的工作相当耗费体能，长时间不间断8小时以上的工作量，对肌肉的增长非常不利，但对减脂却是不错的效果，一个200斤的大胖子3个月足以发生翻天覆地的变化。

肌肉稳定性

搬运工每次搬运货物需要全身肌肉互相配合，肌肉男每次的训练则是针对某块肌群进行孤立性训练。都知道肌肉的记忆性很强，所以搬运工耗费大量体能练出的肌肉要比肌肉男孤立性练出的肌肉强很多。主要是因为肌肉男一旦停止训练后其一身肌肉就会慢慢消失掉，搬运工即使以后不再搬运东西其搬运东西时练出的肌肉也不会消失，这是因为长时间的搬运工作使练出的肌肉更加稳定。肌肉男与搬运工的肌肉也是处于一种不同的层次中。

总的来说，肌肉男练肌肉为的是更有型更有力量感，而搬运工则是为了生计，虽然肌肉的稳定性要比肌肉男强，但整个锻造肌肉的过程却天壤之别，最终收获时的结果也会有所不同。

手抖只是因为用力引起不是因为不稳定~~

其实人体关节周围都有肌肉，只要把肌肉练实在了关节的稳定性自然会好！该怎么练可以咨询专业人士，实在不懂练再来找我，因为我最近比较忙，可能比较少上线，不能及时帮你就是来！

祝你好运哈！

练习太极拳可以

1增强心脏功能，改善循环，扩大肺活量。太极拳动作舒展缓慢柔和，全身肌肉放松，配合细长均匀的呼吸，对心脏病，呼吸道疾病和消化系统疾病都有防治作用。

2可以增强人的平衡功能，防止骨质疏松。练习太极拳，脊柱和全身的肌肉、关节屈伸舒展，改善循环，增强肌肉的柔韧性和骨骼关节的稳定。

3可以改善神经系统。练习太极拳，要求松柔，要求精与神合，神与意合，意与力合的内三合。对神经衰弱，睡眠障碍，高血压等有较好的防治作用。

4有强身，健美，防身的功效。