抽烟是增肥还是减肥?

一直以来，网上都流传着“抽烟减肥，戒烟发胖”之说：抽烟可以减小人的食量，可以让你渐渐感到厌食，体重自然会减轻！不过，等你想戒烟的时候又会胖回来。事实真是如此吗？

▲抽烟能减肥？没科学依据!

抽烟有助减肥没有科学依据。抽烟对肺部有伤害，会消耗人体大量维生素。而人体肥胖的主要原因是摄入的热量过多而无法代谢导致脂肪堆积，如需要代谢过多的脂肪反而需要更多的维生素，因此，吸烟初期还可能会增肥。即使减肥，也是因为胃口变差造成的，也是一种病态的减肥法。

○爱抽烟的女性腰会粗

最新研究发现，抽烟不仅不能减肥，还会会腰围越来越粗。

据英国剑桥大学的一项最新研究结果显示，抽烟女性的腰更易变粗。研究人员调查了21828名年龄在45—79岁之间的居民，详细记录其吸烟情况和身体指标。研究人员发现，和不吸烟者或已经戒烟者相比，吸烟者的腰围较大且臀围较小，即腰臀比（腰围除以臀围）较高；吸烟时间越长、吸烟量越大的人，其腰臀比越高。如果戒烟，腰臀比会随戒烟时间的延长而逐渐降低。这种情况在女性被调查者中尤为明显。

专家表示：吸食毒品最大的一个特征就是会日渐消瘦。因为毒品带来的危害阻止了营养物质的补充。有些朋友会发现吸毒者一天比一天瘦，脸上也越来越不好看，表情很呆滞，但是一旦吸食了毒品马上就精神焕发。

　　吸毒常引起胃肠蠕动减慢进而引起便秘。这种便秘非常顽固，成为吸毒者苦恼的痼疾。有时吸毒者每隔一周或十余天才大便一次，排便时出血非常常见。胃肠蠕动减慢还可引起肠梗阻。利用身体藏匿毒品，也会引起肠梗阻。此外，吸毒者的这种行为也常引起意外中毒死亡。

　　阿片类毒品成瘾者在突然停用毒品后会出现胃肠道蠕动异常加快，表现为严重腹痛和腹泻。腹泻严重者会出现脱水现象。

　　可卡因对全身血管均有强烈收缩作用，对肠道血管的持续高度收缩可引起肠缺血和坏死。治疗需手术切除。肝炎在吸毒者中广泛流行，甚至国外有人提出：“只要是确定的吸毒者，就一定合并有肝炎。”有研究证实对69名吸毒者在封闭条件下进行半年的观察，发现有52人至少有一项或更多的肝功能化验结果异常。一般认为，乙型肝炎是由于共用被污染的注射器所传染。

　　***易引起慢性肝功能损害，可能与***对肝脏的直接毒性作用有关。

　　毒品已直接威胁到人们的身心健康，以及社会的安宁。所以戒毒工作势在必行。珍爱生命，远离毒品，一旦染上毒瘾，一定要及时到正规的戒毒医院进行科学、系统的戒毒治疗，才是唯一的选择，不要越陷越深，最后不能自拔。

一、抽烟不会让人变瘦

二、瘦人也可以抽烟。

三、原因：

（1）身体的胖瘦与饮食、起居、生活习惯以及遗传有关，抽烟与否不能决定胖瘦；

（2）抽烟影响人的身体部位主要是肺部，而减肥指的是燃烧体内的脂肪；二者并无直接关系。

（3）吸烟有害身体健康，要想瘦，绝不可能通过抽烟来实现，而是要有合理的饮食习惯和一定量的运动。

吸烟不会变胖，很有可能变瘦~~~

但 戒烟以后会变胖

第1个原因：

烟草中的尼古丁加速了整个生理功能，特别是人体代谢食物的频率。尽管吸烟大多是在空闲期间，过分的吸烟常使人的心率加快，吸烟者的心跳平均为每分钟84次，而不吸烟者心跳平均为每分钟72次。一旦停止吸烟，代谢变缓，食物消耗缓慢，体重就会增加。

戒烟的人时常会重新勾起“烟瘾”，而各种情况迫使其戒烟时心中似有一种空虚感，并想吃甜的食物。这是因为尼古丁降低了血液中的胰岛素水平，从而减低了人对甜食的欲望；去除了尼古丁的作用，血液中的胰岛素水平常会提高，人就倾向于吃更多的甜食，因此会发胖。

那么，是不是就可以用吸烟的办法来减肥呢事实上并非如此，吸烟给人体带来的危害远比体重的超出所造成的危害大得多,相当多的病人死于与吸烟有关的疾病。

第2个原因：

从吸烟的习惯转向吃零食甜食的习惯并不是造成戒烟者体重增加的惟一原因。

通过实验，研究人员发现，吸烟实际上会改变大脑的调节功能，抑制荷尔蒙以及专门负责饥饿感的神经肽。负责这项研究专家解释说，负责调节食欲的有好几种化学物质，神经肽只是其中的一种。

戒烟后，从理论上讲，消耗体内能量的物质减少了，那么戒烟者的体重往往也会增加。不过专家称，戒烟者体重增加并不主要是戒烟造成的。吸烟者通常都有不太健康的生活习惯，如果改变这种生活习惯，他们应该可以控制自身的体重。

答案是不会，不然那么多抽烟的胖子又该怎么解释，我是一个戒烟成功者，同样算是一个减肥成功者。

就我个人认为抽烟不但不能变瘦，还有增肥的可能，我们都知道抽烟会肺部造成伤害，但其实抽烟不仅仅只会伤害肺部，整个呼吸系统都会受到伤害，还有消化系统包括胃，我戒烟两年多的时候，一段时间因为各种烦恼，各种压力，复抽了有一个多月的时间，我明显能感觉到烟对胃造成的伤害，比如一天排便一次，变成了多次，而且胃部经常感觉到疼痛，去医院一看急性肠胃炎。我们会变胖就是因为我们的消化系统不够强大，导致吃进去的东西无法完全消化分解代谢出去，这些东西将被转为脂肪堆积在体内，这就是现代人肥胖的原因！所以抽烟是不可能起到减肥效果的！