老人能吃能喝，为什么还越来越瘦。

病情分析：身体瘦弱的原因有：精神因素，由于情绪因素，精神焦虑，生活不规律，过度劳累，睡眠不足，身体消耗多于摄入，可造成瘦弱。饮食因素，饮食不调，缺乏体育锻炼，缺乏营养，尤其是缺乏蛋白质成分等更容易造成。 当然，病理性消瘦(由疾病引发所致)，导致消瘦的常见疾病有肠道寄生虫、长期活动性结核病、贫血、糖尿病、甲亢、恶性肿瘤、垂体功能减弱症和某些代谢性疾病也可引起。

意见建议：日常增肥:保证高质量的睡眠。睡眠是人体能量形成的重要时期，也是促进肌肉生长的“生长激素”分泌活跃的时期，所以保证夜晚的睡眠品质是让体形魁梧健美起来的前奏。临睡前可以喝一杯牛奶，能宁心安神，促进睡眠；上床后还可缓缓地做几下深呼吸，使脑部纷乱活跃的思维逐渐转为平静。此外，在睡前痛快地洗个热水澡或用热水浸泡双足，亦能解除困乏，有助于顺利地进入梦乡。要注意口腔健康。牙齿及口腔是食物消化的第一关，而在全力“增肥”的过程中时，由于用餐次数的增多，更要多注意你的口腔卫生，必须比平常更勤于刷牙和漱口。不妨常与爱吃的朋友为伍，一齐去吃顿午饭、晚餐，参加宴会或郊游野餐；既放松了心情，促进了交流，增进了友谊，又可达到“增肥”的目的，可谓一举数得。把你每天的进食情况、运动情形、情绪变化及体重变化作一下记录，从而有利于你及时了解计划执行情况，利于增肥效果分析，并做出一些随机调整。

人的胖瘦，是有多方面的原因的，主要有:遗传因素，身体状况，生活环境，工作环境，运动，心情。

遗传因素。父母都是五大三粗的，孩子们往往肥胖的多，反之则瘦小的多。如果，父母一胖一瘦，这就看随谁了。

身体条件。自幼就身体强壮的，长大后一般会强大粗壮的。从小就弱不禁风，身体羸弱，尤其是到少年青年阶段，还是不壮，想改变就更费事了。

生活环境。家庭生活条件高，每天高营养的物质充分。生活无忧无虑，都有吃胖的可能性。

工作环境。所从事的工作能改变你的胖瘦，生活好，工作轻松不劳累，一般都易吃胖。

运动锻炼。善于锻炼身体的，比如跑步，游泳，登山等，及经常参加体力劳动的，一般都不会太胖的。

心情心态。这一点很重要。你如果是好操心的人，整天心就闲不下来，结记这个，结记那个，心里装的净事，而且都是没办妥的，不碰你心思的事，每天挂头大牛叫你随便吃，你要能吃胖，那就真出了怪了。心里二十四个不在乎，什么事也不往心里去，能吃能喝，能什么活也不想干，能躺下呼呼大睡者，饿你三天也减不了三斤肉，不胖，那才叫怪里。

人一般在成人后就基本上变化不大了。但通过饮食也可有所改变。女性在结婚后孕育期往往会胖起来。男人在戒烟后那一段也容易胖起来。但这跟真正的肥胖不是一码事。待一段时间就不再胖了，有的很快又恢复到原来的样子了。

人论说胖就胖点瘦就瘦点，胖有胖的富态，瘦有瘦的苗条，各有千秋，各有所长。如果不是毛病，叫我说没有必要自己去摆治自己，顺其自然多好。健健康康，心情愉快就好！

病情分析：

身体的瘦弱和脾胃虚，消化吸收的不好有一定的关系，应注意日常的饮食保养

指导意见：

适当的健脾促进消化是很重要的方法，注意保证睡眠，可以吃一些山药粥，健脾丸，大山楂丸等

人的体脂瘦往往反映了自己的健康状况，一些超重老人的三高病和心脏病都会找上门来。相反，生活中也有一些瘦弱的老人，面对一些瘦弱的老人会心疼。慢性病类型：主要表现为患某种慢性病后长期或间歇性消瘦，如慢性肝炎、慢性胃肠疾病、糖尿病等。手术性消瘦：主要表现为胃切除术、胆囊切除术、消化系统手术、器官移植等一定手术后的长期或间歇性消瘦。既属于病理性消瘦又属于脾胃虚弱消瘦的患者，两种因素都有，同时出现两种以上症状的患者统称为综合消瘦。

每天多吃点饭，尽量增加食物总摄入量。甜食容易吸收，脂肪热量高，应该多吃点。补充多种维生素调节全身器官功能。适当补充一些锌，增进食欲。富含纤维素的食物不仅占据体积，还会影响其他营养物质的吸收，应适当控制。增加蛋白质的摄入，尤其是动物蛋白。此时，过度考虑胆固醇含量来控制肉食是不合适的。

老年人的消化功能也有不同程度的下降，所以吃的食物要切成细块，切碎软化，注意色、香、味的调整。为了适应老年人心肾功能的逐渐衰弱，老年人吃的食物一定要清淡易消化，烹饪要清淡。应采用蒸、煮、炖的烹饪方法，油炸食品应少吃。三餐食谱力求搭配干瘦、粗粮细粮和荤素达到营养平衡。根据个人经济条件和饮食喜好，也可以适当选择一些营养价值较高的补品，如银耳、山药、甲鱼、花生、核桃、大枣、桂圆、莲子、甜瓜等。

太瘦的老人一定要注意饮食的补充，尽量把身体调整到正常水平，不要误以为瘦是健康的表现。老年人本身就有遗传性和家族性消瘦体质，这些老年人从青年开始就总能减肥。由于一些老年人经济状况不佳，不良的饮食习惯容易造成体重下降。最重要的是老年人患有一定的疾病，容易导致消瘦。如甲亢、肺结核、消化道肿瘤、糖尿病、肝硬化、肝腹水等。，都容易浪费。有些老年人会因为精神压力大或者长期孤独而减肥。一些老年人由于牙齿松动或脱落而咀嚼困难，一些食物不能咀嚼和吞咽，容易造成浪费。

如果是正常的瘦很正常，如果是突然的瘦就要注意了，突然消瘦的原因可能与以下几点有关：

一，甲亢，如果你的食量没下降但体重却一再减轻，同时伴有脖子粗大或出现心慌，失眠等，就可能患上了甲亢，老年人患甲亢不如年轻人容易识别，约三分之一的病人无甲状腺肿大，其主要表现就是越来越瘦。

二，糖尿病，糖尿病的典型表现是三多一少，即多尿多饮多食体重减轻，当然就会出现消瘦了。

三，癌症如胃癌，肝癌，大肠癌，胰腺癌等，癌症的早期症状并不明显，但消瘦是其中之一，一般癌症一旦被确诊就可能是晚期了，因此如果生活中发现了自己的体重不明原因的下降或周围有人说你越来越瘦了，就要提高警惕了。

四，肝硬化，患肝硬化特别是伴有腹水时必然造成人体合成代谢下降，消瘦代谢上升，人也会在数日内消瘦，而肝硬化的另一个标志是在体重减轻的同时伴有乏力，腹泻等症状。

五，其他慢性消耗性疾病如肺结核等。

跟身体素质有关

■增肥方法：

中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗，会有很好的效果

■瘦弱测试

一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用身高的厘米数减去100后乘以09，得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米，标准体重就是（180-100）×09=72公斤，低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上，就要考虑自己是否偏瘦了。

■特别提醒

一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张，结果可能是漏掉一餐或者食欲不振，一次损失上千卡热量自然不在话下，这样肯定不会胖。

如果发现自己的体重过轻，身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划。

■身心愉快

瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。

在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。

■饮食多样

要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。

还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。

■适当运动

对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。

在运动方式上，慢跑是个不错的选择，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多，这样可以消耗人体能量，在进餐时胃口就好。一般来说，大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果，也是欲减肥的人最应忌讳的。

　　有的人怎么吃也吃不胖，有的人还提及已经三餐正常还外挂宵夜，而且每一餐的食量也算不小，算是会吃的了，但是不知道是肠胃吸收不良，还是有其它的问题，总是消瘦不堪，看来不只肥胖造成困扰，肉长不出来，也是很苦恼的事情!关于增肥太难的问题，专业营养师表示，体重就如同银行存款一样，当摄取的热量没有办法超过需要的热量时，体重自然无法保持。当然吃不胖有许多的原因，生理因素包括：疾病、肠胃功能、药物、心理因素，如焦虑、紧张、忧郁等以及不良的饮食及生活习惯。专业营养师也提供了一些有关生活之中，您可以在进食及摄取营养选择时，作为参考依据的几个方法。1均衡的饮食可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，虽然体重增加较为快速，但长期或过量食用，会破坏食欲，并可能带来慢性疾病危及健康。采用均衡饮食及渐进式的增加食量，避免强迫性的供给，破坏食欲。2养成良好的饮食习惯定时定量，少量多餐，细嚼慢咽。3改变进餐的程序先吃浓度高，营养密度高的食物，再吃其它食物。4选择适度烹调的食物选择经适度烹调的食物，如：蒸、炖、卤、炒、煮等，避免因油炸、煎、烤等导致食物坚硬，不易消化。5保持心情愉快，布置良好的进餐环境，集中精神用餐紧张和焦虑不但影响食欲，肠胃道消化吸收功能也不好，代谢率提高相对地消耗较多的热量。

饮食多样瘦弱的人士在饮食方面，应增加膳食的摄入量，膳食内容应丰富多样。主吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一个都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖、薯片等。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。保证睡眠要想增肥，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。心情愉快还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加削瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。适当运动对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美，人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。在运动方式上，慢跑是个不错的选择，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多，这样可以消耗人体能量，在进餐时胃口就好。一般来说，大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果，也是欲减肥的人最应忌讳的。希望采纳