女生上身肥胖怎么穿衣搭配？

我是聊职场穿搭的艾利，上身胖其实是职业女性中蛮常见的体型，因为久坐的工作模式会让腰腹自然有些赘肉。而且，对着电脑不自觉的肩颈紧张，有时也会造成驼背体态，穿不好就有点虎背熊腰的感觉。这些款式可能会起到不错的搭配效果。

首先，先来说说外套的选择，以利落直线感来呈现，再加上长款设计，用笔挺的长线条修饰圆润上身，显瘦还霸气。

长款大衣配合修身剪裁，就能很好的塑造挺拔感，从外套部分就为体型改善加分、还穿得大气。

除了外套，室内办公毛衣成为常备款式，不妨试试宽松廓形的针织裙，高领半长很显气质，宽松版型又透着闲适，搭配直筒高靴穿得显瘦还时髦。

或是选择更柔软的连身长裙，无论是单穿的流畅线条，或是搭一件不规则剪裁的披肩外套，都是以流动感款式来藏肉的聪明选择，穿得很高级的感觉。

另外，可以利用围巾这样的配饰元素，在上身位置营造层次感，用叠搭的几何感效果，修饰微胖的上身线条，穿出现代风的高级感。

偏爱酷感中性风的女生，可以走运动系路线，现在有不少运动款如卫衣也会以廓形感设计，有宽松感但又保持硬朗风，不紧绷在身上，自然也就少了担心赘肉暴露的困扰。

还可以在这基础上，搭配衬衫风夹克外套，用街头感的休闲元素，打造酷感女孩气质，更能巧妙修饰上身线条，也是很好借鉴的搭配款式

其实总体而言，对于上身微胖的女孩来说，不要太紧身，留出一定空间感，是穿出修身感的基本法则，同时，可以在某些局部位置塑造有型线条，或是合身的肩部剪裁，或是羊腿袖的宫廷感设计，衬托相对宽松的躯干位置，自然能在显瘦基础上，穿出精致时髦感。

以上就是我的回答啦，我是专注职场穿搭的艾利，希望能够对你有帮助，谢谢你的提问。

你有没有这样的感觉？这衣服穿了会不会显胖？这件显瘦效果不知道好不好！相信很多女生在挑选衣服的时候都有这么想过，的确，女生最怕胖，因为不好搭配衣服啊！而在所有身材类型中，苹果型身材是最不好搭配衣服的，没错，苹果型身材就是腰部往上都比较胖，那么这样的身材应该如何搭配衣服呢？

首先，上半身胖的苹果型身材肯定是不能穿紧身的款式，格纹系列的衣服还是比较遮肉的，入秋的天气一场秋雨一场寒，毛衣是非常不错的选择，这种大廓形的格纹V领毛衣，遮肉效果非常好，下身搭配一条牛仔裤就很好看，苹果型身材大多腿都还算比较细，所以能穿紧身裤就穿紧身裤，比如说铅笔裤或者烟管裤都可以，有很好的视线转移和显瘦效果。

秋季已经可以搭配小外套了，有了外套，那么如何藏肉就显得简单多了，内搭一件略显宽松的小吊带，外套一件大版型的长款条纹衬衫，配合烟管裤，藏肉的效果非常好，这里顺便说一句，胖的模特确实不好找，我推荐的都是当季的流行款，而胖的模特图确实有，但是却没有新款服装的上身效果，所以还请手下留情，勿喷模特太瘦，在此谢过，毕竟道理是通的！

宽松的横条纹上衣对于比较瘦的人来说或许显瘦效果看不出来，但是对于上半身偏胖的苹果型身材却又很好的遮肉显瘦效果，当然，前提是版型一定要宽松，穿衣搭配扬长避短，胖没事，遮住就好了，将瘦的地方体现出来，才是正确的搭配之道！

苹果型身材一般腰比较粗，当需要露出腰线的时候，就不能选择紧身的裤子了，哪怕你腿再细，应该选择版型宽松舒适的运动裤或者束腿裤，最好是高腰，这类裤子臀围都比较宽松，穿着舒适而且遮肉，上衣的搭配还是要宽松的版型，这样既能露出腰线，拉长下半身，也有很好的显瘦效果。

牛仔直筒裙搭配宽松的格纹上衣，只要你不是特别胖，那么这样的搭配一定可以让你看起来比平时要瘦很多，同理，拉长下半身，整体身材比例更加完美，也更加显瘦。

在秋季，卫衣是必不可少的搭配，一件大版型的卫衣的遮肉效果是非常好的，配合直筒裤，整体气质略显慵懒，却不失 时尚 ，最重要的是遮肉效果好！

在选择卫衣的款式时，可以选择袖子带条纹装饰的，这种设计也有很好的显瘦效果哦！

要说什么衣服搭配起来最不费力，毫无疑问，除了套装就是连衣裙了，对于上半身胖的人来说，一件宽松的直筒裙的遮肉效果比任何搭配都来的实在，再胖，也能将多余的脂肪藏起来，如果只是微胖的话，可以搭配一根腰带，勒出高腰线，显瘦效果更好哦！

娃娃衫，个人觉得这是最适合上半身胖的人的 时尚 单品，娃娃衫的特点就是高位收腰，腰线几乎与胸部平齐，对于上半身胖尤其是腰粗的人来说简直就是救星，如果腿不粗的话，甚至可以搭配短裤，下衣失踪的搭配方式性感又显瘦，就算秋天有点凉，也可以搭配铅笔裤，或者随便一件打底裤都可以，轻松遮肉， 时尚 又显瘦！

最后，就是长款风衣了，入秋后的天气一天比一天凉，所以薄款的风衣也是必不可少的一件搭配！内搭略微宽松的V领T恤，裤子可宽松可紧身，显瘦效果也是非常棒的哦！

上身胖的女生，一般有这几个特征：肩宽，大胸，腰腹臃肿！如果肩宽明显大于胯宽，呈现一个“倒三角”身材，给人感觉很不协调，这种身材的女生，属于草莓型。如果你的脂肪主要集中在腰腹部，四肢相对纤细，那就是苹果型。

草莓型的女生，有很多人是属于天生骨架大。而苹果型的，一般都是生了小孩后才会发生。

以上两种身材在日常都是很常见的，想要修正上身胖的缺陷并不难，你只要学会一些搭配上的原理就能实现，跟着衣姐一起来学习下吧！

1：肩宽什么办？

❶ 避免膨胀感上衣

倒三角身材的草莓宝宝最大的劣势在于肩膀比胯部宽，因为上下不协调所以很容易把自己穿壮实。所以草莓宝宝一定要避免所有会让你肩膀显宽的衣服，比如垫肩，耸肩，以及肩膀附近有装饰的衣服。

而且肩膀一宽，穿衣服就很容易显得上身胖。所以草莓宝宝们还要避免会增加体积感的衣服。比如会带来膨胀感的大图案上衣，以及网纱等显蓬的面料，那都会让你的上半身显得很胖胖。

❷ 优选领型弱化肩宽

而在远离膨胀感上衣的基础上，草莓们还可以通过领型的选择调节身体比例。至于首选当然是大V领，原理出自著名的莱依尔错视：一样长的三根线在箭头作用下斜线最短，所以能够削弱上半身厚重感的大V领非常适合草莓妹。

除了V领，U型领也很适合草莓妹。因为U型领深而长，让锁骨和胸口以上的肌肤大面积裸露，加长了纵深感，让颈部显得纤细修长，肩膀也自然变窄。可以看一下对比图，相比小面积露肤的小圆领，U型领显然对宽肩更友好。

❸ 巧用色系障眼法

讲完草莓妹的雷区和友好领型，我们再来升级一下选色技巧。相信大家都知道黑色显瘦，而这个显瘦的原理就是深色系反射光的能力弱，在视觉上有着收敛作用，而浅色系则会带来膨胀感。

所以根据草莓宝宝上宽下窄的体型特点，在选色时，可以尽量去选择有着收敛作用的深色上装，至于下装可以选择带有膨胀感的亮色、白色等等，来实现视觉上的平衡。

除了浅色系，草莓宝宝还可以选择大图案，或者花色复杂的裙子或者裤装，因为大图案同样具备膨胀感，有助于实现视觉平衡。而复杂的花色能够吸引别人的注意力，让大家更多的关注你的下半身，降低宽肩的存在感。

如果觉得这样说不够直观，大家可以看一下上面的这一组对比图，观察一下深色系下装，亮色下装，以及花色下装之间的区别。

2：腰粗怎么办？

❶ 模糊腰身

因为腰腹脂肪的堆积导致小苹果们没有凹凸有致的腰身，但是不妨碍我们通过穿衣去让腰腹的曲线变得模糊。因为作为一个成年的苹果，虽然没有婀娜的腰线，但势必有起伏的胸线。因此肚子和胸之间就会存在一条分界线。

所以，苹果宝宝们可以选择在胸下线处做收腰处理的衣服，面料要有垂感一点，从胸下线开始自然下垂，这样的款式可以将小苹果圆润的腰腹完美隐藏，而且这一招，不管你是胖一点的苹果还是瘦条条的苹果，都能现学现卖。

另外要强调的是，因为苹果宝宝的腿比较细，所以如果选择的是短款的上衣，那么一定要突出优势，遵循上松下紧的原则，下身选择修腿型的九分裤。或者干脆选择连衣长裙，和胸下线完美融合的腰线，能够从视觉上分割比例，会让你整个人显得非常高挑。

❷ 腰带分割法

有些宝宝可能会问，总不能满柜子都装胸下线收腰款吧，如果有很多常规款、H版型的衣服难道要统统扔掉吗？这个问题其实只需要一根腰带就能解决了，因为常规款衣服本身是没有腰线的，但我们可以运用腰带手动分割比例。

大家都知道腰带是系在腰上，但这个位置还不够的精确。而通常一个人躯干最细的地方能够决定她有多瘦，所以腰带应该要系在腰腹部分最细的地方最显瘦。因此，对于苹果宝宝们来说腰带应该系在最细的胸下线位置。

至于腰带的粗细，对于瘦仙女来说当然是无所谓。不过对于腰腹脂肪堆积的苹果宝宝们来说一定要优先选择细腰带，因为在同样的身材条件下，细腰带一定比粗腰带来的显腰细。

而在同样粗细的情况下，因为浅色反射光的能力更强，会带来跳跃的的膨胀感，而深色反射光的能力较弱，能够起到收敛作用，所以苹果宝宝们在挑选腰带颜色的时候，应该选择深色系哦！

　　1、风衣+牛仔裤+打底衫+运动鞋

　　大码宽松显瘦的灰色风衣，搭配一件黑色打底衫和一条破洞牛仔裤，穿上黑色运动鞋，胖女孩穿着显瘦也很有范有气质。

　　2、连衣裙+白色裤子+皮靴

　　黑色蕾丝拼接长袖连衣裙搭配一条白色紧身裤子和一双黑色皮靴，拿一个白色手提包包，很俏皮甜美的秋季搭配，遮挡住肚子赘肉，胖女孩穿着很显瘦。

　　3、连衣裙+短外套+打底裤+单鞋

　　胖女孩在秋季也可以尝试这种气质搭配哦，黑色连衣裙外披一件浅灰色短款外套，穿一条黑色打底裤和好看的单鞋，显瘦效果明显也很优雅呢。

　　

1、服装搭配颜色，不同颜色的层次感可以达到显瘦感觉，如果整套服装都是同一颜色难免有臃肿肥胖的感觉，最好是颜色对比不明显的衣服，穿起来效果更好！

2、配饰要简单，偏废的身材如果再穿一些款式偏向复杂的服装，难免增添繁重的感觉，删繁就简是胖女孩服装搭配的一个好技巧，简洁看上去就舒服，忽略细节，自然就巧妙将视线在身材转移开来。

3、选择竖条纹的服装，胖女孩选择过细过粗的条纹有横向发展膨胀的感觉，胖的人看上去更肥，如果选择竖条纹的服装搭配的话，纵向拉长比例有收缩的感觉。除此之外，细碎小花也有这种效果哦！

4、选择合体的服装，过于宽松的服装，过于紧的衣服，穿在身上都不适合，不是松垮垮的感觉，就是将肉肉包粽子包出来，合体的衣服才能达到应有的效果。

5、穿深色系的服装，浅色系的服装是胖女孩子的大忌，视觉的膨胀感，深色系列的衣服相反有收缩的显瘦的效果，除了选择黑色还可以选择一些深蓝色，玫红颜色，轻易不厚重。

胖胖的女生在秋天可以穿那种宽条纹针织衫，这种针织衫是比较宽松的版型，再搭配上黑色的小脚裤，可以使整体看起来显瘦又随意。轻便舒适的短款开衫，它的质地是非常的柔软的，上身也特别舒服，再搭配上一款吊带连衣裙，可以很好的遮盖住身上的肉肉，并且还显得特别的时尚。

其实对于微胖女生来说，能穿的衣服并没有太多限制，最重要的是掌握相应的穿衣显瘦显高技巧，避免相应的雷区，就能让你秋季穿衣美的毫不费力。微胖女生穿合身的衣服看起来更加精致小只，尤其是面料挺括的款式，藏肉又很有质感。比如合身的牛仔裙，穿起来让微胖女生更显瘦小。我们都知道黑色是最显瘦的颜色，因此比较胖的女生想要看起来显瘦的话，就可以选择一些黑色款式的衣服。

比较胖的女生是可以选择穿一些颜色分割明显的衣服，比如垂直线条或组合深度的衣服。它的主要目的是使用衣服的颜色来水平分割身体，例如，骆色内有白色，总之带有浅色内搭加上黑色外套可以有这样的效果，特别是还能让你有一种显瘦的感觉。如果你身材高大，腿粗，你可以选择阔腿裤，阔腿裤穿起来更柔软舒适。也会非常时尚。

比较胖的女生是不适合穿过于紧身的衣服，不然衣服就像裹在身上一样，更显得胖；比较胖的女子还不适合穿过短的裙子，不然也容易显露粗矮的腿；同样也不宜穿束腰的上衣，这样容易显得臀部过大、过于突出。

导读最显瘦的穿衣技巧，肯定是上松下紧穿衣法则。秋天来了，胖妞们更不用担心，选择宽松上衣搭配打底裤穿，是最显瘦的服装搭配。

黑色雪纺衫配搭黑色背心，增强层次感，尽显成熟稳重。黑色雪纺衫前短后长的设计别具匠心。拼接设计的打底裤打破冷色调的沉闷和单调，黑色鱼嘴及踝高跟鞋帅气十足。

灰色宽松T恤简约大方，不规则的下摆剪裁彰显个性。黑色打底裤是最基础的搭配单品，显瘦又时尚。枚红色布鞋增添几分妩媚。

蝙蝠袖镂空罩衣恰到好处地遮盖手臂赘肉，隐约可见内衬背心和一丝肌肤，性感迷人。藏蓝色打底裤和白色上衣搭配和谐，又修饰双腿线条。

宽松的白色衬衫尽显中性风，隐约露出内衬白色T恤，增强层次感。打底裤用色独特，尽显妩媚。

黑色娃娃装连衣裙简约大方，又恰到好处地修饰腰腹部线条。西瓜红针织衫彰显青春活力。波点印花打底裤复古又优雅。

姜**卫衣上的毛线球令印花造型更立体，尽显童真。白色裙式假两件打底裤遮盖了臀部的尴尬位置，包臀设计展现出婀娜的曲线美。银色运动鞋和红色棉帽更是起到点睛的作用。

黑色T恤配搭灰色棉帽，帅气十足，露肩设计性感又不过分暴露。假两件打底裤裹出性感的臀部线条。棕色短靴帅气十足。

**宽松衬衫内衬白色背心，穿出层次感的同时给人活力四射的感觉。蕾丝镂空打底裤做工细腻精致，性感迷人。

莫代尔灰色连衣裙剪裁简洁大方，蝙蝠袖设计遮盖手臂赘肉，收腰设计显瘦又提高腰线，A字裙摆掩饰臀部缺陷。星星打底裤彰显个性。

黑白条纹T恤简约大方，假两件打底裤即使配搭短款上衣也不怕尴尬。黑白板鞋和T恤相呼应，把经典的黑白配穿出不一样的时尚感。

身材标签：小腿粗 肌肉腿 胯大肩宽 手臂粗 腰细

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