医学上将在醒觉状态下出汗，称为“自汗”；将睡眠中出汗称之为“盗汗”。盗汗是中医的一个病证名，是以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病征。“盗”有偷盗的意思，古代医家用盗贼每天在夜里鬼祟活动，来形容该病证具有每当人们入睡、或刚一闭眼而将入睡之时，汗液象盗贼一样偷偷的泄出来。
种类
中医对盗汗很早就有比较深刻的认识，在春秋战国时期成书的《黄帝内经》中称为“寝汗”。“寝”是指睡觉，有个成语叫“废寝忘食”，是说顾不得睡觉并忘了吃饭。很显然“寝汗”就是在睡觉的时候出汗。到了汉代，医圣张仲景在《金匮要略》一书中，形象地用“盗汗”来命名人们在睡梦中出汗这种病证。自此以后，历代医家均沿用些名，迄至现今不论是医生还是干其他行业的人都知道盗汗是一种什么样的病证。
盗汗的病人，有的一入睡即盗汗出，有的入睡至半夜后盗汗出，有的刚闭上眼睛一会儿即盗汗出。出的汗量，相差悬殊很大。根据盗汗病人的临床表现，可分为轻型、中型和重型三种。
轻型盗汗的病人，多数在入睡已深，或在清晨5时许或在醒觉前1～2小时时汗液易出，汗出量较少，仅在醒后觉得全身或身体某些部位稍有汗湿，醒后则无汗液再度泄出。一般不伴有不舒适的感觉。
中型盗汗的病人，多数入睡后不久汗液即可泄出，甚则可使睡装湿透，醒后汗即止，揩拭身上的汗液后，再入睡即不再出汗。这种类型的盗汗，病人常有烘热感，热作汗出，醒觉后有时出现口干咽燥的感觉。
重型盗汗的病人，汗液极易泄出。入睡后不久或刚闭上眼即将入睡时，即有汗夜大量涌出，汗出后即可惊醒，醒后汗液即可霎时收敛。再入睡可再次汗出。出汗量大，汗液常带有淡咸味，或汗出同时混有汗臭。汗出甚者可使被褥浸湿，一夜非数次替换睡装则无法安睡，有个别重证病人能使被褥湿透，被褥较薄或用席子时，汗液可在床板上印出汗迹。这些病人常伴有明显的烘热感，心情也表现的烦燥，汗后口干舌燥，喜欢凉水。平时可伴有低热或潮热，五心烦热，颧红，头晕，消瘦，疲乏不堪，尿色深，尿量少，大便干燥。
轻型与中型盗汗，对身体损伤不会太大，但重型盗汗病人，时间久了常会使病情恶化，向“脱症”发展，严重威胁着患者的健康与生命安全。
怎样区分生理性和病理性盗汗
盗汗有生理性和病理性之分，尤其是小孩生理性盗汗的发生率很高，有时弄得家长非常紧张，这就需要掌握如何区分生理性和病理性盗汗。
(1)生理性盗汗：小儿时期，皮肤十分幼嫩，所含水分较多，毛细血管丰富，新陈代谢旺盛，植物神经调节功能尚不健全，活动时容易出汗。若小儿在入睡前活动过多，机体内的各脏器功能代谢活跃，可使机体产热增加，在睡眠时，皮肤血管扩张，汗腺分泌增多，大汗淋漓，以利于散热。其次，睡前进食可使胃肠蠕动增强，胃液分泌增多，汗腺的分泌也随之增加，这可造成小儿入睡后出汗较多，尤其在入睡最初2 小时之内。此外，若室内温度过高，或被子盖的过厚，或使用电热毯时，均可引起睡眠时出大汗。
(二)病理性盗汗：有些小儿入睡后，出汗以上半夜为主，这往往是血钙偏低引起的。低钙容易使交感神经兴奋性增强，好比打开了汗腺的“水龙头”，这种情况在佝偻病患儿中尤其多见。但盗汗并非是佝偻病特有的表现，应根据小儿的喂养情况，室外活动情况等进行综合分析，还要查血钙、血磷及腕骨X线摄片等，以确定小儿是否有活动性佝偻病。
结核病患儿的盗汗以整夜出汗为特点。除此还有，面色潮红、低热消瘦，食欲不振，情绪发生改变等症状。检查血沉，抗结核抗体、胸片等，常可发现异常。有一点要注意，详细查颈部有无淋巴结肿大，这对小儿结核病的诊断极有价值。
综上所述，凡是影响人体体温调节中枢，以及使交感神经兴奋性增高的原因和疾病，都可以引起小儿盗汗。作为家长，应仔细观察小儿，综合分析后再作出判断，不可盲目服药，以免引起不良后果。
小儿盗汗如何防治
小儿出现盗汗，首先要及时查明原因，并给予适当的处理。对于生理性盗汗一般不主张药物治疗，而是采取相应的措施，祛除生活中的导致高热的因素。此如，孩子睡前活动量过大，或饱餐高热量的食物导致夜间出汗，就应该对小儿睡前的活动量和进食量给予控制，这样也有利于睡眠和控制小儿肥胖，有益于小儿的身心健康。有的小儿的夜间大汗，是由于室温过高，或是盖的被子过厚所致。冬季卧室温度以24℃～28℃为宜；被子的厚薄应随气温的变化而增减。一般说来，若家长注意到上述几种容易引起产热增多的诱因，并给予克服，出现盗汗的机会会自然减少。即使小儿偶尔有一二次大盗汗，也不必过分担心，盗汗所丢失的主要是水份和盐份，通过每日的合理饮食是完全可以补充的。
对于病理性盗汗的小儿，应针对病因进行治疗。缺钙引起的盗汗，应适当补充钙、磷、维生素D等，并应做到以下几点：
(1)多接触日光，包括户外光线及反射的光线。可在户外活动，不要隔着玻璃晒太阳。
(2)大力提倡母奶喂养。
(3)早产儿、双胎，经常腹泻或有其他消化道疾病的小儿应注意加用维生素D。
(4)北方农村或寒冷的地区要按计划地采取“夏天晒太阳，冬天吃D剂”的预防佝偻病措施。
对于结核病引起的盗汗，应在医生的指导下，进行正规的抗结核治疗。
无论是生理性还是病理性盗汗，护理工作是十分重要的。小儿盗汗以后，要及时用干毛巾擦干皮肤，及时换衣服，要动作轻快，避免小儿受凉感冒。注意及时补充水份和盐份。可以补充口服补液盐，简称“ORS”，或白开水加点食盐、糖，糖可以促进水和盐的吸收。被褥也要经常晾晒，日光的作用不仅在于加热干燥，还有消毒杀菌的作用。此外，对易于盗汗的小儿，应进行有计划的体质锻炼，如日光浴、冷水浴等，以增强体质，提高适应能力。体质增强了，盗汗随之而止，这将胜过任何灵丹妙药。
怎样用脐疗法治疗盗汗
运用脐疗的方法治疗盗汗，在古今医学文献中介绍的很多，并且有着非常显著的疗效，我们在临床实践中，也经常用脐疗的方法治疗盗汗，实践证明疗效确实肯定，尤其是对小儿盗汗症，收效更为满意。下面介绍几则治盗汗的脐疗方：
(1)五砂散：五倍子5份，辰砂1份。共研细末，贮瓶备用。用时取药散05～1克，用温水调成糊状，于患者临睡前敷于肚脐，外以纱布覆盖，胶布固定。翌日晨起时取下，如无效可重复使用，一般连用3天即可凑效。本方适用于各种证型的盗汗，对因肺结核引起盗汗，也有比较显著的疗效。
(2)五味敷剂：五倍子、赤石脂、没食子、煅龙骨、煅牡蛎各20克，辰砂1克。共研细末，贮瓶备用。于临睡前取药粉1克，用凉开水、食醋各半调匀，敷入脐中，纱布覆盖，胶布固定，翌晨去掉。每日一次，3～5天为一疗程。据《陕西中医》1985年第5期介绍，用本方治疗小儿顽固性盗汗118例，连敷3次，盗汗即止者48例；5次汗止者31例；6次汗止者21例；无效 6例(其中结核病患者3例)。愈后再次复发盗汗，使用本方有效者9例，无效者3例。本方无毒性，无副作用，具有较强的敛汗功能，各型盗汗均可使用。
以上二方，均安全有效，盗汗者不妨一试。
盗汗病人应怎样自我养护
中医认为，“汗为心液”，若盗汗长期不止，心阴耗伤十分严重，应积极治疗。在治疗的同时，还要特别注意自我养护。主要有以下几点：
(1)在药物治疗的同时，应加强必要的体育锻炼，养成有规律的生活习惯，注意劳逸结合。
(2)在饮食方面，要摸索出与自己病证有利或有弊的饮食宜忌规律，进行最适合自己食疗调养。如属阴虚、血热及阴虚火旺的病人，应禁食辛辣动火食物，切勿饮酒，并多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在机体健康的基础上得到恢复。
(3)在条件允许时，适当调节一下居住环境的温度与湿度，如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等。
(4)患者的被褥、铺板、睡衣等，应经常拆洗或凉晒，以保持干燥，并应经常洗澡，以减少汗液对皮肤的刺激。
(5)重症盗汗且长期卧床的病人，家属应特别注意加强护理，避免发生褥疮。还要注意观察病人的面色、神志、出汗量大小，如有特殊改变要及时向医生报告。
失眠是困扰现代人的一个很大的问题，而通常来说，是由于压力过重才会使人在睡梦中醒来。这是因为压力会影响我们大脑中枢神经元中控制睡眠的"觉醒系统"，这个系统控制着你究竟是醒着还是睡着。如何改善睡眠，使醒着时的生活更美好呢？其实这项工作也是有一些技巧的。
对付外来压力改善睡眠的方法，是将睡眠同日常生活中的其它活动区分开来，找一个安全的睡眠环境，要求安静、黑暗并且舒适。
确定你生物钟的睡眠周期。首先，确定一个起床时间并保持下去，每天不变。然后，试着让身体告诉自己需要入睡的时间。关上电视、计算机和电话；可以听一些轻柔的音乐，或是与相知的人谈谈心；洗一个时间较长的热水澡，再找一本无聊的书看看；打两个哈欠、揉揉眼睛、深呼吸。
①遵循客观规律：国人多半保持传统的前后夜并重、中午小憩的睡眠；西方人则重视后夜与清晨懒睡，中午不休。不管哪一种，只要形成适合自己的规律就可以，不必勉强改变。但睡眠的基本需要、基本生理规律是一致的。不论你早睡早起，还是晚睡晚起，大致的睡眠时间和睡眠周期没有不同。还有，如果你哪个晚上睡不好，千万不要在第二天刻意补充睡眠，以免造成恶性循环。
②养成良好习惯：良好的睡眠习惯可以获得最佳的睡眠，达到充分休息的目的。比如睡前把该做的事情做好，喝杯热牛奶，洗个温水澡，听一曲轻音乐，让美妙的旋律伴你进入梦乡，使身心得到彻底的放松。
③创造美好环境：睡眠环境的好坏直接影响睡眠的质量。身居闹市的家庭应尽量创造好的居住环境，减少睡眠干扰。4安抚烦乱心理：心理干扰是大多数人失眠的原因。保持平和的心态、宽容的对人方式、积极乐观的生活等，对拥有良好的睡眠是极为有益的。
希望采纳。
你是否也有过这样的经历：晚上睡到半夜，突然晃的一下醒了过来，心理会有有一种莫名的恐慌，心跳加速，仿佛刚刚经历了惊心动魄的场面。
并且发现满身大汗，就连枕巾都是湿的了。
醒来后，出汗的情况又嘎然而止。
如此莫名其妙的 “睡时汗出，醒则汗止” ，让人摸不到头脑。
其实这就是老百姓说的 “盗汗” 。盗汗其实是中医上的说法，最初是由 张仲景的《金匮要略》定义 的，后来延用至今。
中医多指晚睡时，人体阴虚，阳气不足出现的阴虚阳亢，醒来后，阳气重归体表，温度恢复正常，自然盗汗也就消失了。
而西医，对于“盗汗”讲究找到根源，治其根本，是什么疾病引起的，针对疾病对症治疗。
所以，具体到我们生活中，晚上出现大量盗汗的原因可能是这4种，清楚后你就知道如何处理了：
一、神经系统的调节失常
夜晚睡觉时盗汗与神经系统的调节功能异常有很大的关系。
这种现象对 于小孩尤其明显。
小孩的皮肤中含水量相对较多，还有毛细血管的分布密集，身体的代谢功能也比较旺盛，在神经系统的功能还不是很完善的情况下，就会经常出现睡觉时出汗的现象。
此外，如果在睡前进行了激烈的活动，会促进机体的代谢功能，产生大量的热量，在入睡后也可能会出现冒汗的现象。
除此之外， 更年期的女性也会出现晚睡时盗汗的现象。
雌激素作为植物神经稳定的重要因素，随着女性更年期的到来，其分泌会越来越少，植物神经也就会出现絮乱，于是就出现了慌潮热汗的情况（1）。
二、睡前摄入过多的食物
入睡时大量冒汗也有可能是因为睡前吃了过多的食物。
因为在进食之后，会加速肠胃的蠕动以促进消化效率，致使 胃液分泌量的增多，机体的代谢功能会明显增强，排泄物也会随着增多。
所以会使入睡后排泄的汗液量也明显增多，因此，在睡觉前应该少进食。
三、血液中钙含量太低
晚上睡觉出汗的情况，也可能是血液中钙含量太低所造成的。
因为在血钙偏低的情况下，交感神经的兴奋性会明显增强，会提升 汗腺分泌系统的强度 ，增加汗液分泌量，最终出现了睡觉后大量出汗的现象。
所以及时的 补充钙质也是改善睡后出汗 的有效手段。
四、糖尿病患者出现了低血糖
我们知道糖尿病是体内胰岛素引起的疾病，但很少人知道糖尿病患者更应该警惕低血糖。
由于糖尿病患者没有按照医生叮嘱服用降糖药物或者服用其他药物，或者为了降糖，长时间不进食等原因，会导致患者出现低血糖症。
体内血糖调节机制受损会出现典型的 “出冷汗” ，也就是盗汗现象（2）。
高血糖并发症严重，但是一次严重的低血糖症可能会要了患者的命。
所以，糖尿病患者一定要遵医嘱。
像“盗汗”这种情况，很多人认为是小病小灾，甚至认为“不就是出汗么”。
其实“盗汗”看情况，更要看人。
所以，当发现自身经常出现入睡后冒汗的现象时，应该引起警惕，尽早查明诱发的原因。
如果是身体问题，要及时就医，尽早进行调理，改善身体状况，保证高质量的睡眠，如此才能拥有强健的身体。
参考资料：
（1）Chichester, Melanie; Ciranni et al Approaching Menopause (But Not There Yet!) Nursing for Women's Health 15 (4): 320
（2）刘艳，程杰，郭蔚莹。动态血糖监测对糖尿病患者低血糖事件的重要意义。《西安交通大学学报:医学版》, 2009, 30(2):259-260
夜间出现盗汗的情况，很多人应该都出现过，不管是男性还是女性，都有过盗汗的经历，对于盗汗的原因，也有很多种说法。正常来说，女性容易在更年期中出现盗汗的现象，主要是体内的激素变化较大，影响了人体代谢，可能就会出现盗汗的情况。
偶尔出现盗汗，与生理性出汗有关，可能是受到环境、情绪或者药物的影响，不用过多处理，自动就会消失。可是，对于经常在夜间盗汗的男性，就会产生担心，害怕是身体出现问题了，再加上听说夜间频繁盗汗，是身体虚了，就更加地紧张了。对于盗汗的原因，就更加地想要知道答案。
那么，男性夜间盗汗，究竟是咋回事？
1、发生感染
人体感染到一些病毒或者细菌，会引发一些炎症，或者脓肿，又或者引起一些疾病，在感染较为严重的时候，就可能会让男性出现夜间盗汗的表现。比较常见的感染问题，就是 结核病 ，比如说 肺结核 。
正常来说，感染结核杆菌以后，除了会出现夜间盗汗的表现，还会有其它的表现，比如 咳嗽、胸闷、呼吸困难 等问题，特别是晚上睡觉的时候，症状会更加明显。如果你出现这一系列的表现，则可能是感染结核杆菌了，需要及时给肺做个检查。另外，除了结合杆菌的感染，还可能是 心内膜炎、骨髓炎或者艾滋病 。
2、伴有心悸——甲亢
甲状腺功能出现异常的人，甲状腺分泌不正常，导致甲亢的出现，很容易引起盗汗，最主要的原因还是内分泌发生紊乱，受到激素的影响，才会让男性出现夜间盗汗的问题。可以看看出现夜间盗汗时，有没有 心悸、身体消瘦 的现象，如果伴随这两种表现，建议去检查一下甲状腺。
3、伴有尿多、口渴——糖尿病
男性在夜间频繁出现盗汗的现象，还频繁地起夜和口渴，很有可能是糖尿病的征兆，在《北美更年期协会的杂志》上，就有过相关研究报告，表明 夜间盗汗会增加糖尿病的患病风险 ，不过这项研究说明了女性相比男性会更容易患糖尿病，但男性出现夜间盗汗，且身材较为肥胖，发生糖尿病的风险会比一般人要高。
男性夜间盗汗，可能与以上3种疾病有关，也可能是其它因素导致，与疾病没有关系。比如说原发性的盗汗，这样的盗汗大多是由 运动、情绪、温度刺激到了神经 ，让交感神经处于活跃期，就很容易出现盗汗现象。还有的人则是因为 遗传 ，家族里有人经常性的夜间盗汗，那么自身也就会经常出现，主要是受到 基因 的影响。
从上述内容来看，男性夜间盗汗可能是病，也可能不是病，是否严重，就要看什么原因引起，如果是疾病引起的，一直放任不管，就可能出现严重后果，为了不给 健康 增添太多麻烦，在发生频繁夜间盗汗问题时，要及时找到原因，并进行调理。
男性发生夜间盗汗，该如何调理？
当然是对症解决问题，如果是疾病引起的盗汗，就需要 尽早治疗疾病 ，需要用药时就要按照嘱咐按时按量的用药，疾病能够得到缓解，盗汗的情况才会有所改善。
若是其它因素引起的盗汗，则是需要 避开影响因素 ，不需要用药就能逐渐地改善问题。需要提醒一下，有些男性出现的夜间盗汗，的确与身体虚弱有关，这个时候就需要改善身体素质，可以通过饮食，或者运动以及睡眠，来慢慢的加强身体素质。
还有一点需要说明，就是对于体虚引起的盗汗，需要 搞清楚是哪里虚 ，到底是肾虚还是脾胃虚，是阳虚还是阴虚，只要搞清楚，才能对症去调理。有种东西，如果能经常用来泡水喝，能帮助滋阴补虚，还能清热止汗，对于缓解盗汗会有一定的益处，这种东西就是 马齿苋 ，隔三差五喝点，慢慢远离盗汗问题。
如果你也有盗汗的问题，不妨对照自查一下，如果是因为疾病出现的盗汗，就不要拖着不管了，应该早点进行治疗才对，当然，在治疗之前，先要确定是不是患有相关疾病。在排除疾病之后，就可以考虑是不是其他因素导致的，不论如何，都要及时地进行调理。
我们会发现，在晚上睡觉的时候有盗汗的现象，晚上睡觉盗汗怎么办才好呢睡觉盗汗怎么办这个问题由我来为您解答!
睡觉盗汗食疗方
中医认为，盗汗多由于气阴两虚，不能收敛固摄汗液而引起，若盗汗日久不愈，则更加耗伤气阴而危害身体健康。而采用食疗方法，不仅能防治且可益气滋阴而健身，下面就介绍几种盗汗食疗方，供盗汗患者选用。
1、龙眼人参饮
取龙眼肉30克、人参6克、冰糖30克。先将龙眼肉洗净，人参切薄片，然后与冰糖共放碗内，加水适量，置蒸锅内蒸一小时左右，取出后待凉即可食用，一天内分2次吃完，每天一剂，适宜于气虚盗汗者。
2、银耳红枣汤
取银耳30克、红枣20克、冰糖适量。先将银耳用温水泡发，除去蒂头，洗净后撕成小块。红枣洗净撕开。二味药共入锅内加水适量，用小火慢煨至银耳、红枣料熟，放入冰糖溶化调匀，即可出锅食用，每剂分2次食完，适宜于阴虚盗汗者。
3、参苓粥
取人参10克，白茯苓20克，生姜10克，粳米100克，食盐、味精适量。先将人参、茯苓、生姜加适量水煎熬后，去汁取渣待用，然后将粳米淘洗干净，下入药汁内用小火煮粥。煮至粥熟时加入食盐、味精调匀，空腹分2次食用，每天一剂，适宜于气虚盗汗者。
4、百合莲子饮
百合20克，莲子30克，冰糖30克。先将百合、莲子洗净，放锅内加适量水，用小火慢慢炖至百合、莲子烂熟，加入冰糖溶化后即可食用，每天一次，连服数天，适宜于阴虚盗汗者。
经常盗汗的朋友，应尽快就医，不可自行乱服药物。
睡觉盗汗的原因盗汗有很多原因，一些已知的情况下可能会导致盗汗是：
1、更年期
伴随更年期的潮热晚上可能发生并导致出汗。这是一个非常多女性盗汗的常见原因。
2、特发性多汗
特发性多汗是一种身体长期产生太多的汗水没有任何可识别的身体原因。
3、感染
肺结核盗汗是感染最常见的。但细菌感染，如心内膜炎的炎症，骨髓炎(骨头炎症)，脓肿可引起盗汗。盗汗也是艾滋病毒感染的一种症状。
4、癌症
盗汗是某些癌症的早期症状。最常见的一种癌症是淋巴瘤引发盗汗。然而，有一个确诊癌症的人经常有其他症状，如无法解释消瘦和发烧。
5、药物
服用某些药物会导致盗汗。抗抑郁药药物是一种常见的药物，会导致盗汗。8%到22%的人服用抗抑郁药药物会有盗汗的情况，其他抗精神病药也伴随着盗汗。药物采取降低发烧，如阿斯匹林和对乙酰氨基酚，有时会导致出汗。许多其他药物可以引起盗汗。
6、低血糖
低血糖会导致出汗。人正在胰岛素或口服糖尿病药物可能伴有出汗的夜间低血糖。
7、激素紊乱
出汗或潮红可能是几个激素紊乱，包括嗜铬细胞瘤、类癌综合征、甲状腺机能亢进。
8、神经系统的情况
罕见，包括自主神经条件反射失调，创伤后脊髓空洞症，中风，自主神经病变可能会导致出汗增加，可能导致盗汗。
失眠多梦盗汗怎么办肝气郁结型社会竞争激烈，生存压力大，使情志不得舒泄，肝失条达，气机不畅，以致肝气郁结。此型在城市多见，尤其是文化程度较高的知识分子，多表现为失眠多梦，胸胁胀痛，走窜不定，胸中满闷，喜叹息而嗳气稍舒，口苦纳呆，或见妇女月经不调，乳房胀痛，舌苔薄白，脉弦。可用逍遥散合酸枣仁汤：柴胡12克，白芍15克，当归6克，茯苓20克，白术10克，甘草5克，生姜6克，薄荷6克，酸枣仁15克，知母10克，川芎10克。中成药可选用逍遥丸、丹栀逍遥丸。
痰热内扰型饮食不节，损伤脾胃，运化功能减退，酿成痰浊，蕴久化火，痰火互结，内扰心神而成。症见失眠，心烦，口苦，目眩，恶心，嗳气，痰多，舌质偏红，苔黄腻，脉滑数。可用黄连温胆汤：黄连6克，陈皮6克，法半夏12克，茯苓20克，甘草5克，竹茹12克，枳壳10克。中成药可选用温胆片，若食滞明显者可加用保和丸。
阴虚火旺型若素体虚弱者，上盛下虚，复加情志刺激或劳累太过，又或久病之后，使肾阴亏耗，不能上奉于心，水不济火，因而神志不宁，出现失眠。症状为失眠多梦，五心烦热，同时兼有盗汗，口渴，咽干，或口舌糜烂，舌红苔少，脉细数。可用黄连阿胶汤：黄连6克，阿胶10克，白芍15克，黄芩10克，鸡子黄1个。中成药方面可选用天王补心丹、知柏地黄丸等。
心脾两虚型劳心过度，伤心耗血，或患者体衰，或大手术后，以及老年人气血衰少，均能导致气血不足，无以奉养心神，脑失其养，而致失眠。症见不易入睡，或睡中梦多，梦醒再难入睡，兼见心悸健忘，头晕目眩，肢倦神疲，饮食无味，面色少华，舌苔淡，脉细弱。可选用中成药归脾丸口服。
长期大量出汗可能会因为缺水而虚脱，也有可能会造成营养不良。
大量出汗有利于体内毒素的排出，但是一定不要过度的出汗，同时要及时的补充水分，以及多吃蔬菜水果补充人体必须的维生素和矿物质以免出汗过多代谢掉大量的维生素，矿物质引起营养不良甚至虚脱。
长期出汗还可能和这四种疾病有关
1、低血糖症。引起低血糖症的原因有多个方面，发作时可以交感神经过度兴奋症状为主要表现，发作时因血糖突然下降刺激交感神经兴奋，人体释放出大量的肾上腺素，这样一来，就可能出现病人面色苍白、出冷汗、手足震颤等症状。
2、甲状腺机能亢进症。怕热多汗是这一疾病的主要特征之一，而且还表现为精神紧张、性格改变、烦躁不安、注意力不能集中、难以入睡、焦虑烦躁、多猜疑等诸多症状。
3、嗜铬细胞瘤。嗜铬细胞常见的症状就是淋漓多汗，出汗具有阵发性，有时也可以持续出汗，但阵发性发作时面部潮红或变白可同时发生。还会出现心慌、手颤、四肢发凉等。此病发作时常伴有明显的血压升高，以及因此而引起的头痛症状。
4、糖尿病。糖尿病由于合并植物神经功能障碍，常常也有出汗异常增多现象。但患者同时有“三多一少”，即“多食、多饮、多尿和体重减轻”。通过血糖检查和尿糖检查，一般不难做出诊断。
扩展资料：
避免不停出汗的方法
1、不要渴了才喝水
人们往往习惯口渴了之后才喝水，其实这种做法不科学。人口渴时就说明体内已轻微失水。此时如果大量饮水的话，不仅会冲淡胃液，使人体杀菌能力大大降低，而且因为饮水过多而增加胃、心脏和肾脏的负担。口渴狂饮会使体液中水与盐失去平衡，轻则引起胃肠剧痛，重则危及生命安全。
2、不要喝饮料
大量排汗时，不要立即喝饮料。因冷、热的急剧变化会让人体感到难以适应，容易导致对人体的伤害。 慎喝过凉的冷饮。冷饮过凉，喝得太多太急有可能使胃肠产生痉挛，引起剧痛。一般来说，如果出汗量不大，补充常见的饮料，如矿泉水、白开水、茶水、碳酸饮料、果汁、绿豆汤、牛奶、运动饮料等均可。
3、补充维生素
盛夏身体排汗多，还会增加水溶性维生素尤其是维生素C的排出，极易造成体内维生素含量不足。因此夏天人体维生素的需求量要比其他季节高，人们可以多吃些含维生素C、维生素B族丰富的食物。
4、防止缺钾
防止缺钾最安全有效的方法就是多吃富钾食品，主要有豆类、蔬菜、水果等。豆类中以黄豆含量最高；蔬菜中含钾最多的是菠菜、土豆、山药、芹菜、莴苣等；水果中以香蕉、橘子含钾量最高。
5、适量进食瓜果
夏天瓜果异常丰富，如西瓜、黄瓜、西红柿等，既可以当菜，又可以补充水分和营养，让这些新鲜的瓜果成为辅餐，是一种既经济又实用的良好习惯。
6、家中常备花茶
在家中常备些具有药理功效的金银花茶、菊花茶等凉药茶，对防止中暑和预防某些皮肤病更是大有裨益。
参考资料：
参考资料：
身体排汗对身体是一种保护，而夜间盗汗的原因很多，除与睡眠环境空气流通状况、寝具透气与否有关外，有些疾病如结核病、心内膜炎或恶性肿瘤如淋巴瘤等，都可能出现夜间盗汗的情况；此外，内分泌失调，如有糖尿病、甲状腺机能亢进的患者，以及有情绪障碍，自律神经失调的人，也都可能在夜间大量流汗。
以中医观点来看，夜间盗汗有可能是气虚或阴虚造成，如果是气虚引起的盗汗，一般是血管扩张功能不好，可用补中益气汤加减方来调整，心血不足造成的盗汗，心悸少寐，宜补血养心，以归脾汤加减方来治疗；如果是阴虚体质引起，身体出现燥热症，也会有盗汗的情况，此时可用六味地黄丸加减方来改善，
又阴虚火旺的盗汗，五心烦热，宜滋阴降火，用之以当归六黄汤加减方，但仍建议由中医师鉴别诊断后，再服药改善。
盗汗分为两种，一种是属生理性的；一种属病理性的。现代医学认为，小儿代谢旺盛，活泼好动，出汗往往比成人量多，属生理现象。证名，出自《金匮要略．血痹虚劳病脉证并治》，又称寝汗。指入睡后出汗，醒后即止。多属虚劳之症，尤以阴虚者多见。详见虚劳盗汗、阴虚盗汗条。中医的说法是“阴虚则盗汗”，“阳虚则自汗”。
睡眠中出汗称之为“盗汗”。盗汗是中医的一个病证名，是以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病征。《金匮要略·水气篇》中“食已汗出
,又常暮盗汗出者
,此劳气也。”《景岳全书·汗证》指出：“自汗盗汗亦各有阴阳之证
,不得谓自汗必属阳虚
,盗汗必属阴虚”。另外张景岳在《景岳全书·汗证》里还有“自汗盗汗
，亦各有阴阳之证，不得谓自汗必属阳虚，盗汗必属阴虚。”且临床尚有因阴虚而阴损及阳的阴阳两虚，由血瘀而致水湿内停的血瘀与水湿并见等等，辨证时更需详审，所以又细分为：阴虚盗汗、阳虚盗汗、气虚盗汗、血瘀盗汗、血虚盗汗、湿阻盗汗、外感盗汗。
可选用中成药二至丸、知柏地黄丸、六味地黄丸等
盗汗的具体症状
盗汗的具体症状，出现以下症状是大病的征兆，所以我们平时一定要注意，如果你是爱出汗的人，平时出汗比较多，首先分清楚原因，比如是不是本身比较胖，如果是这样，减肥成功后，就会恢复正常。接下来是盗汗的具体症状。
盗汗的具体症状1盗汗是中医的一个病证名，是以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病征。“盗”有偷盗的意思，古代医家用盗贼每天在夜里鬼祟活动，来形容该病证，即每当人们入睡、或刚一闭眼而将入睡之时，汗液象盗贼一样偷偷的泄出来。出汗有一些是正常的生理现象，但有一些出汗并非是正常的，很多人都不知道。人的身体有自己的体温调节机制，如果外界温度过高的话，就会通过出汗的方式降低身体的`温度，以达到平衡。这样可以避免因为体温升高异常而出现疾病。在体温调控过程中，就是以出汗的方式达到平衡。有人认为大量出汗是好事，可以排除身体的毒素。出汗有些是正常的生理现象，比如正常在吃饭时，或者紧张时，或者运动状态下会出汗。但如果动不动就出汗，并不是一种正常的现象。这4种盗汗是大病征兆，一起来看看。
1、脾胃功能下降
很多人总是会比别人更加容易出汗，那就需要引起重视了。如果总是会大量出汗，需要警惕脾虚的情况。中医讲脾胃可以运水化湿，如果脾虚的话，就很容易出现大量出汗的现象，甚至手心脚心都会出汗。如果是脾虚，就需要健脾，提高脾胃功能，防止脾胃湿热的情况。
2、糖尿病
爱出汗除了外界因素影响以外，如果在吃饭的时候，突然出现出汗明显增多，那就很可能是胰腺出了问题。因为在大量进食后，胰腺会分泌很多种酶，一旦胰腺出现问题，就会影响胰岛素的分泌，进而出现血糖异常，所以这种状态下就会很容易出汗。
如果出汗的同时，出现了心慌、头晕等，有可能是低血糖的现象，这些现象是血糖出现了明显的波动，需要及时到医院检查血糖，本身是糖尿病的患者则需更加注意，避免糖尿病的并发症的发生。
3、甲亢
如果经常大量出汗，需要查看甲状腺功能是否异常。患有甲亢的人，合成和释放了过多的甲状腺激素，导致交感神经兴奋，基础代谢加快，导致汗液排出量增多。
如果进而还出了心悸，或者十分怕热，需要注意是甲亢的前兆了，建议及时就医检查。
4、盗汗
如果白天不怎么出汗，晚上睡觉出汗特别多，需要警惕盗汗。排除环境因素和空气流通的情况外，中医认为盗汗是阴虚引起的，肾阴虚容易虚热，晚上睡觉时卫气趁虚陷入阴中，就会产生大量汗液。西医方面很多疾病都会引起盗汗，比如结核病、心内膜炎、恶性肿瘤、淋巴瘤等，都可以造成盗汗。
如果检查是甲亢或者是糖尿病等一些内分泌疾病造成的爱出汗，建议积极配合医生治疗，控制好病情后，爱出汗的现象就会自然减少。所以，首先分清楚病因很重要，只要疾病得到控制，出汗多的限制自然也会缓解。爱出汗，出汗多的人，夏天要注意，出汗太多就会丢失过多的体液，小心出现脱水和中暑的症状。所以，在炎热的夏天爱出汗的朋友一定记得多补水，多喝水。同时适量补充电解质，因为出汗多的同时，身体也会丢失电解质。大量出汗后记得喝点淡盐水。
盗汗的具体症状2出汗，是身体新陈代谢的一个正常反应，但是出汗也可以我们身体的健康状态，尤其是盗汗，它一般是指白天不怎么出汗，晚上出特别多的汗，有的时候这个能发出我们身体不正常的信号，需要我们注意的是这4种盗汗是大病征兆，出现这些情况应该及时向医生询问。
1、糖尿病
因为低血糖会发生盗汗，而在晚上睡觉的时候得了糖尿病的人也会出汗、盗汗。出现这些症状建议及时就医。
2、恶性肿瘤
我们可以观察下自己的身体状况，是否有盗汗和体重下降等症状出现，出现了盗汗、体重下降的时候，要注意了，因为盗汗和体重下降是恶性肿瘤的早期症状，但这并不意味着就是会得恶性肿瘤，也有可能是低血糖导致的盗汗。
3、肺结核
肺结核和盗汗是有关联的，肺结核有盗汗并经常咳嗽的症状出现，出现盗汗的时候要多注意下自己身体是否还有其他的反应。
4、甲状腺亢进
甲状腺亢进这个疾病，容易导致身体激素混乱，身体激素混乱了就会导致盗汗。
这4种盗汗是大病征兆，出现这些症状的人，建议积极去医院检查，配合治疗，找出病因，找到解决方案，自然能减少盗汗的频率。
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