吃饭时老是打嗝是啥原因

打嗝是胃内产生的气体多而气体较轻,所以才会向上发生打嗝产生气体的主要原因一般是吃饭过快和所吃食物的胃内异常发效造成的,经常出现这样的情况应该注意要细嚼慢咽,避免太饱和太饿,同时还要注意食用过酸的食物等

打嗝是胃痉挛，可能受凉了或者吃了什么对肠胃有刺激性的东西，建议喝点热水休息一下，不要暴饮暴食

　　吃饭打个饱嗝嗳气几乎是每个人都会出现的现象，饱食之后，偶有嗳气，不属病态。但如果嗳气频作兼脘腹胀满，则要警惕——嗳气频繁是各种消化道疾病的常见症状之一，下面是我精心为你整理的吃饱饭后打嗝的原因，一起来看看。

吃饱饭后打嗝的原因

一、饮食不节

进食太快太饱，过食生冷，过服寒凉药物，致寒气蕴蓄于胃，胃失和降，胃气上逆，并可循手太阴之脉上动于膈，使膈间气机不利，气逆上冲于喉，发生呃逆。如《丹溪心法•咳逆》曰：“咳逆为病，古谓之哕，近谓之呃，乃胃寒所生，寒气自逆而呃上。”若过食辛热煎炒，醇酒厚味，或过用温补之剂，致燥热内生，腑气不行，胃失和降，胃气上逆动膈，也可发为呃逆。如《景岳全书•呃逆》曰：“皆其胃中有火，所以上冲为呃。”

二、情志不遂

　　恼怒伤肝，气机不利，横逆犯胃，胃失和降，胃气上逆动膈;或肝郁克脾，或忧思伤脾，脾失健运，滋生痰浊，或素有痰饮内停，复因恼怒气逆，胃气上逆挟痰动膈，皆可发为呃逆。正如《古今医统大全•咳逆》所说：“凡有忍气郁结积怒之人，并不得行其志者，多有咳逆之证。”

三、正气亏虚

素体不足，年高体弱，或大病久病，正气未复，或吐下太过，虚损误攻等，均可损伤中气，使脾胃虚弱;胃失和降;或胃阴不足，不得润降，致胃气上逆动膈，而发生呃逆。若病深及肾，肾失摄纳，冲气上乘，挟胃气上逆动膈，也可导致呃逆。如《证治汇补•呃逆》提出：“伤寒及滞下后，老人、虚人、妇人产后，多有呃症者，皆病深之候也。”

吃饱饭后打嗝怎么办

1、喝水弯腰法

喝几口温开水，慢慢咽下，并做弯腰90度的动作10～15次。因胃部离膈肌较近，可从内部温暖膈肌，在弯腰时，内脏还会对膈肌起到 作用，缓解膈肌痉挛，达到止嗝的目的。

2、伸拉舌头法

打嗝不止时，用一块干净纱布垫在舌头上，用手指捏住舌头向外伸拉。此时，会感到腹部有气体上升，打嗝自然消除。

3、采用深呼吸的方法

比如在进食时发生呃逆可以暂停进食，作几次深呼吸，往往在短时内能止住。

呃逆频繁时，可自己或请旁人用手指压迫两侧的“少商”穴。“少商”穴位于大拇指甲根部桡侧面，距指甲缘约06公分，在黑白肉际交界处。压迫时要用一定的力量，使患者有明显酸痛感。患者自行压迫可两手交替进行。

4、屏气法

直接屏住呼吸30秒-45秒，或取一根干净的筷子放中，轻轻 上颚后1/3处，打嗝症状会立即停止。因为用筷子 上颚会诱发咽反射，能使患者突然屏气，使气道内二氧化碳浓度，从而干扰打嗝的神经反射活动。但心肺功能不好的人慎用此法。

中线一点，此点的位置正好在硬、软颚交界处稍后面。一般 一分钟就能有效地控制呃逆。

5、惊吓法

趁不注意猛拍一下打嗝者的后背，也能止嗝。因为惊吓作为一种强烈的情绪 ，可通过皮层传至皮下中枢，抑止膈肌痉挛。但有高血压、心脏病人应慎用。

6、纸袋呼气法

用一个小塑料袋，罩住自己的口鼻，进行3～5次的深呼吸。用拨出的二氧化碳重复吸入，增加血液中二氧化碳的浓度，来调节，抑制打嗝。

7、舌下放糖法

吃一匙糖，干吞不配水，可以在数分钟后止住打嗝。糖在口腔里可能改变了原来的神经冲动，以阻挠横膈膜的肌肉作间歇性地收缩。

1、胃食管反流

胃食管反流是指胃酸和消化酶液体反流到食管，刺激食管黏膜引起不适，这种情况会引起嗝气。胃食管反流的原因有多种，如吃得过多或过快、身体不适、慢性胃炎等。预防和治疗胃食管反流，需要控制饮食、改善睡眠姿势、服药等措施，可避免嗝气的发生。

2、呼吸系统问题

食物吃入口腔后，通过食道进入胃部消化，如果呼吸系统有问题，呼吸道闭塞，就会导致胃内空气压力增加，从而引起嗝气。这种情况多见于新生儿及婴幼儿，注意防范如维护婴儿呼吸畅通、避免感冒等，可减少嗝气发生。

3、胃肠功能紊乱

胃肠功能紊乱是指胃肠道传输功能受到影响，导致胃肠内物质无法正常运转，胃气过多，产生嗝气。胃肠功能紊乱的原因可能是精神紧张、饮食不当、消化不良以及胃痉挛等。应该要注意的是，经常性的嗝气可能是肠胃数据的一种不适，需要去医院进行检查，以找到问题的病因。

4、吞咽过多空气

通常情况下，吞咽口中的食物或水分会有少量空气混入。而嗝气频繁的人往往是因为长时间大口呼吸，吞咽口水时进入了过多的空气，引起胃内压力增加，从而产生嗝气。改掉空气进入体内的习惯，可以有效避免嗝气的发生。

突然打嗝不止可以通过按摩穴位、运动、喝一杯温开水可以缓解。

突然打嗝不止多半是由于生理性的因素引起，比如吃饭速度过快、暴饮暴食、吃了刺激性的食物、吃饭时说话太多，吸入过多的空气，刺激横膈肌收缩引起打嗝。可以通过按压合谷穴、内关穴，能有效地缓解打嗝，也可以到户外多散步，增强肠道蠕动，促进气体排出，或者是喝一杯温热的开水，大口吞下也可缓解打嗝。

打隔注意事项

需要注意在日常生活中，想避免打嗝，饮食一定要注意。吃饭得斯文点，安静而缓慢，不要狼吞虎咽，不吃坚硬难消化及辛辣、生冷之物，易打嗝的人，尽量不要喝咖啡、浓茶等饮料，能戒掉烟、酒最好。

对于顽固性呃逆，特别是打嗝伴有吞咽不适、咽喉部异物感、胸骨后疼痛不适等其他不适的情况下，一定要去正规医院进行检查，明确引起呃逆的原因：积极治疗原发病, 寻找致病原因。针对不同个体, 选择适宜的治疗方法。

以上内容参考  -呃逆、人民网-打嗝传递7种疾病信号，9个小技巧教你止打嗝

经常打嗝有可能是暴饮暴食引起的，吃饭太快也会引起打嗝，要养成细嚼慢咽的好习惯，可以有效避免打嗝，而且能促进食物的消化吸收，常喝热咖啡也会引起打嗝会导致肠胃的损伤，情绪激动也会引起打嗝，气体饮料会引起打嗝，尽量少喝碳酸饮料，经常打嗝是什么原因

经常打嗝是什么原因

1吃饭太快

吃饭狼吞虎咽，会吸入很多空气。空气进入人体后会堆积在胃的顶部，这个部位很容易刺激到膈肌，接着就打嗝了。

打嗝是我们在生活中经常会遇到的小尴尬，但是正常的打嗝除了给大家带来一些小困扰以外，不会有任何其它的影响。如果打嗝持续时间很长并且停不下来，那么大家就需要注意了，这也许是身体出现了一些隐性疾病。打嗝主要就是把胃部多余的气体顺着喉咙排出，用比较急速的方式在喉咙里频繁的发出声音。正常的情况下打嗝是帮助人们排气，但是有一些疾病也会造成频繁打嗝的情况出现。

频繁打嗝的原因是什么？

1频繁打嗝是神经系统疾病

很多人会很诧异，打嗝和神经系统有什么关系？其实打嗝可能是神经系统疾病的一个比较典型的症状，比较常见的就是中枢神经系统疾病，例如我们比较熟悉的脑肿瘤或者是脑膜炎。这些都会造成中枢神经持续性的出现失控的情况，膈神经造成失调，就会导致打嗝的情况频繁出现。如果说频繁打嗝的同时还会伴随着头晕头痛，那么就应该高度重视，有可能是神经系统出现了一些疾病信号。

2频繁打嗝肠胃不好

我们的肠胃不但可以帮助我们消化多余的食物，还会导致大量的食物残渣在体内堆积，时间久了这些残渣的细菌就会出现发酵和分解，或者产生大量的气体，这些气体没有办法通过肠道排出的时候，就会频繁的发生打嗝的情况。并且如果吃了很多不容易消化的食物，也会导致肠胃负担加重，出现打嗝的情况。如果说打嗝的同时，还会伴随腹痛腹胀等多种不舒服的情况，就应该及时到医院就诊。

3频繁打嗝小心甲状腺疾病

甲状腺的位置是在喉结下方2~3厘米的地方，和嗝神经相邻的比较近，如果说甲状腺出现了一些健康问题也，压迫嗝神经而造成频繁发生打嗝的情况，甲状腺肿瘤或者是甲状腺炎，都有可能造成频繁打嗝，需要大家高度重视。

4压力过大造成频繁打嗝

当人们的情绪属于孤独低落烦躁的时候，精神压力比较大，就有可能造成身体的激素分泌不均衡，使得植物神经出现失常的状况，造成横膈膜肌肉出现不断收缩的反应，因而造成打嗝不断的情况发生。因此应该学会让自己放松，学会自我调节，保持良好的心态。

打嗝在我们的生活中是一种再正常不过的现象了，但是通过本文的介绍大家应该知道频繁打嗝也预示着疾病的存在。大部分病理性的打嗝一般会伴随着身体其他一些症状，所以大家一定要高度重视，出现频繁打嗝，应该及时做详细检查。

1、吃得太撑：有的人进食时速度过快，又或者是一边进食一边讲话，这么做都是会使得胃里的气体变多，而胃却又没有办法将它们排出来。一旦气体回流，就会出现打嗝的现象。进入胃里面的气体越多，打嗝的时间就越长。所以，大家吃饭的时候别太快，也别吃太多，更不要说话。

2、胃部产生病变：胃生病了也是会出现打嗝现象的。一旦胃生病，就意味着消化吸收能力变弱了，这时候吃饱了就会打嗝。不过要是进食的是辛辣刺激性的食物，除了打嗝，还会出现疼痛等异常状况。有这种情况的人多半是生病了，最好马上去医院检查确诊，以免错失治疗的最佳时间。

3、中风前兆：打嗝也有可能预示着要中风了。正常情况下，没有人会把打嗝和中风关联在一起，毕竟两者看起来毫无联系。而实际上，要是因为后脑中风的话，就会时不时打嗝，女性是其高发人群，因此，更要特别小心。后脑中风的症状有很多，除了打嗝，还有视力下滑、胸口疼痛等等。

4、神经受损：一旦体内神经受到伤害，就会打嗝。有的人打嗝只是一会儿，而有的人则是长时间的。大部分情况下，是因为受到外伤或者是肿瘤而致使神经受伤的。神经受伤的程度不一样，导致打嗝的状况也不一样。

5、天气寒冷：长时间受到冷风的刺激，导致人体横膈肌收缩，继而引发打嗝。这种打嗝对身体没什么伤害，只要及时做好防寒保暖工作，打嗝现象就会消失的。

一般情况下，出现打嗝是正常的，大家无需太过担忧，只要隔一会儿就会自行好起来的。不过要是长时间打嗝，同时还伴随着疼痛、高烧等异常症状表现出现，大家就要提高警惕了，很有可能是患上了某种疾病，必须要马上去医院检查以及治疗，以免有生命危险。