人矮但是骨骼大，该怎么改善腿型？

  人矮的时候如果还骨骼大，那么本身人看起来就不会很娇小。那么也就是说本身的自身条件不算太好，这个时候如果腿型还不好看，那么就要身材就要稍微的有些不如意了。因此必须要去改变，改善腿型。毕竟拥有一双美腿能给我们外表加上很多分。

  改变腿型的话，方法很多。第一步我们要去做一个自我检查，检查自己属于什么腿型，然后对症下药。如果是作为一个像我本身的有点点小内八的腿型，那么首先就要从走路上的姿势去改变。小内八形成的原因就是走路姿势不正确，两个脚掌走路成一个八字形，长期以来会形成一个腿肚往外翻，走路特别的没气质。其次要去长时间纠正自己的腿型之后经常的在一个墙上贴墙去做直立的动作，每天保持三十分钟。可同时收腹挺胸，可在改善腿型的同时又能助消化减肥。如果你是外八腿型，那么可跟小内八腿型用同样的改善方法。

  而如果是O型腿的亦或者是X腿型的话，那么我们也一样是需要用一些方法去改善这个腿型的。方法除了以上的说坚持站立之外，还有一个就是要买一些矫正腿型的外用辅助器去帮助一起去改善。外用的辅助器可以在某宝上面买到，也可以去医院去买到的。买了就必须要坚持，毕竟那么长时间以来一直存在在你身上的习惯或者是姿态并不是说能矫正过来就是可以矫正的。什么事情都会有一个过程。 

  总之，人矮骨骼在那么是无法去改变的。矮的话，现在虽然外国有增高的手术，但是此手术的疼痛感是一般人无法去想象所以并不建议。骨骼大也是天生的，无法改变。那么只有腿型我们通过后天的努力是可以看到变化的。只要坚持，那么就一定会有成果。

相信大家不时都有听过被说胖的人为自己辩解，

说其实自己是骨架大所以看起来大只，并不是真的胖。

到底真的有骨架大这回事还是那只是不想面对肥胖现实的幌子

让我们一起来 check it out 吧!

迷思 1: 骨架有大小之分

这点其实是对的，东亚人的骨架一般偏小，而西方人的骨架则偏大。

究竟要怎么知道自己骨架的大小呢这里其实有两套算法可以供大家参考:

1 圈手法

如上图所示，用一边手的拇指和中指圈住另一边手的手腕，(此处的脂肪极少，因此最适合用来评估骨架大小)。

大骨架: 两只手指头无法相碰

中骨架: 两只手指头刚好相碰

小骨架: 两只手指重叠超过一个指甲宽　　

2 计算法

如上图所示测量手腕围，再用身高除于手腕围 (cm 对 cm)，得到的数字比对下表:

男

大骨架: <96

中骨架: 96-104

小骨架: >104

女

大骨架: <99

中骨架: 99-109

小骨架: >109

参考了以上两个方法后你是否对自己的骨架大小有了个概念呢

迷思 2: 骨架大会比较重

这点也是正确的，因人的骨头占了总体重的 10-20%，若骨架大理应体重会稍重个 2-4kg，因此也会看起来稍微大只。

迷思 3: 骨架大会看起来比较胖

这是错误的观念，骨架大虽然会比较重，但体重其实无法真正的反应出一个人的体态胖瘦，

就好像西方女星，骨架虽然比我们东亚女性大上许多，但身材却一样苗条，

所以说想减肥的朋友们，就别再纠结自己的骨架大小及骨头重量，

只要好好的锻炼肌肉，减少脂肪，就算体重变化不大，体态上也会慢慢变好看的哟!

看完了小编的分享后是不是对自己骨架大小有点头绪了呢

无论骨架大小想减肥都必须从增肌减脂着手，有了正确的观念好身材就离你不远了，继续加油吧!

-THE END-

蟑螂是杂食性昆虫，食物种类非常广泛，任何有机物都吃，尤其喜欢食香、甜、油的面制食品，凡是能啃食的东西都会吃。

1、各类食品包括面包、米饭、糕点、荤素熟食品、瓜果以及饮料等等，尤其喜食香、甜、油的面制食品，有嗜食油脂的习性，糖类中红糖、饴糖对它们的引诱力最强。

2、蟑螂无所不吃的，连各类书籍、棉、毛制品、皮革制品、纸张、肥皂、茶叶渣、字画，都会啃食的。

3、蟑螂的食性还因品种不同而有差异，如德国小蠊喜欢吃发酵的食物，美洲大蠊喜欢吃腐败变质的有机食物，黑胸大蠊则喜欢吃含有淀粉的食品，澳洲大蠊喜欢吃植物性食品。

蟑螂在摄取食物的过程中还有一个非常重要的生物特征：边吃、边吐、边拉。再加上蟑螂到处爬行，无所不吃，它们沾染和吞入了很多病原体，成为一病原体的机械性传播者。