女人肾虚的六大表现

女人肾虚的六大表现

　女人肾虚的六大表现，我们在生活中会看见一些男性朋友会有肾虚的现象发生，但是其实女人也会导致肾虚的发生，因此我们在日常中需要注意一些，以下分享女人肾虚的六大表现

女人肾虚的六大表现1

　 1、神经肌肉

　经常失眠、头晕脑胀、腰酸背痛、下肢乏力等。经常感到很困倦，却无法熟睡，多梦、易惊醒。体重有明显的增加或下降趋势。早上起来，发现腹部肌肉松弛无力，苍白无血色。没有风湿或外伤，却背部不适、胸部有紧缩感、腰背痛、不定位的肌肉痛和关节痛。不提重物，走到3楼就两腿无力。坐在椅子上看电视，超过2个小时就感到腰酸。

　 2、五官

　视疲劳、鼻塞、眩晕、耳鸣、咽喉不舒服等。容易感冒，感冒后就会出现鼻塞、流鼻涕、咽干、咽痛、喉咙有紧缩感等症状。坐、蹲的时间稍微长些，直立后会感到两眼发黑、头晕耳鸣。用电脑办公或看书二、三十分钟就感到眼睛干涩、胀痛。

　 3、心血管

　心悸气喘、胸闷、浮肿等。晨起或劳累后足踝及小腿肿胀，下眼皮肿胀、下垂。月经到来前两三天，四肢发胀、胸部胀满、胸部串痛。

　 4、全身

　全身倦怠、头脑不清醒、注意力不集中、记忆力减退等。作效率明显下降，上司已明显表达了对你的不满。无精打采。上班仅仅1个小时，就胸闷气短，盼望早早回家休息，但上床后又睡不着。记忆力下降。昨天想好的事情，今天怎么也记不起来。

　 5、胃肠道

　食欲不振、恶心、胃疼、腹痛腹泻、便秘等。尿频，在正常饮水情况下，夜尿在3次以上。小便无力，淋漓不尽，大便粘滞不畅。食生冷干硬食物常感胃部不适、口中粘滞不爽、吐之为快。一日三餐，进食甚少。排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜，也感觉无味。

　 6、其他

　“性趣”减退、抑郁、焦虑、恐惧等。

　不再像以前那样热衷于朋友的聚会，有种强打精神、勉强应酬的感觉。工作情绪始终无法高涨，最令自己不解的是无名的火气很大，但又没有精力发作。月经不调、性欲降低，过性生活时感到疲惫不堪。

女人肾虚的六大表现2

　 1、尿频尿急。

　每次逛街，即使憋着不喝水，还是老想上洗手间。可是每次尿量又特别少，心里时时刻刻都在惦记上洗手间了。

　 2、失眠多梦。

　失眠是肾虚的主要症状表现，肾阴虚则虚火内扰，让人烦躁;心肾不交则导致失眠、健忘。紧张的情绪、房事过度，或者食用大量温燥食物之后，都可能出现肾阴虚。

　 3、黑眼圈。

　中医理论中黑色代表肾，眼圈黑就表示肾虚。肾主水，肾虚则人体的水分代谢不利，导致水肿，通常眼睑是最先被人发现的

　 4、变胖水肿。

　发胖也是肾虚的一种表现，中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞，更进一步说，就是由于肾气虚导致了女性的发胖。

　 5、掉发脱发。

　女性肾气最盛的时期是22岁左右，25岁之后，就开始渐渐衰退。中医上说“肾主水，其华在发”，肾脏的功能好坏表现在头发上。头发柔韧有光泽，说明肾脏健康。肾虚的人常常头发易断并且没有光泽，容易出现脱发脱发现象。

　 6、性冷淡。

　一样是对SEX不太感兴趣，而且持续的时间缩短，最后会导致质量不佳。对于夫妻生活的这种冷淡，持续下去，会对生活以及维持关系会是一个致命的制约，必须认识到这个严重性跟危害性

女人肾虚的六大表现3

　 女人肾虚如何调理

　1常打太极拳：练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。

　2按摩腰部：两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。

　3搓脚心：两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。

　 女人肾虚吃什么好

　 豇豆

　豇豆性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚。”

　 甲鱼

　甲鱼味鲜美、营养丰富，有清热养阴，平肝熄风，软坚散结的效果。不仅是餐桌上的美味佳肴，而且是一种用途很广的滋补药品和中药材料。

　 黑木耳

　黑木耳是著名的山珍，可食、可药、可补，中国老百姓餐桌上久食不厌，有“素中之荤”之美誉，世界上被称之为“中餐中的黑色瑰宝”。有益气、充饥、轻身强智、止血止痛、补血活血等功效。还具有一定的抗癌和治疗心血管疾病功能。

　 粟米

　粟米能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”

　 枸杞子

　枸杞其味甘、性平，具有补肝益肾之功效，《本草纲目》中说“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”中医常用它来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘、目眩、目昏多泪、消渴、等病症。枸杞子服用方便，可入药、嚼服、泡酒。但外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服。

　 芝麻

　芝麻性甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。

尿频是一个主观的症状，是指小便次数增多。

尿频的三大病因

是否属于“尿频”，需根据“排尿次数”和“尿量多少”来决定，通常病因有以下三大类：

1、尿量增多造成的尿频

此类患者的膀胱本身正常，主要是由于尿量增多而造成了尿频现象。例如：饮水过多(即喝多尿多)，或身体水分代谢异常(例如：糖尿病、心力衰竭、肝硬化腹水、肾衰竭水肿、尿崩症、服用了利尿剂)。由于患者每次的尿量都很多(数百毫升)，所以应从减少饮水量和治疗潜在疾病着手。

2、膀胱疾病造成的尿频

膀胱疾病所造成的尿频，主要特征是总有尿意，所以排尿次数多，但尿量却很少，一般情况下都少于200毫升，经常只有数十毫升，甚至几毫升而已。常见疾病包括：膀胱炎、尿路感染、摄护腺肥大和神经性膀胱。对于这类尿频疾病，必须根据医生的诊断用药物来进行治疗。

神经性膀胱

是指支配膀胱的神经出了问题，特别是大脑或脊髓中枢神经发生了病变。由于正常膀胱受大脑的控制，因此正常人在不该小便的时候，可以忍住不尿，甚至尿到一半都能紧急“刹住”。但如果大脑发生了病变，例如：中风、巴金森氏症、癫痫、脑性麻痹等疾病，则会导致膀胱失控，从而造成尿频现象，甚至出现尿失禁的情形。有时也会因膀胱异常敏感而失去规律收缩，使得大脑无法控制。这些总称为“神经性膀胱”。

3、精神性(心理性)尿频症

精神性尿频症的患者，其身体水分代谢和膀胱功能都很正常，主要是因为心理因素所导致的，例如：神经质、性急、焦虑、强迫症、精神疾病等，使得患者频频如厕，但每次只能尿一点点。通常症状时好时坏，并且只有在忙碌、专心或睡着的时候，症状才会有所改善。所以这种类型的尿频症患者，调节心理要素，使自己保持良好的心态是最主要的，并且应当保持适当的休息和睡眠时间，这样才能有效的控制尿频现象的发生。

肾虚自测法

1、将少许尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清净，表示身体健康；如果变得混浊或有油质浮于水面，绝大多数是肾虚。

2、在正常饮水情况下，夜尿在3次以上。

3、小便无力，滴滴答答，淋漓不尽。

4、早晨起床，眼睛浮肿。

5、不提重物，走到三楼就两腿无力。

6、坐在椅子上看电视，超过两个小时就感到腰酸。

7、在厨房做饭，站立时间超过一个小时，就感到两腿发软。

8、总想闭目养神，不愿思考问题，注意力不集中。

9、洗头时，头发大量脱落。

10、总感到有困意，却睡不着，好不容易睡着了，又睡睡醒醒。

若同时出现以上情况中的3种情况，就很可能是肾虚。

中医和西医是两个不同的医学体系，中医和西医之间在理论、名词、术语等很多方面至今尚不能完全相通。中医讲的“肾”和西医讲的肾并不是一回事。

根据中医的观点，紧属五脏之一，是人体生命的根本，故有“肾为先天之本”之说。它具有藏精、主骨、生髓、通脑、主水液等功能，“其华在发，开窍于耳，通于二阴”。“肾虚”是指中医所讲的肾的上述功能衰减，表现为腰脊酸痛，胫酸腿软，足跟痛，耳鸣或耳聋，脱发，牙齿松动，尿后有余沥或尿失禁，性功能减退，以及不孕和不育等症状。

西医所讲的肾脏病，是指肾脏本身的疾病。肾脏病人可以在患病的某一阶段出现中医所讲的“肾虚”证候，但“肾虚”并不意味着就是西医的肾脏病。因为不光肾脏病人可以出现“肾虚”的征候，其它任何脏腑有病，如心脏病、肝脏病、肺病……等，也都可以出现“肾虚”的征候。我们在肾科临床门诊中，经常会遇到因“肾虚”而怀疑自己患了肾脏疾病前来就诊的病人，对这些病人，只要查一个尿常规，做一下两肾B超检查和肾功能化验，如果未发现异常，就说明不是肾脏有病。由于“肾虚”并不等于肾脏有病，所以对肾脏有病的患者，仅仅采用“补肾”的中药治疗也未必能治愈宜食物品

尿频者宜食以下物品。

栗子

为有效的补肾气、壮腰脚的果品。《食物中药与便方》中介绍：“老年肾亏，小便频数，腰脚无力：每日早晚各吃生栗子1~2枚，细嚼缓咽，久之有效。”

胡桃

中医认为胡桃能补肾气、益命门，凡老年肾虚尿频者尤为适宜。《本草纲目》中就有记载：“治小便频数：胡桃煨熟，卧时嚼之，温酒下。”

金樱子

俗名山石榴。有固精气缩小便作用，民间有用于老年人尿频的经验，单以金樱子煎水当茶饮。《泉州本草》中又载：“治小便频数，多尿小便不禁：金樱子(去净外刺和肉瓤)和猪小肚一个，水煮服。”

鸡肠

古代《名医别录》中记载：“鸡肠止小便数不禁。”前人也多用于遗尿和夜间尿频症，并认为以雄鸡肠佳。如《蜀本草》云：“凡鸡肠以乌雄为良。”《食医心镜》有一方：“治小便数，虚冷：鸡肠一具，炒作腥，暖酒和饮之。”民间治老人夜尿多而频，常用鸡肠同中药益智仁12克同煲，上午饮其，不可晚间饮服。

羊肚

能补虚损、止尿频。《千金·食治》载：“羊肚治虚羸，小便数。”所以，老年人尿频者，宜常吃些羊肚。不仅如此，羊肾也有止尿频作用，羊肾能益肾气、止多尿，也宜常食。

羊肺

能补肺气、止尿频。唐代名医孙思邈称：“羊肺治小便多。”在其《千金方》中载有：“治尿数而多：羊肺一具，作羹，纳少许羊肉和盐豉，如食法，任性食。”《唐本草》亦云：“止小便数，羊肺，并小豆叶，煮食之。”

猪肚

补虚损、健脾胃，能治小便频数。可用猪肚蒸熟，每晚随意食用。

海参

能补肾益精、养血润燥，用以治疗小便频数，尿频之人宜常食之。《食物宜忌》中说：“海参补肾经，益精髓，摄小便。”能补肾摄小便，则对尿频者有益。

野鸡肉

性温，味甘酸，有补中益气的作用。《饮膳正要》中说：“入五味如常法作羹腥食之，治小便频数。”《食医心镜》有一方：“治小便数：野鸡一只，以五味煮令极熟，去肉取汁，渴饮之，肉亦可食。”这对气虚尿频者尤宜。

麻雀

有壮阳益精、暖腰膝、缩小便作用。凡老年人脏腑虚损羸瘦、阳气乏弱、小便频数者，可将麻雀5只，剖

洗后将雀儿炒熟，次入黄酒少许，煮片刻，放入清水，再加入大米50~100克如常法煮粥，粥快熟时，加葱白3根，细盐少许，稍煮即可食用。

山药

能健脾、补脾、固肾，治小便频数。《儒门事亲》、《圣惠方》等均有记载：“补下焦虚冷，小便频数，瘦损无力：山药于沙盆内研细，入铫中，以酒一大匙，熬令香，旋添酒一盏，搅令匀，空心饮之，每旦一服。”也可用山药、白茯苓各等分，共研为粉，每日早晚用稀米汤调服。

芡实

固肾补脾缩小便。《本草纲目》中说它能“治小便不禁”。《本草从新》亦载：“芡实补脾固肾，助气涩精，疗小便不禁。”可用芡实粉50克，同粳米100克，如常法早晚煮粥食，对老年人小便频数者尤宜。

小茴香

能温肾散寒，老年人阳虚夜间尿频者宜食。《普济方》中亦有记载，可用小茴香适量，加少量细盐同炒后研为细粉，将糯米50克如常法蒸熟后，捏成糯米团，每天蘸小茴香粉食用。

白果

敛肺气、缩小便。《品汇精要》中说：“煨熟食之，止小便频数。”明·李时珍亦云：“熟食温肺益气，缩小便。”治老年人尿频，《食物中药与便方》中介绍了两种吃法：一是用白果仁10克，炒后入水煎，加糖，连汤食之，或炒燥研粉服。二是用生白果仁2~3粒，研末，另取鸡蛋1个，开个小孔，将白果末塞入鸡蛋，以纸糊封，于饭锅上蒸熟，每日吃1个。

香榧子

通常为杀虫食品，根据中国药科大学叶橘泉教授的经验，榧子有治尿频的作用，在其《食物中药与便方》中介绍：“小便频数，每日嚼食香榧7粒，有养身治病之功。”

韭菜子

有补肝肾、暖腰膝、壮阳固精的作用。明·李时珍云：“韭子补肝及命门、治小便频数。”

豇豆

性平，味甘，有补肾固下之力。肾主二便，肾虚则小便频数，故尿频之人宜食之。《本草纲目》亦曾说：“豇豆理中益气，补肾健胃，和五脏，调营卫，生精髓，止小便数。”

鸡肉

为甘温益气之物，中医认为，“中气不足，溲便为之变”，所以体弱气虚之人小便频多者，食之最宜。《别录》早有记载，认为“黄雌鸡主小便数不禁。”

干贝

又称江珧柱，有补肾滋阴止小便的作用，尤其是中老年肾虚尿频者，食之颇宜。《本草求原》中就曾记载：“江珧柱，滋真阴，止小便。”《食物中药与便方》亦曾介绍：“脾肾阳虚，老人夜尿频数：干贝3~6克，黄酒浸洗，文火煮汁服，连服3~4次。”

南瓜子

由前列腺肥大引起的尿频之人，常吃些南瓜子最为适宜。据报道，无论是生或熟的南瓜子，均有医治前列腺肥大症的作用。若每天坚持吃50克南瓜子，连续食用3个月，可以使前列腺肥大症所表现出的尿频或排尿困难的症状消失或明显好转，吃到5个月后再经B超复查，几乎使前列腺肥大消失。

燕窝

性平，有益气阴、补肺肾、添精益髓的作用。《物理小识》中说它“止小便数”。尤其是老年人肾虚肺虚所致小便频多者，食之最宜。

香菇

又称香蕈。性平，味甘，根据古代医家经验，小便频多之人宜食之。如《本草求真》中指出：“香蕈，食中佳品，大能益胃助食，及理小便不禁。”《随息居饮食谱》也说：“开胃，治溲浊不禁。”现代也有学者认为，小便频数者常食，是理想的食疗补品。

花椒

为常用的调味食品。性温，味辛，能温补肾阳，对肾虚尿频者，食之颇宜。如《服食方》中指出：“补下焦命门真火，治阳衰溲数。”《日华子本草》也认为，花椒“壮阳，暖腰膝，缩小便。”现代研究证实，这是由于花椒能促进各种内分泌腺的机能。

此外，尿频之人还宜吃蚕蛹、枸杞子、莲子、红薯、狗肉、牛肚、兔肉、猪肾、猪大肠、海马、海龙、冬虫夏草、人参、黄芪、紫河车等。

忌食物品

凡小便频多之人，应当忌

男人肾虚的十大表现

男人肾虚的十大表现。我们每个人或多或少身体都会出现一些问题，肾虚也是一种常见的病，那么可能是压力过大、饮食习惯不好等造成的，那我们一定要及时去医院检查身体。接下来一起看看男人肾虚的十大表现吧。

男人肾虚的十大表现1

1、腰酸痛。

当肾虚时便会出现肾气不足，官邸供奉不够，伴随腰酸痛等提醒，特性为疲劳后隐痛。

2、哈欠连天。

假如不拘小节时间的呵欠不断，可能表明有肾虚的问题，应造成充足高度重视。

3、畏冷、口干舌燥唇燥。

脾肾虚，不可以温煦人体便会畏冷四肢发冷、畏寒怕冷，乃至也有水肿，换句话说主要表现为“寒”的症主要表现，这种全是肾阳虚的表现。

4、听力损伤、耳鸣闹心。

中医学注重辩证统一的系统观。因此 ，听力损伤、耳鸣闹心等主要表现出现时，能够考虑到为肾_虚的表现。

5、 阳痿、早泄等男性性功能主要表现。

肾主藏精，肾虚不可以藏精，精夜代谢无法控制而早泄。肾虚而_不够，虚热振荡精室，出现阳事虽易举，但勃起时间短，临房早泄。

6、憋不住尿、尿频尿急等泌尿主要表现。

憋不住尿、尿频尿急除是泌尿生殖系统病症的主要表现，和肾虚也不无关系，且展现出不一样的色调。

7、牙松、骨质疏松等肾虚表现。

中医学中有肾主骨的叫法，肾气滋润骨骼，肾好骨才好。牙做为骨的构成部分之一，当然肾与牙拥有密切相关。

8、掉发或须发早白的主要表现。

中医学上说，“发是肾之华，观头发颜色得知肾精”，肾精不足，或心烦焦虑，秀发都是受影响。

9、外在面色主要表现。

面色优劣是肾虚的的外在主要表现，也是最显著的。一般听人相互之间客套，“您近期面色非常好。”等这类的礼貌问候语。

10、别的层面的主要表现。

头昏，爱生气，心烦，焦虑情绪，抑郁症等转现，也不一样水平的相随肾虚上下。

男人肾虚怎么调理

治疗肾虚的方法很多，除了要配合医生进行相关的治疗之外，男性朋友们也要注重日常的肾脏调理措施。男人肾虚怎么调理？除了多晒太阳，多食热量高和温补肾阳的食品外，还可进行一定的保健运动，都对肾脏很有裨益。

1、坚决戒烟。

美国肯塔基大学研究发现，男性吸烟者的平均勃起状态为5，而非吸烟者为9。“香烟中的有害物质会造成血管损伤，使_茎海绵体缺乏弹性。”波士顿大学医学中心泌尿科医师欧文·葛德斯坦表示，还有一项研究发现，吸烟者的_茎明显小于非吸烟者。

2、适当运动可以达到养筋健骨，舒筋活络，血脉通畅、健肾强身之效。

两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。

3、性爱别太猛烈。

超过1/3的ED男性都遭遇过私处受损。在性爱中，“女上男下”、性爱太猛烈，都是威胁私处的因素。

4、充足睡眠。

进入沉睡状态后，私处有3—5个小时处于长期勃起状态。这是其自我保养的方式，可以促进血液循环。从功能角度来说，男性在夜里勃起的次数越多，在性爱中的柔韧度也就越好。这保证了男性在性交时勃起更有力。

男人肾虚的十大表现2

1、先天性肾虚

由于父母体弱多病，精血亏虚时怀孕；或酒后房事怀孕；或年过五十精气力量大减之时怀孕；或男女双方年龄不够，身体发育不完全怀孕；或妊娠期中失于调养，胎气不足等等都可导致肾的精气亏虚成为肾虚证形成的重要原因。

2、饮食坏习惯

渴了再喝水、饮料代替白开水、无节制饮酒、酒后喝浓茶、暴饮暴食、吃太多盐等等都是男性的一些不良饮食习惯，这些都有可能会导致男性肾虚。要知道病从口入，饮食正常才能让身体维持基本的健康状态。

3、滥用药物

过量服用某些中草药或者是滥用镇痛药都可能会影响肾脏功能。另外，一个大部分男人没有意识到的错误是：壮阳药物滥用。壮阳药品对人体危害其实不小，男士们还请多个心眼，为自己的肾脏多多慎重用药才是。

4、压力过大

现代社会多数人承受着巨大的身心压力，身心俱疲，精力衰退，从而出现失眠、食欲减退、乏力、烦躁、脾气暴躁、神经衰弱等肾虚、脑虚证状。

5、生活习惯不良

吸烟、饮酒、作息没有一定的规律，过度劳累，均会损伤肾脏致使肾虚。纵情色欲，过度手_，性生活过频，也可直接损伤人体的肾精，造成肾虚。

6、环境污染

如今环境污染问题日渐严重。空气污染、食品污染、噪音等使许多毒素淤积在人体内，威胁健康。如食品污染，食品中的激素样物质、填充剂过多，人们食用后会致使人体肾上腺不分泌激素或分泌得少。长期以往，导致肾上腺这个器官废用，甚至萎缩，因此许多男性出现性功能下降、早泄、生殖器短小等情况。

男人肾虚的危害

肾为先天之本，是人体生命的先天根本，关系着人类的生存繁衍。肾气盈亏除了反应肾脏及其相关的组织健康与否，也代表生命力是旺是弱。肾虚会影响男性的身心健康，需要及时调理。那么，男人肾虚的危害具体有哪些呢？

1、心理负担增加。

超负荷的心理压力，长时间的心情苦闷、情绪压抑，会使患者丧失生活热情、消极萎靡，甚至造成心理顽疾。

2、影响夫妻感情。

性是夫妻关系的黏合剂，能让夫妻关系更和谐、更稳定。当男性出现肾虚不可避免地影响夫妻感情，影响生育。会导致人的自信心下降，严重地影响夫妻关系和个人身心健康，肾虚的危害会严重影响夫妻感情，严重者甚至有可能会导致婚姻破坏。

3、失眠多梦。

肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑，若其他器官久病不愈，就容易伤及肾脏。许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人，往往伴随有肾虚症状。

4、影响工作。

记忆力下降、记忆力减退、注意力不集中、精力不足这些都会导致男性的工作效率降低；情志方面还会有情绪不佳，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等表现；意志方面则会缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。

男人肾虚吃什么

有不少肾虚的人都为了补肾求医问药，但是俗话说，是药三分毒。但是如果能够通过食疗来补肾，那就再好不过了。说到男人壮阳食物首先就得说到韭菜，除了韭菜外，还有哪些食物能补肾呢？我们一起来看看男神肾虚吃什么好。

1、鸡蛋：鸡蛋富含优质蛋白，可以强元气、消除性交后的疲劳感，而且，它在体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力。

2、芡实：芡实又名鸡头米，又健脾止泻、固肾涩精的功效，为收敛性强壮食物，其功效与山药、莲子类似。

3、大葱：葱的营养十分丰富，它能良性刺激性欲。研究表明，葱中的酶及各种维他命可以保证人体激素分泌的正常，从而壮阳补_。

4、海产品：海产品含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。

5、蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。

此外，小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对男性补肾有一定的帮助。

肾虚常会伴随着以下几种症状：1、尿急尿频：尿急尿频除了会是泌尿系统感染引起之外，当出现肾虚时也会有这种症状，尿量很少。2、失眠多梦：肾虚患者心情烦躁，难以入睡，好不容易入睡后还会频繁的做梦，所以即使经过一晚上的睡眠，第二天也会有精神萎靡的表现。3、出现黑眼圈：肾虚时水代谢失常，容易出现水肿，眼睑部位最容易出现异常，伴随黑眼圈、眼袋等。4、性冷淡：性欲低下也是肾虚的常见表现，男性还可能会有阳痿、早泄、遗精等性功能障碍。

建议你适当的可以喝点六味地黄丸进行治疗，或者可以面诊开点汤剂进行治疗，肾虚分为肾阴虚，肾阳虚，肾气虚这些，建议你平时注意饮食清淡一些，平时注意不要吃辛辣刺激性食物，平时注意多参加户外活动。

尿频是肾不好的表现吗？肾不好有什么样的表现呢？

实际上有关尿频尿急有很多观点，有一部分人觉得尿频尿急是肾虚的主要表现，可是事实上造成尿频的原因是有很多的，例如泌尿系统感染、饮食搭配的变化等。

在其中许多患者发生尿频尿急，全是因为泌尿系统感染所致使的。因此大家并不可以单纯性地从小便频次的有多少来确定是否肾脏问题。而身体若是发生这4种病症，很有可能便是肾撑不下去的预兆！别忽略了！早防止！

1水肿

因为肾脏关键承担的便是水份的新陈代谢，那麼若是肾脏发生了问题，身体内的水份就没法按时排出来，这种水份的慢慢沉积，就会使患者发生浮肿的状况。

在其中四肢浮肿是最多见的，乃至有一些患者会发生这种的浮肿，水肿的症状在生病前期的情况下主要表现最显著。若是肾脏的损伤状况较为严重，那麼身体里边的一些废料是没法排出来身体之外的，这时身体内的黑色素太多，身体就会发生骚痒的状况。

2嘴唇发白

在一般的情形下，肾脏是不是身心健康可以根据患者的嘴唇颜色来开展辨别。在通常情况下，人的嘴巴是有一种浅浅的粉红色，但若是肾脏发生了一些病症，那麼患者的肾脏就会慢慢变弱，这时身体内的血供就会发现异常，这时嘴巴的色调就会泛白，若是身体内内毒素太多，患者的嘴巴乃至会发生发青的状况。当发觉身体有这种病症的情况下，那麼大家便要立即到医院做好查验。

3小便出现异常

在通常情况下，人体的小便每日大概会在1500mL上下，若是小便的量低于500mL，那麼这就证实患者的肾脏并非很身心健康，表明肾脏早已即将丧失这类排出废弃物的效果了，因此大家必须立即对肾脏开展查验。次之便是有很多患者会发生泡沫尿的病症，而且这类泡沫塑料在相当长的时间内都不容易消退，那麼这就可能是蛋白尿，而发生蛋白尿便是肾炎发病前最经典的预兆。

4身体困乏

若是发生肾脏层面的病症，那麼身体里边的内毒素就会没法按时排出来身体之外，会对身体的基础代谢导致很严重的危害，可是身体中的一些蛋白等营养元素又会从小便里边排出来身体之外，这时患者就会发生浑身无力的病症。

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尿频尿急也是属于肾虚的一种症状，那么这是由肾阳虚所引起的还是肾阴虚？肾阳虚的患者它们的症状会有哪些？

肾阳虚会导致尿频尿急吗

肾阳虚的患者一般不会直接导致尿频、尿急。尿频、尿急属于下尿路刺激症状，主要是由于泌尿系统的感染、结石、结核以及腺性膀胱炎等造成。出现了尿频、尿急，要进行尿常规、尿培养、泌尿系彩超等相应的检查来明确诊断，需要根据患者的症状、轻重程度选择合适的治疗方案。恢复期间要控制好饮食结构。

肾阳虚尿液症状有哪些

肾阳虚问题的患者很容易会表现为虚寒证为主的症状，比如手脚冰凉、腰膝酸软、乏力、小便清长等症状。一般这个问题需要选择补肾阳的药物调理，比如肾气丸等。必要的话，需要到医院治疗。

肾阳虚尿多吃什么中药好

第一种治疗肾阳虚最好的中成药是金匮肾气丸，此药有着很好的温补肾阳的功效，还能辅助的治疗脚软，腰痛，尿频，脚气等症状，非常的有用。

第二种是右归丸，右归丸可以温补肾阳，填精止遗，对肾阳虚导致的腰膝酸冷，阳痿遗精等症都有很好的疗效，比较适合年老或长期患病的患者服用，不过高血压患者要慎用。

第三种是桂附地黄丸，桂附地黄丸是在六味地黄丸的基础上加肉桂、附子等药物，可以缓解肾阳虚导致的四肢冰冷，腹痛，阳痿等症状。

第四种是七味都气丸，是在六味地黄丸的基础上加入五味子而成，五味子具有很好的补益固涩的功效。

第五种是济生肾气丸，济生肾气丸具有温肾化气、利水消肿的功效，适合有腰膝酸重、小便不利、痰饮喘咳等症状的肾阳虚水肿证患者服用。

第六种是至宝三鞭丸，这种药物可以补血生精，健脑补肾，辅助的治疗腰背酸痛，头晕。

第七种是四神丸，四神丸有温肾暖脾、涩肠止泻的功效，适合腰酸的肾阳患者服用，每次服用九克，每日一两次。

第八种是青娥丸，青娥丸具有补肾强腰的功效，适合有腰部疼痛、起坐不利、膝软无力等症状的肾亏而偏阳虚的患者服用。

第九种是五子衍宗丸，五子衍宗丸具有补肾、益精、收涩的功效，适合有腰痛、尿后余沥、遗精等患者。

第十种是龟鹿补肾丸，此药可以壮筋骨、益气血、补肾壮阳，适合有身体虚弱、精神不振、腰腿酸软的患者。

肾阳虚尿液有泡沫吗

肾阳虚尿液有泡沫，尿液有泡沫不一定是肾虚引起的，泡沫少的话是正常现象，多的话可能是泌尿系统感染，或者长时间没有性生活又兴奋引起的，建议去做个尿液分析，注意事项，不管什么症状都不要乱吃药，因为西药对身体的肾是有副作用的，不易代谢和吸收。