本人身体消瘦，不管怎么吃都不胖，易疲劳，易上火。经期前每次都起口疮、痘痘。这该怎么办？

病情分析：吃不胖有很多的原因，生理因素包括：疾病、肠胃功能、药物、心理因素，如焦虑、紧张、忧郁等以及不良的饮食及生活习惯。有些人的瘦与偏食有关。

意见建议：选择经适度烹调的食物，如：蒸、炖、卤、炒、煮等，避免因油炸、煎、烤等导致食物坚硬，不易消化。注意增加食物品种，鱼肉蛋奶蔬菜水果精心搭配，样样都吃，保证营养充足

阴阳两虚证

既有阴虚又有阳虚，称阴阳两虚，其主要表现为；既怕冷又怕热，冬天特别怕冷，夏天又特别怕热，这是阴阳失调或阴阳两虚之体质，进补宜采用阴阳并补，养阴温阳和滋阴壮阳等补法

桂附地黄丸[功能主治]温补肾阳。用于肾阳不足，腰膝酸冷，小便不利或反多，痰饮咳喘。　本品所治病证为肾阳虚证，是由于肾中阳气不足所致，故治疗上以温补肾阳为主。全方以六味地黄丸为基础滋补肝肾之阴，又配以肉桂、附子温补肾中阳气，以达到 “益火之源，以消阴翳”的目的。诸药配合，既补肾阴，又补肾阳，阴阳互生，阴中求阳，正如张景岳所言“善补阳者，必于阴中求阳，则阳得阴助而生化无穷”。对于肾阳亏虚所致之疾患极为适宜。

劳累过度不仅会让人消瘦，那只是表象，身体不能长时间超负荷运转，更严重的，身体会出现一些其他明显的症状，如头晕乏力、精神不振、食欲下降，甚至连注意力都不能集中、反应迟钝、失眠等这些都是常见的症状，更有的严重的甚至可以出现一些心理疾病，长期这样的话容易进入一个亚健康状态。我之前从早晨八点上班，一直到晚上11点下班，连续工作了40天后，就出现精神不足、头晕目眩、失眠多梦、食欲下降、记忆力衰退的症状，严重影响了工作。

注意补充营养：多吃一些矿物质，如铁，钙，锌和维生素A，B，C，并含有更多的蛋白质食物，如鱼含有丰富的蛋白质，大豆，鸡蛋，瘦肉，并含有丰富的微量元素，在海藻类，贝类

含有丰富的维生素B2，B6的菠菜，芦笋，香蕉，猪肝，所以保护头发，减缓老化好，保持大便通畅，有利于正常的头发生长，预防脱发。压力：精神压抑，状态不稳定，焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度越快。男人的生活更加紧张，工作越来越忙，脱发的机会越高。因此，往往需要深深吸了一口气，散步，做松弛练习，消除精神疲劳。进入秋季，每天应保证充足的睡眠，这样不仅节能，而且也有利于睡前用热水泡脚的头发的养护。头皮按摩：每天才去睡觉，第二天起床后，手和手指插入头发，头皮擦头的后脑勺从前额，每2-4分钟的时间。经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，改善局部代谢。梳子黄杨木梳或猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，但也按摩头皮，促进血液循环。忌酒戒烟：吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响生长和发展的头发。热酒使头皮湿气，引起脱发。烫发染发要慎重：吹风机吹出的高温会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免吹热风。烫发液，烫发的意见，减少。保持头发的清洁：使用无刺激性的洗发水对头皮和头发的洗发水，在水，滴几滴醋或放少许盐，洗发水不是太热或太冷洗头的间隔最好是每天一次，洗发的同时需边擦边按摩。选择专业的头发护理：可能很多人开始注意到，即使他们的细心呵护头发，脱发会时有发生。你应该意识到脱发的严重性，及早寻求专业人士的帮助是正确的解决方案。

防止脱发十诀：

①吸烟会影响头发正常生长，应下决心戒烟。

②多吃蔬菜和水果，防止便秘，引起脱发。

③保持乐观的心态。

④饮酒会使头皮产生的热量和水分会导致脱发，应该是无法控制的。

⑤使用弱酸性的洗发水，无刺激作用，对皮肤和头发，细等。的

⑥洗，边洗边按摩头皮生活头晕

⑦胶木，黄杨木和牛角梳子梳。

⑧使用吹风机和头发保持20厘米的距离。

⑨帽头要注意通风透气。

10适当调节空气，过干，过湿，不利于头发的生长。

按摩预防和治疗脱发法