少吃多餐变瘦的科学原理是什么？

少吃多餐提高新陈代谢，并没有什么科学依据。直接上数据来说话：科学家发现，你身体自身的新陈代谢，并不会因为进食时间和单次进食量的不同，有多大影响。在总摄入量不变的情况下，一天吃2顿和一天吃5678顿，对你的基础代谢毫无影响，英国营养杂志在2010年也发表过相似研究：总热量相同的情况下，一天三餐和一天六餐对体重的影响并无差异。2014年英国华威大学的另一项研究也发现：一天吃两餐和一天吃五餐的女性，两组的人的新陈代谢并无差异。不仅如此，网上宣称的那些少吃多餐可以“让身体消耗更多““更好控制食欲”“更少饥饿感””更减肥”等等好处，也都不那么靠谱。食物热效应（TEF）：简单说就是指身体消化吸收某种食物，所需要消耗的热量。毕竟食物从入口到被合理利用，中间还是要经过很多步骤，少吃多餐提高热效应的依据，可能是多次重复劳作比一次劳作更费力…… 但是！如果少吃多餐真能提高食物热效应，那就意味着只要你把一样东西掰开分成多次吃，身体消耗它的热量就越来越高，相关研究：科学家为研究进食频率对食物热效应（TEF）的影响，找了18个正常体重的健康女性，随机分两组，一组吃高碳水低脂饮食（HCLF），一组吃低碳高脂饮食（LCHF）；然后让这两组被试分别采用一次进食完或者分成两次进食的方式，并测试了她们在进食6小时后食物热效应的变化（TEF）。结果表示：在摄入同样食物内容的情况下，身体消化食物所需的热量，与餐数并没有关系。

瘦脸原理：

BOTOX瘦脸针作用于胆碱能运动神经的末梢，以某种方式拮抗钙离子的作用，干扰乙酰胆碱从运动神经末梢的释放，使肌纤维不能收缩。其不断阻断神经兴奋的传播，神经和肌肉都没有兴奋性和传导性的损害。这在医学上被称为化学去神经作用。

禁忌人群：

1、重症肌无力症患者。

2、肾上腺分泌异常患者。

3、心、肝、肾等内脏疾病的人。

4、过敏体质。

5、妊娠及授乳期。

6、患有神经肌肉疾病者。

7、在一周内有饮酒史者(包括啤酒)。

8、不能减少面部表情肌频 繁活动的人。

9、两周内服用过阿司匹林或其他解热镇痛药者。

10、使用氨基糖甙类抗生素(如庆大霉素、链霉素等)者。

扩展资料

注意事项：

1、不要立刻做按摩

对于刚打完瘦脸针的女性而言，她们是不能立刻去做脸部的按摩的，因为这样的行为是会影响到瘦脸针的功效的，并且还可能会引发脸部出现扭曲的情况。此外，打完瘦脸针之后，女性朋友还需要注意，在睡觉之时一定不要侧躺或者趴着，尽量平躺，这样就可以有效的降低脸部被压迫的情况出现。

2、不要做剧烈运动

打完瘦脸针之后，女性朋友是不宜立刻去做运动的，因为在做运动之时，其神经就会变得亢奋，血管就会出现充血的情况。而对于刚打完瘦脸针的女性来说，如果脸部受到这些因子的刺激，那么很可能会影响到脸部的恢复情况。

3、不要化妆

在打完瘦脸针之后，女性朋友是不宜化妆的，因为化妆品中是含有很多的刺激元素的，而这些元素是会影响到女性朋友脸部的恢复效果的。所以，为了脸部的健康，女性朋友最好不要化妆。因此，对于那些近期有化妆需求的女性而言，她们就不宜立刻去打瘦脸针。

4、不要吃太坚硬的食物

女性在打完瘦脸针之后，是不宜去吃太过坚硬的食物的。因为这类食物会增大脸部肌肉的收缩频率，从而就可能会破坏掉瘦脸针的作用，毕竟瘦脸针的见效原理就是阻断咬肌的工作频率，进而让咬肌慢慢萎缩变小，最终达到瘦脸的目的。所以，刚打完瘦脸针的女性，在术后最好吃一些软的食物或者汤类食物。

5、定期回医院复查

有一些女性在打完瘦脸针之后，大概两周就看到了效果，所以就盲目的认为自己的手术是完全成功的，进而就不会太在意脸部发出的一些预警症状，从而就可能会错失一些较好的纠正脸部不良反应的方法。所以，打完瘦脸针之后，女性最好定期回医院复查。

参考资料来来源：-瘦脸针

参考资料来来源：人民网-打完瘦脸针不能化妆？注射后的5大注意事项应牢记

晨操　晨起后，做约20分钟的徒手操，既可振奋精神迎接一天的挑战，又可保持青春体态。　上楼梯　每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。　原地跑　在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。　步行　饭后45分钟左右，以每小时4。8公里的速度步行，热量消耗很快，若在饭后2—3小时再步行一次，效果更佳。　　　跳绳　只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行，可融减肥于游戏中。　盐疗　用温水冲湿全身，再用粗盐涂满全身，然后加以按摩，使皮肤发热，至出现红色为止。一般需按摩5-8分钟，再浸入38℃温水中20分钟。　喝水　众多的减肥法中，正确的喝水是最简易无负担的。这里喝的水是指开水和矿泉水，而非高热量饮料，否则将适得其反。每天至少喝2升水，起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各一杯，且以慢慢饮入为佳