23岁今天去体检，检查出下肢有点动脉硬化，这么年轻怎么会得动脉硬化啊？

年轻人得动脉硬化的原因，主要在于不健康的生活方式。近年来越来越多的年轻人被发现患有动脉硬化，这是由于现代生活节奏越来越快，年轻人的精神压力越来越大，缺少锻炼、身体素质差，生活不规律、经常熬夜，饮食不规律、暴饮暴食、饮食习惯不健康，进食过多的辛辣、刺激性食物。除了生活习惯上的问题，年轻的患者有动脉硬化，往往还有遗传因素，例如父母有高血压、高脂血症等，这样的年轻人更容易患有动脉硬化。另外，年轻人对自己的身体健康状态不够重视，不能够做到经常体检，即使发现有异常也没有及时采取治疗措施。因此，年轻人应该持续关注自身的健康。

   会导致颈动脉斑块和粥样硬化的原因：

形成一般指颈动脉的斑块，是动脉粥样硬化的表现之一。包括颈动脉斑块形成在内的动脉粥样硬化的原因有以下几点。1 年龄因素 一般来说，年龄越大，动脉硬化的发病率越高。2 长期吸烟可损伤血管内皮细胞，引起血管痉挛，促进动脉粥样硬化的形成。3 长期高血压也会造成血管内皮细胞的损伤，促进动脉粥样硬化的形成。此外，糖尿病、高脂血症等因素也会促进动脉粥样硬化的形成，包括颈动脉斑块。

动脉粥样硬化的出现，要从两个方面进行分析。首先是家族性的原因，如受遗传因素的影响，有家族史，父母都有动脉硬化，孩子到一定年龄就可能经常发生动脉硬化；另外就是与年龄有关，随着年龄的增加，动脉硬化会逐渐发展；其次还有一些危险因素，如高血压、高脂血症、糖尿病、肥胖、长期吸烟和过度饮酒，这些都会加速动脉硬化的发展，都属于与动脉硬化最密切的危险因素。 1高血压 长期的高血压，血管压力大了一些，就有可能造成血管壁的损伤，久而久之就会促进动脉硬化的发展 2高脂血症 高脂血症人群中的跳楼事件。

颈动脉粥样硬化斑块是由于多年的高血压、高血脂、吸烟饮酒等危险因素，随着年龄的变化，慢慢聚集形成持续时间较长的斑块，颈动脉斑块一旦形成，就有丢失的危险，所以控制斑块的增加和丢失非常重要，主要预防措施包括饮食，平时少吃盐，低脂肪饮食。控制血脂 临床上推荐的药物和药物治疗中，各国包括阿托伐他汀、马削他汀、瑞舒这些他汀类药物在治疗过程中非常重要 有条件的患者，建议口服，它不仅可以有稳定斑块的作用，还可以有降低血脂和预防心头血管疾病的作用。

在日常生活当中，有很多人群都容易患上动脉硬化。容易出现动脉硬化的人群主要分布在年龄比较大的患者身上，特别是在中年以上的人群，动脉硬化的发生率也是最高的。而且有高血压，、糖尿病、高血脂、肥胖、吸烟、饮酒等不良生活习惯的人群，发病率会更高。并且长期睡眠不足以及在夜晚睡觉的时候有打鼾的情况，这类人群患上动脉硬化的几率都是比较大的，而且人们在生活当中比较爱生气，时间久了会引起斑块的破裂，造成动脉硬化的不良后果。

想要预防动脉硬化，就需要人们在生活当中控制好高血压和高血脂以及高血糖。有吸烟的患者在日常生活当中也要戒烟，如果确实比较高的话还需要去医院进行治疗和控制，而且在生活当中也要加强体力劳动和身体上的锻炼，这样能够改善人们血液循环，还能够促进纸质消耗，并且在生活当中也要避免高糖分的饮食，因为高糖分的饮食会导致人们脂肪代谢紊乱，人们要多吃一些豆制品和蔬菜以及富含维生素的食物，血糖比较高的患者 在日常生活当中一定要监测自己的血糖，预防动脉硬化。

人们在生活当中应该以清淡为主，可以多吃一些富含植物蛋白的食物，而且在经济允许的条件下，可以定期到医院进行体检。而且在生活当中也应该控制胆固醇高的食物摄入，大量吸烟和喝酒也会引起血液中血小板的凝聚，所以为了避免动脉硬化，一定要戒掉烟酒。同时也要合理的安排好自己的生活和工作，养成一个良好的生活习惯。如果患者本身就患有高血压和糖尿病以及肝病，一定要积极的去治疗，就是因为这些疾病会导致动脉硬化。

动脉粥样硬化是一种复杂的神经系统疾病。脂质代谢异常、高血压、糖尿病、吸烟、酗酒、遗传因素、年龄、肥胖和不良饮食、缺乏锻炼、高同型半胱氨酸等因素都会导致动脉粥样硬化的形成。

年龄的增长是诱发动脉硬化的重要因素之一，在60岁以上人群中更为常见，且随着年龄的增长，动脉硬化的发病率也越来越高。慢性心脑血管疾病长期得不到治愈，常见的有高血压、高脂血症、糖尿病等。这与未及时服药治疗或未注意日常防护而导致病情持续恶化有一定关系。过度肥胖、长期不健康的饮食习惯或缺乏锻炼是肥胖的主要原因，除了会导致动脉硬化，还可能导致其他慢性疾病。甚至经常吸烟和饮酒也容易引起动脉硬化，因为会对血管壁形成反复刺激和损伤，从而诱发动脉硬化。其他生活中的坏习惯包括经常生气或工作过劳，秋冬季节受到冷空气刺激，以及精神压力大也会引起动脉硬化。

我们应该如何预防动脉硬化呢？饮食上应该低盐低脂，钠盐中含钠会增加血液渗透压，促进血压升高，而高血压可对动脉粥样硬化和冠心病带来不利影响。平时适宜食用植物油，如大豆油、菜籽油、花生油、芝麻油等。多吃富含维生素C的食物，维生素C能促进胆固醇的羟化，从而减少胆固醇在血液和组织中的堆积。

建议多吃高纤维食物,因为食物纤维不易被人体的胃肠道消化,摄入高纤维食品可以改善大便习惯,增加排便量,所以大便中胆固醇可以及时排出,从而减少血清胆固醇含量。最好多吃植物蛋白和复合碳水化合物，少吃碳水化合物。多吃水产海鲜食物,如海带、海蜇、贻贝,紫菜,鲈鱼、海藻等,这些海鲜是良好的蛋白质和不饱和脂肪酸,以及各种无机盐的良好来源,在人体的作用阻止胆固醇在肠道吸收，这些食物经常食用能软化血管。