男，25啦，特别瘦，发育好，别人都说是小孩，胳膊像竹竿，特别自卑，怎么办

先去检查身体状况，有没有身体隐患。没有哪就好解决。1，多吃米饭(强迫吃)没有饭的健康都是扯淡！2多吃脂肪类食品(肉类)增加蛋白质(土鸡蛋)。3，每天加强煅炼，清晨起来跑步最好。4，保持良好睡眠，充分休息。坚持下去一定会有改变！！祝您身体健康。望采纳