心胸开阔才是最关键的
但是，如果你是由于太气愤而造成的气淤的话，是会胸闷的，一般如果卡气的话，建议你自行测试一下，出现胸闷的情况时，自己揉一会，用双手按压式揉，如果出现卡气位置偏移或者疼痛的话，那么这种情况建议你买一些开胸顺气丸之类的药，按药说明服用，相信你会好的
另外，可以食用一些顺气的食品，如茴香等，也有很好的效果！
人不能太瘦，这样抵抗力会很低的，估计你太瘦还会血压低，建议经常吃红枣类食品，并且加强运动！
中医按照人的体质一共划分为九种，所有人的体质基本都能概括在这九种体质之内，每种体质都有自身独特的特点，你是哪种体质快来看看吧
（一） 平和质： 首先如果你是平和质恭喜你，你是九种体质中最 健康 的一种。平和质人群一般体形匀称健壮，面色、肤色润泽；目光有神，唇色红润；精力充沛，睡眠良好；舌色淡红；性格开朗且不容易得病。尽管如此但是平常也不要吃得过饱，也不要挨饿。多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食油腻辛辣之物。在运动方面，年轻人可以多跑步、打球；老年人可适当散步、打太极等。
（二） 气虚质： 气虚质的人肌肉一般不健壮，平时气短懒言，说话没劲；经常出虚汗；口淡，头晕，健忘；舌淡红，舌体胖大。并且气虚的人容易感冒，生病后抗病能力弱，且难以痊愈。可以多吃益气健脾的食物，如香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等；以柔缓运动如散步、打太极拳等为主；平常可按摩足三里、关内等穴。经常自汗、感冒者可服玉屏风散预防。
（三） 阳虚质： 阳虚质的人形体白胖，面色柔白，肌肉不健壮；平素精神不振、畏冷，总是手脚发凉；喜爱热饮热食；毛发易落，小便清长，大便稀溏；舌淡胖嫩。阳虚质者可多吃甘温益气的食物，比如牛羊肉、葱、姜、辣椒等；少食生冷寒凉的食物。可自行按摩气海、足三里、涌泉等穴，或经常灸足三里、关元穴等穴位。
（四） 阴虚质： 阴虚质平素容易口燥咽干，喜冷饮；面色潮红，经常感到手脚心发热；目干涩，视物昏花，容易失眠；皮肤偏干、易生皱纹；小便短涩，大便干燥；唇红微干，舌红少津少苔。多吃甘凉滋润的食物，比如鸭肉、冬瓜、芝麻、百合等；少食性温燥烈的食物。中午保持一定的午休时间，避免熬夜。锻炼时控制出汗量，及时补充水分。
（五） 血瘀质： 血瘀质的人以瘦人居多，面色灰暗或色素沉着，皮肤常不知不觉出现瘀斑，易患疼痛；皮肤常干燥、粗糙，刷牙时牙龈容易出血。眼睛常有红丝，常常出现疼痛，容易烦躁、健忘、性情急躁。可多食黑豆、海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、山楂、醋、绿茶等具有活血散结、疏肝解郁作用的食物；少食肥猪肉等。并保持充足的睡眠。
（六） 痰湿质： 痰湿质人群最大的特点就是“心宽体胖”，腹部松软肥胖。面部的皮肤油脂较多、多汗且黏；胸闷，痰多；面色淡黄或黯，眼泡微浮，容易困倦；大便粘腻或不适，小便不多或微混；舌体胖大，舌苔白腻。饮食清淡，少食肥肉及甜、黏、油腻的食物；多食葱、蒜、海带、冬瓜、萝卜等食物，可酌情服用化痰祛湿方。
（七） 湿热质： 湿热质的人群形体偏胖或苍瘦，脸部和鼻尖总是油光发亮，还容易生粉刺，一开口就能闻到异味；容易口苦口干，身体困倦，心烦懈怠，眼睛红赤；大便黏滞不爽，小便发黄；性格多急躁易怒；舌质偏红，舌苔黄腻。饮食清淡，多吃甘寒、甘平的食物，如绿豆、空心菜、苋菜、芹菜等；少吃辛温助热的食物；戒除烟酒，不要熬夜；适合中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等运动。
（八） 气郁质： 形体瘦者为多，平素忧郁面貌；多愁善感、忧郁脆弱、敏感多疑；经常闷闷不乐，容易心慌失眠；舌淡红，苔薄白。多吃小麦、海带、萝卜等具有行气解郁、消食醒神等作用的食物。睡前避免饮茶、咖啡等提神醒脑的饮料，可在医生指导下服用逍遥散、舒肝和胃丸、开胸顺气丸、柴胡疏肝散等进行调节。
（九） 特禀质： 特禀质的人群是对花粉或某事物过敏等；皮肤容易起荨麻疹；即使不是感冒，也时常有打喷嚏、流鼻涕等特征。或者其他特殊体质人群的总称。特禀质人群需要食清淡均衡，粗细搭配，荤素搭配合理；少吃海鲜、荞麦、牛肉、羊肉、鹅肉、鲤鱼等腥膻发物及含致敏物质的食物。
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有些中成药的名字虽然相似，但其方药的组成和适应证却大不相同。在临床上，应用中成药时只有根据辨证论治的理论，做到药证相符，才能取得预期的疗效。下面就介绍几组药名相近而方药的组成和适用证却不大相同的中成药，以避免在使用这些药物时出现错误。
大活络丹与小活络丹
大活络丹方源于清代《卫生鸿宝》，是治疗疑难病—中风后遗症的常用著名中成药，由防风、白芷、羌活、威灵仙、蕲蛇、乌梢蛇、沉香、木香、香附、乌药、乳香、没药、麝香、血竭、地龙、全蝎、天麻、僵蚕、牛黄、天竺黄、人参、白术等50味中药组成。其药效重点在于散风活血通络，辅以益气补血、清热化痰之品，对中风后遗症口眼歪斜、半身不遂、手足麻木等有卓越效果。
小活络丹源于宋代《太平惠民和剂局方》，原名活络丹，处方组成仅有6味药，分别是制川乌、制草乌、制乳香、制没药、胆南星、地龙。小活络丹具有温经散寒、除湿活血通经络的功效，主要用于风寒湿邪或湿痰、瘀血阻滞经络引起的肢体疼痛、麻木拘挛等。特别应注意的是，此药含有大辛、大热的制川乌、制草乌等药性燥烈的药物，不适于中风引起的后遗症。若中风后遗症患者服用小活络丹，可能出现头晕、烦躁等不良反应，尤其血压偏高的患者更应禁用。
人参健脾丸与人参归脾丸
人参归脾丸的药物组成为：人参、白术(麸炒)、茯苓、炙黄芪、当归、龙眼肉、酸枣仁(炒)、远志(去心甘草炙)、木香、炙甘草，辅料蜂蜜。人参健脾丸的药物组成为人参、白术(麸炒)、甘草、山药、莲子、白扁豆、木香、草豆蔻、陈皮、青皮、六神曲、谷芽、山楂、芡实、薏苡仁、当归、枳壳。
由成分上看，两者的主药都是人参和白术，都具有健脾益气的功效。但人参健脾丸是用于脾胃虚弱所致的饮食不化、脘闷嘈杂、恶心呕吐、腹痛便溏、不思饮食、体弱倦怠。而人参归脾丸还可用于治疗气血不足，心悸，失眠，食少乏力，面色萎黄，月经量少，色淡，是心脾同治、益气养血之方，但偏重养血。
复方鲜竹沥与竹沥水
复方鲜竹沥系由鲜竹沥、鱼腥草、枇杷叶、桔梗等药物组成的复方制剂。主要功效清热解毒、化痰止咳。竹沥性甘、寒，竹沥水是用新鲜的竹和青杆竹等经火烤沥出的汁液制成的单方制剂，主要功效清热定惊、涤痰透络，适用于热痰壅盛、中风不语、惊风癫狂、烦躁口渴及胃热呕吐等症。两者在治疗痰热咳嗽方面疗效基本一致。复方鲜竹沥是鲜竹沥的基础上增加了具有清热解毒、排脓作用的鱼腥草，祛痰排脓的桔梗，化痰止咳的枇杷叶等药，其清热解毒、止咳化痰的作用强于竹沥水，适用于痰热咳嗽兼痰黄腥臭、咳吐脓痰之重症。
注意：复方鲜竹沥中含药性升浮的桔梗，桔梗具有催吐作用，在治疗胃热呕吐患者时，若用复方鲜竹沥代替竹沥水会加重呕吐症状。
三七片与三七伤药片
三七片为五加科多年生草本植物三七的干燥根加工成为片剂。主要功效：消肿、止痛、消炎止血，增加冠脉流量。三七性味甘、微苦，温，临床多用于治疗跌打内伤或外伤出血，有血瘀肿痛的尤为适宜。也可用于治疗吐血、肺胃出血、崩漏、月经过多、血液病出血、脑出血发病初期昏迷不语等症，亦可研末外用敷患处，为止血化瘀之要药。三七片的应用比较灵活，可随方配伍，内服三七片对治疗冠心病有一定帮助，但血虚所致吐血、衄血不宜用。
三七伤药片的药物组成为：三七、制草乌、雪上一枝蒿、骨碎补、红花、赤芍等，适用于急慢性挫伤、扭伤、关节痛、神经痛、跌打损伤等。三七片与三七伤药片都有舒筋活血、散瘀止痛的功效。三七伤药片增加了散寒除湿的草乌，补肝肾、强筋骨的骨碎补，活血破瘀调经的红花以及清泄肝火、散瘀止痛的赤芍。药性强烈，有心血管疾病的患者慎用，孕妇忌用。
木香顺气丸与开胸顺气丸
木香顺气丸的方药组成为：木香、青皮、香附、槟榔、陈皮、厚朴等。其中木香、青皮、香附、厚朴有理气止痛、解郁散结、健脾燥湿等功效。槟榔有消积、行气、利水的功效。由上述药物配伍组成的木香顺气丸具有疏肝理气、开胸解郁、健脾燥湿的功效，适合有肝气郁滞，胸胁胀满，恶心嗳气等症状的患者服用。
开胸顺气丸的方药组成为：木香、槟榔、陈皮、牵牛子、三棱、莪术、猪牙皂、厚朴，方中除含有与木香顺气丸中相同的木香、槟榔、陈皮、厚朴等疏肝解郁、宽胸顺气的药物外，还含有牵牛子、三棱、莪术、猪牙皂等具有行气止痛、破瘀化滞功效的药物，故具有消积化滞，行气止痛的功效，更适合有饮食内停、痞积、胃痛等症状的患者服用。
1、 记住：嗜酒是一种不可治愈、逐步恶化、足以致命的疾病
嗜酒中毒是一种逐步恶化、足以致命的疾病。这种疾病是由于机体对酒的敏感性，加上在心理上难以摆脱的强制性饮酒欲望引起的。目前，医学界没有药物或心理治疗能“治愈”——我们不能简单的靠住院治疗或者吃药改变我们的特质，从而再回到饮酒初期那种正常的、适度社交饮酒的状态。
成千上万的嗜酒者无法停止饮酒，我们不仅看到许多嗜酒者把自己喝死――死于震颠性谵妄的“戒断”综合症（DT’s）或痉挛，或死于由饮酒导致的肝硬化，还有许多没有正式归于酒精中毒而确由喝酒导致的死亡。而且在车祸、溺水、自杀、杀人、心脏病、火灾、肺炎或中风等被列为死亡的直接因素时，事实是嗜酒者的严重饮酒行为导致了致死的条件与直接起因。
我们大部分人还没有濒临可怕的酒精中毒的最后阶段，因此现在喝酒时以为离那种命运很遥远。但如果我们继续喝下去的话，无疑，只有死路一条。
很多戒不了酒的嗜酒者会将嗜酒过度归咎于自己道德观念薄弱，或认为是由于自己心态不平衡所致。然而嗜酒在道德上没有什么不对的，因为这是一种疾病。在这个阶段，单靠自身的意志力量是无法将其克服的，因为嗜酒过度者在酒面前已经丧失了自由选择的能力。
因此我们无需为我们的疾病感到难堪，这没什么不光彩。这不是我们的错，我们并不想成为嗜酒者，我们也没有试图去得这种病就像没有人愿意得肺炎一样。经验表明，只要你有戒酒的强烈愿望，并充分认识问题的严重性，能以脱离酒精、充满幸福的方法来照料自己，那么你依然可以幸福、健康并且有价值地像正常人一样生活。
2、远离第一杯酒
“如果你不喝第一杯酒，就不会醉。”“一杯太多了，但二十杯也不够。”
当我们从一般性喝的多发展为嗜酒时，经常的醉酒严重干扰了生活和工作，于是我们减少饮酒次数，或试图把酒量控制在一到两杯，或从高度酒换成啤酒或葡萄酒，好让自己不要醉得太厉害。也许我们可以保持一段时间滴酒不沾，然后遇到机会（一些特别庆典、个人困惑或根本没有特别的事），我们又会开始喝酒，开始我们想只喝一杯吧，由于一杯酒并未导致什么严重后果，我们觉得再喝一杯也是安全的。但事实证明那只是个陷阱——当我们喝了两三杯，感觉不错，然后觉得以我们的酒量再喝一两杯也不会有什么问题。结果我们控制不住的喝得太多，回到了原来烂醉如泥的状况。
专门研究酒依赖问题的医生告诉我们——正是第一杯酒触发了潜在的饮酒欲望，进而使我们失控。这种重复的经历使我们得出结论：试图控制酒量计划如何不喝醉是不可能的，而避免那关键的一杯酒——“永远不端第一杯”才能使我们保持长期清醒。
酒依赖是一种对于酒精的成瘾行为。酒精作为一种软性毒品与任何其它成瘾物质一样，我们如果想保持康复状态，只有远离第一剂导致我们所成瘾的那种麻醉剂。
3、 使用“24小时”计划
在酗酒的日子里，我们经常会在非常难受的时候很严肃的发誓“再也不喝了。””我发誓要一年不喝。”,从心里说，我们真的是不想再喝醉了。当然有些人会有所保留：说这个誓言只是针对于“烈酒”，而不是啤酒。其实啤酒与葡萄酒也会让我们喝醉，只是需要喝更多的量来达到与白酒一样的效果。我们喝啤酒与葡萄酒醉酒所受的伤害同我们喝烈酒一样。
然而，过一段时间，誓言和痛苦的记忆都会被抛之脑后。我们在某个时刻又开始喝酒了。我们的“永远”总是不能持久。
当然其中一些人确实信守诺言戒了很久，2个月、半年、或者一年，直到时间到了，我们觉得应该可以自由的、控制性的喝酒……我们又复饮了，很快落入原来的麻烦中，同时带着新的内疚与悔恨。
酒依赖是一种永久的、不可逆的疾病，我们大家的经验告诉我们，对于保持清醒不要发长期的誓言。更实际、更有效地说法是：“我只是今天不喝酒”。
也许我们昨天喝酒了，但可以决定今天不喝。无论遇到什么诱惑和愤怒，我们尽我所能努力避免今天喝第一杯酒。
如果饮酒的愿望过于强烈，那就把24小时分成更小的单元——至少一小时——我们可以忍受这种暂时的停酒引起的不舒服，那再多一小时！再一小时！再继续下去。我们今天成功了，我们就有理由相信我们明天也能做到。
“24小时”计划是很随意的。我们可以在任何时间重新开始，无论我们在哪儿。在家，在工作时，在医院的病房，在下午的4：00或早上的3：00，我们可以决定从任何时候开始在未来的24小时或5分钟内不去沾酒。
我们只是尝试着过好今天（现在），仅仅为了保持清醒－－它的确奏效。一旦这种思维方式成了我们思想中的一部分，我们发现以24小时为一阶段的生活对于处理其它的一些事情同样有效和令人满意。
4、 采取行动
我们越想要远离酒精，想喝酒的念头就越挥之不去。因此简单地远离酒（或不去想喝酒）是不够的。
一旦停酒之后 ，那些空余出来的时间要如何打发 我们中大部分人都有正式工作要做，但仍然有许多空出的时间必须打发。所以我们必须培养新的爱好、安排丰富多彩的活动，以填补这些时光，同时也给原本一度沉迷于酒精之中的精力找到适当宣泄的渠道。
可以做的适合于我们并有意义的事有很多。
1．戒酒的初期，可以散步或者快走。尤其是去未曾到过的新地方。去公园或乡间小道悠闲地漫步，但不是累人的急行军。
2．阅读。虽然我们有些人无法定下心来看书， 但是我们真的该好好看一些书籍，以此使自己开阔视野，增加生活的阅历，同时更加专心。
3．逛博物馆或画廊，有些人选择摄影也很不错。
4．游泳、跑步、骑自行车、瑜珈或医生建议的其它运动。
5．着手处理忽略已久的家庭杂务。整理衣柜、梳妆台、将文件分门别类归档、或是处理我们拖延很久的事务。但我们在做这些事时，不要贪多，量力而行。不要一次清理整个厨房或是整理所有文件， 而是一次清理一个抽屉或一个档案夹，其它工作改天再做。
6．尝试培养新的嗜好。选择不会太昂贵或要求太高、纯粹娱乐消遣、没有竞赛压力却令人耳目一新、振作精神的活动。例如歌唱、写作、热带鱼、木工、篮球、烹饪、赏鸟、业余表演、木雕、园艺、吉他、**、舞蹈、石雕、盆栽、收藏等。许多人发觉，自己现在真正喜爱的活动竟然是过去从未考虑尝试的嗜好。
7．重拾往昔乐趣。一件你多年没有润色的水彩画、桌球或围棋、阅读札记等，延续这些爱好。但如果觉得已不再适合你，就直接舍弃。
8．去上课。学习日语或是英语？喜爱历史或数学？想了解考古学或人类学？或者烹饪、电脑操作，那就去参加函授课程、电视大学或成人教育（只为兴趣，不一定要有学分证书）。还有很多地方都有每周只要上一天的课程，何不尝试一下？上课不仅可以开阔视野，更可以拓宽生活领域。万一你对上课内容感到厌倦，不要犹豫马上退出。学会放弃对自己无益或是没有正面、积极、健康意义的活动，我们才能够鼓起勇气重新面对，才有机会去领略喝酒之外崭新的生活层面。
9．自愿去做一些有用的服务。许多医院、儿童服务机构、社会福利团体都非常需要志愿者提供各项服务。我们可以有很多选择，当我们能够对他人有所贡献时， 即使只是微不足道的服务 ，我们也会觉得特别受用，甚至在谈论参与这些活动的过程及其相关讯息时，我们也会感觉非常有兴趣而特别投入。
10．打扮自己。我们大部分人知道很多方式剪个新发型、穿件新衣服、换副眼镜、甚至更新牙齿，都会有出乎意料、令人愉悦的效果。
11．放松地玩！并非我们日常生活中所作的每一件事都一定必须要积极进取、求新求变。我们也需要去做一些纯粹只为了兴趣的活动，诸如你喜欢的风筝、动物园、喜剧**、灵魂音乐、侦探小说等等；都不喜欢的话，找其它一些好玩而又与喝酒无关的活动，纯粹为了犒赏自己。
可以一起吃。反流性食管炎的治疗方法有内科治疗、内镜治疗和外科治疗。内科治疗包括一般治疗和药物治疗。治疗目的是快速缓解症状、治愈反流性食管炎、预防并发症、减少复发、提高生活质量。一般治疗
抬高床头15～20厘米可减少卧位及夜间反流。
睡前2～3小时不要进食，白天餐后不要立即卧床，体重超标者应减轻体重。
戒烟、禁酒，避免高脂饮食，少食含巧克力及含咖啡因的食物，避免酸性与刺激性食品等，也可以减少反流。
药物治疗抑酸剂
是治疗本病最有效的药物，可以减少胃酸分泌，减轻胃酸对食管黏膜的刺激，缓解反酸和胸骨后烧灼感等症状。常用的药物有质子泵抑制剂（如奥美拉唑、兰索拉唑、雷贝拉唑、泮托拉唑、艾司奥美拉唑、艾普拉唑等）和组胺H2受体拮抗剂（如西咪替丁、雷尼替丁、法莫替丁等）。
制酸剂
可以中和胃酸，减轻反酸症状。常用的药物有氢氧化铝、碳酸钙、铝碳酸镁等。
黏膜保护剂
可以保护胃、食管黏膜，减少胃酸对黏膜的刺激，缓解胃灼热症状。常用的药物有胶体铋剂、前列腺素及其衍生物、硫糖铝、替普瑞酮等。
促动力药
能加速食管和胃内的食物进入肠道，减轻反流症状。常用的药物有多潘立酮、莫沙必利、伊托必利等。
内镜治疗内镜治疗适合以下情况：
对于药物治疗无效，需要长期服药的年轻人。
食管溃疡出血经久不愈。
食管狭窄反复发作。
复发的反流性食管炎。
反流性食管炎并发肺炎。
反流性食管炎合并食管裂孔疝等。
手术治疗内科或内镜治疗无效时，需要进行手术治疗。
手术治疗的目的是修补疝裂孔、抗反流、纠正食管狭窄。
反流性食管炎有哪些危害？
反流性食管炎的主要危害是影响正常生活，还可能引起其他的并发症。
影响正常生活反流性食管炎患者会出现反酸、胸骨后烧灼感等症状，这些会严重影响到正常工作和生活。
夜间反流严重时，还会影响睡眠。
疾病后期食管瘢痕形成，会导致食管狭窄，加重吞咽困难，进食固体食物时会有堵塞感或疼痛。
引起并发症病情严重时，可能引起上消化道出血、食管溃疡、食管狭窄等并发症。
癌变反流性食管炎长期存在可引起巴雷特食管，巴雷特食管是部分食管腺癌的癌前病变。
治疗后的效果怎么样？
反流性食管炎的治疗效果与治疗方法有关。
药物治疗可以使大部分患者的反流症状得到缓解，但不容易从根本上治愈，一旦停药容易复发。
内镜下抗反流手术的长期疗效和并发症，目前尚没有定论，还需进一步评估。
手术治疗不能根治本病，但对于无法停药且符合手术条件的患者，手术治疗比终身服药要好，控制反流症状的效果也比药物疗效要好。
怎么预防反流性食管炎？
治疗原发病
如果患有食管裂孔疝、食管静脉曲张等疾病，应该进行积极治疗，可以预防反流性食管炎。
戒烟戒酒
烟草中含有尼古丁，可降低食管下段括约肌的张力，使其处于松弛状态，可引起反流；酒的主要成分为乙醇，乙醇不仅能刺激胃酸分泌，还能使食管下段括约肌松弛，引起反流。因此戒烟戒酒，对预防本病有着重要的意义。
合理饮食
养成良好的饮食习惯，少量多餐，避免暴饮暴食，以清淡易消化的食物为主，少食酸甜、高脂、浓茶、咖啡、辛辣刺激性食物。
养成良好的生活习惯
尽量减少会增加腹内压的活动，如过度弯腰、穿紧身衣裤、扎紧腰带等。还要避免进食后立刻平卧。
适度锻炼
进行适度的体育锻炼，增强体质和抗病能力。
保持心情舒畅
精神紧张、压力过大时要学会调
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