父母出轨对孩子的影响有多大？

对于有孩子的家庭来说，夫妻一方的出轨，除了给伴侣造成深深的伤害之外。对孩子造成的伤害也是不可估量的。

很多人觉得：“孩子还小，他知道什么？”孩子虽然小，但是心很细。父母一方出轨后，家庭气氛会改变，父母的状态会改变，他们都能感受得到。

父母出轨对孩子的影响有多大，我朋友就是这种情况，以我对他的了解，我来说说这种影响有多么的伤人。

自卑没有安全感

首先父母不但没有给孩子树立一个正面的榜样，反而以自已出轨的丑行，给孩子树立了一个丑陋的形象，给孩子的心灵，造成了巨大的负面影响。

同时，也因舆论的压力，使孩子心理形成巨大的阴影，难以面对现实，抬头做人。我朋友在父母婚变的时候正好赶上中考，而且是在考试的那几天，我真的认为有的父母不配为人。我朋友当时因为这件事考的非常差，同时还产生了心理障碍，她当时和我说，她自己不敢和人家说话，怕被人笑话。

自己消极的婚姻方式

一个孩子，如果成长在婚姻不幸福的家庭，那么长大后他会重复这种不幸福的婚姻状态。调查数据表明，经历过父母离婚的孩子，他将来离婚的几率要比健全家庭里成长起来的人高出385倍。

重要的原因之一就是：他应对婚姻的模式，通常都是从父母那里学来的，儿女用同样的模式去建立自己的婚姻，当然会重复父母的不幸，所以，不幸的婚姻就像传家宝一样，代代相传。

缺乏自信和臆想症

家庭中的纷争，尤其是父母间频繁的争吵，对孩子的成长非常有害。孩子在恐惧、绝望、无奈中封闭自己，缺乏自信和信任。成年后，这些孩子非常有可能沉溺于自己的臆想中来弥补自己的缺失。问题少年多数来源于童年时期的不快乐及安全感的缺失。

孩子可能会怨恨父母

看到本来温馨的家变得支离破碎，孩子会责怪父母，甚至怨恨父母。如果是爸爸出轨了，孩子可能会怨恨爸爸，觉得是因为他的出轨破坏了本该幸福的家庭生活。也可能会怨恨妈妈，怪她没有好好保护家庭。对父母只有恨没有爱，同时还会把这种情绪转嫁到被人身上。

孩子还会有暴力倾向

我那个朋友就明显的有暴力倾向，对小动物特别暴力，她自己也说有时候会控制不住自己的情绪爆发，而这一转变还是从家里的那次婚变开始，朋友就是从那性格大变。

有人说，你是不是太危言耸听了。试问，遭遇背叛，连一个成年人都无法接受，一个小孩子，你让他怎么承受？所以我劝告那些想要出轨的父母，在犯错之前想一想你的孩子。

为此，不管是父亲还是母亲出轨，孩子都会深受其害，不要为了一时冲动，毁了整个家庭，让孩入陷入万仗深渊！

为人父母，不是说说而已。

个人爱好，这个真心没有安全感不安全感的问题。像我，我就喜欢瘦高的，自己喜欢就好，安全感不在乎胖瘦，是心得感觉。人嘛！没有什么想要什么。有的女的特别瘦，他喜欢胖一点的。这些都无可厚非。

增肌训练后如何全面的补充营养这个问题真的需要好好了解一下，如果你是增肌训练的话，先得说训练后的补充时间，多长时间之内补充效果最好，大家一定要记住这个时间，这绝对是重点考试，训练后45分钟之内，45分钟之内补充是最有效的。

45分钟之内咱们管它叫做开窗期，这段时间是身体最需要，营养最虚弱，免疫力也比较低的时候，那需要补充什么呢，大家记住，有几种东西是必须要补充的。

其中之一叫碳水化合物，也叫糖，碳水化合物的话，你必须得吃吸收快的，比如饮料里的糖就吸收快，超市卖的葡萄，同样吸收也很快，还有像香蕉，里边的糖吸收也快，训练后可以选择这些水果饮料都可以。

还有第二个要补充的是蛋白质，蛋白质也要补充吸收快的，酱牛肉里有蛋白质，鸡腿儿里也有蛋白质，但是这时候却并不适合吃这些食物，那么哪些蛋白质吸收非常快呢，建议大家可以选择乳清蛋白粉。

第三个要补充的是抗氧化剂，练后一定要补充抗氧化剂，那么什么食物中有抗氧化剂的作用呢，简单来说，常见的抗氧化剂有维生素a，维生素c维生素e。

增肌训练之后，你需要补充的三种营养素是，碳水化合物也叫糖，蛋白质，和抗氧化剂

总结：

1补充能快速吸收的碳水，如葡萄糖，香蕉。

2补充能快速吸收的蛋白粉，如乳清蛋白。

3补充抗氧化剂，如维生素a维生素c维生素e。

一会不会，没有安全感，我之前就是因为女生嫌弃我瘦，我才健身改变的。

我身高185米体重之前最瘦的时候120斤，骨瘦如柴一点不为过。

这两年多来，体重增加了斤50斤，感触很深。瘦人想要增肌，瘦人如何吃胖，主要还是吃，如果你说吃的没有变化，却还想要增肌增重变胖，那是不可能的，不过你说吸收好了同样的食量吸收多了，也可以增，那也是合理的，不过前提还是要多吃，因为靠身体吸收的改变那需要一个漫长的过程的。

我的饮食就是以多摄入为主，一顿三餐吃不动，就加餐来吃。

因为早上起床时间不定，早餐也不定，一般8点出来，基本都是一包悍金斯增肌粉加两片面包片，然后急忙去上课。9点30下课，出来吃碗面，吃2-3个鸡蛋。12点半学校食堂。3点多再加餐，吃什么都行，我自己准备的面包水果。6点食堂晚餐。9点加餐一包增肌粉，11点两片面包。

一般时候都不是很饿，硬逼着自己吃，要不就想想自己的小身板，连妹子都泡不到，都能吃下去了。我的胃就是这么撑大的，当然一天上大号的次数也增多，有时一天3次。

之前体重120斤的时候，像竹竿，还有点驼背，现在走路身体肌肉绷的很紧，妹妹的话说就是特别有气势，有气质哈哈。之前的每天迷迷糊糊，现在每天精神抖擞，特别自信。总之，变了一个人一样。

其实我认为瘦子吃胖主要还是在吃上，训练很简单，一天用个一个小时的时间，方法在网上搜一下，遍地都是。好多人说吃不下，当然不能一口吃个胖着，也要循序渐进，一天增加一点食量，慢慢胃就撑大了。这两年我吃的东西不少，悍金斯增肌粉也吃不少，针对瘦人增肌增重的，因为小包包装比较方面，不过大多是配合训练吃的，因为好钢用在刀刃上。但是如果你一天食量不够，那么吃增肌粉也没用啊，因为你辛苦练出来的肌肉也会被你的饮食不足而浪费掉。我增肌那会，鸡蛋吃了不少，早上一般3个，晚上有时5个，蛋黄吃1-2个。

如果你练了一段时间效果不理想，那绝对是吃的问题。除非你肠胃不好，可怜我当时就是肠胃不好，吃的不少，吸收不行，一日三正餐是一定要保证的，然后每正餐后两个小时加餐一次，没什么固定的加餐食物，自己根据自己条件准备就好。再则就是不要熬夜了，做好这些是不可能增不起来的。还要不要夸大基因的问题，对于形体上来说基因10%的影响都不到。

瘦人如何增肥

很多人对于自己过瘦的身材很不满意，特别是我们的一些男性，过于瘦小的身材，让人感觉非常没有安全感。很多人都在寻找办法增肥，使自己的体重增加，让自己慢慢的变大只，但这种大只对于我们来说也是不好的，这是一种不健康的身材，只有我们帮体内的肌肉练好了，才会拥有一个舒适且符合自己的身材。今天小编就给大家讲解一下瘦人如何增肥，大家可以拿起笔记本赶紧记录起来。

瘦人如何增肥

增肥对于某些人来说是非常容易，只要吃上一些东西，身体就会很快的长出肉肉了。但很多人的身材偏瘦都跟我们的吸收系统有关，我们应该食用一些有利于我们身体吸收的食物，修复我们的胃肠道的吸收功能，促使我们增长体重。我们可以少食多餐，均衡饮食，可以有效的达到我们增肥的效果，但增肥远远是不够的，在我们体重上来的时候，我们也要健身辅助，可以使我们的体格变得更加的强壮，使我们的身型变得更好，摆脱我们瘦弱的情况。

以上就是对于瘦人如何增肥的一些基本介绍，在增肥的过程中我们不仅要食用大量的食物，还需要配合我们的运动，才可以有效的起到增加体重的效果。