女性健身的时候漏尿，是怎么回事？

方法还是有很多，比如平常坚持运动。

按摩锻炼：

仰卧，屈腿，两膝分开，足底相对，用手从膝盖向大腿根部按摩，到腿根后再由下而上按摩。按摩时吸气，手返回膝盖时呼气。反复做5次。按摩时要放松，注意体验动作所产生的全身性的舒适感。

站立式锻炼：

控制大腿和臀部肌肉，慢慢夹紧收缩肌肉，这个过程维持大约五秒，然后慢慢放松肌肉，再重复收紧。如此反复做十分钟。

不过运动只能缓解，想要紧致还是要用缩阴凝胶。

怀孕后，女性必须不可避免地有一定程度的阴道松弛，随着年龄的增长，阴道松弛的情况将出现在每只女性上。阴道松弛无疑会影响生活质量，但你知道，阴道松弛也可能是尿失禁的祖先！

那么，女性骨盆底部肌肉加上尿失禁的原因是什么？据罗艳霞总监称，有超过4个原因：

1，特别是，身体中荷尔蒙的变化，尤其是“松弛”，尤其是“松弛”，放松可以放宽盆底肌肉，加上宝宝，胎盘，羊水液等的婴儿的重量，导致机械压力，使女性很容易出现骨盆底肌肉的现象。

2，怀孕期间各种骨盆肌肉纸浆。当女性怀孕时，盆腔肌肉从增加子宫延长了很长时间。在分娩时，他们必须承担各种“力量”测试，导致盆腔肌肉和括约肌损伤并对尿道支撑结构造成损伤，直接影响出生盆栽肌肉功能，导致产后尿失禁。

3，绝经后荷尔蒙的变化。从一开始，女性面临激素水平的下降，未经许可，由于缺乏激素，尿道粘膜缩小，尿道粘膜下的血管已经变得罕见，导致尿道闭合尿道的相对较弱，尿道张力减少，无法应对强大的外力，因此当腹部压力和突然增加咳嗽，打喷嚏，重量等时，已经发生了。 “

4，雌性生理结构的影响。由于雌性尿道非常短，而且缺乏生理弯曲保护障碍，没有尿道肌肉，并且被污染，尿道炎和膀胱炎很容易被污染，尿道炎和膀胱炎，后尿道炎症后膀胱三角形，墙壁平滑肌频繁收缩由于炎症刺激，如果它没有固化，它可能会发展成非自我控制的尿失禁。

主要治疗方法：

1，改变生活的习惯

肥胖会导致腹部脂肪过度沉积，增加腹部压力，使弛豫锅底肌肉更加“难以忍受”，因此症状加剧。

理性和健康的饮食也非常重要，多吃蔬菜和水果，保持便秘，防止便秘。由于便秘患者在击败时需要增加腹部的压力。因此，骑车患者必须减肥，合理的饮食是非常必要的！

2，康复治疗

康复治疗包括盆底肌训练，生物融产和电刺激处理。盆地的肌肉训练通常对肛门说，它很简单但实际上并不简单。盆底肌肉训练应在专业医生的指导下进行培训。如果方法不对，则是合适的！

3，药物

泄漏的药物较少，副作用比较大，并且许多患者不能用于长期应用。暂时参与更重要的社交活动，您可以暂时控制它，但很少使用它很长一段时间。

4，手术

目前，手术有微创手术，如尿道无张力垂涎壁手术，短暂的治疗时间，轻微的疼痛，良好的治疗，但可能有一定的并发症。

5，中医治疗

针灸，漂浮针等，也是对治疗，安全且痛苦，无毒的副作用更有效的治疗方法。

你好，从你的情况分析，考虑也是盆底肌肌力较差引起的。怀孕及生产过程中引起的盆底肌受损只是期中的一个原因。从你的表现看，考虑你就是先天性性盆底肌肌力松弛，而引起的压力性尿失禁，建议你可以做个盆底肌康复治疗，通过物理疗法的电刺激，改变一下盆底肌肌力情况，减轻压力性尿失禁的症状。