大龄女生是否适合穿运动套装？

对于年纪比较大的女生，我觉得还是比较适合穿这个运动套装的。其实原因也是很简单，毕竟运动装我们都明白，不管是什么样的年龄阶段，不管是什么样的身段，我们都可以去穿这个运动，装运动它也是一种风格，同时也是一种追求，另外也是一种体育的向往，所以呢，哪怕你年纪大了穿起来的话，我觉得也没有关系，同样也会让自己看起来比较有这种活力，比较青春一点，所以是可以选择穿运动套装的。

第二，大连的女生穿运动装会显得更有这种激情。其实我们都知道有一句话是这么说的，生命在于运动，所以不管是年纪大也好，哪怕你是一个大龄女生，那么也都没有问题，只要你喜欢运动，只要你穿上了运动装，那么迈开了腿自然就会让你看起来更有激情，同时也会让你看起来更加精神多一点去跑步，只有如此才会更好。

第三，大龄女生穿运动装更加舒适，更加轻松一点。我们心里面都很明白，运动装呢是比较宽松的，穿在身上的话也是比较舒服的，所以呢，对于那些大龄的女生，我觉得是可以穿运动装的，因为自己确实会更加舒适一点，同时也能够让自己不会有那种束缚感，也不用花那么多心思去梳妆打扮，所以穿运动装我觉得最合适的。

最后运动装他不分年龄，哪怕你是一个老大爷，你依然可以穿这个运动装。其实我们心里面都明白，运动中他不分年龄，我们也经常看到一些老大爷老奶奶他们在广场上面跳广场舞。所以只要你喜欢，只要你觉得没有问题都可以穿运动装看起来的话也会让你更有那种活力，而不会被人嫌弃，毕竟它代表着一种努力的风格。

生命在于运动。人在进入中年以后骨质密度会逐渐降低，钙含量也会降低，会引起骨质疏松，容易发生骨折等问题。中老年人适当运动，无疑对身体健康有很大的好处。那么，喜欢运动的中老年人在运动服饰方面要注意些什么呢，接下来就详细的介绍一下。

1 尽量避免平底鞋

中老年人一般爱买平底鞋，因为穿上舒适轻便。但是，殊不知，平底鞋会对中老年人的健康产生危害。由于人到中老年，足底肌肉和韧带都会发生退行性衰老变化，足弓弹性丧失，负重能力大大下降。肥胖者还容易形成平足。这也是中老年人站立或行走时间过长，容易感到足，腰等多个部位疼痛的主要原因。穿平底鞋还会使中老年人足底抗震荡能力下降，再加上脊椎椎间盘等弹性软垫的功能减退，站立或行走的时间过长，还容易引起头昏、头痛等不适。

2穿着不要过于艳丽

我国中老年人肤色多为黄或微黑，春夏季穿米色、驼色、浅蓝、淡绿色等浅色系服装会显得有精神，而颜色过于深暗的服装，会加重人的苍老感。当然，体态较胖的中老年人的服装，尤其是裤子、裙子颜色要深，但也不一定都要“青蓝灰”这样的传统色调，可以选择咖啡色、墨绿色或者带竖条纹的服装。衣着美观，不仅给别人带来美的享受，而且首先给您带来愉快，让您感到自己还有活力和风采。况且，您总要接触家人、朋友，上街、去公园，美的服装会增加您 交际活动中的自信心。

3穿着不要太过于繁琐

中老年人在运动过程中不要穿过于繁琐的服饰，力求简捷大方，胖者中腰瘦为好，领子不要关得太严，否则会暴露颈部短的缺点。瘦者中腰可稍大些，款式可以新一些，这样使人看了，感觉您很有活力，很有朝气，也很干练。体胖的人，不宜穿花型过大、色彩强烈或明显的横条花纹，可选用中色竖窄条的图案或深色印花图案，这会使胖人的身材显得清秀、苗条一些。选购运动装要从色彩、线条设计等各方面去配合您的体形，以弥补缺点为原则，这样在跑步中才能体会到乐趣。

比较瘦的人穿衣服，款式上不要穿过于瘦小或紧身的衣服，会显的人更瘦小，颜色上不要穿深色的衣服，深色衣服显人瘦，最好穿亮色（桔色）或浅色（浅蓝、浅绿、浅粉、白色）的衣服，会有扩大的效果，衣服除了亮色、浅色，还可以选择有条纹或花纹的服装，都很不错的，裤子吗，也不要穿过于瘦小或紧身的，会显得腿很细，像麻杆，当然也不要过宽，合适就好啦，休闲的可以试试浅蓝色的牛仔裤或是白色的休闲裤，如果上班族话当然还是穿西裤比较好一些啦，鞋子吗，如果配西裤，当然还是穿皮鞋啦，颜色吗，可以选择卡其色或是咖啡色或是沱色，不要穿黑色，太热，如果配休闲装，就穿沙摊凉鞋啦或是休闲皮鞋或是帆布鞋了，沙摊凉鞋可以穿浅灰色，帆布鞋最好穿浅色或亮色。