女人到底是肩宽好看还是肩窄好看？

肩宽和肩窄，是不能单单用这个因素来评定好不好看的。

肩膀的状态，以肩平、薄、直才是衡量好看的标准。听过一句话，叫，肩薄一分，减龄10岁。

就如一直以仪态美受到喜爱的刘诗诗，除了天鹅颈让人羡慕，她的肩部真正的平、薄、直 更是给她加了不少的分数。看一下对比图，没有对比就没有伤害啊！

马思纯肩宽厚，穿了西装外套之后看起来更敦实，杨幂有驼背前伸脖子的习惯，刘亦菲是溜肩。

这里大家不要嘲笑杨幂仪态不好，长期低头玩手机的你们大多数会变成这样！所以大家一定要注意！！！

我们再来看一下一个肩宽的例子：Lisa的肩就宽，难道她不好看吗？ 其实正好相反，Lisa很会穿衣搭配，她的脸小、肩很平和薄，露肩款让她看起来非常性感时尚。

那么，“肩到底多宽才好看”的标准是什么呢？这不是绝对的，放在每一个人身上都不一样，因为当我们讨论“肩宽”的时候，重点就是讨论肩膀、头脸乃至身高和胸围之间的比例关系。 

一、怎么确定你是肩宽还是肩窄？

首先，和头宽比。

肩宽等于头宽的25倍上下，就算我们黄种人比较正常的比例，小于这个算窄，大于这个算宽。（注意：此时的肩宽不是量肩峰点，是量全肩宽，也就是两个拐拐之间的距离，而头宽是量两耳之 ）

其次是和头高比：肩宽等于175到2倍的头高对东亚人来说是适中的比例，小于这个算窄，大于这个算宽。 

第三，和胸腔宽度比。

如果是正常体型，不是很肉很胖，那么，肩宽超过胸腔所在位置的宽度15cm，对黄种人来说，就算是肩很宽，如果小余10cm，就是窄，处于10~15cm是正常。

胸腔所在位置的宽度量tits所在位置的整个横向宽度就可以了。

有了上面的方法，你就可以量了自己的肩宽比，能够确定自己到底是属于肩宽，还是肩窄了。

那么，是不是正常肩宽范围的就是最好看的呢？

其实也不是。

二、肩多宽才好看？

超模穿衣服永远比我们好看，可是超模的肩宽百分之八十都属于宽肩，包括刘雯这种头算很长的超模，头宽、胸腔宽和肩宽比，也绝对是标准的宽肩。 

其实：穿衣服最好看的肩宽，是比正常比例略宽一点点的宽肩。

 很多人会认为，肩宽的人肯定都是五大三粗的，其实，这也是一个误解。

看看，李钟硕那么受追捧首先就是赢在了头脸小。之前把全智贤都要逼得说“他脸实在太小了压力好大”的金秀贤的头肩比，感受一下：

再看看我们觉得还不错的几位明星：看起来矮粗矮粗不灵巧，土里土气的女明星，多半都吃亏在一个窄肩大脑袋上。 

所以，人美不美，首先一定是看头脸肩线，头小脸小肩宽平的必然拔头筹，看起来身姿就舒展，而大头大脸窄肩膀准吃亏，这个准则，在男女审美上都通用。

宽肩美人6大穿衣原则 从领型、袖长、图案、色彩……找出最适合宽肩美人的穿衣哲学，让你轻松摆脱自己的体型困扰，展现匀称的身材曲线。 1、领是宽肩美人穿衣致胜的关键 领口形状最能影响肩部的视觉观感。大v领是宽肩美人的最佳款式， 藉由v领的视线延伸，巧妙地隐藏住宽肩的缺点。 2、u领，尤其是深u领也能“缩肩” u领使颈部露出一片开阔地带，劲部修长了，肩部自然也就变窄了。真丝质地的上装手感极好、悬垂性也极佳，大u领有效修饰宽肩缺陷，颈部的饰花既有装饰作用，更无法忽略其修饰意义。 3、图案比较小的上衣领口必须开阔 密密麻麻的圆点或小碎花图案，十分的花俏时髦，宽肩的人必须选择领口较开阔的款式，这样才不会显得肩膀更壮硕密密麻麻的圆点看起来倍感稠密，如果领口密不透风，会让上半身的比例加重；以大v领设计，将颈间空间展开，平衡了宽肩的线条。 4、深色系上衣具有缩肩效果 在色彩的选择上，宜尽量考虑深色系，具有收敛的效果，让肩膀宽大的人不再愁眉苦脸。黑色当然不是惟一选择，但一定是最好的选择之一；嫌上半身颜色太深，可以配条花裙，这样就可以修饰美丽两不误了。 5、别致的衣摆设计转移焦点 色彩绚丽夺目的上衣，宜选择胸线以下有特殊设计的衣服，最好在下摆处有所创意，让人想不注意都难。 6、有特色的上衣会让人完全忘了宽肩 别致的设计、花俏的图案……只要能将人的视线牢牢吸引住就行 为什么穿粉色会脸红呢？其实满可爱的，还有，皮肤白的尽量穿艳色好看，如果你要是选择冷色系，那么浅蓝可以试试，显得干净，但是选择灰色、黑色衣服要慎重。一定要试穿搭配后再小心决定~~

今天为大家带来了几个针对苹果型身材、沙漏型身材、梨形身材、H型身材、O型身材的穿搭技巧。

大家买衣服时是不是会经常买回来的衣服与不符，或者穿上之后跟模特不太一样，那是因为不同的体型，有不同的穿搭技巧，有针对性地进行穿搭，可以使我们的身材优点展示，掩盖我们的身材短板的地方，更能凸显我们的魅力。下面我为大家分享几个穿搭技巧。

一、不同身形的穿搭技巧

1沙漏型

胸大腰细臀翘

关键词：合身曲线

忌:无腰线单品

2梨形

胸围小， 腰围一般或偏小，臀围大

关键词:放大上身弱化臀部，上松下紧

忌:深v领,修身下装,复杂的腰部设计

3苹果型

三围胸腰差距大，腰臀差距小

关键词:弱化上身，下身扩张

忌:细吊带,一字露肩领，无细节包臀裙

4H型

三围比例相近

关键词:最好打造的时尚整体造型忌:宽松版型服装

50型

整体身材偏胖

关键词:瘦腰的设计，焦点转移忌:高领修身，全身一个颜色

二、身材局部不同

1脖子长，适合高领：更能凸显我们的修长的脖子，修饰脸型，会显得脸比较小。

2脖子短，适合V领，V领的上衣可以拉长我们的脖子，使我们的脖子看起来会更加的修长。

3肩宽，适合收肩袖子上衣肩窄，适合蓬松袖子上衣，肩宽可以尝试尝试西装外套，正肩的设计，可以使我们的肩宽看起来变窄。

4胸部大，松紧得度的带袖子上衣，胸部大越是宽松的衣服，越是显得臃肿。所以尽量要选择一些修身的款式。

5胸小，露肩紧身上衣，露肩可以使我们的肩部优势明显展现。让别人的注意力关注在肩膀上。

6短腰(腰部位置比较高)，高腰裤短款,上衣，短腰要突出腿长的优势。

7长腰(腰部位置比较低)，尽量穿遮腰装。

1 在肩线的中间点，绘制一条与纹理线平行的线。然后以直角画出另一条垂直于第一条线的线。第二行应该在袖口凹口之上。这些线的确切位置不是非常重要，只要它们大致在我描述它们的位置。

2在肩线的中间点，绘制一条与纹理线平行的线。然后以直角画出另一条垂直于第一条线的线。第二行应该在袖口凹口之上。这些线的确切位置不是非常重要，只要它们大致在我描述它们的位置。

3这两个调整的过程是相同的。让我继续宽肩调整。我把这些作品粘在一张纸上。

4从肩线开始到结束画出一条线，即使是在肩线外面。

5让我们稍微放大一点，你会发现为了绘制曲线，在添加某个部分时，部分图案被切掉。

6完成。

扩展资料：

裁缝是一个汉语词汇，拼音是cái féng，指裁剪、缝制衣服，后来指代以制作或拆改衣服为职业的人，是以人体为依据，通过测量制定服装号型规格，合理使用原辅料进行服装裁剪、缝制的人员。

参考资料：

-服装修改

肩宽女生穿一字领上衣会显得肩膀很宽，并不存在穿一字领衣服之后会显得自己的肩膀很窄。所有女生都进入了一个误区，她们认为自己的肩膀很宽，自己穿上不同样式一字领衣服之后，衣服会修饰自己的肩宽。既然你已经得知自己肩膀很宽，那就千万不要轻易尝试一字领衣服。一字领衣服只适合肩膀很窄、锁骨很明显的女生，一字领衣服并不适合微胖和肩膀宽的女生。既然你们不认为这是个误区，那么我就要和大家详细聊一聊一字领衣服的设计原理。

普通圆领衣服没有办法让女生展现自己的锁骨，而v领衣服太过暴露，所以一字领衣服横空出世。它既能保证自己不会露出多多余的肉，也可以保证女生可以展现自己的锁骨。当一个锁骨很好看的女生穿上一字领衣服之后，一字领衣服会让锁骨显示出不一样的效果，相比于其他类型的衣服，一字领衣服更适合锁骨明显的女孩子。

你的肩膀比较宽，你将一字领衣服展现出不一样的效果。而且你的肩膀宽，你就要选择比平时衣服更大一号的一字领衣服，你也会觉得一字领衣服有些不合身，所以，我建议你不要穿一字领衣服了。多个类型的衣服供你选择，你不必过于纠结于一字领衣服呀。当你发现真正适合自己的服装之后，你就会享受服装带来的视觉效果。

综上所述，肩宽女生一定不要穿一字领的衣服，因为一字领的衣服不仅不会让肩膀变窄，还会更加凸显你的肩宽。我建议肩宽女孩选择圆领或V领，特别瘦的女生也可以选择方领衣服，但就是不要选择一字领衣服。以上就是我的看法，希望会给你带来许多帮助。

典型大骨架的MM  

 1 衣领：大V领能令颈部线条延伸，不仅修饰脸型，还能让肩看起来单薄；大U领能在视觉上造成肩部变窄、脖颈修长的效果。即使上身有赘肉，但如果线条均匀，穿一字领裁剪的衣服，露出整个脖子和一小部分肩，也别有风韵。只需注意在穿着此类样式的服装时，要保持背部挺直。     2 颜色：黑色是公认的显瘦颜色，除此之外，灰色、驼色、咖啡色、紫红色等都能让你在瞬间变得单薄一些；但总是穿着深色会有单调、乏味之感，选择竖的、细彩条也能在视觉上有收缩感；如果选择有镶拼的服装，切忌超过3种颜色，且颜色差异越靠近肩部和胸部的拼接应是长方形的、深色的、和无图案的。­

     3 款式：在袖口、下摆、前襟有一些简单、却别致的装饰，不仅增加了女人味，还能令人的视线转移，使上半身看起来更加协调；避免层次过多的搭配。如素色无领无袖的X形连衣裙，或紧袖公主线型长裙都能弱化上半身的臃肿之嫌；如果你喜欢如荷叶边、蕾丝、抽褶等细节，则此类装饰应细碎，应突出精细和纤巧，而不应大面积出现。­

     4 收腰型上装+帅气裤装服装款式避免突出胸部，肩部线条应尽量贴合，减少蓬松感。可用肩膀的宽度凸显细腰，会呈现“X”型体态，把硬线条变柔美；大骨架的女士很适合帅气打扮，穿裤装会比较好看，因为此类女性大多腿部笔直、修长，紧身长裤是最合适的，能突出长腿，还在视觉上有显瘦的效果。­

     5 整体风格：应避免成熟、冷艳和硬朗的造型，而以俏皮、清纯、为主。尽量选择休闲感强的、露肤少的、不裸露胸部的款式，否则上半身尤其是肋骨部分会显得宽大 ­

用哑铃锻炼。

下面介绍正确有效的 哑铃使用方法：

手放在稍微倾斜的凳子上，然后哑铃放手里，放在手上指尖的部位，小臂不动然后握紧，把哑铃提到手腕的部位，在滑落到指尖，再握，如此反复。

下面详细解答具体部位：

1、哑铃弯举，训练二头肌

2、哑铃屈伸，训练三头肌

3、哑铃正反手翻腕，训练前臂肌肉

4、哑铃上举+站立飞鸟，训练肩部三角肌

具体动作去查一下图解，网上很多。文字说不清楚！每天练一个部位，每天至少8组，每组8——10个力尽为止。配合无氧运动的呼吸方式。4天一循环，然后休息一天，保证充足睡眠以利肌肉完全恢复。

饮食方面：

饮食：早上我总吃2碗粥加2个鸡蛋

中午要多吃蔬菜和肉类

晚上不要吃得过饱（因为要锻炼）

睡觉前一小时喝一杯牛奶加一个面包

每天保证8小时睡眠（睡眠很重要哦）

祝你成功！。。

上身胖肩膀宽穿衣搭配的步骤

对于肩宽妹子，适合穿上身瘦下身胖的裙子。日常穿搭里，肩宽妹子穿搭可以尝试穿这样的衬衫裙，而且大家在穿搭时，就算穿搭的宽松一点，肩宽妹子都不用担心显脸宽的问题，而且高腰线显得利落，很多肩宽的女生会有这个困扰，看看和乔欣之间的比较吧。

肩宽适合宽松服装，宽松衬衫裙，对于肩宽的你是很好的选择。肩宽是容易上身松垮的，宽松风衣是肩宽妹子的选择。肩宽和肩窄的妹子可以穿v领，这样自然就显得肩宽一点。从上到下，以下是可以有效遮住肩宽的穿搭技巧。肩宽可以配合系带的披肩，小碎花，深色外套这样就能遮住肩宽的缺点。

上身胖肩膀宽最简单的两种方法，就是穿v领或者圆领衫来修饰缺点，而且肩膀会看起来稍微宽松一点，人瘦肩宽体胖的人，穿上圆领衫时候，看起来身型壮。总穿宽肩和胸肌的人，总穿宽领子，显得肩宽胸也宽。建议穿这样的一字领或者圆领，可以收窄肩宽的视觉感。如果肩膀宽得厉害，穿什么都会看起来比别人宽，可以选择廓形衬衫或者西装外套来修饰。

要让自己穿衣服显瘦

平时可以通过显瘦的连衣裙、收腰的裙子、收腰a字裙、高腰裙、微喇牛仔裙等等穿出好身材。肩宽就选无肩的衣服、polo衫、西装外套显瘦。

扬长避短

上身胖肩膀宽很多妹子觉得这是一个天生的身材缺陷，但是其实除了这个天生的身材缺陷，还有一个非常关键的一点就是上身肥胖肩膀宽，怎么穿才能把自己上身的优势发挥到最大化。首先就是减少上身的衣服款式，颜色上不要穿的太深，穿的浅色系、彩色系、暗色系就比穿的暗色系、深色系更好看，对于如果有点高个子的姑娘可以选择高腰微喇裤、高腰下摆、破洞牛仔等等穿出身材比例。

其次我们就是突出上身的优势，视觉上把上身瘦的款式弱化，或者让上身的衣服版型比较宽松或者宽松的外套穿出显瘦的效果。最后就是扬长避短，最根本的就是通过穿衣搭配把上身的优势凸显出来，但是平时上身胖的妹子就需要看看自己是不是有一些不合适的衣服版型了，建议一定要选择版型合适、或者是合适自己的衣服，这样就避免了自己穿了一身看起来既胖又矮的效果。

上身胖肩膀宽的女生一定要记住那个非常合适的穿衣搭配就是连衣裙，修身的连衣裙更能修饰身材的缺陷，因为连衣裙是女人唯一一个能够在视觉上把身材凹出纤细感的衣服，这样上身肥胖的妹子就能把上身的肥胖弱化，但是连衣裙必须配合长短合适的腰带来搭配。