老年人的瘦腿方法

1、明天饭后30分钟，去到周围公园散步，时间1小时以上，也可以使用高抬腿，高抬腿运动是一种有利于腿部减肥的方法，但是要有一定的技巧，否则会出现不好的后果，那么科学的方法是在每天早上六到八点之间我们要选择比较充分的时间来做高抬腿运动，一组可以做30秒，做完一条腿之后换另一条腿，每天一共重复5组即可看到明显的效果。

2、平时少食多餐，不要刻意控制食量，饿了就吃，但不要暴饮暴食。

3、放宽心态，生活作息规律。

朋友您好：

引起体重下降的原因很多，很难概括完全。就消化系统的疾病来讲，只要由疾病引起的消化吸收不良，都可以导致消瘦，有的是器质性疾病，有的是功能性疾病。慢性萎缩性胃炎可以出现食欲不振，进食减少及体重下降。最为敏感的也是消瘦病人最需要排除的是消化系肿瘤。您在不到几个月的时间内体重下降40kg，需要引起警惕，可以做B超检查排除肝胆胰脾的疾病。您提到胃口不好建议到医院做个胃镜检查，排除一下胃的肿瘤问题。另外最好是做肠镜检查排除大肠疾病。如果以上检查都没什么问题，就可以排除器质性病变，可能是功能性消化吸收不良。功能性消化吸收不良病人大多数会有早饱，腹胀，腹泻等表现。另外引起消瘦的疾病还有内分泌疾病如糖尿病、甲状腺机能亢进。老年人也可以得甲亢，而且症状不典型，多食、出汗、烦躁的症状不一定明显，有的病人就表现为消瘦，还可以出现房颤，化验血糖及甲状腺功能，做跟腱反射可以确诊。结核病也是消耗性疾病，大多有午后潮热，夜间盗汗，乏力等症状，拍胸片、化验血沉、做PPD试验等检查可排除。建议您到医院做上述检查，以明确病因，对症进行治疗。

http://wwwwy120com/Forum/ReplayaspxnoteID=12667

43岁暴瘦20斤，她的减肥方法，一般人却做不到。作为女演员，一个良好的外形就是最好的名片。现在的电视剧，越来越多流量小生的加入，俊男美女，光贴出照片就足够吸引人，现在的观众口味也越来越偏向颜控，只要你够美够帅够有特色，一部剧轻轻松松让你红翻天。

梅婷

许多演员为了维持身材，严格控制自己的饮食，最近有个女明星梅婷，43岁的年龄，生完两个孩子，体重略微偏高，为了能够展现出自己最完美的状态继续拍戏，仅仅用了两周不到的时间，就减掉20斤的体重，本身女人体重就偏轻，20斤的体重确实是个不小的占比。不得不说，43岁的梅婷为了工作拍戏，真的是付出了巨大的努力。

邓超减肥

想起了邓超在最近的一部**中，一个人因为需要饰演两个不同状态的人物，一个胖一个瘦，硬是减掉40斤的体重，作为一个一线明星，见多了耍大牌不配合的天王巨星，邓超真的是业界良心，称职的演员。可想而知，最后**的口碑确实不错，邓超精湛的演技，加上两个角色之间的切换，纷纷感叹，邓超才是真影帝。

邓超

梅婷两周不到的时间就减掉20斤体重，期间还做着关于减肥的视频与大家分享。自己也是说道，生完第二个宝宝，前三个月一直在哺乳，为了能够母乳喂养，过了三个月之后才开始减肥，每天都在纪律自己身体的变化，感觉减完肥跟以前相比，感觉胖的时候的自己像大妈，现在重新作为少女。不得不说，体重真的就是一个女生的自信心，体重越大，自信越小，体重越小，自信越大。

蔡依林

减肥一女人一辈子的事情，娱乐圈的女明星看起来光鲜亮丽，那是在我们看不到的后面付出了一般人做不到的努力。努力的付出才会有回报。梅婷自己也说到，瘦下来自信了很多，以前跟朋友出去都会感到自卑，更是不敢去拍戏，现在瘦下来，很快就会继续在去拍戏。

梅婷

之前娱乐天后蔡依林在采访中就说到自己为了控制体重，一日三餐都只能吃毫无味道的水煮白菜，更不要说什么大鱼大肉，每天还要做很多的运动来维持体型，做女人真的很辛苦，美食高热量的食物这些都是万万碰不得的。而且自己一直坚持了很久，总怕自己那天控制不住美食的诱惑，吃完有很大的负罪感。

蔡依林

舞台上的明星光鲜亮丽，她们的相貌很美，她们的身材很棒，不会有人无缘无故的就天生前凸后翘，对自己身材的经营是女人一辈子的事情。