在减肥的时候，出汗多的人非常容易瘦，原因是什么呢？

如今很多人都是有脂肪过多的烦恼，由于不但影响了人体的外观，也会造成很多心脑血管病类的病症产生。因而很多人为了减肥加入了健身运动的队伍，故此很多的健身运动，觉得汗出的越大就具有了减肥的功效。实际上汗出的多就是我们人体的水份代谢没了，跟减脂没有关系，仅有健身时间充足人体才会出现减脂的功效。

一、流汗越大减不上肥

好多人觉得汗如雨下的许多就象征着身体里面的人体脂肪就被耗费出去了。这类念头是不正确的，前提大家要知道汗水仅仅身体里面的水分，尽管水分少了当然重量下缓解，可是体重轻并不代表着身子的脂质被耗费了。大家身体是一个有智慧的物件，它自身拥有回忆的作用，只有我们身体运动时长达到了四十分钟上下才会出现减脂的状况产生。因此大量出汗并没有减肥的作用，它仅仅具有了排毒的一个成效。

二、大量出汗的不良反应

即然流汗越大并没减肥的作用。那样我们一起来谈一谈流汗多家造成的不良反应。最先大家人体出了很多的汗，意味着着水份的缺少，如果不太时的留意水份会出现脱干的状况产生。并且喝水时要一小口一小口的喝，一下填补太多水分，低钙血症身体会承受不了，发生恶心想吐、晕厥的状况产生。并且运动量大针对大家身体会造成特别大的压力，特别是健身运动的初学者，不适宜猛烈的健身运动，会使我们人体的心、人体骨骼及其肌肉神经都造成副作用。因而健身运动或是适度较为妥当。

在我们的记忆之中觉得疯狂的强烈健身运动，流汗越多的是汗就能够具有减肥的作用。这类方式不但起不上减肥的效果，还易于给人体导致损害。因此在日常的健身运动之中我们要留意运动的方法、适当的健身运动、每一次四十分钟上下，切忌为了减肥而作出损害人体的措施。

身体总是出汗有生理性原因（如长期处于高温环境、长时间运动等），及病理性原因（如内分泌失调、营养不良等）。

长期处于高温环境、长时间运动等，会导致身体持续产生代谢物和热量，从而使汗腺分泌增多，出现身体总是出汗的症状。

内分泌失调会导致人体多方面失衡，使人体代谢异常，从而出现身体总是出汗的情况。

营养不良会导致钙、锌等微量元素缺乏，从而使神经系统功能紊乱，出现汗腺分泌增多的情况，所以会有身体总是出汗的情况。

引起身体出汗的原因比较多，例如甲状腺疾病，糖尿病或者是由于脾虚湿盛(脾的功能虚弱，湿气较严重)，气血不足等因素都可以引起身体出汗增多。

中医认为这与气虚，阳气不足有关系。肥胖也会导致上述情况。体毛多、汗腺发达会导致人容易出汗。目前治疗交感神经兴奋引起的出汗可用胸腔镜手术治疗。

患有多汗症的患者，某些人可能与遗传因素有关，有些人甚至是原因不明。临床上可采用一些止汗的药物，如乌洛托品等治疗。还有一种情况属于阴阳不和。可进行中医调理。

身体出现不适建议及时就诊。

由发热性疾病、代谢性疾病以及精神因素等引起。

□ 低血糖症：可导致病人面色苍白、出冷汗、手足震颤等。

□ 甲状腺功能亢进：患者除怕热多汗外，还表现有食欲增大，吃得多，反而消瘦，大便次数增多，心慌，精神紧张等症状。

□ 糖尿病：由于合并植物神经功能障碍，常常有出汗异常增多现象，患者还伴有多食、多饮、多尿和体重减轻等症状。

□ 嗜铬细胞瘤：常见的症状就是淋漓多汗，多阵发性出汗，有时也可持续出汗，还可出现心慌、手抖、四肢发凉等，发作时常伴有明显的血压升高。

另外，高血压患者以及更年期女性也可出现多汗。

□ 自汗：常日间出汗，活动后更甚，多由气虚或阳虚所致，可服用温补之品进行调理。

□ 盗汗：入睡后汗出，醒后则汗止，多见于阴虚火旺、久病之人，尤以肺结核患者最多见。

□ 鼻汗：每在情绪激动、精神紧张、工作劳累、讲话过多时排汗，汗液自鼻梁及鼻翼两侧渗出。多见于过敏性鼻炎及免疫力低下，易患感冒者。　

□ 额汗：汗出局限于头额部，甚至汗如蒸笼热气，多见于身体阳气偏甚及消化功能亢进者。　　

□ 半边身汗：指半身多汗，而另半身无汗或汗出甚微。多见于青年人高血压脑病、肾性高血压症、中风、半身不遂、截瘫等患者。

□ 劳心汗：系指心窝部和两乳房中间部位多汗，多因忧、思、惊、恐过分而伤及心脾所致。常见于劳心过度的知识分子。

□ 会阴汗：汗出局限于会阴和外生殖器部位，常见于外阴瘙痒症、阴道炎等妇科病，亦可出现有异味的会阴汗。

□ 腋臭汗：汗臭如狐骚气味，腋窝部的大汗腺分泌异常所致。多见于青、中年，女性多于男性。

□ 半边头汗：整个头部以鼻中分成两半，一半头出汗，另一半头滴汗皆无。此系因大病后夫妻同房，阴阳双亏并感寒所致。

□ 手足心汗：多发生于紧张或激动时或在公开场合说话时，常在青少年时发病，多半是精神压抑引起。

多汗症的治疗：

1、避免精神紧张，情绪激动。对有精神情绪因素者可选用谷维素、溴剂、地西伴等内服。

2、抗胆碱能药物如阿托品、颠茄、普鲁本辛等内服，有暂时的效果，减少汗液分泌的剂量。

3、局部外用收敛性药物。10％戊二醛溶液、2％－4％甲醛溶液。腋部多汗者可外搽20％氯化铝的乙醇溶液，连续7天掌跖多汗症的患者还可用5％明矾溶液或复方硫酸铜溶液浸泡。

4、电离子透入疗法 用自来水及直流电作电离子透入疗法适用于手足多汗症。

问题一：身上经常出汗是怎么回事 出汗本身是一种调节体温、散热的一种方式，比如劳动、运动、情绪激动、紧张之后出汗都是很正常的，因此出汗是一种很正常的表现。中医认为出汗也是有他的道理的，比如《黄帝内经》中就有相关记载。人与人之间是有个体差异的，比如胖一些的人汗液就会多一些，瘦一些的人出汗就会少一些，这都属于正常范畴。出汗一定要分出来是生理性出汗还是病理性出汗，病理性出汗也就是多汗症的原因总体概括起来就是一种中枢神经功能失调的表现。中医认为出汗是一种阴阳失调引起的中医是怎样认为每个人出汗的情况: 医学对于出汗是有分类规定的，有自汗、盗汗、头汗、半身汗、手足心汗等，最常见的还是自汗和盗汗。所谓自汗就是无缘无故、不自主地出汗，一般都是在白天并不炎热也没有运动的环境下。盗汗医学上认为就是在夜间睡着了时候出汗，而睡醒了后汗就止了。当然其它还有很多出汗的情况都有分类。自汗和盗汗有一部分在医学上是病理性的，是合并在某一些疾病上的。有时是由于体内中枢神经紊乱有关自汗和很多疾病都有一定的关系，比如一些高热性的疾病如发烧、肺炎、风湿热等疾病。另外还有一些内分泌紊乱的原因也是有的，如更年期综合征，还有一些代谢性疾病引起的如甲亢。还有一些一般疾病的情况如糖尿病的低血糖状态或者冠心病疼痛缺氧状态。其它还有药物引起的出汗如吃阿司匹林等。因此自汗的原因还是很多的。 人都会出汗，出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功鸡。但如果出汗的方式或汗液的量、色和气味发生改变，则可作为某些疾病的一种提示，应引起重视。以下就是从传统中医学角度对一些常见出汗现象的解释： 自汗不是因为天气闷热、服用发汗药及其他 因素而经常出汗称“自汗”。多因肺气虚弱、卫阳不固、津液外泄所致，故常伴有神疲、乏力、气短、畏寒等阳气虚损的症状。多见于患有佝偻病的孩子及甲状腺机能亢进的患人都会出汗，出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能。但如果出汗的方式或汗液的量、色和气味发生改变，则可作为某些疾病的一种提示，应引起重视。以下就是从传统中医学角度对一些常见出汗现象的解释： 自汗不是因为天气闷热、服用发汗药及其他 因素而经常出汗称“自汗”。多因肺气虚弱、卫阳不固、津液外泄所致，故常伴有神疲、乏力、气短、畏寒等阳气虚损的症状。多见于患有佝偻病的孩子及甲状腺机能亢进的患者。 还有一种可能是缺盖,和维生素等；

问题二：经常出汗是什么原因？有什么危害？ 如果是正擦很难过的出汗是没有什么危害的，而且还有好处，要注意经常补充水分和盐分。

如果是因病出汗（如肾虚、心脏不好等），要查明原因，治根。

问题三：脸上老出汗怎么回事 体的汗腺是分布于皮肤真皮内的一种分泌腺，有一长的导管将分泌 物（汗）引向皮肤表面。我们的身体表皮大都有汗腺分布，以腋窝、脚底、 手掌，以及额部尤其丰富。

一般健康的人，在运动或遇高温时，都会增加汗腺的分泌，这是为了让上升的体温下降的生理作用。因此，肥胖者往往较瘦者汗量多，这并非 由于前者体表面积大的缘故，只因肥胖者体重偏高，体温容易上升，为了降低过高的体温，必须以多排汗来调节。

除了以上的原因，在平常不流汗时，会大量出汗者，就可能是汗腺有了问题，局部多汗可由于交感神经损伤或异常的反应，乙酸胆碱分泌增多，导致小汗腺分泌过多的汗液。全身性多汗可以是一种异常的生理性反应，或某些疾病如甲状腺功能亢进、糖尿病等等内分泌疾病引起的症状，也有可能是高血压、更年期和副肾皮质荷尔蒙的作用等， 都可能发生这种症状。

此外，服用感冒药降热，休克也都可能引起大量出汗。当脑贫血时， 脑部血液的流动发生障碍，体温调节中枢受 ，也会多出汗。幼儿因体 形的关系，也较容易出汗。

精神抑压的多汗症

另一种多汗症称为局部多汗症，如脚底、腋窝、额头、鼻尖等处，很 容易出汗，例如乘搭飞机、开车时、手心出汗；在大众前说话，脸上汗水 直流，这多半是精神抑压或感动时发生。

此外，也有身体片面性出汗的情况，半身不遂的病患，失去知觉的那 一面会多汗；而脑神经系统有外伤、肿疡、发炎者，由于交感神经受 ， 也会引起片面性多汗症。

多汗症有全身性及限局性多汗两种。全身性多汗者皮肤表面常是湿润的，而且有阵发性的出汗。局部多汗常见于手掌、足跖、腋下、其次为鼻尖、前额、 等，多在青少年时发病，患者常伴有末梢血液循环功能障碍，如手足皮肤湿冷、青紫或苍白、易生冻疮等。足部多汗由于汗液蒸发不畅，致足底表皮浸渍发白，常伴足臭。腋窝部及 多汗时，由于该部皮肤薄嫩，经常潮湿摩擦，易发生擦烂红斑，伴发毛囊炎、疖等。

1、神紧避免精张，情绪激动。对有精神情绪可选用谷维素、溴剂、地西泮等内服。

2、抗胆碱能药物如阿托品、颠茄、普鲁本辛等内服，有暂时的效果。当达到减少汗液分泌的剂量时，患者会出现明显的口干、皮肤潮红、心悸等副反应。

3、局部外用收敛性药物，可外搽10%戊二醛溶液、2%-4%甲醛溶液。腋部多汗者可外搽20%氯化铝的乙醇溶液，用药前应先将腋部擦干，每晚睡前外搽，连续7天。掌跖多汗症的患者还可用于5%明矾溶液或复方硫酸铜溶液浸泡；对足跖多汗者应勤换袜子，穿透气及吸水性好的鞋。

4、电离子透入疗法 用自来水及直流电作电离子透入疗法适用于多汗症。

除上述方法外现在对多汗症的治疗，大多是针对交感神经系统进行，如用外科手术，结扎交感神经，消除交感神经对汗腺的调节功能，以达到减少流汗的效果。

手出汗与身体其他部分出汗不同。

其他部分出汗，是因为热，越热汗就越多。

手心出汗，与身体素质、内分泌等等都有关系的。身体健康的人，即使全身大汗，手心也应该是干的。而手常出汗的人，往往是身上没有汗，手心却满是冷汗，感觉冰凉的。有的人越到冬天手越出汗。手心出汗是体质虚寒的表现，如果你同时很怕冷，并且冬天手脚冰凉的话，应该就没错了吧。多吃些温补的食物调理身体，还要加强锻炼，目的是加速血液循环和促进新陈代谢，应该会有不错的效果。

专家认为：正常情况下，出汗是一种正常的生理现象，它可以帮助调节体温，滋润皮肤，但如果手不能控制地过多出汗，就会影响人们的正常工作和生活。手心出汗的人在人群中占的比例不小，出汗严重发展为“手汗症”病症的，比例大概在5％以内，而这种病症所造成的困扰更大。有的小孩手掌>>

问题四：经常出汗多是什么原因？ 导语：夏季出汗是正常的状况，可是如果一直出汗多，就要警惕一些疾病了，，希望大家都能引起足够的重视。低血糖　引起低血糖的原因很多，可以以交感神经过度兴奋症状为主要表现，发作时因血糖突然下降 交感神经兴奋。释放出大量肾上腺素可导致病人面色苍白，出冷汗、手足震颤等。糖尿病　糖尿病由于合并植物神经功能障碍，常常也有出汗异常增多等现象。但患者同时有三多一少：即多食、多饮、多尿和体重减轻。通过血糖检查和尿糖检查一般不难做出诊断。甲亢　即甲状腺机能亢进。怕热多汗是这一疾病的特征之一。而且还表现为精神紧张、性格改变、烦躁不安、注意力不能集中、难以入睡等症状。另外，患了甲亢，食欲增大吃得多，人反而消瘦。甲亢时胃肠功能增强，多数患者大便次数增多，同时有心慌、工作效率下降症状。嗜铬细胞瘤　嗜铬细胞瘤常见的症状就是淋漓多汗，出汗具有阵发性，有时也可以持续性出汗，但阵发性发作时面部潮红或变白可同时发生。还会丹现心慌、手抖、四肢发凉等。但本病发作时常伴有明显的血压升高，以及因此而引起的头痛症状。不少人都知道，汗液中含有较多的氯化钠，出汗多应该补充食盐，但对出汗后应当补充钙却有所忽略。据有关医院专家研究，每1000毫升汗液中含钙1毫克当量，在平时每天由汗液中丢失钙仅15毫克并不十分重要，但夏季高温环境下劳作的人员，每小时汗液中丢失钙在100毫升以上，这个量几乎占总钙排量的30%，很容易导致低钙血症，表现为病人手足抽筋，肌肉抽搐，长期钙缺乏会导致成人患软骨病，易骨折，以及经常腰背和腿部疼痛。为了防止了出汗后低血钙，应该多吃含钙的牛奶、乳制品、鱼类、海产品及绿叶蔬菜等食物。

问题五：我老是流汗,怎么办 5分 有的人特别爱出汗，无论是夏天还是冬天，吃顿饭、做点事常常是满头大汗，稍一紧张就汗流浃背，这种病症在医学上称为多汗症。

多汗症可因发热性疾病、代谢性疾病，以及精神因素等引起。夏天气候炎热，人处于高温之下，多汗是一种正常现象，如果在气温低的情况下也是这样，就应考虑是一种病态了。

引起多汗症的疾病主要有以下几种：

一是低血糖症。

引起低血糖症的原因很多，发作时可以交感神经过度兴奋症状为主要表现，发作时因血糖突然下降 交感神经兴奋，释放出大量肾上腺素可导致病人面色苍白、出冷汗、手足震颤等。

二是甲状腺机能亢进，简称为甲亢。

怕热多汗是这一疾病的特征之一，而且还表现为精神紧张、性格改变、烦躁不安、注意力不能集中、难以入睡等症状。另外，患了甲亢，食欲增大，吃得多，人反而消瘦。甲亢时胃肠功能增强，多数患者大便次数增多，同时有心慌、工作效率下降等症状。

三是嗜铬细胞瘤。

嗜铬细胞常见的症状就是淋漓多汗，出汗具有阵发性，有时也可以持续出汗，但阵发性发作时面部潮红或变白可同时发生。还会出现心慌、手颤、四肢发凉等。但本病发作时常伴有明显的血压升高，以及因此而引起的头痛症状。

四是糖尿病。

糖尿病由于合并植物神经功能障碍，常常也有出汗异常增多现象。但患者同时有“三多一少”，即“多食、多饮、多尿和体重减轻”。通过血糖检查和尿糖检查，一般不难做出诊断。

小常识：

不少人都知道，汗液中含有较多的氯化钠，出汗多应当多补充食盐，但对出汗后应当补充钙却有所忽略。

据研究每1000毫升汗液中含钙1毫克当量。在平时每天由汗液中丢失钙仅15毫克并不十分重要，但在高温环境下劳作的人员，每小时从汗液中丢失钙在100毫克以上，这个量几乎占钙总排出量的30%，很容易导致低钙血症。病人手足抽筋，肌肉抽搐，长期钙缺乏会导致成人患软骨病，易骨折，以及经常腰背和腿部疼痛。

专家提醒：为了防止出汗后低血钙，高温作业者应当在生活中摄取足够的钙，多吃些含钙的牛奶、乳制品、鱼类、海产品及绿叶蔬菜等食物。此外，还应提高体内维生素D的含量。

流汗就是排身体里的毒素，也可以让身体正常的新陈代谢，这样身体就会保持健康的状态，也就自然而然的瘦下来了。

我想大多数减肥的人都会运动的，做一些有氧运动来减肥，而做运动的目的就是为了流汗，大汗淋漓的感觉一定会让自己的身体感觉非常的舒服，这会减肥的人来说非常的开心，因为流的汗越多就会越来越瘦。

要真的说这两者的关系的话，我想就是直接的利害关系吧，如果只是一味的减肥而不流汗的话，整个人也是不会瘦下来的，所以减肥就一定要流汗，流的汗越多，减肥效果就会越来越明显。

因为我本身就是一个长不胖的体质，所以我的身体健康还是可以保障的。我这个人一生下来，身上的汗毛就特别的多，所以干什么事情都会流汗，我想这大概就是我一直长不胖的原因吧，毕竟排汗会把身体里油脂，垃圾，杂质，等等一些没用的东西排出来，让我们的身体更加的健康，也就不会长胖了。所以我一直特别喜欢运动，只要我轻易的动一动就会出一身的汗，减肥也特别的简单，长胖了几斤，就多跑两天的步就减回来了，非常幸福，长不胖。

我记得还有一种蒸汽减肥的方法，虽然我也没有亲身经历过，但是我觉得这种的减肥方法，其实就是跟人体排毒是一样的道理，只要你可以把自己身体毛孔里的垃圾排出来，就会给自己的健康带来很大的好处，身体里的垃圾都被排出来以后，自己的身体里也没有了没有用的物质，只留下了自己身体必须的营养，所以就不会行程肥胖。所以流多少汗，就意味着你要瘦成你想要的样子。

我相信有很多正在减肥的人都可以深刻的感受到我们流汗带来的好处，不光会让自己的身体变得特别的精神，变得特别的有干劲，也可以让自己更加的年轻，经常运动本来就是一件对自己身体百无一害的事情，所以如果你要减肥的话，就让自己大汗淋漓一场吧，不愧对自己的努力。

像我跟我宿舍里的一个姑娘在去年冬天的时候就开始减肥，因为过完年回来以后就特别的胖，一下子就长胖了十几斤，这对于没有破百的我来说，打击特别的大，所以我就一直耿耿于怀，每天都拖着舍友去操场减肥，开学刚来的时候天气还是非常冷的，尤其是晚上，我们晚上吹着冷风在操场上跑步，但是真的是下定决心要减肥的，就每天都去跑步，记得跑的最多的一次是围着操场跑了十二圈，这是我的最高记录。我记得当时天气虽然很冷，但是我却觉得热的不行，出了一身的汗。

我现在想想这样的事情应该这辈子做不了几次的，没那么大的毅力了。这次减肥效果还是很明显的，从我过年回来的103斤减到了91斤，瘦了十几斤，当时我自己都不相信，但是就是这样的厉害，就是因为我每天都这样大汗淋漓的感觉，让我终身难忘，也特别的有成就感。但是我的那个同学却没有这样的效果，她本身就是偏胖的体型，所以每次她跑的圈数都比我多，但是却没有瘦下来，这个我也不知道为什么。可能是因为她真的出不了太多的汗，所以就没办法瘦下来吧。

每次我跑两三圈就已经大汗淋漓了，但是她却一点事情都没有，我想还是跟个人体质有关系的，有的人就是容易出汗，但是有的人就是出不了汗，所以减肥才会有效果这么明显，也有减那么多次肥都瘦不下来的人。

我希望每个减肥的人都可以把自己的事情做的认真起来，不要三天打鱼两天晒网的，这样出来的成效一点用都没有，所以还是要坚持减肥，坚持继续流汗，这样就可以在有效的时间里，做出明显的效果。

要想瘦下来，减肥很重要，流汗也是非常重要的，要想瘦下来就要去流汗，就要坚持做运动，懒惰的女人是瘦不下来的。